Förlossningskurser – Hur väljer du rätt för dig?

Väntar du barn? Då har du säkert hört talas om " förlossningskurser " eller kurser för blivande mammor. Vissa tycker att dessa inte är så viktiga och inte nödvändiga. Andra säger att de är ett måste. Så vad gör egentligen dessa kurser? Kommer de verkligen att hjälpa dig under graviditeten och förlossningen? Idag ska vi prata om allt det.

Är dessa kurser verkligen viktiga för alla?

Enkelt uttryckt är svaret "ja!". Experter säger att det är värt att gå på en kurs som denna. Det finns flera anledningar till det.

Tänk på det, vi känner oss rädda när vi ska göra något vi inte vet, eller hur? Förlossning är likadant. Om du inte vet exakt vad det är, kan smärtan och förändringarna som sker vid den tidpunkten orsaka mycket rädsla och ångest. Ett av huvudmålen med dessa kurser är att utbilda dig om förlossningsprocessen. Det vill säga, de lär dig allt om vad som händer med din kropp, hur smärta uppstår, hur du hanterar den och i vilka situationer du kan behöva medicinsk rådgivning.

Allt eftersom kunskapen ökar minskar rädslan. Allt eftersom rädslan minskar ökar din förmåga att tolerera smärta. Du blir också medveten om de alternativ som finns för att minska smärta och vad du ska göra om något går fel.

Hur väljer du en klass som passar dig?

Okej, nu undrar du säkert: "Hur hittar jag en bra kurs?" Det viktigaste att förstå är att "en storlek inte passar alla". Dessa kurser finns i olika tidsramar, olika kursplaner och olika metoder.

Det bästa stället att börja är med din barnmorska eller förlossningsläkare . De kan rekommendera bra ställen för dig. Du kan också fråga dina vänner och familj.

Innan du väljer en kurs, gör lite research för att se om deras undervisning och filosofi stämmer överens med din egen. Det är särskilt viktigt att ta reda på deras inställning till användning av smärtstillande medel och medicinska ingrepp.

Men med allt detta finns det en viktig sak du behöver komma ihåg."Vårt främsta mål bör vara att få ett friskt barn, inte att få den bästa upplevelsen i våra liv." Även om en förlossning kan kännas som en evighet just då, är det bara en dag på en lång resa med ditt barn.

Vilka är de populära metoderna? Låt oss se.

Det finns olika metoder för förlossningsundervisning som är populära runt om i världen. Låt oss ta en titt på några av dem.

Lamaze-metoden

Detta är den mest kända och mest använda metoden i världen.

• Andningsövningar : Detta lär sig främst hur man andas ordentligt med smärtan, utan att spänna kroppen när den kommer.
• Andra metoder för lindring: Förutom andning lärs även distraktionstekniker, massagetekniker och enkla positioner för förlossningen ut.
• Partnerns roll: Din make eller partner (förlossningscoach) kommer att lära sig hur du kan stödja dig genom hela processen.
• Smärtstillande medel : Lamasmetoden ser inte användningen av smärtstillande medel som en "synd". Istället informeras du om alla dina alternativ (inklusive smärtstillande medel). Det är särskilt viktigt att notera att du inte ska känna dig som ett misslyckande bara för att du inte kan uthärda smärtan och be om smärtstillande medel .

Bradley-metoden

I den här metoden uppmuntras barnets pappas, det vill säga din partners, aktiva deltagande starkt.

• "Parets händelse": Bradleymetodens filosofi är att "precis som att vänta barn är en tvåvägsgata, så är det också att uppfostra ett barn." Därför är maken fullt medveten om vad som händer och är utbildad för att stödja dig.
• Progressiv avslappning : Detta är något som är viktigt genom hela livet. Denna metod hjälper till att lugna sinnet och slappna av kroppen när du är stressad.
• Naturlig förlossning: Den här metoden uppmuntrar dig att försöka föda naturligt och undvika smärtstillande medel och kejsarsnitt så mycket som möjligt. Men om din läkare säger: "Du vill få barn naturligt, men det kan du inte på grund av något problem", är det viktigt att följa det rådet .

HypnoBirthing och andra metoder

Det finns andra metoder utöver detta.

• HypnoBirthing: Denna metod använder självhypnos och djupa avslappningstekniker för att uppmuntra mamman att föda barn lugnt och utan rädsla.
• Gravidyoga: Detta hjälper till att förbereda kroppen för förlossningen genom yogaövningar som är speciellt utformade för gravida mödrar.

Vilka är experterna som kan hjälpa till?

Utöver dessa kurser finns det två typer av specialister som du kan anlita för att hjälpa dig under förlossningen.

Doula

En doula är en person som inte har medicinsk utbildning men som ger emotionellt och fysiskt stöd före, under och efter förlossningen. Det innebär att trösta dig, ge dig information om vad du behöver och ge dig styrka. En doula används vanligtvis när en partner inte är tillgänglig eller när det är svårt för en partner att uppfylla den rollen.

Barnmorska

En barnmorska är helt annorlunda än en doula,Någon med medicinsk utbildning och licens.

• De kan föda barn.
• De kan be om en epidural mot smärta, ge dig smärtstillande medel och om nödvändigt utföra en episiotomi (ett litet snitt mellan slidan och anus).
• De söker alltid hjälp av en förlossningsläkare i nödfall.

Det viktigaste är inte hur många personer som är med dig. Det som spelar roll är att teamet som stödjer dig förstår dina behov och är flexibelt i sitt stöd.