Naha tonggong anjeun sering nyeri? Hayu urang diajar ngeunaan radang sendi tulang tonggong!

Naha anjeun sering nyeri tonggong? Panginten nalika hudang énjing-énjing, tonggong anjeun karasa kaku sapertos kai? Atanapi anjeun sesah ngaluruskeun tonggong anjeun saatos calik dina korsi salami sakedap? Upami anjeun ngalaman masalah ieu, maka panyababna tiasa janten radang sendi tulang tonggong. Tong hariwang, ieu mangrupikeun kaayaan anu mangaruhan seueur jalmi. Janten hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna, ku cara anu anjeun tiasa ngartos, nya?

Naon ari Artritis Tulang Tonggong téh?

Sacara basajan, radang sendi tulang tonggong nyaéta radang sendi antara tulang-tulang leutik dina tulang tonggong anjeun anu disebut vertebrae . Bayangkeun tulang tonggong anjeun sapertos untaian manik-manik. Éta diwangun ku 33 tulang anu ditumpuk di luhur silih. Unggal tulang disebut vertebra. Sendi tempat vertebrae ieu nyambung sapertos engsel dina panto. Sendi ieu ngamungkinkeun urang ngabengkokkeun tulang tonggong urang ka hareup, ka tukang, sareng muter ti sisi ka sisi. Janten, radang sendi lumangsung nalika sendi ieu janten radang, atanapi nalika jaringan lemes anu disebut tulang rawan anu bertindak salaku bantalan ruksak.

Tulang tonggong urang tiasa dibagi kana tilu bagian utama, supados langkung gampang diinget:

• Tulang tonggong serviks: Ieu mangrupikeun 7 vertebra munggaran dina beuheung. Bagian ieu anu fungsina nalika anjeun mindahkeun sirah ka luhur sareng ka handap sareng ningali ti sisi ka sisi.
• Tulang tonggong toraks: Ieu dimimitian ti dasar beuheung sareng réngsé dina iga. Ieu mangrupikeun bagian anu nyayogikeun pangrojong pikeun dada urang.
• Tulang tonggong lumbar: Ieu mangrupikeun bagian tonggong handap anu paling seueur nampi tekanan nalika urang ngabengkokkeun ka hareup atanapi ngangkat barang beurat.

Sanaos radang sendi tiasa mangaruhan bagian tulang tonggong mana waé, éta paling umum aya dina tulang tonggong serviks sareng tulang tonggong lumbar. Upami anjeun ngagaduhan gejala radang sendi, sapertos nyeri tonggong sareng kaku, tepang sareng dokter. Dokter anjeun bakal tiasa masihan anjeun perawatan anu diperyogikeun pikeun ngontrol gejala anjeun sareng nyegah karusakan salajengna kana tulang tonggong anjeun.

Naon waé jinis radang sendi tulang tonggong anu aya?

Ayeuna hayu urang tingali jinis-jinis radang sendi anu tiasa kajantenan dina tulang tonggong. Sabenerna, sagala jinis radang sendi tiasa kajantenan dina tulang tonggong. Nanging, aya sababaraha jinis anu paling umum katingali:

• Osteoarthritis: Ieu mangrupikeun jinis anu paling umum. Bayangkeun sapertos kieu, sapertos ban mobil urang anu rusak kana waktosna, ieu disababkeun ku tulang rawan, panutup pelindung anu lemes di sakitar sendi urang, anu rusak kana waktosna. Ieu janten langkung umum nalika urang sepuh. Éta sababna sababaraha urang kadang mikir yén "nyeri tonggong normal nalika urang sepuh."
• Rematik rheumatoid: Ieu carita anu béda. Éta mangrupikeun gangguan otoimun . Ieu ngandung harti yén sistem imun awak urang sorangan nyerang sendi urang sorangan. Ieu sapertos ngalungkeun batu ka bumi urang sorangan. Ieu tiasa mangaruhan henteu ngan ukur tulang tonggong, tapi ogé sendi-sendi sanés dina awak.
• Rematik psoriatik: Ieu ogé mangrupikeun panyakit otoimun. Sababaraha jalmi anu ngagaduhan kaayaan kulit psoriasis (ogé katelah lichen planus) tiasa ngembangkeun rematik ieu.
• Ankylosing spondylitis: Ieu ogé mangrupikeun jinis radang sendi anu utamina mangaruhan tulang tonggong. Dina hal ieu, tulang tonggong laun-laun ngahiji, ngirangan kalenturan tulang tonggong. Gejala utama nyaéta kaku isuk-isuk.

Gejala sareng pangobatan pikeun masing-masing jinis ieu tiasa rada béda, éta sababna penting pisan pikeun ningali dokter pikeun terang persis jinis anu anjeun gaduh.

Sabaraha umum radang sendi tulang tonggong ieu?

Ieu sabenerna leuwih umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Ieu utamana umum di kalangan jalma anu umurna langkung ti 60 taun. Numutkeun statistik, diperkirakeun yén sakitar 95% lalaki sareng 70% awéwé anu umurna langkung ti 60 taun ngagaduhan sababaraha tingkat radang sendi tulang tonggong. Éta hartosna seueur jalma anu langkung sepuh di sakitar anjeun kamungkinan ngalaman kaayaan ieu.

Naon waé gejala-gejala radang sendi tulang tonggong?

Gejala radang sendi tulang tonggong béda-béda ti jalma ka jalma. Nanging, gejala anu paling umum nyaéta:

• Nyeri tonggong: Nyeri paling umum karasa, khususna dina beuheung sareng tonggong handap. Kadang-kadang nyeri ieu tiasa terus-terusan atanapi datang sareng angkat.
• Kaku atawa kurang kalenturan: Karasa kaku di tonggong, boh nalika hudang isuk-isuk atawa sanggeus nangtung sakeudeung. Siga engsel nu geus karat.
• Nyeri dina panangan atanapi suku: Upami saraf di tonggong dipencet, nyeri tiasa nyebar ka panangan atanapi suku. Sababaraha jalmi malah tiasa ngaraos sukuna lieur.
• Teu mampuh leumpang sakumaha jauhna: Anjeun panginten moal tiasa leumpang sakumaha jauhna, boh kusabab tonggong anjeun mimiti nyeri saatos leumpang jarak anu pondok atanapi kusabab suku anjeun karasa teu nyaman.
• Ngarasa capé sepanjang waktos (Leungiteun napsu): Ngarasa capé sareng teu aya kahirupan sepanjang waktos mangrupikeun gejala sanés anu dialaman ku sababaraha jalmi.

Gumantung kana dimana rematik aya dina tulang tonggong anjeun, anjeun ogé tiasa ngalaman nyeri di daérah ieu:

• Hulu
• Iga
• Tulang pingping
• Daérah bokong
• Tuur

Bayangkeun, nalika anjeun hudang isuk-isuk, beuheung anjeun kaku pisan nepi ka anjeun teu tiasa muterkeunana, anjeun ngaraos nyeri sakedik di tonggong handap sadinten, sareng nalika anjeun nangtung sakedap, anjeun ngaraos sensasi tingling anu ngalir ka handap suku anjeun... Ieu mangrupikeun perasaan jalma anu kaserang rematik. Aya jalma anu nyarios yén nalika anjeun ngagosok tonggongna, karasana sapertos "susu susu" dikucurkeun kana tonggongna.

Naon anu nyababkeun radang sendi dina tulang tonggong?

Unggal jinis radang sendi ngagaduhan sabab anu unik. Salaku conto, osteoarthritis berkembang kusabab tulang rawan di sakitar sendi urang laun-laun ruksak, sapertos mobil lami anu ruksak.

Di sisi séjén, jinis sapertos rheumatoid arthritis disababkeun ku gangguan otoimun . Nyaéta, sistem imun, anu sakuduna ngajaga awak urang, sacara salah nyerang bagian awak urang sorangan, dina hal ieu sendi.

Naon faktor résiko anu mangaruhan ieu?

Ayeuna hayu urang tingali faktor résiko pikeun ngembangkeun radang sendi dina tulang tonggong. Sanaos urang teu tiasa ngontrol sababaraha hal, urang tiasa ngirangan résiko ieu upami urang ngurus sababaraha hal.

Sacara umum, faktor résiko anu umum pikeun sadaya jinis radang sendi nyaéta:

• Umur anjeun: Beuki kolot, résiko anjeun ngalaman radang sendi ningkat. Éta hal anu wajar.
• Panggunaan bako: Ngarokok sareng nganggo jinis bako anu sanés ningkatkeun résiko radang sendi.
• Jenis kelamin anjeun: Kapanggih yén lalaki rada langkung condong ngalaman radang sendi tulang tonggong tibatan awéwé.

