Dupi anjeun kantos ningali aya jalmi calik dina méja bari sukuna ka luhur sareng sirahna ka handap? Kadang-kadang metode ieu disebut-sebut saé pikeun nyeri tonggong, nyeri linu panggul, atanapi bahkan batu ginjal . Naha leres aya dasar ilmiah di balik ieu? Hayu urang tingali naon carita anu saleresna ngeunaan anu disebut Méja Inversi sareng metode perawatan ieu.
Naon ari Terapi Inversi?
Terapi Inversi disebut ogé traksi tulang tonggong . Éta saderhana pisan. Nalika urang nangtung atanapi leumpang, gravitasi terus-terusan masihan tekanan kana tulang tonggong urang ti luhur ka handap. Bayangkeun yén tulang tonggong dina tulang tonggong urang dipencet babarengan. Nalika anjeun ngalieukkeun sirah ka handap dina méja inversi, tekanan gravitasi ieu dibalikkeun.
Sacara basajan, ieu ngirangan tekanan antara vertebra dina tulang tonggong anjeun. Nalika anjeun nurunkeun sirah anjeun sapertos kieu, tekanan éta ngirangan sareng sakedik rohangan dijieun antara vertebra. Téori di balik ieu nyaéta ieu ngirangan tekanan dina saraf sareng cakram antara vertebra.
| Iraha ngagunakeun Terapi Inversi |
|---|
| - Nyeri tonggong |
| - Kram otot atanapi nyeri |
| - Disk tulang tonggong anu dikomprés |
| - Nyeri sciatica |
| - Pikeun ngabantosan ngabersihkeun batu ginjal |
Aya jalma anu ngagunakeun éta pikeun manjangkeun sendi sareng otot sacara umum sareng pikeun ngaleuleuskeun awak.
Naha ieu leres-leres tiasa dianggo?
Ieu patarosan anu paling penting. Aya hasil anu campur aduk ngeunaan kumaha efektifna tabel inversi. Kusabab henteu invasif sapertos operasi ageung, éta mangrupikeun pilihan anu kedah dipertimbangkeun sateuacan ngalakukeun operasi. Nanging, aya kamungkinan kacilakaan kusabab panggunaan anu teu leres, janten kedah ati-ati pisan. Langkung wijaksana upami aya batur di caket dieu pikeun ngabantosan iraha waé upami tiasa.
Pikeun nyeri tonggong
Aya jalma anu nganggap ieu minangka ubar jangka pondok pikeun ngaleungitkeun nyeri tonggong atanapi nyeri anu disababkeun ku hernia cakram. Nanging, émut yén ieu sering sanés solusi jangka panjang. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén ubar anu didapet tina ieu henteu béda sareng anu didapet tina pangobatan palsu.
Pikeun nyeri sciatica
Hiji panilitian taun 2012 di Inggris nunjukkeun yén terapi inversi, digabungkeun sareng terapi fisik , tiasa sacara efektif ngubaran sciatica anu disababkeun ku cakram hernia. Ieu ogé tiasa ngirangan résiko peryogi operasi tonggong.
Pikeun batu ginjal
Perawatan ieu ogé tiasa ngabantosan miceun batu ginjal. Panilitian nunjukkeun yén saatos batu ditumbuk ku gelombang kejut, perawatan ieu, sareng cairan (diuresis) anu dipasihkeun di rumah sakit, ngagampangkeun ngaluarkeun batu.
Kumaha cara ngagunakeun tabel inversi?
Leuwih hade ngalakukeun ieu di handapeun pangawasan ahli terapi fisik atanapi dokter anjeun. Aranjeunna tiasa ngajarkeun anjeun kumaha ngalakukeunana sareng ningali anjeun.
Upami anjeun ngora sareng teu gaduh masalah jantung , anjeun tiasa nganggo ieu di bumi. Nanging, anjeun kedah nuturkeun pitunjuk kaamanan ieu.
- Kudu aya nu nulungan: Ulah ngalakukeun ieu sorangan. Mun anjeun teu bisa hudang deui, anjeun butuh batur nu nulungan.
- Ulah nepikeun sirah ka handap sagemblengna: Mimitian ti sudut leutik, sapertos 30 derajat. Pikeun jalma anu langkung sepuh, sanajan 10 derajat ogé cekap.
- Anggo tali kaamanan anu leres: Anggo tali kaamanan anu leres supados henteu tiguling sareng murag.
- Pigawé ngan sababaraha menit: Coba heula samenit atawa dua menit sapoé teras tingali kumaha rarasaan anjeun. Watesan ngan 5 menit, paling lila dua kali sapoé.
- Nangtung lalaunan: Nalika anjeun nangtung deui saatos perawatan, tong nangtung ujug-ujug. Nangtung lalaunan sareng ati-ati. Nangtung gancang teuing tiasa nyababkeun tegangan otot atanapi ningkatkeun nyeri tonggong.
- Pigawé éta babarengan jeung latihan :Pikeun ngajantenkeun pangobatan ieu langkung suksés, penting pisan pikeun ngajaga awak anjeun tetep fléksibel sareng manteng. Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan latihan anu pas.
Anu paling penting nyaéta konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian hal sapertos kieu sareng pastikeun ieu cocog pikeun anjeun.
Naon efek samping sareng résiko tina ieu?
Ieu sanés kanggo sadayana. Nalika anjeun ngagoler nyanghareup ka handap dina méja inversi, denyut jantung anjeun bakal ngalambat, tekanan darah anjeun bakal ningkat, sareng tekanan dina panon anjeun bakal ningkat.
Kusabab épék ieu, éta tiasa bahaya pisan pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan médis ieu:
- Tekanan darah tinggi
- Glaukoma atanapi panyakit panon anu sanés
- Panyakit jantung
- Upami anjeun kantos ngalaman stroke sateuacanna
- Hernia hiatal
- Masalah ceuli bagian jero
- Salila kakandungan
Ogé, upami anjeun ngagaduhan radang sendi dina tuur atanapi pingping anjeun, nganggo méja inversi tiasa ngaruksak sendi anjeun.
Di mana abdi tiasa mésér ieu?
Méja inversi tiasa dipésér online atanapi di toko khusus. Sababaraha gaduh fitur sapertos sandaran leungeun, sabuk kaamanan, sareng permukaan anu empuk. Sababaraha malah tiasa dilipet supados gampang disimpen.
Tapi ieu teu pati murah. Biasana hargana ti rébuan nepi ka ratusan rébu rupiah.
Pesen Bawa Ka Imah
- Méja inversi tiasa ngagentoskeun panyakit sapertos nyeri tonggong dina jangka pondok , tapi éta sanés ubar mujarab.
- Upami anjeun nganggo ieu, utamakeun kasalametan . Jaga batur pikeun ngabantosan anjeun, mimitian ti sudut anu handap, anggo sabuk pengaman, teras lempengkeun lalaunan sareng ati-ati.
- Upami anjeun ngagaduhan kaayaan médis sapertos tekanan darah tinggi, panyakit jantung, glaukoma , atanapi nuju hamil , hindari nganggo ieu tanpa naséhat médis. Éta tiasa bahaya.
- Dina sagala hal, sateuacan ngamimitian perawatan sapertos kitu, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun pikeun mastikeun éta cocog pikeun anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun