Hur man lever med Alzheimers sjukdom i vardagen? Låt oss prata.

Det är normalt att känna sig överväldigad och rädd när du eller en närstående har Alzheimers sjukdom. Frågor som "Vad gör jag nu?" och "Hur kommer mitt liv att se ut i framtiden?" kan dyka upp. Men även om detta kan vara en utmaning finns det många saker vi kan göra för att leva bra med detta tillstånd dagligen. Vissa dagar är fantastiska, och vissa dagar är lite svåra. Men med planering och lite övning kan vi göra denna resa enklare. Låt oss se hur.

Vad gör man åt minnesproblem?

Det huvudsakliga symptomet på denna sjukdom är en gradvis minnesförlust. Men det finns några enkla sätt att hjälpa till med det. Det kan krävas lite experimenterande för att hitta den metod som fungerar för dig.

Enkelt uttryckt, ta för vana att skriva ner allt. Ha alltid en liten anteckningsbok, eller din nuvarande smartphone, med dig. Skriv ner följande saker i den:

• Viktiga telefonnummer (till närmaste familj, läkare)
• Namnen på de människor du möter
• Bra idéer som dyker upp
• Tidsbokning för att träffa läkaren
• Din hemadress och vägen som leder hem

Sätt upp små påminnelser runt om i ditt hem. Skriv till exempel ner den tid du behöver ta din medicin och sätt den nära matbordet. Märk dina köksskåp, lådor och skåp med ord eller bilder. Till exempel "Socker", "Teblad". Detta gör det lättare att hitta. Be också en betrodd familjemedlem eller vän att ringa dig för att påminna dig om viktiga saker under dagen, särskilt när det är dags att ta din medicin.

Hur planerar man en dag ordentligt?

Att planera din dag minskar onödig stress. Ha inte bråttom med allt.

• Prioritera de saker du tycker om: Gör saker du tycker om att göra ensam, på ett säkert sätt, som att läsa böcker, göra småsysslor i trädgården eller delta i religiösa aktiviteter.
• Använd din bästa tid: Det finns vissa tider på dagen då du är som mest pigg och som bäst. Vanligtvis är det morgonen. Utnyttja dessa tider för att få viktigt arbete gjort.
• Få inte panik: Ta god tid på dig med ditt arbete. Få inte panik, även om någon får dig att panik (bli orolig). Om du tycker att något är svårt att göra, ta en paus. Tveka aldrig att be om hjälp om det behövs.

Vad kan du göra för att undvika förtvivlan?

Även på bekanta platser kan det ibland vara svårt att hitta rätt. Så var medveten om dessa saker när du går ut.

• Gå inte ensam: Ta med dig en familjemedlem eller vän när du går ut, särskilt till en okänd plats.
• Ha din adress nära till hands: Vart du än går, ha alltid ett kort i handväskan eller fickan med din destinationsadress, hemadress och ett telefonnummer.
• Be om hjälp: Om du känner dig vilsen, be någon i närheten om hjälp. Det är okej att förklara, "Jag har lite problem med mitt minne."

Hur kan du göra det lättare att prata med andra?

Att kommunicera kan vara lite svårt, men med några enkla tips kan det göras mycket enklare. Dessa tips är viktiga för både patienten och de som pratar med patienten.

Råd till dig (patienten):

• Ta god tid på dig: Ha inte bråttom när du talar. Välj dina ord noggrant.
• Be personen att upprepa: Om du inte förstår vad personen du pratar med säger, be dem att upprepa det. Eller be dem att tala lite långsammare.
• Välj en tyst plats: Det är svårt att prata på platser med yttre ljud, som ljudet från TV:n eller radion. Prata på en plats som är så tyst som möjligt.

Råd till dig som bryr dig:

Tålamod och förståelse är mycket viktigt när man kommunicerar med någon med Alzheimers. Här är några praktiska tips för det.

Vad tycker du om att köra bil?

Det här är ett mycket känsligt ämne, men säkerheten måste komma först.

Tills dess, försök att bara köra på vägar du är bekant med. Om det behövs kan ni också diskutera möjligheten att få era körfärdigheter testade av Fordonsverket.

Dina resor behöver inte avbrytas för att du inte kan köra bil. Du kan be familj och vänner att hjälpa dig med dina resor. Du kan också installera tjänster som Uber och PickMe på din telefon och be någon lära dig hur man använder dem.

Hur kan jag garantera min säkerhet hemma?

Det är mycket viktigt att göra din hemmiljö säker. Det är mycket lättare att göra dessa saker tidigt i sjukdomsskedet och göra dem till en vana.

• Få hjälp: Hitta sätt att få hjälp med saker som shopping, hushållsarbete och matlagning.
• En husnyckel: Ge en betrodd granne en extranyckel till ditt hus.
• Viktiga nummer: Skriv ner numren till personer du behöver ringa i en nödsituation (familj, läkare, ambulans) med stora bokstäver och förvara dem bredvid din telefon.
• Daglig hälsokontroll:Ring dem dagligen för att kontrollera ditt välbefinnande, kom och kolla läget, eller be en familjemedlem eller vän att komma och kolla läget.
• Pengahantering: Konfigurera direktinsättning för saker som din pension. Om du befinner dig i en svår situation, välj någon du litar på som kan hantera din ekonomi, träffa en advokat och förbered nödvändiga juridiska dokument (t.ex. fullmakt). Det är mycket viktigt att göra detta så snart som möjligt .

Det är viktigt att förstå att du en dag kan få svårt att leva på egen hand. Men i sjukdomens tidiga skeden, med stöd från familj, vänner och samhällstjänster, kan många människor fungera bra. Enkla förändringar och säkerhetsåtgärder som dessa kan göra stor skillnad i ditt liv.