Salian ti éta, aya faktor résiko sanés anu sacara khusus mangaruhan radang sendi tulang tonggong:

• Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan rematik: Upami indung, bapa, atanapi dulur caket anjeun ngagaduhan rematik, anjeun gaduh résiko alit pikeun ngembangkeun éta ogé. Ieu disebut predisposisi turun-tumurun.
• Upami anjeun gaduh padamelan atanapi hobi anu masihan seueur tekanan kana tonggong anjeun: Salaku conto, jalma anu calik di payuneun komputer sadinten, atanapi jalma anu ngangkat barang beurat (contona pagawé konstruksi, patani). Atanapi upami anjeun sering nganyenyeri tonggong nalika maén olahraga (contona rugby, angkat beurat). Hal-hal ieu tiasa ngaruksak tonggong anjeun sareng nyababkeun radang sendi.
• Sababaraha gangguan otoimun: Jalma anu ngagaduhan panyakit sapertos panyakit Crohn , kolitis ulseratif (ieu mangrupikeun panyakit peujit), sareng psoriasis ogé résiko langkung luhur.
• Kaleuwihan beurat awak atanapi obesitas: Nalika beurat awak naék, tonggong masihan seueur tekanan, anu ningkatkeun résiko karusakan sendi sareng radang sendi.

Komplikasi naon deui anu tiasa disababkeun ku ieu?

Upami radang sendi tulang tonggong henteu diurus kalayan leres, komplikasi-komplikasi tertentu tiasa kajantenan. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Stenosis tulang tonggong: Sumsum tulang tonggong urang nyaéta jalan anu ngaliwatan tulang tonggong urang. Upami jalan ieu nyempit kusabab radang sendi, éta tiasa nyempitkeun sumsum tulang tonggong sareng saraf anu kaluar ti dinya. Ieu tiasa nyababkeun nyeri, mati rasa, sareng kalemahan dina suku.
• Radikulopati sareng masalah saraf sanésna: Akar saraf anu kaluar tina tulang tonggong tiasa dikomprés. Ieu disebut radikulopati. Salaku conto, sciatica mangrupikeun kaayaan sapertos kieu.
• Patah tulang tonggong, khususna patah tulang komprési: Rematik tiasa ngaleuleuskeun tulang sareng nyababkeun vertebra pegat, bahkan ku labuh sakedik atanapi ngangkat barang beurat.
• Kifosis: Lengkungan alami tulang tonggong robah, ngabalukarkeun tulang tonggong ngabengkok ka hareup sareng katingalina ngabungkuk.

Kumaha anjeun terang upami anjeun ngagaduhan radang sendi dina tulang tonggong ieu?

Upami anjeun ngalaman nyeri tonggong atanapi rasa teu nyaman anu sanés, hal anu mimiti anjeun kedah laksanakeun nyaéta ningali dokter. Dokter bakal mariksa anjeun sareng naroskeun ngeunaan gejala anjeun.

• Geus sabaraha lila anjeun ngarasa nyeri kieu?
• Kumaha rasa nyerina? (contona kaduruk? ditusuk? karasa sesek?)
• Iraha nyeri langkung parah? (contona énjing-énjing? wengi-wengi? nalika damel?)
• Naha nyeri beuki parah atanapi beuki parah nalika anjeun ngalakukeun hiji hal? (contona, calik, nangtung, leumpang)

Aranjeunna bakal naroskeun patarosan sapertos kieu sareng ogé nyarioskeun riwayat médis anjeun (naha anjeun ngagaduhan panyakit sanés, naha anjeun nginum obat, jsb.).

Teras, dokter bakal mariksa tonggong anjeun. Anjeunna ogé bakal mariksa rentang gerak anjeun sareng naha aya daérah dimana anjeun ngaraos nyeri nalika mencét tonggong anjeun.

Jenis tés naon anu dilakukeun pikeun ieu?

Biasana, saatos ngobrol sareng pamariksaan fisik, upami dokter ragu, anjeunna bakal mesen sababaraha tés pikeun nyandak gambar tulang tonggong sareng jaringan sakurilingna. Ieu disebut tés pencitraan .

Tés anu paling umum nyaéta:

• Rontgen tulang tonggong: Ieu tiasa mariksa kaayaan tulang, naha rohangan antara sendi parantos nyempit, sareng naha aya pertumbuhan tulang tambahan (taji tulang).
• Scan MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ieu tiasa nyandak gambar anu jelas teu ngan ukur tulang, tapi ogé jaringan lemes sapertos tulang rawan, cakram, saraf, sareng sumsum tulang tonggong.
• CT (Computed Tomography) Scan: Ieu ogé tiasa masihan inpormasi lengkep ngeunaan tulang. Éta langkung jelas tibatan sinar-X.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Anu disesali ku seueur jalmi nyaéta tacan aya ubar anu kapendak pikeun radang sendi.Tapi tong hariwang. Aya seueur pangobatan anu efektif pikeun ngabantosan ngontrol gejala anjeun, ngirangan nyeri, sareng nyegah karusakan salajengna kana tulang tonggong anjeun. Dokter anjeun bakal nangtukeun jinis radang sendi anu anjeun alami dumasar kana kaayaan khusus anjeun.

