Ti mimiti aranjeunna terang yén aranjeunna nuju ngantosan orok, unggal indung mikiran pisan ngeunaan kaséhatan dirina sorangan sareng kaséhatan orokna. Aranjeunna nginum vitamin prenatal anu diresepkeun ku dokter tepat waktu, tuang anu saé, sareng nginum seueur cairan. Tapi saatos ngalahirkeun orok? Seueur jalmi anu hilap mikiran nutrisi na. Nyatana, penting pisan pikeun awak anjeun nampi nutrisi anu saé bahkan saatos ngalahirkeun orok. Utamana upami anjeun nuju nyusuan, anjeun kedah mikir dua kali ngeunaan ieu.
Naon waé vitamin pascanatal ieu?
Sacara sederhana, ieu mangrupikeun vitamin sareng suplemén khusus anu dirancang khusus pikeun ibu-ibu anyar. Éta ngandung seueur nutrisi anu sami sareng vitamin prenatal, tapi ogé ngandung bahan-bahan anu ngabantosan kaayaan khusus anu tiasa disanghareupan ku ibu anyar saatos ngalahirkeun.
Pikirkeun naon anu kajantenan saatos ngalahirkeun. Awak anjeun ngalaman seueur parobihan, ti mimiti kacapean, parobahan hormonal, kurang sare, sareng nyusuan. Sapertos masihan layanan anu saé pikeun mobil anjeun, vitamin postnatal ieu ngabantosan mulangkeun awak anjeun, masihan anjeun énergi anu anjeun peryogikeun, sareng ngabantosan anjeun nyingkahan kakurangan nutrisi.
Saatos ngalahirkeun , penting pisan pikeun mikiran kaséhatan anjeun sapertos mikiran kaséhatan orok anjeun. Indung anu séhat mangrupikeun kakuatan pangageungna pikeun orok anu séhat.
Naon anu dikandung ku vitamin-vitamin ieu?
Bahan-bahan dina vitamin postnatal tiasa rada bénten gumantung kana tujuan utama dirumuskeunana. Nanging, sadayana ngandung sababaraha nutrisi penting anu diperyogikeun ku ibu anyar. Hayu urang tingali naon waé éta.
| Gizi | Kumaha pentingna pikeun indung sareng orok? |
|---|---|
| Beusi | Beusi penting pisan pikeun awak indung pikeun ngahasilkeun getih (produksi hémoglobin). Kusabab seueur getih anu leungit nalika ngalahirkeun, anémia tiasa kajantenan engké.Ieu ngabantosan nyegah kabebeng. Orok ogé nampi nutrisi ieu ngalangkungan ASI, sareng éta penting pisan pikeun kamekaran otak orok. |
| Vitamin D | Vitamin D ngabantosan awak nyerep kalsium, anu diperyogikeun pikeun nguatkeun tulang. Jumlah vitamin D anu didapet ku orok tina ASI sering teu cekap. Ku alatan éta, indungna tiasa ngagentos kakurangan éta ku cara nginum vitamin D. Ieu sababna sakapeung dokter nyarankeun masihan orok tetes vitamin D anu misah. |
| DHA (Asam Dokosaheksanoat) | Ieu mangrupikeun jinis lemak anu saé anu disebut Omega-3. DHA penting pisan salami kamekaran otak sareng paningal orok anu gancang, boh dina kandungan boh saatos lahir. Éta ditambahkeun kana ASI tina katuangan sareng suplemén anu didahar ku indung. |
| Kolin | Sapertos DHA, éta ogé penting pisan pikeun kamekaran otak orok sareng fungsi sistem saraf. Kolin ogé ngabantosan nguatkeun sistem imun ibu. |
| Nutrisi penting anu sanés | Salian ti éta, vitamin postnatal ngandung seueur vitamin sareng mineral sanésna, sapertos vitamin E, vitamin K, kalsium, séng, sareng yodium. |
Iraha abdi kedah ngamimitian nginum vitamin postnatal? Kumaha carana?
Sapertos namina, anjeun kedah ngamimitian nginum vitamin ieu saatos ngalahirkeun. Nanging, anjeun kedah ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan waktos anu pangsaéna pikeun ngamimitian sareng jinis mana anu pangsaéna pikeun anjeun. Aranjeunna tiasa waé nyarios ka anjeun pikeun ngamimitian nginumna pas anjeun uih ti rumah sakit.
Sabaraha lami anjeun hoyong nyandak ieu gumantung kana kabutuhan anjeun.
- Seueur ibu anu nginum ieu salami periode nyusuan .
- Anu sanésna nganggo éta dugi ka masalah khusus , sapertos ketidakseimbangan hormon, direngsekeun.
Upami anjeun teu yakin naha anjeun kedah teras-terasan nginum vitamin ieu, pertimbangkeun status kaséhatan anjeun. Tong ragu naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan ieu.Upami anjeun masih hoyong nginum vitamin sanaos anjeun henteu peryogi vitamin saatos ngalahirkeun, anjeun tiasa ngagentos kana multivitamin déwasa biasa.
Naha teu nanaon upami abdi teras-terasan nginum vitamin prenatal anu sami?
Ieu mangrupikeun masalah anu disanghareupan ku seueur ibu. Kanyataanna, teu aya anu lepat upami teras-terasan nginum vitamin prenatal anu sami sareng anu anjeun konsumsi nalika kakandungan saatos anjeun ngalahirkeun. Dokter sering nyarankeun éta. Upami anjeun nyaman sareng mérek sareng jinisna, anjeun tiasa teras-terasan nganggo éta.
Nanging, upami anjeun ngagaduhan masalah khusus, sapertos suplai ASI anu kirang , atanapi kaayaan kaséhatan sanés anu berkembang saatos ngalahirkeun, langkung saé milih vitamin postnatal anu diformulasikeun khusus pikeun tujuan éta, sabab éta tiasa ngandung langkung seueur nutrisi pikeun kabutuhan khusus ieu.
Pamustunganana, dokter anjeun mangrupikeun jalmi anu pangsaéna pikeun mutuskeun naon anu pangsaéna pikeun anjeun. Janten, tibatan mikiran ngeunaan prenatal atanapi postnatal, ngobrol sareng dokter anjeun sareng ngadamel kaputusan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Penting pisan pikeun nyayogikeun awak anjeun nutrisi anu leres, boh nalika kakandungan sareng saatos ngalahirkeun.
- Vitamin postnatal nyaéta suplemén nutrisi khusus anu ngabantosan mulangkeun awak saatos ngalahirkeun, nyayogikeun nutrisi anu diperyogikeun pikeun nyusuan, sareng ngimbangan hormon.
- Beusi, vitamin D, DHA, sareng kolin mangrupikeun nutrisi anu penting pisan pikeun indung sareng orok salami waktos ieu.
- Sacara umum teu aya anu lepat upami teras-terasan nginum vitamin prenatal anu anjeun konsumsi nalika kakandungan, tapi upami anjeun gaduh kabutuhan khusus, vitamin postnatal panginten langkung cocog.
- Anu paling penting: Salawasna konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian atanapi ngeureunkeun suplemén vitamin naon waé.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun