TENS pikeun Nyeri Punggung - Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan éta

Nyeri tonggong mangrupikeun masalah ageung pikeun seueur jalmi di nagara urang ayeuna, sanés? Kadang-kadang, sabaraha waé ubar anu anjeun konsumsi atanapi sabaraha waé olahraga anu anjeun laksanakeun, rasa nyeri éta moal leungit. Upami anjeun jalma anu ngalaman pangalaman anu sami, anjeun panginten kantos nguping ngeunaan pangobatan anu disebut TENS. Atanapi panginten dokter anjeun nyarios ka anjeun pikeun ngalakukeun éta nalika anjeun angkat ka fisioterapi . Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan naon TENS, sabaraha efektifna pikeun nyeri tonggong, sareng naon anu anjeun kedah terang upami anjeun nganggo éta.

Naon ari TENS téh? Hayu urang pahami sacara basajan.

Sacara basajan, TENS nyaéta singgetan tina 'Stimulasi Saraf Listrik Transkutan'. Ieu mangrupikeun metode perawatan anu dianggo pikeun ngaleungitkeun nyeri. Mesin ieu nganggo mesin alit anu dioperasikeun ku batré. Mesin TENS ieu ngagaduhan sarangkaian bantalan lengket anu disambungkeun kana kulit ku kabel. Kami ogé nyebat ieu 'éléktroda'.

Saatos nempelkeun bantalan kana daérah anu nyeri, mesin dihurungkeun nganggo remot kontrol anu disayogikeun. Arus listrik tegangan rendah anu saé pisan teras dialirkeun ngaliwatan bantalan kana awak. Ieu dianggo henteu ngan ukur pikeun nyeri tonggong, tapi ogé pikeun nyeri anu disababkeun ku kaayaan sapertos osteoarthritis sareng fibromyalgia.

Bayangkeun, nalika urang ngarasa nyeri dina awak urang, aya sinyal anu ngarambat ti dinya ngaliwatan saraf ka uteuk. Terapi TENS dipercaya ngalakukeun dua hal:

1. Ngahalangan sinyal nyeri: Arus listrik anu halus ieu ngahalangan transmisi sinyal nyeri ti tempat nyeri ka uteuk. Sapertos ngahalangan jalan anu nyegah kendaraan ngaliwat.

2. Produksi endorfin: Ku kituna, stimulasi listrik ieu ngarangsang produksi endorfin, nyaéta bahan kimia alami anu ngaleungitkeun nyeri dina awak urang. Ieu téh siga ubar nyeri urang sorangan.

Kumaha anjeun nganggo TENS pikeun nyeri tonggong?

Upami anjeun nuju ngalaman perawatan TENS pikeun nyeri tonggong anjeun, bantalan éléktroda dipasang dina kulit di sakitar daérah anu paling nyeri. Nalika anjeun ngahurungkeun mesin, anjeun tiasa ngaraos sensasi tingling sakedik.Anjeun mimiti ngaraoskeun éta. Ieu sanés nyeri. Upami anjeun ngaraos lega tina ieu, anjeun tiasa langsung ngaraoskeun éta.

Aya jalma anu ngarasa nyeri deui teu lila saatos eureun nginum obat, tapi aya ogé anu ngalaporkeun yén nyeri éta parantos leungit dina 24 jam.

Tapi hayu urang jujur. Panalungtikan tacan nunjukkeun yén TENS nyalira efektif pikeun nyeri tonggong handap . Éta hartosna éta sanés 'peluru ajaib' anu tiasa dianggo pikeun sadayana .

Nanging, sababaraha pedoman médis nyatakeun yén pikeun jalma anu ngagaduhan nyeri punggung handap kronis anu parantos langkung ti 3 bulan sareng henteu ngaréspon kana perawatan konvensional (olahraga, pangobatan), TENS tiasa waé dicobian salaku perawatan alternatif . Sapertos akupungtur sareng pijet, TENS ogé mangrupikeun perawatan alternatif.

Hal-hal anu anjeun kedah terang sateuacan nganggo TENS

Terapi TENS umumna aman. Nanging, éta henteu cocog pikeun sadayana. Ku kituna, upami anjeun badé nganggo TENS, penting pikeun ngobrol heula sareng dokter anjeun. Dokter anjeun panginten henteu nyarankeun perawatan ieu pikeun anjeun, khususna upami anjeun ngagaduhan salah sahiji kaayaan ieu:

Kumaha cara ngagunakeun TENS anu leres di bumi?

