Låt oss ta reda på din kolesterolnivå (högt kolesterol). Du borde definitivt veta dessa saker!

Idag ska vi prata om ett problem som många människor har, men ibland inte är helt medvetna om. Det är kroppen Högt kolesterol , eller som vi medicinskt kallar det, högt kolesterol. Detta är en lite smygande sjukdom, eftersom den kan påverka kroppen i det tysta utan att visa några större symtom. Så, låt oss ta en titt på vad det är exakt, varför det är farligt och hur du skyddar dig mot detta tillstånd.

Vad är högt kolesterol?

Enkelt uttryckt är högt kolesterol ett tillstånd där mängden fetter, eller lipider, i blodet ökar för mycket. Detta kallas även "hyperlipidemi" eller "hyperkolesterolemi".

Våra kroppar behöver en viss mängd av dessa lipider för att fungera korrekt. Men när de blir för höga kan kroppen inte använda dem alla. Då börjar dessa extra lipider ansamlas i dina blodkärl, eller artärer. De kombineras med andra ämnen i blodet och bildar fettavlagringar som kallas plack .

Dessa fettavlagringar (plack) kan inte orsaka några problem på flera år. Men med tiden kan de byggas upp inuti blodkärlen. Det är därför högt kolesterol kan vara farligt om det lämnas obehandlat . Utan att du vet om det orsakar dessa extra lipider att plack växer. Det enda sättet att veta om du har högt kolesterol är att ta ett blodprov.

Detta blodprov kallas en lipidpanel . Den visar hur många lipider du har i blodet. Vad som anses vara "högt" kolesterol beror på din ålder, kön och om du har en historia av hjärtsjukdom.

Bra kontra dåligt kolesterol

Det finns flera typer av lipider. Av dessa har du förmodligen hört talas om "bra kolesterol" och "dåligt kolesterol".

Bra kolesterol kallas högdensitetslipoprotein (HDL).Tänk på det, bokstaven "H" i detta kan påminna dig om "Hjälpsam". Ditt "(HDL)"-kolesterol transporteras till "(levern). Levern är den som håller kolesterolnivåerna balanserade. Den producerar den mängd kolesterol som kroppen behöver och gör sig av med resten. Så för att ta kolesterol till levern måste det finnas tillräckligt med "(HDL)". Om "(HDL)"-nivån minskar ackumuleras mer kolesterol i blodet.

Dåligt kolesterol kallas lågdensitetslipoprotein (LDL) . Det är detta kolesterol som orsakar att fettavlagringar (plack) bildas i blodkärlen. Om nivån av LDL är hög kan det leda till hjärtsjukdomar med tiden.

När bör man kontrollera sitt kolesterol?

Högt kolesterol kan börja i ung ålder, i barndomen eller tonåren. Det är därför nuvarande riktlinjer rekommenderar att man börjar med screening i ung ålder.

• Barn och unga vuxna (9 år och uppåt): Du bör kontrollera ditt kolesterol minst vart femte år. Du kanske vill börja testa dig tidigare om dina föräldrar har högt kolesterol eller har haft hjärtsjukdomar.
• Män: Vart femte år till 45 års ålder. Vartannat till vartannat år från 45 till 65 års ålder. Varje år efter 65 års ålder.
• Kvinnor: Vart femte år till 55 års ålder. Vartannat till vartannat år från 55 till 65 års ålder. Varje år efter 65 års ålder.

Detta är bara allmänna riktlinjer. Du bör prata med din läkare om vad som är bäst för dig. Om du till exempel är i 20-årsåldern och har högt kolesterol kan du behöva testa dig varje år ett tag. Personer med andra riskfaktorer för hjärtsjukdom kan också behöva testa sig oftare.

Vilka är orsakerna till högt kolesterol?

Både livsstilsfaktorer och genetiska faktorer bidrar till högt kolesterol. Livsstilsfaktorer inkluderar:

• Rökning och tobaksbruk: Rökning sänker ditt "goda kolesterol" (HDL) och ökar ditt "dåliga kolesterol" (LDL).
• Svår stress: När stress uppstår sker hormonella förändringar och kroppen ökar kolesterolproduktionen.
• Alkoholkonsumtion: Överdriven alkoholkonsumtion kan öka totalkolesterolnivåerna.
• Att hålla sig fysiskt aktiv: Motion, särskilt aerob träning, kan förbättra kolesterolnivåerna. Om du arbetar i en kontorsstol hela dagen, eller om du tillbringar större delen av din tid sittande, kanske din kropp inte producerar tillräckligt med "goda kolesterolet".
• Kost: Vissa livsmedel kan öka kolesterolet, medan andra kan sänka det. Läkare rekommenderar ibland kostförändringar eller hänvisar dig till en näringsfysiolog.

Finns det några symtom på högt kolesterol?

Många människor visar inga symtom när de har högt kolesterol. Även om du är en maratonlöpare kan du fortfarande ha högt kolesterol. Du börjar bara känna av symtom när ditt höga kolesterol orsakar andra problem i kroppen.

Högt kolesterol ökar risken för tillstånd som perifer artärsjukdom, högt blodtryck och stroke. Högt kolesterol är också vanligt bland personer med diabetes.

Hur påverkar högt kolesterol din kropp?

Om dina kolesterolnivåer är höga under en längre tid kommer fettavlagringar, kallade "plack", att ansamlas inuti dina blodkärl. Denna ansamling av fett kallas ateroskleros . Personer med detta tillstånd löper högre risk att utveckla olika sjukdomar. Anledningen till detta är att våra blodkärl utför mycket viktiga funktioner i hela kroppen. Så om det finns ett problem i ett blodkärl kommer det att påverka de andra delarna som en våg.

Tänk på det så här: dina blodkärl är som ett system av vattenledningar som transporterar blod genom kroppen. Dessa fettavlagringar, kallade "plack", är som smuts som byggs upp i dina rör och blockerar vattenflödet. Denna "plack" byggs upp på insidan av dina blodkärl, vilket hindrar och begränsar blodflödet.

Om du har högt kolesterol betyder det att denna "(plack)" byggs upp i dina blodkärl. Ju längre tid det inte behandlas, desto större blir denna "(plack)". När den blir större kan blodkärlen bli smalare eller till och med helt blockerade. Precis som en delvis blockerad vattenledning kommer blodkärlen att fungera ett tag. Men de kommer inte att fungera korrekt eller effektivt.

Risken att utveckla andra sjukdomar på grund av högt kolesterol ökar beroende på vilka blodkärl som är blockerade.

Kranskärlssjukdom (CAD)

Kranskärlssjukdom (CAD) är även känd som koronar hjärtsjukdom (CHD) och ischemisk hjärtsjukdom. Det är vad de flesta menar när de säger "hjärtsjukdom". Det är den vanligaste typen av hjärtsjukdom och den främsta dödsorsaken i länder som USA.

Kranskärlssjukdom uppstår när tillståndet åderförkalkning påverkar kranskärlen. Dessa är blodkärlen som förser hjärtat med blod. Om hjärtat inte får tillräckligt med blod kan det försvagas och sluta fungera korrekt. Kranskärlssjukdom kan orsaka hjärtinfarkt eller hjärtsvikt.

Vad många inte vet är att även unga människor kan utveckla kranskärlssjukdom.Faktum är att ungefär var femte person som dör av kranskärlssjukdom är under 65 år. Därför är det viktigt att kontrollera sitt kolesterol i ung ålder. Med tiden kan dessa fettavlagringar (plack) byggas upp i kranskärlen. Många inser inte detta förrän de får kärlkramp eller andra tecken på hjärtinfarkt.

