Missar du ofta jobbet? Kommer du inte ihåg var dina nycklar eller handväska var? Har du svårt att fokusera när någon pratar? De flesta av oss tror att det här är normala saker. Men ibland kan det finnas en anledning bakom det som vi inte känner till. Idag pratar vi om ADHD , ett tillstånd som också är vanligt bland vuxna, men som inte många känner till.
Många tror att ADHD är något som bara drabbar små barn. Men sanningen är att många som hade ADHD som barn och inte fick diagnosen fortsätter att lida av det som vuxna. Du kanske inte är lika busig och nervös som du var när du var barn. Men som vuxen kan ADHD-symtom yttra sig på olika sätt.
Hur påverkar ADHD vuxna?
Att ha ADHD som vuxen påverkar främst saker som:
- Svårigheter att hålla uppmärksamheten: Det är svårt att hålla tankarna fokuserade på en sak , oavsett om det är på jobbet, i ett möte eller när någon pratar. Tankarna rusar bara.
- Impulsivitet: Att göra och säga vad som helst som faller en omedelbart, utan att tänka på konsekvenserna.
- Svårigheter att organisera arbetet: Svårigheter att organisera arbetet, slutföra uppgifter i tid och hålla ordning och reda.
- Rastlöshet : Känsla av rastlöshet, oförmögen att stanna på ett ställe, ständigt fipplar med fingrar och ben.
Dessa problem kan ha stor inverkan på ditt jobb, familjeliv, sociala relationer och till och med din självkänsla. Men den goda nyheten är att det finns mycket effektiva behandlingar för detta.
Hur behandlar man? - Detta är en laginsats
Det finns ingen enskild lösning när det gäller behandling av ADHD. Det är en multimodal behandling . Det vill säga att den kombinerar mediciner, beteendestrategier, träning i livskunskap och terapi.
Det viktigaste är att prata med din läkare , förstå hur ADHD påverkar dig specifikt och utveckla en behandlingsplan som fungerar för dig.
Tänk dig att om ditt största problem är att inte kunna avsluta jobbet i tid på kontoret, behöver du hjälp med att utveckla de färdigheter som matchar det. Eller om problemet ligger i dina familjerelationer, behöver du fokusera på den aspekten och söka rådgivning.
De viktigaste medicinerna för ADHD
För många är medicinering en viktig del av hanteringen av ADHD. Men det kan ta ett tag att hitta rätt medicinering och dosering för dig. Det är som att skaffa ett par glasögon. Det är som att prova ett par glasögon tills du hittar rätt nummer för dina ögon.
| Läkemedelskategori | En enkel förklaring |
|---|---|
| Stimulantia | Dessa är de vanligaste och förstahandsvalnade läkemedlen. De verkar genom att öka aktiviteten hos kemikalier (neurotransmittorer) i hjärnan som hjälper till att kontrollera uppmärksamhet och beteende. Exempel inkluderar metylfenidat och lisdexamfetamin . Långverkande läkemedel, som vanligtvis varar 10–14 timmar, är bäst för vuxna. |
| Icke-stimulerande medel | Dessa rekommenderas för personer som har svårt att tolerera biverkningarna av stimulantia eller som inte kan använda dem av andra hälsoskäl. Ett exempel är Atomoxetin (Strattera) . |
| Antidepressiva medel | Även om dessa inte är godkända läkemedel för ADHD, kan de hjälpa vissa personer att förbättra sin uppmärksamhet och kontrollera impulsivitet. De kan vara särskilt hjälpsamma om ADHD åtföljs av tillstånd som ångest eller depression. Ett exempel är bupropion (Wellbutrin) . |
Saker att veta om stimulerande droger
Även om dessa läkemedel är mycket effektiva finns det några saker du bör vara medveten om om dem.
| Viktig information om stimulantia | |
|---|---|
| Vanliga biverkningar | |
| Aptitlöshet, sömnlöshet, muntorrhet, huvudvärk, lätt ökning av hjärtfrekvens och blodtryck, rastlöshet. (De flesta av dessa kan kontrolleras genom att justera dosen eller ändra tidpunkten på dagen du tar medicinen.) | |
| När dessa läkemedel INTE rekommenderas | |
|
Det viktigaste är att aldrig börja, sluta eller ändra din medicinering på egen hand utan din läkares inrådan.
Räcker det inte med medicinering ensamt? Samtalsterapi är också mycket viktigt!
Ja! Faktum är att rätt medicinering för dig och stödet från en bra terapeut är en mycket kraftfull kombination. Rådgivning kan hjälpa dig och din familj att lära sig vad ADHD är och hur man hanterar de problem den medför.
Det finns två huvudsakliga metoder för rådgivning:
1. Kognitiv beteendeterapi (KBT): Enkelt uttryckt lär den dig hur du identifierar dina negativa tankar och handlingar, förändrar dem och får kontroll över ditt liv. Detta är mycket hjälpsamt för att lösa problem på jobbet och i relationer.
2. Familje- och äktenskapsrådgivning: ADHD drabbar inte bara dig. Det drabbar även din familj. Denna rådgivning kan hjälpa alla att förstå att detta inte bara är din lathet eller glömska, det är ett medicinskt tillstånd. Det kan också hjälpa er att lära er de kommunikationsfärdigheter som behövs för att stödja varandra på denna resa.
Kan ADHD åtföljas av andra psykiska problem?
Personer med ADHD har större risk att ha andra psykiska problem, såsom ångest, depression och substansbruk. När två eller fler av dessa tillstånd förekommer samtidigt måste behandlingsplanen utformas noggrant.
Till exempel kan vissa stimulerande läkemedel mot ADHD öka ångest, så om du har båda tillstånden kommer din läkare att avgöra om du ska behandla det tillstånd som orsakar mest problem först.
Därför är det mycket viktigt att du öppet pratar med din läkare om allt du känner, oavsett hur litet det är. Först då kan du utveckla den bästa och säkraste behandlingsplanen för dig.
Meddelande att ta med sig hem
- ADHD är ett behandlingsbart medicinskt tillstånd som drabbar inte bara barn utan även vuxna.
- ADHD-symtom hos vuxna kan skilja sig från de i barndomen. De handlar främst om problem med uppmärksamhet, organisation och impulskontroll.
- Medicinering, terapi och livsstilsförändringar är alla viktiga för behandlingen. Detta är en laginsats.
- För att välja rätt behandling för dig, prata öppet och ärligt med din läkare. Berätta allt du känner, även biverkningarna.
- Med rätt stöd och behandling är det fullt möjligt för någon med ADHD att leva ett mycket framgångsrikt och lyckligt liv.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar