Mimitina, wilujeng janten indung! Perjalanan ieu endah pisan. Nanging, dina waktos anu sami, khususna dina tilu bulan mimiti, anjeun kedah berjuang sareng sababaraha kasusah. Anjeun kedah wawuh pisan kana perasaan seueul sanajan saatos ningali tuangeun, sareng sesah ngalangkungan dinten éta. Dinten ieu, hayu urang ngobrol ngeunaan ' Morning Sickness ' atanapi seueul sareng utah nalika kakandungan anu seueur jalmi alami salami waktos ieu. Tong hariwang, ieu umum pisan sareng aya seueur hal anu tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan éta.
Naha disebut 'Morning Sickness' padahal nyerina sadinten?
Ieu mangrupikeun masalah panggedéna pikeun seueur jalmi. Sanaos disebut 'Morning Sickness' atanapi "morning discomfort", sakitar tilu ti opat ibu hamil ngalaman seueul sareng utah ieu iraha waé. Sanaos sababaraha ngan ukur ngalaman éta énjing-énjing, kaseueuran jalmi ngalaman rasa teu nyaman ieu langkung atanapi kirang sapanjang dinten.
Sacara sederhana, alesan utama pikeun ieu nyaéta parobahan hormonal anu lumangsung dina awak anjeun. Saatos anjeun ngandung orok, hormon `(hCG - human chorionic gonadotropin)` dina awak anjeun ningkat gancang. Seueur dokter yakin yén paningkatan tingkat hormon ieu utamina tanggung jawab kana seueul ieu. Ogé, indra pangambeu anjeun ningkat pisan salami waktos ieu. Sanaos anjeun biasana ngambeu sacara normal, waktos ieu tiasa cekap kuat pikeun nyababkeun seueul.
Warta anu saéna nyaéta kalolobaan waktos, rasa teu nyaman ieu bakal leungit dina trimester kahiji, sakitar 12-14 minggu. Janten émut yén ieu ngan ukur samentawis.
Saha anu langkung dipikaresep ngalaman kaayaan ieu?
Teu sadayana jalmi ngalaman hal ieu sami. Aya jalmi anu tiasa ngaliwat kakandungan tanpa aya rasa seueul pisan. Tapi aya ogé anu langkung kapangaruhan.
- Pikeun ibu anu nuju ngalahirkeun kembar: Nalika aya langkung ti hiji orok dina kandungan, kadar hormon hCG langkung luhur. Ieu tiasa nyababkeun ningkatna seueul sareng utah.
- Upami anjeun ngalaman kaayaan ieu nalika kakandungan sateuacanna: Upami anjeun ngalaman mual di énjing nalika kakandungan anu munggaran, anjeun langkung condong ngagaduhan éta nalika kakandungan anu kadua.
- Sababaraha jalmi ogé tiasa gaduh riwayat kulawarga kana kaayaan ieu. Upami indung atanapi adi anjeun ngagaduhan éta, anjeun langkung kamungkinan ngagaduhan éta ogé.
Naon anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngirangan rasa teu nyaman ieu?
Sanaos rasa teu nyaman ieu teu tiasa dieureunkeun sapinuhna, tapi éta tiasa dikontrol.Aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngagampangkeun dinten anjeun. Bayangkeun hudang isuk-isuk ngarasa seueul sareng ngarasa sapertos anjeun bakal sono kana sésa dinten anjeun, leres? Sabalikna, cobian hal-hal ieu pikeun ngagampangkeun dinten anjeun.