Upami dokter anjeun parantos nitah anjeun nganggo TENS di bumi, turutan pitunjukna kalayan saksama. Kieu carana masang bantalan pikeun nyeri tonggong handap sacara umum:

• Tempelkeun bantalan dina dua sisi atanapi di luhur sareng di handap daérah anu nyeri.
• Pastikeun nganggo sahenteuna dua bantalan . Hiji waé moal tiasa dianggo.
• Ulah nepi ka dua bantalan éta silih rampa. Beri jarak sahenteuna sainci di antara dua bantalan éta.
• Ulah neundeun bantalan langsung dina sumsum tulang tonggong .

Sateuacan masangkeun bantalan, bersihan heula éta bagian kulit sacara saksama teras antepkeun nepi ka garing. Ulah make krim atanapi losion naon waé. Saatos masangkeun bantalan, hurungkeun mesin dina setélan anu handap pisan. Lalaunan ningkatkeun inténsitasna (listrik) dugi ka anjeun ngaraos sensasi tingling anu pikaresepeun anu anjeun tiasa toleransi.

Inget hal-hal ieu pikeun kaamanan

• Ngan anggo TENS pikeun nyeri anu parantos diresepkeun ku dokter anjeun. Entong dianggo pikeun nyeri anu sanés tanpa konsultasi ka dokter anjeun.
• Pariksa kulit tempat bantalan diterapkeun sacara rutin. Upami anjeun perhatikeun aya beureumna, melepuh, atanapi kaduruk anu langkung ti 6 jam, eureunkeun nganggo TENS.Wartosan langsung ka dokter.
• Ulah nerapkeun pembalut kana tatu, potongan, atanapi daérah anu kulitna ruksak.
• Ulah nyetir nalika nganggo TENS.
• Ulah nganggo TENS nalika mandi atanapi di jero bak mandi.
• Ulah dianggo TENS babarengan jeung bantalan pemanas (kantong cai panas) atawa kompres tiis (kompres és).
• Ulah nganggo TENS nalika keur sare.

Naha aya efek samping tina terapi TENS?

Sanaos TENS mangrupikeun pangobatan anu aman pisan, sababaraha jalmi tiasa ngalaman efek samping anu minor.

• Réaksi alérgi kana gusi dina bantalan (beureum, ateul)
• Aya jalma anu teu resep kana rasa lieur. Éta tiasa janten sensasi anu teu pikaresepeun .
• Jarang pisan, kaduruk tiasa kajantenan upami arus listrik naék.
• Sababaraha jalmi tiasa ngalaman nyeri sirah, pusing, atanapi seueul .

Upami ieu kajantenan ka anjeun, eureunkeun pangobatan sareng konsultasi ka dokter anjeun.

Patarosan anu Sering Ditaroskeun (FAQ) ngeunaan TENS

1. Sabaraha kali sadinten TENS tiasa dianggo?

Biasana anjeun tiasa nganggo éta sabaraha kali sakumaha anu anjeun peryogikeun. Aya jalma anu nganggo éta sababaraha kali sadinten, sakitar sajam dina hiji waktos. Nanging, langkung saé konsultasi ka dokter atanapi fisioterapis anjeun.

2. Naon kakuranganna ieu?

Kusabab efek samping utama na kirang, kalemahan utama nyaéta anjeun tiasa miceunan waktos sareng artos anjeun pikeun hal anu henteu ngahasilkeun hasil anu suksés. Nyaéta, éta panginten henteu tiasa dianggo pikeun anjeun.

3. Di mana tempat anu pangsaéna pikeun neundeun bantalan TENS?

Salian ti kulit anu tatu, ulah nerapkeun bantalan kana daérah ieu:

• Dina dua sisi beuheung.
• Teu aya di sirah atawa beungeut.
• Kulit karasa lieur, lieur.
• Leuwih ti urat varikos.
• Anu paling penting: Ulah nerapkeun bantalan kana dada sareng tonggong luhur dina waktos anu sami.