Om någon i din närhet, oavsett om det är din partner, förälder, barn eller bästa vän, lider av bipolär sjukdom , förstår jag hur svårt och plågsamt det kan vara för dig. Det påverkar inte bara personen med tillståndet, utan alla runt omkring. Det kan vara svårt att balansera stöd och egenvård i en tid som denna. För du vet att det inte är deras fel, det är sjukdomens natur. Men eftersom deras beteende direkt påverkar dig måste du ta hand om dig själv.
Låt oss först förstå den här situationen exakt.
Bipolär sjukdom kännetecknas av två huvudsakliga känslomässiga extremer. Den ena är en period av hyperaktivitet och lycka, vilket vi medicinskt kallar mani eller hypomani. Den andra är en period av extrem sorg och ångest, vilket kallas depression.
Ofta när de befinner sig i ett hypomaniskt tillstånd inser de inte att detta är ett problem. De kanske till och med tycker om det eftersom det känns som en tid då de kan göra mycket arbete och är väldigt energiska. Vissa människor tror att om de tar mediciner kommer det här goda humöret att försvinna och de kommer att hamna i depression. Så med allt detta i åtanke, hur kan vi hjälpa dem?
1. Beväpna dig med kunskap
Lär dig så mycket du kan om detta tillstånd. Läs pålitliga webbplatser och böcker. Ju mer du vet om det, desto lättare blir det för dig att förstå och hjälpa honom.
2. Lyssna noga.
Lyssna noga på vad din närstående säger. Anta inte att du vet vad hen går igenom. Och avfärda inte allt hen säger, varje känsla hen har, som om det orsakas av hens sjukdom. Även någon med bipolär sjukdom kan ha giltiga, rimliga skäl för vad hen säger.
3. Var medveten om symtom
När symtom uppstår kanske de inte ser dem lika tydligt som du gör. Eller så kan de förneka det. Om du ser varningstecken på mani eller depression kan du försöka söka läkarhjälp så snart som möjligt.
4. Få saker gjorda tillsammans
Personer med depression försöker ofta dra sig tillbaka från samhället. Så uppmuntra din vän eller närstående att gå ut och göra saker de tycker om. Be dem att gå en promenad tillsammans, gå ut och äta middag. Om de säger nej, tvinga inte på det. Fråga dem igen om några dagar.
Gör en nödplan
Bipolär sjukdom är ett tillstånd som kännetecknas av oförutsägbara symtom.Eftersom situationen kan eskalera är det mycket viktigt att ha en plan för att hantera det värsta tänkbara scenariot.
Tänk dig, en dag när du och han båda är på gott humör, kan ni tydligt diskutera saker som: "Låt oss prata, vad ska jag göra om du har problem, vem ska vi ringa, var finns läkarens nummer?"
Att ha en sådan plan ger er båda mycket tillförsikt inför framtiden. Ni kan också agera utan panik i en nödsituation. Om symtomen förvärras och de riskerar att skada sig själva eller andra, bör de omedelbart tas till akutmottagningen .
| Vad vi kan göra | Beskrivning |
|---|---|
| Hjälpa till med en daglig rutin | Uppmuntra regelbundna tider för sömn, måltider och andra dagliga aktiviteter. Viss forskning har visat att en regelbunden rutin kan vara till stor hjälp i denna situation. |
| Att uttrycka dina känslor | Prata om hur hans beteende påverkar dig. Men inte på ett anklagande sätt. Prata om dina känslor, som "Så här känner jag mig när du gör det här." |
| Uppmuntrande behandling | Fortsätt att uppmuntra dem att ta sina mediciner enligt ordination, träffa sin läkare och söka rådgivning. |
Hur motiverar man någon att söka vård?
Många personer med bipolär sjukdom är ovilliga att söka behandling . Det kan finnas flera anledningar till detta. Vissa ser det som en svaghet, medan andra vägrar av rädsla.