| Coba (hal-hal anu saé pikeun dilakukeun) | Ati-ati saeutik (hal-hal anu saé ulah dilakukeun) |
|---|---|
| Dahar saeutik tapi sering: Ti batan dahar loba sakaligus, mending dahar saeutik unggal dua jam. Ulah dahar dina kaayaan beuteung kosong. | Bau anu nyeureud: Bau kadaharan panas téh nyeureud pisan. Janten, tuang saatos kadaharan rada tiis. Jauhan ogé tina bau anu nyeureud sareng haneut di dapur. |
| Sateuacan hudang ti ranjang isuk-isuk: Simpen hiji barang kawas biskuit di sisi ranjang anjeun sareng tuang hiji atanapi dua di ranjang pas anjeun hudang. Teras antosan 15-20 menit sateuacan hudang. | Kadaharan anu ngandung minyak, lada, sareng asam: Kadaharan anu ngandung minyak, goreng, lada, sareng asam (sapertos tomat sareng jeruk) hésé dicerna ku lambung. Éta ogé tiasa ningkatkeun rasa seueul. |
| Jahé jeung jeruk nipis: Jahé mangrupa ubar anu saé pikeun seueul. Téh jahé, cai jahé, atawa malah toffee jahé bisa ngabantu. Ngambeu jeruk nipis atawa nambahkeun sababaraha tetes jeruk nipis kana cai terus diinum ogé bisa ngabantu loba jalma. | Nginum cai nalika tuang: Nginum cai anu seueur nalika tuang tiasa ningkatkeun rasa wareg sareng nyababkeun seueul. Janten, nginum cai di antara waktos tuang. |
| Nginum cai anu seueur: Nginum cai sakedik sapanjang dinten. Dehidrasi ogé tiasa ningkatkeun seueul. Upami anjeun sesah nginum cai, cobian anu sapertos bubur, sup, atanapi jus buah. | Hudang ujug-ujug: Ulah hudang ujug-ujug isuk-isuk, boh tina ranjang atawa tina posisi diuk. Hudang lalaunan. |
| Istirahat anu cekap: Seueul ogé tiasa parah ku kacapean. Janten istirahat sabisa-bisa, sareng langkung saé bobo siang. | Nganggo pakean anu pageuh: Ulah nganggo pakean anu pageuh di sabudeureun daérah beuteung. Ieu tiasa masihan tekanan kana beuteung sareng ningkatkeun rasa teu nyaman. |
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Sanaos 'Morning Sickness' umum, sakapeung tiasa langkung serius. Kaayaan ieu disebut Hyperemesis Gravidarum . Dina kaayaan ieu, utah anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun dehidrasi sareng kakurangan nutrisi, anu tiasa mangaruhan indung sareng orok.
Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, ulah dipaliré. Langsung tepang sareng dokter . Anjeun panginten kedah dirawat di rumah sakit sareng dipasihan larutan saline intravena sareng ubar-ubar sanésna.
- Lamun utah sababaraha kali sapoé tanpa eureun.
- Lamun anjeun teu bisa nahan cai saeutik dina beuteung anjeun.
- Upami anjeun ngaraos lieur nalika hudang, atanapi upami panon anjeun janten biru.
- Upami frékuénsi kiihna saeutik pisan, atanapi upami cikiih anu dikaluarkeun warnana konéng poék/coklat (ieu mangrupikeun tanda-tanda utama dehidrasi).
- Upami beurat awak turun sacara signifikan.
- Upami anjeun ngaraos capé sareng lemah anu teu tiasa dibayangkeun.
Upami anjeun ngalaman gejala ieu, penting pikeun milarian naséhat médis tanpa cicing di bumi. Dokter anjeun tiasa resepkeun ubar anu aman pikeun ngontrol seueul.
Pesen Bawa Ka Imah
- Seueul sareng utah ('Morning Sickness') sering pisan kajadian nalika kakandungan di awal. Tong hariwang teuing ku hal ieu.
- Sanaos rasa teu ngarareunah ieu disebut 'Morning Sickness', éta tiasa kajantenan iraha waé.
- Kaayaan ieu tiasa dikontrol ku hal-hal saderhana sapertos tuang sakedik sareng sering, nyingkahan katuangan lada sareng berminyak, sareng nginum seueur cairan.
- Jahé sareng jeruk nipis mangrupikeun dua ubar bumi anu pangsaéna pikeun ngarareunah ieu.
- Upami anjeun teu tiasa ngendalikeun utah, nunjukkeun tanda-tanda dehidrasi, atanapi beurat awak turun, geuwat tepang sareng dokter. Tong isin nyarioskeun perkawis éta.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun