Känner du dig yr? Låt oss lära oss om benign proximal vertigo (BPPV)!

Tänk dig att du försöker gå upp ur sängen på morgonen, eller rullar över på andra sidan sängen. Plötsligt känns det som att hela rummet snurrar runt dig. Är inte det en väldigt obehaglig och skrämmande upplevelse? Detta är det huvudsakliga symptomet på ett tillstånd som vi kallar BPPV för kort. Det kanske låter som en stor sak, men var inte rädd. Låt oss prata om detta enkelt och tydligt.

Enkelt uttryckt, vad är BPPV?

Den fullständiga betydelsen av BPPV är benign paroxysmal positionsyrsel . Namnet låter lite långt, eller hur? Låt oss förklara det ord för ord.

• Benign: Detta betyder "inte allvarligt". Det betyder att det inte är cancer eller ett allvarligt livshotande tillstånd.
• Paroxysmal: Detta betyder "att komma plötsligt och sedan försvinna". Denna typ av yrsel är inte alltid närvarande. Den kommer plötsligt och försvinner inom några sekunder eller en minut.
• Positionell: Detta betyder "relaterad till position". Det betyder att yrseln bara uppstår när du plötsligt ändrar huvudets position.
• Vertigo: Detta är den medicinska termen för "vertigo". Det betyder att du känner som om omgivningen runt dig snurrar, trots att du står stilla.

Enkelt uttryckt är BPPV en plötslig, men inte allvarlig, yrsel som försvinner efter ett tag när du ändrar huvudposition. Den orsakas av ett litet problem i innerörat.

Även om detta inte är allvarligt kan symtomen vara mycket skrämmande. Denna yrsel kan göra att personer över 65 år tappar balansen och faller . Om du faller är det viktigt att vara medveten om detta, eftersom det kan leda till frakturer.

Vem är mer benägen att uppleva detta tillstånd?

Även om BPPV kan drabba personer i alla åldrar är det vanligast hos personer över 50 år. Faktum är att det uppskattas att ungefär varannan person i denna åldersgrupp kommer att uppleva BPPV minst en gång i livet. Det är mycket ovanligt hos barn.

BPPV diagnostiseras hos cirka 20 % av de personer som kommer till oss för behandling för yrsel, eller ungefär var femte. Det är ett så vanligt tillstånd.

Vilka är symtomen på BPPV?

Det huvudsakliga symtomet är yrsel. Det finns dock flera andra symtom som kan följa med det. Låt oss titta på dessa i tabellen nedan.

Vad orsakar denna yrsel? (Utlösare)

BPPV-yrsel uppstår vanligtvis när huvudet ändrar position. Till exempel:

• Medan jag ligger i sängen.
• När du går upp ur sängen.
• När du vrider och vänder dig i sängen.
• När man vrider upp huvudet (t.ex. för att plocka upp något från en hylla).
• När du böjer ner huvudet.

Vad händer egentligen i innerörat?

Okej, nu ska vi titta på varför detta händer. För att förstå detta behöver vi veta lite om strukturen i vårt inneröra.

Tänk dig att det i ditt inneröra, där du kontrollerar din balans, finns små sandliknande saker. Dessa är egentligen kalciumkarbonatpartiklar . Inom medicinen kallar vi dessa för otoconia . Normalt sett sitter de där de ska vara, i ett organ som kallas "utricula".

Men när vi åldras, eller när vi får en mindre huvudskada (som ett fall eller en olycka), eller när vi får en infektion, kan dessa "bollar" lossna och flytta sig ur sin plats. De rör sig sedan in i de halvcirkelformade kanalerna, som innehåller vätska som är viktig för balansen.

När du skakar på huvudet rullar även dessa partiklar runt i den vätskan och stimulerar de fina hårliknande sensoriska delarna ("cilier") där. Detta skickar fel signal till hjärnan. Den signalen är att "du snurrar". Det är därför vi känner oss yra.

Ibland kan BPPV-symtom orsakas av andra öronproblem. Det kan till exempel uppstå vid tillstånd som "(labyrintit)" (en infektion i innerörat) eller "(vestibulär neurit)" (en inflammation i nerven som ansvarar för balansen). Personer som har migrän är också mer benägna att utveckla BPPV.

Läkare, hur kommer du att diagnostisera och behandla detta?

Om du har dessa symtom är det bäst att du uppsöker läkare. Han eller hon kommer att fråga dig om dina symtom och undersöka dig.

Det finns ett särskilt test för att diagnostisera BPPV. I detta test kommer läkaren att låta dig sitta på ett undersökningsbord, vrida huvudet åt sidan och snabbt lägga dig ner. Vid denna tidpunkt kommer hen att titta på dina ögon och kontrollera om du har yrsel eller nystagmus (ryckningar i ögonen). Detta hjälper hen att avgöra om du har BPPV.

Den goda nyheten är att behandlingen för BPPV är mycket enkel. Den kräver inte långvarig medicinering. Den huvudsakliga behandlingen är fysioterapiövningar . Dessa kallas "kanalit-repositioneringsprocedurer". Dessa övningar fungerar genom att flytta de felplacerade kalciumkristallerna tillbaka till där de ska vara. Väl där löses de upp, så yrseln återkommer inte.

Enkla övningar för att minska yrsel hemma

En av dessa övningar är Epley-manövern. Din läkare kommer att visa dig hur du gör detta på kliniken och även lära dig hur du gör det hemma.

Nedan följer hur någon med BPPV i höger öra gör denna övning. (För vänster öra bör du göra det på motsatt sätt.)

1. Steg 1: Sitt upprätt på en säng. Vrid huvudet 45 grader åt höger (mot den drabbade sidan).

2. Steg 2: Vrid nu huvudet åt höger och lägg dig snabbt ner på sängen . Med axlarna vilande på kudden, håll huvudet något från sängen. Stanna i denna position i 30–60 sekunder, eller tills yrseln upphör helt.

3. Steg 3: Utan att lyfta huvudet, vrid snabbt huvudet åt vänster (90 grader). Ditt vänstra öra ska nu vara vänt mot sängen. Håll denna position i 30–60 sekunder.

4. Steg 4: Vrid nu hela kroppen och vrid huvudet ytterligare 90 grader åt vänster , med huvudet lutat. Näsan ska vara vänd mot golvet. Håll den här positionen i 30–60 sekunder.

5. Steg 5: Sätt dig långsamt upp från den sida du lutar dig mot och håll hakan nära axeln.

Denna övning kommer att lindra 80–90 % av dina symtom efter bara ett pass. Om du fortfarande har symtom måste du upprepa den enligt din läkares anvisningar.

När ska man absolut uppsöka läkare?

Om du misstänker att du har symtom på BPPV, se till att uppsöka läkare. På så sätt kan du få en korrekt diagnos och lära dig nödvändiga övningar.

Ibland kan dock yrsel vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd.

Dessa kan vara tecken på ett allvarligt tillstånd som stroke, så var mycket försiktig med dessa.