Carotidartärsjukdom

När åderförkalkning drabbar halspulsådern kallas det halspulsådersjukdom. Dina halspulsåder är de stora, främre artärerna som transporterar blod till hjärnan. När plack byggs upp i dessa artärer och förträngs får hjärnan inte det syrerika blod den behöver.

Halspulsådersjukdom kan orsaka antingen en transitorisk ischemisk attack (TIA), eller vad vi kallar en "mini-stroke", eller en större stroke.

Perifer artärsjukdom (PAD)

När åderförkalkning drabbar artärerna i benen eller armarna kallas det perifer artärsjukdom (PAD). Artärerna i benen och armarna kallas "perifera" eftersom de ligger långt från hjärtat och kroppens centrum. PAD är vanligast i benen, men det kan också förekomma i armarna.

PAD är farligt eftersom det ofta inte har några symtom . Du kan börja känna symtom när en perifer artär är blockerad med så mycket som 60 %. Ett av de viktigaste symtomen är claudicatio intermittens . Detta är en krampaktig smärta i benet som uppstår när du går eller rör dig, men som försvinner när du vilar. Detta är ett tecken på minskat blodflöde, vilket innebär att plack växer inuti artären.

PAD kan orsaka allvarliga problem i ben och fötter, och kan även påverka andra delar av kroppen. Detta beror på att alla dina blodkärl är sammankopplade via hjärt-kärlsystemet. Så om plack byggs upp på ett ställe, saktar det ner hela kärlsystemet.

PAD är inte samma sak som kranskärlssjukdom, men de två tillstånden är relaterade. En person med det ena tillståndet har större risk att få det andra. Riskfaktorerna för både PAD och kranskärlssjukdom är ofta likartade.

Högt blodtryck

Det finns ett samband mellan högt blodtryck (hypertoni) och högt kolesterol. Kolesterolavlagringar (plack) och kalcium kan göra att dina artärer blir stela och svaga. Då måste ditt hjärta arbeta hårdare för att pumpa blod genom dem. Som ett resultat blir ditt blodtryck för högt.

Högt blodtryck och högt kolesterol är två av de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar. I ett land som USA har en av tre vuxna högt blodtryck och en av tre har högt kolesterol. Mer än hälften av vuxna i båda grupperna får inte tillräckligt med hjälp av behandling, eller så får de ingen behandling alls.

De läkemedel som din läkare ordinerar kan hjälpa mycket, men livsstilsförändringar kan hjälpa dessa läkemedel att fungera bäst. Livsstilsförändringar är mycket viktiga för att kontrollera både högt kolesterol och högt blodtryck. Några av dessa förändringar inkluderar:

• Minska mättat fett och transfett: Snabbmat kan innehålla mycket av båda. Men även mat på stora restauranger kan innehålla mycket mättat fett, beroende på hur den tillagas.
• Minska stekt och bearbetad mat: Detta inkluderar färdigförpackade desserter och snacks.
• Minska natriumintaget: Vissa livsmedel innehåller dolt salt. Det är viktigt att läsa etiketterna när du köper mat i butiken. Vissa restauranger listar till och med näringsinformationen för varorna på sina menyer.
• Sluta röka och använda tobaksprodukter: Rökning är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar och problem med blodkärlen.

Påverkar andra sjukdomar kolesterolnivåerna?

Det finns ett tvåvägssamband mellan sjukdom och kolesterol. Högt kolesterol kan leda till sjukdomar som åderförkalkning. Dessutom kan vissa medicinska tillstånd öka risken för högt kolesterol. Här är några medicinska tillstånd som kan påverka dina kolesterolnivåer:

Kronisk njursjukdom (CKD)

Personer med kronisk njursjukdom (CKD) löper högre risk att utveckla kranskärlssjukdom. Detta beror på att CKD orsakar plackbildning i artärerna snabbare. Personer med CKD i tidigt stadium löper större risk att dö av hjärtsjukdom än av njursjukdom.