Om du måste prata med någon sådan kan du ta med dessa punkter:
- "Det här är inte ditt fel."Genetiska faktorer och stressiga livshändelser kan påverka detta.
- "Detta är en riktig sjukdom." Precis som diabetes mellitus eller hjärtsjukdom kräver även detta medicinsk behandling .
- "Det finns en vetenskaplig förklaring till detta." Det beror på förändringar i hjärnkemikalier (neurotransmittorer) och nervcellsbanor.
- "Det finns bra behandlingar." Medicinering kan hjälpa till att stabilisera dina känslor. Genom terapi kan du prata om de tankar och känslor som påverkar ditt liv och lära dig att hantera dem.
- "Risken är hög om du inte får behandling." Om du inte får behandling kan dina symtom förvärras, och allt eftersom din depression förvärras kan du få självmordstankar , förlora kontakter med familj och vänner och till och med förlora jobbet.
Förtroende är mycket viktigt här. Om ditt intresse är uppriktigt kan du vara till stor hjälp för din nära och kära.
Hur kan jag hjälpa människor att ta sina mediciner på rätt sätt?
Precis som någon med diabetes behöver insulin resten av livet, behöver någon med bipolär sjukdom ofta medicinering resten av livet. Men många slutar ta sin medicin. Låt oss titta på varför det är så och hur vi kan hjälpa till.
| Anledning till att avsluta medicineringen | Hur vi kan hjälpa till |
|---|---|
| "Medicinen verkar inte fungera" | Säg åt dem att ha tålamod. Vissa mediciner kan ta upp till 8 veckor innan de verkar ordentligt. Förklara att det kan ta månader att hitta rätt medicin och dosering, men att processen är värd det eftersom de i slutändan kommer att må mycket bättre. |
| "Jag glömmer" | Uppmuntra dem att ta sin medicin vid samma tidpunkt varje dag (efter frukost/innan läggdags). Använd en pillerlåda, hjälp dem att ställa in en påminnelseapp på telefonen och påminn dem om att ta sin medicin genom att ringa eller sms:a dem om du kan. |
| "Jag klarar inte av biverkningarna" | Uppmuntra din läkare att omedelbart informera dig om detta . Dessa kan kontrolleras genom att ändra dosen, ändra tidpunkten på dagen du tar medicinen eller byta till ett annat läkemedel. |
| "Jag tar ingen medicin." | Om han funderar på att sluta med medicinen, insistera på att han pratar med sin läkare om det. Påminn honom om att om han slutar plötsligt kan hans symtom förvärras. Om hans tillstånd inte är stabilt, prata med hans läkare. Han kan behöva läggas in på sjukhus. Även om det är ett svårt beslut kan det vara nödvändigt för att rädda hans liv. |
Hur viktigt är det att ta hand om sig själv med allt detta?
Oavsett hur intensiva din närståendes behov är, är du också viktig. Det är viktigt att du håller dig mentalt och fysiskt frisk. Gör saker du tycker om, umgås med dina vänner. Det skulle vara till stor hjälp om du också kunde träffa en kurator på egen hand, eller gå med i en stödgrupp med andra som har haft liknande upplevelser.
Meddelande att ta med sig hem
- Förstå: Bipolär sjukdom är inte något som drabbar någon av egen förskyllan. Det är ett medicinskt tillstånd som kräver behandling, precis som diabetes eller hjärtsjukdom. Att lära sig om det kan hjälpa dig att bättre försörja dig själv.
- Gör en plan: Arbeta tillsammans med din närstående för att utveckla en nödplan för när symtomen förvärras. Bestäm i förväg vem du ska ringa och vart du ska gå.
- Uppmuntra till behandling: Påminn dem försiktigt men bestämt om vikten av att ta sina mediciner och följa läkarens instruktioner. Hjälp dem med praktiska saker (t.ex. påminnelser om medicinering).
- Tänk också på dig själv: Det är viktigt att ta hand om din egen mentala och fysiska hälsa samtidigt som du hjälper andra. Om du själv behöver hjälp, tveka inte att få den.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar