En blivande pappas guide till graviditet

En ny, liten gäst kommer in i ditt liv mycket snart. Ja, du ska bli pappa! Tillsammans med den glädjen dyker många frågor upp, som "Vad gör jag nu?", "Vilka är mina skyldigheter?", eller hur? Ibland kan du känna dig lite rädd. Det är väldigt normalt. Du är inte ensam i den här resan. Många pappor har dessa känslor. Så låt oss prata om hur du kan vara den bästa stödjande och förstående maken och fadern under din frus graviditet .

Ditt ansvar som pappa

När vi pratar om graviditet är allas uppmärksamhet fokuserad på den blivande mamman. Alla pratar om förändringarna i hennes kropp, hormonförändringarna och hennes mentala tillstånd. Och det är inget fel med det, eftersom det är hon som bär den största bördan av hela processen. Men ibland, som blivande pappa, kanske man känner att "jag spelar ingen roll för någon". Det är något som händer många människor.

Den bästa lösningen på detta är att engagera sig så snart som möjligt . När du är med på resan från början blir det ett stort lyft för din fru och du slipper känna dig utanför. Kom ihåg att detta är ett lagspel. Din roll är också mycket viktig.

Är vi redo för förändringar hemma?

Under graviditeten börjar inte bara din frus kropp utan även ditt hem förändras mycket. Det kan vara svårt för henne att göra hushållssysslor som ni brukade göra tillsammans, men nu kan hon inte göra dem ensam. Tänk dig att din fru, som brukade städa huset och ordna trädgården, nu har svårt att böja sig ner för att plocka upp något.

Du kommer också att börja lägga till en massa nya saker i ditt hem. Saker du aldrig tänkt på, som spjälsäng, skötbord, amningssäng, vagga, gunga, barnvagn och bilbarnstol, kommer att läggas till i ditt hem. Om du förbereder ett separat rum för din bebis är det också ett stort jobb att inreda det. Var beredd på långa diskussioner om saker som att välja färg på väggarna och matcha gardinerna. Eftersom gravida mödrar inte gillar lukten av färg kommer det arbetet att vara helt ditt. Du kan behöva byta färg tre eller fyra gånger. Gör det då utan att bli arg och gör det med ett leende. Ditt deltagande är mycket värdefullt för henne.

Det kommer också att ske förändringar i sovrummet. Hon kommer att ha fler sömnlösa nätter på grund av obehag i kroppen. Hon kommer att behöva gå på toaletten oftare. Då behöver du bara ha tålamod och låta henne göra det. Gör plats i sängen för den stora kroppskudden hon använder. Hon kanske till och med föredrar att sova i en fåtölj snarare än i sängen. Om du röker inomhus måste du också sluta idag . Passiv rökning är mycket skadligt för barnet.

Följ med oss ​​på resan till kliniken.

Förr i tiden var det inte särskilt vanligt att pappor besökte läkaren eller gick till förlossningsrummet. Men tiderna är annorlunda nu. Även läkare uppskattar att pappor går till kliniken (möten för mödravård). Vanligtvis, om det inte finns några komplikationer, finns det cirka 15 klinikbesök under denna period. Klinikdagarna är vanligtvis en gång i månaden fram till den första 28:e veckan, sedan tre till fyra gånger fram till den 36:e veckan, och en gång i veckan under den sista månaden.

Om du kan, gå med din fru varje klinikdag, eller så många dagar som möjligt. Det kommer att vara till stor hjälp för henne. Du kommer också att få en bättre förståelse för vad som händer. Hoppa inte över just dessa två klinikdagar.

På kliniken görs vanligtvis saker som att ta urin- och blodprover, kontrollera din vikt, mäta ditt midjeomfång och kontrollera ditt blodtryck. Bli inte förvånad om din fru börjar gråta efter kliniken för att hon är orolig för sin viktuppgång. Det är ditt ansvar att lugna henne genom att säga: "Nej, älskling, du är inte tjock. Det är på grund av barnet." Du kan också känna dig obekväm med den inre bäckenundersökningen du ska genomgå. Även om det är en rutinmässig läkarundersökning är det normalt att en man känner sig lite konstig när han ser sin fru göra det.

Den största dagen - Förlossning (Den stora finalen)

Vid någon tidpunkt kommer din fru att utveckla sin förlossningsplan. Det innebär att hon har en plan för hur hon vill att det ska gå till när barnet föds. Den kan inkludera saker som var hon vill att barnet ska födas, vem hon vill vara med, vad hon kommer att göra för smärtlindring och vilken din roll kommer att vara. Att delta i en förlossningskurs tillsammans kan hjälpa er att lära er hur ni kan stödja henne under den här tiden.

När den stora dagen kommer kan allt gå enligt plan, eller så kan det förändras helt. För det mesta är det det senare. En förstföderska kan förvänta sig att vara i värkar i cirka 12–24 timmar. Hon måste stanna hemma i några timmar innan hon läggs in på sjukhuset. Under den tiden, var med henne så mycket som möjligt och hjälp henne att hålla sig lugn. När tiden är inne, få inte panik och gå lugnt till sjukhuset.

Allt eftersom smärtan gradvis ökar blir den mycket svår att uthärda. Även med smärtstillande medel är det mycket smärta. Efter några timmar kan det kännas som att ingenting händer dig. Men ge henne din fulla uppmärksamhet.

När smärtan är outhärdlig kan hon skälla ut dig och säga att du ska gå ut. Men gå inte ut då. Stanna hos henne från början till slut.

Födelsen av ditt barn är en stor händelse som förändrar ditt liv. Men oavsett hur mycket du älskar och stöder henne, är du inte huvudpersonen i detta drama. Ditt namn står med gemener längst ner. Till och med mamman spelar en biroll. För den verkliga stjärnan i den här berättelsen är ditt barn.