CKD kan göra att ditt blod innehåller för många triglycerider ( en typ av fett). Det kan också öka ditt VLDL-kolesterol (Very Low-Density Lipoprotein) . VLDL är den typ av kolesterol som bär triglycerider. Samtidigt kan CKD sänka ditt "goda" kolesterol (HDL) och förhindra att det fungerar korrekt. CKD kan också förändra strukturen hos dina "dåliga" kolesterolpartiklar (LDL), vilket gör dem mer skadliga.

HIV-infektion

Personer med hiv löper ungefär dubbelt så stor risk att få hjärtinfarkt eller stroke som personer utan hiv. Forskare trodde tidigare att denna ökade risk berodde på hiv-mediciner (antiretroviral terapi). De trodde att läkemedlen höjde en persons kolesterolnivåer. Men ny forskning har visat att en persons immunförsvar faktiskt är ansvarigt.

Även om din HIV-status är under kontroll kan ditt immunförsvar fortfarande vara överaktivt. Detta kan orsaka att din kropp utvecklar ett tillstånd av kronisk inflammation . Denna inflammation kan leda till plackbildning och åderförkalkning.

Den goda nyheten är att personer med hiv nu lever längre, men det betyder att mer forskning behövs för att förstå hur kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar påverkar dem.

Sköldkörtelsjukdom

Att ha sköldkörtelsjukdom kan påverka dina kolesterolnivåer. Detta beror på att sköldkörtelhormoner påverkar hur din kropp använder lipider. Denna effekt beror på vilken typ av sköldkörtelsjukdom du har.

• Hypertyreos: Detta tillstånd gör att din kropp producerar för mycket sköldkörtelhormon. Läkemedel som används för att behandla detta tillstånd kan öka dina kolesterolnivåer (totalt kolesterol, LDL och HDL). Om du behandlas för hypertyreos, tala med din läkare om hur du ska hantera ditt kolesterol.
• Hypotyreos: Detta tillstånd gör att din kropp producerar mindre sköldkörtelhormon. Det ökar också dina kolesterolnivåer. I detta fall kommer behandling av ditt sköldkörtelproblem att sänka dina kolesterolnivåer. Du kan dock också behöva ta läkemedel, såsom statiner, för att få tillbaka dina kolesterolnivåer till det normala intervallet. Din läkare kommer att diskutera med dig vad som är bäst för ditt tillstånd.

Forskare fortsätter att undersöka sambandet mellan sköldkörtelsjukdom och hjärtsjukdomar. Vissa studier har visat att sköldkörtelsjukdom kan orsaka hjärtproblem på andra sätt än kolesterol eller plackuppbyggnad. Till exempel kan både hypertyreos och hypotyreos öka en persons risk att utveckla hjärtsvikt.

Lupus

Personer med lupus har vanligtvis höga nivåer av "dåligt kolesterol" (LDL, VLDL) och triglycerider. De har också låga nivåer av "godt kolesterol" (HDL). Personer med aktiv lupus löper högre risk att utveckla högt kolesterol än personer med välkontrollerad (tyst) lupus.

Lupus ökar risken för att utveckla kranskärlssjukdom. Detta beror på att lupus orsakar kronisk inflammation i kroppen. Denna inflammation orsakar att plack snabbt byggs upp i dina artärer.

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)

Personer med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) löper ökad risk att utveckla hjärtsjukdom. Denna risk ökar med åldern. PCOS ökar risken för många riskfaktorer för hjärtsjukdomar, inklusive diabetes och högt blodtryck. Personer med PCOS löper större risk att ha högre nivåer av "dåligt" kolesterol (LDL) och lägre nivåer av "bra" kolesterol (HDL).

Diabetes (Diabetes mellitus)

Diabetes mellitus (typ 1-diabetes och typ 2-diabetes) fördubblar risken för att utveckla kranskärlssjukdom och perifer artärsjukdom. Diabetes är förknippat med minskade nivåer av det goda kolesterolet (HDL) och ökade nivåer av triglycerider och det dåliga kolesterolet (LDL).

Ungefär 7 av 10 personer med typ 2-diabetes diagnostiseras med diabetesrelaterad dyslipidemi. Det innebär att de har höga triglyceridnivåer, högt "small dense" LDL-kolesterol och lågt "high density lipoprotein" (HDL)-kolesterol. "Small dense" LDL-kolesterol är en typ av kolesterol som lätt kan fastna på dina artärväggar och skada dem. Att ha för mycket LDL-kolesterol i blodet kan öka risken för plackbildning.

Forskare fortsätter att utforska hur diabetes och hjärtsjukdomar är kopplade.

Hur man minskar kolesterolet?

Prata med din läkare om det bästa sättet att sänka ditt kolesterol. Vissa personer kan bara behöva enkla livsstilsförändringar, som att minska mättat fett. Andra kan behöva medicinering tillsammans med livsstilsförändringar. Personer med andra medicinska tillstånd som påverkar kolesterolet kan behöva en mer komplex metod. Prata med din läkare om din sjukdomshistoria, familjehistoria och livsstilsfaktorer. Tillsammans kan ni utveckla en plan för att sänka dina kolesterolnivåer.

Kom ihåg att även de bästa planerna tar tid att fungera. Vi har alla motgångar. Det är normalt att känna sig överväldigad, och det är viktigt att berätta för din läkare om en plan inte fungerar. Ibland, oavsett hur drastiskt din livsstil förändras, kommer dina kolesterolnivåer inte att sjunka tillräckligt. Det beror på att din lever producerar det mesta av kolesterolet i din kropp. Så det finns många andra faktorer som du inte kontrollerar och som inte har något att göra med vad du äter.

Ta det ett steg i taget och kom ihåg att högt kolesterol inte är ett personligt misslyckande från din sida. Det är resultatet av en serie små, tysta förändringar som sker i din kropp. Kontrollera de saker du kan kontrollera, men kom ihåg att det finns mediciner och andra medicinska ingrepp för att fylla i luckorna.

Högt kolesterol är en smygande, tyst företeelse. Du kan ha höga nivåer av lipider i blodet i åratal utan att inse det. Det kan upptäckas med ett enkelt blodprov. Högt kolesterol drabbar människor i alla åldrar, även de som tror att de är aktiva och friska. Vissa medicinska tillstånd ökar en persons risk för högt kolesterol och hjärtsjukdomar. Prata med din läkare om dina kolesterolnivåer och vad de betyder för dig.

Slutligen, de viktigaste sakerna att komma ihåg

Okej, utifrån det vi har pratat om finns det några saker du absolut bör komma ihåg:

• Kolesterol är en smygande sjukdom: den kan orsaka problem inuti kroppen utan att visa några större symtom.
• Blodprover är viktiga: Det enda sättet att veta dina kolesterolnivåer är att ha en "lipidpanel".
• Ålder spelar ingen roll:Kolesterol kan öka hos vem som helst i alla åldrar, även hos någon som tränar regelbundet och tror att de är friska.
• Andra medicinska tillstånd påverkar: Personer med vissa kroniska tillstånd löper högre risk för högt kolesterol och hjärtsjukdomar.
• Känn dina siffror: Prata med din läkare för att förstå vad din kolesterolnivå är och hur den påverkar din hälsa.
• Livsstil och medicinering vid behov: Detta tillstånd kan kontrolleras väl med en hälsosam livsstil och medicinering som tas enligt läkares ordination.

Att ta hand om dessa saker kommer att vara mycket viktigt för din hjärthälsa såväl som din allmänna hälsa!

` Kolesterol, högt kolesterol, hjärtsjukdom, LDL-kolesterol, HDL-kolesterol, igensatta artärer, kolesteroltest