Ieu sababaraha pangobatan anu paling sering dianggo:

• Obat nyeri anu dijual bébas (OTC): Obat nyeri anu dijual bébas (OTC), sapertos NSAID (Obat Anti-Radang Non-Steroid) (contona ibuprofen, diklofenak) sareng asetaminofen (contona Panadol), tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sareng nyeri. Nanging, langkung saé konsultasi ka dokter sateuacan nginum obat ieu langkung ti 10 dinten sakaligus.
• Terapi fisik: Ahli terapi fisik nyaéta jalma anu ngabantosan anjeun ningkatkeun gerakan sareng fungsi awak anjeun. Aranjeunna bakal masihan anjeun latihan sareng pitunjuk pikeun ngabantosan anjeun ngatur nyeri, kaku, sareng teu ngarareunah, nguatkeun otot di sakitar tulang tonggong anjeun, sareng ngajaga sikep anu leres.
• Obat resép: Kadang-kadang dokter anjeun tiasa masihan anjeun obat nyeri anu kuat anu disebut kortikosteroid , boh dina bentuk pil atanapi suntikan kortison anu dipasihkeun langsung kana sendi anu kapangaruhan. Upami anjeun ngagaduhan rematik rheumatoid atanapi rematik psoriatik, anjeun ogé tiasa dipasihan jinis obat khusus anu disebut DMARD (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) . Ieu tiasa dianggo pikeun ngirangan parahna panyakit.

Naha operasi dilakukeun pikeun radang sendi tulang tonggong?

Kaseueuran jalmi anu ngagaduhan radang sendi tulang tonggong henteu peryogi operasi. Dokter ngan ukur bakal mertimbangkeun operasi upami gejala parah sanaos aya sadaya perawatan standar anu sanés. Atanapi, sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, upami aya komplikasi sapertos stenosis tulang tonggong atanapi tulang tonggong anu retak, operasi panginten diperyogikeun pikeun ngalereskeunana.

Dua jinis operasi anu paling umum nyaéta fusi tulang tonggong sareng dekompresi tulang tonggong . Upami anjeun peryogi operasi, dokter bedah anjeun bakal ngajelaskeun ka anjeun operasi mana anu pas pikeun anjeun sareng naon anu kedah diarepkeun.

Naon anu kedah dipiharep nalika hirup sareng kaayaan ieu?

Sabenerna mah, radang sendi tulang tonggong téh mangrupa kaayaan anu kudu diubaran dina jangka waktu anu lila (kamungkinan saumur hirup). Nanging, dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngaminimalkeun dampakna kana kagiatan sadidinten anjeun.

Sababaraha jalmi tiasa ngalaman paningkatan gejala sakedik nalika aranjeunna sepuh. Ku kituna, penting pikeun rutin konsultasi ka dokter sareng mariksa kaayaan anjeun. Teras, anjeun tiasa ningali naha aya parobihan dina bentuk tulang tonggong anjeun atanapi upami gejala anjeun parantos robih, sareng ngalakukeun tindakan anu diperyogikeun.

Aya cara pikeun nyegah ieu?

Hésé pikeun nyegah radang sendi sacara lengkep, anu disababkeun ku panyakit otoimun. Nanging, aya hal-hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga sendi urang (kalebet tulang tonggong urang):

• Turutan diet séhat anu cocog sareng anjeun.
• Olahraga anu teu pati ngaganggu: Hal-hal sapertos ngojay, yoga, sareng balap sapédah nguatkeun sendi anjeun tanpa masihan tekanan anu ageung teuing.
• Ulah ngaroko sareng produk bako anu sanésna sagemblengna.
• Anggo alat pelindung anu pantes nalika damel, maén olahraga, atanapi ngalakukeun hobi.

Kumaha anjeun tiasa ngurus diri anjeun sorangan?

Ieu ogé penting pisan. Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngirangan gejala rematik nyaéta tetep aktip sabisa-bisa. Tapi ulah ngalakukeun nanaon anu nyababkeun nyeri parah. Latihan peregangan anu lemes sareng hampang, sapertos leumpang, tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sareng kaku. Éta ogé tiasa ngabantosan nyegah kaayaan janten langkung parah.

Anjeun teu kedah angkat ka Olimpiade. Olahraga rutin sapertos leumpang, ngojay, ngagowes, sareng yoga saé pisan pikeun tonggong anjeun. Ieu bakal nguatkeun otot-otot di sakujur awak anjeun. Taroskeun ka dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun latihan naon anu pas pikeun anjeun. Éta tiasa ngabantosan anjeun tetep aktip sareng aman.

Upami radang sendi tulang tonggong anjeun ngajantenkeun anjeun sesah ngalakukeun tugas sadidinten, anjeun ogé tiasa milarian bantosan ti terapis okupasi . Aranjeunna tiasa ngajarkeun anjeun kumaha nangtung, calik, gerak kalayan leres, atanapi nganggo rupa-rupa alat pikeun ngabantosan anjeun ngalakukeun padamelan anjeun kalayan aman.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, langsung konsultasi ka dokter:

• Nyeri teu kaampeuh.
• Tonggong abdi kaku pisan dugi ka abdi teu tiasa ngagerakkeunana.
• Rasa lieur atawa tingling dina leungeun, suku, ramo leungeun, atawa ramo suku.
• Kalemahan dina leungeun atawa suku.

Patarosan naon anu anjeun kedah tanyakeun ka dokter anjeun?

Nalika urang angkat ka dokter, urang sakapeung hilap naon anu badé ditaroskeun. Janten, langkung sae nyerat sababaraha patarosan sapertos kieu:

• Jenis radang sendi naon anu abdi gaduh?
• Jenis tés pencitraan naon waé anu kedah kuring laksanakeun?
• Perawatan naon waé anu kuring peryogikeun?
• Naha abdi peryogi operasi?
• Sabaraha sering abdi kedah sumping kanggo pamariksaan tonggong?

Naha radang sendi tulang tonggong ieu mangrupikeun kaayaan anu serius?

Sapertos panyakit tulang sareng sendi sanésna, radang sendi tulang tonggong sakapeung tiasa nyababkeun komplikasi anu serius. Tapi tong hariwang. Dokter tiasa ngabantosan anjeun ngatur gejala anjeun sareng ngirangan dampak kaayaan éta kana kahirupan anjeun sapopoe. Upami anjeun perhatoskeun parobihan dina gejala anjeun, atanapi upami anjeun ngaraos yén pangobatan anjeun ayeuna henteu ngabantosan anjeun sapertos biasana, langsung tepang sareng dokter.

Rematik tulang tonggong nyababkeun nyeri tonggong, kaku, sareng peradangan. Éta hal anu normal pikeun ngarasa sieun nalika anjeun mendakan yén anjeun ngagaduhan tatu tonggong. Nanging, seueur jalmi anu masih tiasa hirup normal sareng ngaraosan kahirupanna kalayan rematik tulang tonggong. Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan perawatan anu anjeun peryogikeun supados tetep aman, aktip, sareng bébas nyeri.

Janten, pamungkas, sababaraha hal anu paling penting pikeun diinget!

Rematik tulang tonggong mangrupikeun kaayaan anu ngaganggu sareng jangka panjang. Tapi tong putus asa. Aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun hirup séhat sareng kaayaan ieu.

• Tong nganggap enteng nyerina. Ti batan mikir, "Kitu wé," mending konsultasi ka dokter heula terus pariksa naon masalahna. Beuki gancang anjeun manggihan, beuki gampang diubaran.
• Turutan pitunjuk dokter anjeun kalawan saksama. Inum ubar anjeun tepat waktu, laksanakeun latihan anu diarahkeun, sareng tong hilap tepang sareng ahli terapi fisik upami aranjeunna nitah anjeun.
• Tetep aktip sabisa-bisa. Pilari latihan anu anjeun resep sareng anu henteu masihan tekanan kana sendi anjeun (sapertos ngojay, leumpang, yoga) sareng laksanakeun unggal dinten. Éta henteu ngan ukur bakal ngirangan nyeri, éta ogé saé pikeun pikiran anjeun.
• Kadalikeun beurat awak anjeun. Kaleuwihan beurat awak bakal méré tekanan tambahan kana tonggong anjeun. Jaga pola dahar anu séhat.
• Ulah ngaroko. Ngarokok malah nganyenyerikeun rematik.
• Mikir sacara positif. Percaya yén anjeun tiasa hirup bagja sareng aktip kalayan kaayaan ieu. Milarian dukungan psikologis upami diperyogikeun.

Inget, anjeun teu nyalira. Seueur jalmi di sakumna dunya anu hirup sareng kaayaan ieu. Milarian bantosan anu anjeun peryogikeun, sareng tetep kuat! Anjeun tiasa ngungkulan ieu.

` Rematik tulang tonggong, nyeri tonggong, radang sendi, osteoarthritis, rematik rheumatoid, tulang tonggong, pangobatan rematik