Perawatan TENS pikeun nyeri tonggong? (TENS pikeun Nyeri Tonggong) Hayu urang terang persis ngeunaan ieu!

Nyeri tonggong mangrupikeun masalah umum pikeun seueur jalmi ayeuna, sanés? Kadang-kadang nyeri éta teu kaampeuh. Janten urang milarian perlakuan anu béda pikeun éta. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan salah sahiji perlakuan khusus sapertos kitu. Nyaéta terapi TENS. Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan éta. Hayu urang tingali naon TENS sareng kumaha éta tiasa ngabantosan nyeri tonggong.

Sacara sederhana, naon ari TENS téh?

Nami lengkep TENS nyaéta Stimulasi Saraf Listrik Transkutan. Sanaos namina rada rumit, anu kajantenan dina ieu saderhana pisan. Ieu mangrupikeun metode pikeun ngaleungitkeun nyeri. Ieu nganggo arus listrik tegangan anu handap pisan (arus listrik hampang).

Sacara basajan, TENS nyaéta alat leutik anu dioperasikeun ku batré. Alat ieu ngagaduhan kawat anu napel sareng bantalan lengket dina tungtung kawat anu anjeun témpélkeun kana kulit anjeun. Kami nyebat bantalan ieu "éléktroda". Nalika anjeun nempatkeun bantalan ieu dina daérah anu anjeun nyeri, teras ngahurungkeun mesin, arus listrik anu saé pisan ngaliwat kana awak anjeun.

Sanaos ampir 50 taun panilitian, para ilmuwan masih teu acan 100% yakin kumaha cara kerjana, atanapi naha éta épéktip. Tapi sababaraha dokter sareng pasien nyarios yén pangobatan ieu ngirangan nyeri. Téori anu sanés nyaéta arus listrik ngaleupaskeun endorfin, anu sacara alami dihasilkeun ku awak urang. Pangobatan ieu henteu ngan ukur dianggo pikeun nyeri tonggong, tapi ogé pikeun nyeri anu aya hubunganana sareng kaayaan sapertos osteoarthritis sareng fibromyalgia.

Kumaha cara ngagunakeun TENS pikeun nyeri tonggong?

Upami anjeun kéngingkeun terapi TENS pikeun nyeri tonggong, anjeun bakal nempatkeun bantalan (éléktroda) dina kulit anjeun di sakitar daérah nyeri. Teras, nalika anjeun ngahurungkeun mesin, anjeun bakal mimiti ngaraos sensasi tingling.

Upami pangobatan ieu cocog pikeun anjeun, anjeun tiasa langsung ngaraos nyeri . Nanging, sakapeung nyeri tiasa uih deui teu lami saatos pangobatan. Nanging, sababaraha jalmi ngalaporkeun yén nyeri parantos ngaleungit dina 24 jam.

Tapi urang kedah ngartos hiji hal kalayan jelas. Nyeri Tonggong Handap) Teu seueur panalungtikan anu ngadukung efektivitas TENS salaku pangobatan anu mandiri. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén teu aya bédana anu signifikan antara pangobatan TENS sareng plasebo.

Nanging, sababaraha pedoman nyatakeun yén pikeun nyeri punggung handap kronis anu parantos langkung ti 3 bulan, TENS mangrupikeun hal anu panginten aya mangpaatna pikeun sababaraha jalmi. Éta tiasa dianggo salaku pangobatan alternatif, khususna nalika pangobatan konvensional sapertos olahraga sareng pangobatan henteu ngabantosan. Akupunktur sareng pijet mangrupikeun pangobatan alternatif anu sanés.

Hal-hal anu kedah diperhatoskeun nalika nganggo TENS

Terapi TENS umumna aman nalika dianggo kalayan leres. Nanging, éta henteu cocog pikeun sadayana. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun sateuacan ngamimitian perawatan ieu.

Jalmi-jalmi di handap ieu teu kedah nganggo TENS .

Mun di imah make TENS...

Upami anjeun nganggo alat TENS di bumi, turutan pitunjuk anu dipasihkeun ku dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun kalayan pasti.

Kumaha cara nerapkeun pad anu leres?

• Tempelkeun pembalut dina dua sisi atanapi di luhur sareng di handap daérah anu nyeri paling parah.
• Anjeun pasti kedah nganggo sahenteuna dua bantalan . Hiji moal tiasa dianggo.
• Tinggalkeun sahenteuna sainci rohangan antara dua bantalan supados henteu silih toél.
• Ulah nempatkeun bantalan langsung dina tulang tonggong.

Nalika nganggo éta di bumi, ati-ati kana hal-hal ieu:

• Sateuacan masangkeun bantalan, bersihan kulit di daérah éta sacara saksama teras tepuk-tepuk dugi ka garing. Ulah nganggo krim atanapi losion naon waé.
• Nalika ngahurungkeun mesin , mimitian ti setélan anu panghandapna. Teras laun-laun naékkeun setélan ka tingkat anu anjeun tiasa toléransi, tapi tetep karasa rada kasar.
• Panalungtikan nunjukkeun yén anjeun tiasa kéngingkeun langkung seueur hasil tina nganggo TENS nalika anjeun aktip , tibatan nalika calik atanapi ngagoler.
• Ulah nganggo TENS nalika nyetir.
• Ulah dianggo ieu di kamar mandi atanapi bak mandi.
• Ulah neundeun bantalan pemanas atawa bungkus és batu di tempat anu dianggo TENS.
• Ulah nganggo TENS nalika keur sare.
• Upami anjeun ngalaman rasa ateul, beureum, atanapi kaduruk di tempat diterapkeunana pembalut sareng éta teras-terasan langkung ti 6 jam, eureunkeun nganggo TENS sareng tepang sareng dokter anjeun.

Naha aya efek samping tina terapi TENS?

Sanaos TENS sacara umum aman, sababaraha jalmi tiasa ngalaman efek samping anu minor.

• Réaksi alérgi kana lem dina bantalan.
• Rasa gelitik listrik anu samar-samar éta karasana siga sensasi anu teu ngeunah.
• Jarang pisan, kulit kaduruk tiasa kajantenan.
• Nyeri sirah .
• Lieur.
• Seueul.

Upami ieu kajantenan ka anjeun, eureunkeun nganggo TENS sareng konsultasi ka dokter anjeun.

Sababaraha patarosan anu anjeun gaduh (FAQ)

Sabaraha sering TENS tiasa dianggo pikeun nyeri tonggong?

Biasana anjeun tiasa nganggo éta sabaraha kali sakumaha anu anjeun peryogikeun. Aya jalma anu nganggo éta sababaraha kali sadinten, sakitar sajam sakaligus. Tapi langkung saé naroskeun naséhat ka dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun.

Naon kakurangan tina terapi TENS?

Efek samping jarang pisan. Kakurangan utama nyaéta anjeun tiasa miceunan waktos sareng artos pikeun hal anu teu kabuktian tiasa dianggo pikeun anjeun.

Di mana teu kedah neundeun bantalan TENS?

Salian ti kulit anu ruksak atanapi ateul, ulah nerapkeun bantalan kana daérah ieu:

• Dua sisi beuheung.
• Di mana waé dina beungeut atanapi sirah.
• Permukaan kulit anu karasa nyeri.
• Di daérah anu aya urat varikos.
• Ulah pernah nerapkeun bantalan kana dada sareng tonggong luhur dina waktos anu sami.