Naha anjeun calon ibu anu badé ngalahirkeun? Wajar mun ngarasa rada hariwang sareng hariwang nalika dinten-dinten beuki caket. Utamana nalika nyeri ngalahirkeun . Seueur ibu anu langkung milih ngaminimalkeun panggunaan ubar sareng nyanghareupan tantangan ieu sacara alami. Janten, dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan alat anu saderhana sareng mangpaat pisan anu tiasa ngabantosan anjeun ngagampangkeun perjalanan ieu. Éta nyaéta "Birthing Ball".
Muhun, janten naon ari Birthing Ball téh?
Sacara basajan, ieu téh siga bal gedé nu bisa ditiup nu meureun kungsi katempo di gim atawa pusat terapi fisik. Tapi nu ieu dirancang husus pikeun dipaké ku ibu hamil jeung nalika ngalahirkeun. Ieu leuwih kuat batan bal gim biasa. Éta ogé dijieun tina bahan nu teu gampang selip . Jadi moal ngageser nalika disimpen dina lanté. Nu pangpentingna, ieu bal dirancang anti pecah, hartina moal ngabeledug sanajan dikaluarkeun saeutik hawa. Jadi anjeun bisa ngagunakeunana tanpa sieun.
Biasana, nalika ngalahirkeun, anjeun ngarasa langkung teu nyaman sareng nyeri nalika anjeun ngagoler di ranjang dina hiji posisi. Tapi nalika anjeun nganggo bal kalahiran ieu, anjeun tiasa aktip, ampir nangtung. Ieu masihan anjeun rarasaan sapertos anjeun tiasa ngontrol prosés ngalahirkeun anjeun.
Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngirangan nyeri ngalahirkeun sacara alami, ngagancangkeun prosés ngalahirkeun , sareng tetep kuat sacara méntal, tanpa ubar atanapi bahan kimia.
Naon mangpaat anu saleresna tina ngagunakeun bal ieu?
Ieu mangrupikeun hal anu saderhana pisan sareng murah, tapi ngagaduhan seueur kauntungan. Hayu urang tingali kaunggulan utama.
| Mangpaat | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Ngaringankeun nyeri | Nalika anjeun calik dina bal sareng ngagoyang ka hareup sareng ka tukang, tekanan dina tonggong sareng beuteung handap anjeun bakal ngirangan. Gerakan ieu masihan rasa nyeri anu saé pisan. |
| Akselerasi tanaga gawé | Nalika anjeun calik nangtung dina bal, gravitasi neken sirah orok kana serviks. Ieu ngajantenkeun kontraksi rahim langkung efektif, sareng orok turun langkung gancang. |
| Pelebaran pelvis | Posisi-posisi tertentu dina bal bakal nyababkeun outlet pelvis anjeun rada ngalegaan, masihan orok anjeun langkung seueur rohangan pikeun kaluar. |
| Kakuatan méntal sareng kontrol | Ti batan ngan saukur ngagoler teu daya teu upaya, nalika anjeun aktip ilubiung dina prosés ieu, anjeun bakal kéngingkeun kakuatan méntal pikeun nyarios, "Kuring tiasa ngontrol ieu." |
| Pangurangan dina operasi | Sababaraha panilitian nunjukkeun yén nganggo bal kalahiran tiasa ngirangan panggunaan obat penghilang rasa nyeri (contona, epidural), panggunaan vakum atanapi forsep, sareng kamungkinan kedah ngalaman operasi sesar. |
Kumaha cara ngagunakeun bal kalahiran anu leres? Kumaha posisi-posisina?
Hal anu paling penting pikeun dipikanyaho sateuacan nganggo ieu nyaéta konsultasi heula ka dokter atanapi bidan anu terlatih . Aranjeunna bakal ngawartosan anjeun iraha waktos anu pangsaéna pikeun nganggo éta sareng posisi anu leres.
Bayangkeun anjeun keur diuk dina bal. Suku anjeun kudu pageuh napak dina taneuh jeung anjeun kudu saimbang. Anjeun bisa ménta salaki atawa anggota kulawarga pikeun nangtung di deukeut anjeun pikeun ngadukung anjeun. Ieu sababaraha posisi konci anu kudu diperhatikeun.
| Posisi | Kumaha carana ngalakukeunana sareng kauntunganana |
|---|---|
| Calik dina bal | Diuk dina bal, dampal suku napak pageuh kana taneuh, terus oyag ka hareup, ka tukang, jeung ka sabudeureun. Ieu méré rasa lega anu hébat tina nyeri tonggong. |
| Ngalengkung ka hareup jeung nyekel bal | Simpen bal dina ranjang atawa korsi, tungkul di hareupeunna, terus rangkul, tempatkeun beurat awak anjeun dina éta. Ieu bakal ngurangan tegangan dina tonggong jeung taktak anjeun sarta méré rélaksasi. |
| Jongkok kalayan bantosan bal | Teundeun balna kana témbok, nangtung kalayan balna neken kana tonggong anjeun, teras jongkok. Ieu bakal muka pelvis anjeun sareng ngabantosan orok turun. |
| Nangtung jeung nyender kana bal | Tempatkeun bal dina méja, nangtung teras condongkeun kana éta, teras oyag ka hareup sareng ka sisi ka sisi. Ieu bakal masihan suku anjeun istirahat nalika anjeun ngalakukeun gerakan anu bakal ngabantosan ngalahirkeun. |
Iraha abdi kedah ngamimitian nganggo ieu?
Leuwih hade mimitian nganggo bal kalahiran sababaraha minggu atanapi bulan sateuacan anjeun ngalahirkeun. Anjeun tiasa nganggo éta pikeun ngalakukeun latihan saderhana nalika kakandungan, latihan kasaimbangan, sareng ngirangan nyeri tonggong . Maka éta bakal janten wawuh ka anjeun nalika ngalahirkeun.
Nalika dianggo nalika ngalahirkeun, nyeri tiasa karasa leungit ti 20 menit dugi ka sajam satengah. Janten anjeun kedah sabar nalika nganggo ieu.
Kumaha milih bal?
Penting pikeun milih bal anu pas pikeun jangkungna anjeun. Sacara umum,
- Upami jangkungna anjeun kirang ti 5 ' 8", bal anu ukuranana 65 séntiméter (65cm) cocog.
- Upami jangkungna anjeun langkung ti 5' 8", bal anu ukuranana 75 séntiméter (75cm) cocog.
Upami, nalika anjeun calik dina bal, tuur anjeun rada handap tibatan pingping anjeun, éta ukuran anu pas pikeun anjeun.
Aya hal-hal khusus anu kedah diperhatoskeun?
Muhun, tangtosna. Ieu panginten henteu sami pikeun sadayana.
- Anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi nalika kakandungan.Upami anjeun ngagaduhan komplikasi, sapertos pre-eklampsia, masalah dina posisi orok, atanapi masalah dina plasénta, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nganggo bal persalinan.
- Upami anjeun ngagaduhan masalah kasaimbangan, tong nyobian nganggo ieu nyalira. Salawasna gaduh batur di caket anjeun pikeun ngadukung.
- Pastikeun balna dikembangkeun kana ukuran anu leres. Upami pageuh teuing, éta bakal hésé diimbangan. Upami leupas teuing, éta moal nyayogikeun dukungan anu cekap.
Pesen Bawa Ka Imah
- Bal kalahiran nyaéta alat anu henteu nganggo ubar, aman, sareng saderhana anu ngabantosan ngirangan nyeri nalika ngalahirkeun sareng ngagampangkeun ngalahirkeun.
- Sateuacan nganggo ieu, pastikeun konsultasi heula ka dokter atanapi bidan anjeun. Aranjeunna bakal ngawartosan anjeun naha éta cocog pikeun kaayaan kaséhatan anjeun.
- Pikeun hasil anu pangsaéna, biasakeun nganggo ieu pikeun latihan saderhana sababaraha bulan sateuacan ngalahirkeun.
- Nalika dianggo, tempatkeun dina permukaan anu datar sareng henteu licin. Salawasna pikirkeun kaamanan.
- Ieu sanés mujijat, tapi ieu tiasa janten sobat dalit anu ngabantosan ngajantenkeun pangalaman ngalahirkeun anu éndah langkung gampang, langkung nyaman, sareng langkung aya dina kendali anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun