Har din läkare ordinerat medicin mot högt kolesterol eller triglycerider i ditt blod? I så fall kommer den här artikeln att vara mycket viktig för dig. Många tar dessa mediciner och när de kontrollerar sitt blod igen efter några månader ser de att värdena i rapporten har minskat och tänker: "Okej, allt är bra nu." Men i verkligheten, för att få ut det mesta av dessa mediciner, måste vi ta hand om några andra saker. Enkelt uttryckt räcker det inte att bara ta p-piller, vi måste också göra några saker för att stödja det. Låt oss se vad de är?
Innan du börjar ta medicin, var noga med att fråga din läkare om detta.
När din läkare ordinerar ett läkemedel är det värt att ta en stund att ställa dessa frågor och rensa tankarna innan du rusar till apoteket. Detta ger dig en bättre förståelse för ditt tillstånd och behandlingen.
| Fråga att ställa | Varför är det viktigt? |
|---|---|
| Varför behöver jag ta detta läkemedel? Vad kommer att hända? | Detta kommer att hjälpa dig att förstå läkemedlets funktion och dess nödvändighet. |
| Vilken tid på dagen ska jag dricka detta? Före eller efter måltider? | Vissa läkemedel fungerar bara bäst när de tas vid en specifik tidpunkt, så det är viktigt att veta den exakta tiden. |
| Finns det några livsmedel som inte är bra att äta medan man tar detta läkemedel? | Vissa livsmedel (t.ex. frukter som vindruvor och apelsiner) är inkompatibla med vissa kolesterolmediciner. Det är viktigt att vara medveten om detta. |
| Hur vet jag om det här fungerar? | Detta fastställs vanligtvis genom blodprover. Du kan ta reda på när du behöver se nästa rapport. |
| Vilka biverkningar kan jag uppleva? | Alla läkemedel kan ha mindre biverkningar. Att känna till dem i förväg innebär att du kan berätta för din läkare utan rädsla om något händer. |
| Vad är vårt mål? Till vilken nivå vill vi minska triglyceridnivåerna? | Att känna till ditt mål gör dig mer motiverad att uppnå det. |
| Vilka livsstilsvanor behöver jag ändra med denna medicin? | Detta hjälper till att förstå hur viktigt kost och motion är utöver medicinering. |
Se till att börja med dessa vanor hemma också.
Efter att ha pratat med läkaren och fått medicinen är halva jobbet gjort. Den andra halvan ligger i dina händer.
Gör det till en vana att ta din medicin i tid.
Som läkaren sa är det mycket viktigt att ta din medicin vid rätt tidpunkt och i rätt dos . Detta kan ibland glömmas bort tills det blir en vana. Den bästa lösningen för detta är att ställa in ett alarm på telefonen . Eller be någon hemma att påminna dig. När du väl börjar ta din medicin vid samma tidpunkt varje dag, kommer det efter ett tag att bli som en rutin i din dag.
Ge inte upp hälsosamma vanor!
Det här är misstaget som många gör. När de börjar ta medicin tänker de "Nu finns det medicin", och de slutar kontrollera sin kost och motion.
Kom ihåg att ett triglyceridsänkande läkemedel inte är en "magisk lösning". Det är som en bil. Även om du har en bil kan du bara köra den om du tankar den och kör den ordentligt.
På samma sätt kan det vehikel som kallas medicin bara uppnå maximala resultat när det drivs av en bra kost och motion . Minska därför mat med hög halt av olja, socker och mjöl, och lägg till mer grönsaker, frukt och örter i din kost. Gör också något som rask promenad eller träna tills du svettas i minst 30 minuter om dagen.
Registrera dina egna framsteg.
Det här är en väldigt enkel sak, men det är ett bra knep för att hålla dig motiverad. Skaffa en liten anteckningsbok och skriv ner dagarna du tog din medicin, tiderna du tränade och dina blodprovresultat. Efter en månad eller två, när du ser hur långt du har kommit och hur mycket framsteg du har gjort, kommer du att känna dig mer motiverad att fortsätta med detta.
Avbryt inte behandlingen halvvägs – fortsätt prata med din läkare.
Detta är också en mycket viktig punkt. När triglyceridnivåerna i blodet återgår till det normala efter några månaders medicinering, slutar vissa personer med medicinen abrupt. Gör aldrig det. Dina blodnivåer är på en bra nivå eftersom du tar medicinen och gör livsstilsförändringar.
Sluta inte ta medicinen förrän din läkare säger åt dig att göra det. Han eller hon kommer att avgöra om du ska minska dosen, fortsätta ta den eller sluta ta den.
Se också till att gå på uppföljningsbesök . Om du upplever några obehag eller biverkningar av medicinen under den tiden, prata med din läkare om det öppet. Han eller hon kan eventuellt ordinera ett annat läkemedel åt dig. Om du upplever några biverkningar som du inte kan tolerera före nästa besök, prata med din läkare omedelbart utan att vänta på besöket.
Meddelande att ta med sig hem
- Innan du börjar ta medicin mot triglycerider eller kolesterol, fråga din läkare om medicinen, hur den fungerar och dess biverkningar.
- Försumma inte en bra kost och motion bara för att du har fått medicin utskriven. De bästa resultaten får du när alla tre sakerna kombineras.
- Ta din medicin vid samma tid varje dag. Använd något som ett alarm på telefonen för att komma ihåg.
- Även om dina blodvärden återgår till det normala, avbryt aldrig behandlingen utan att rådfråga din läkare.
- Det är mycket viktigt att informera din läkare om andra läkemedel, vitaminer eller ayurvediska läkemedel du tar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment