Bröstcancer är en livsförändrande upplevelse. En av de största effekterna på ditt sexliv är din sexlust. Även om många är ovilliga att prata om det, är det inte bara du. Sexuella problem är vanliga bland kvinnor under och efter cancerbehandling . Faktum är att en studie visade att 70 % av kvinnorna som återhämtade sig från bröstcancer rapporterade sexuella svårigheter.
Det är normalt att sexlivet hamnar i bakgrunden under behandlingen och när du hanterar förändringarna i din kropp. Men samtidigt kan den närhet du har med din partner hjälpa dig att hålla dig mentalt stark under denna svåra tid. Lyckligtvis finns det sätt att hantera problem som låg sexlust och vaginal torrhet och göra er relation lycklig igen.
Vanliga problem och deras lösningar
Låt oss ta en titt på de vanliga sexuella problem som kvinnor som lever med bröstcancer står inför och hur man hanterar dem. För att förstå denna information tydligt, se tabellen nedan.
| Problem | Orsakerna till det och vad du kan göra åt det |
|---|---|
| Fysiska förändringar i kroppen | Kirurgi och behandlingar kan orsaka smärta i bröstområdet och andra delar av kroppen. Beröring som en gång gav njutning kan nu vara smärtsam. Lösningar: - Lär dig nya saker om din kropp. Ta reda på vilka typer av beröring du känner dig bekväm med, oavsett om det är genom onani eller med en partner. – Din partner kan vara rädd för att såra dig, så prata öppet. - Använd saker som kuddar för stöd. Prova nya positioner som inte sätter tryck på smärtsamma områden. - Om du har svårt att nå orgasm kan en vibrator hjälpa. |
| Brist på sexuell lust | De fysiska och psykologiska effekterna av cancer och dess behandlingar kan göra det svårt att ens tänka på sex. Vissa behandlingar kan orsaka tidig klimakteriet och minskad lust. Lösningar: - Prata ärligt med din partner om detta. - Berätta också för din läkare. Han eller hon kommer att ge dig råd om hur du ska hantera biverkningar som illamående och trötthet. - Träning. Det känns bra för kropp och själ. - Gör små saker som gör dig glad. En ny frisyr, en ny outfit kommer att stärka ditt självförtroende. - Prova nya saker med din partner. |
| Vaginal torrhet | Detta tillstånd kan orsakas av hormonella förändringar orsakade av behandlingen, vilket kan göra sex smärtsamt. Lösningar: - Använd glidmedel. Det här är geler som används före sex. Vattenbaserade, oparfymerade typer är bäst. - Använd vaginala fuktkrämer . Dessa appliceras vanligtvis vid sänggåendet. Båda typerna finns receptfritt. |
| Förändringar i utseende | Saker som håravfall, ärr efter operationer, bröstförlust och viktförändringar kan få dig att känna dig skamsen och obekväm. Lösningar: - Innan du påbörjar behandlingen, fråga din läkare om sätt att minimera dessa förändringar. - Tänk på vad du tycker om med din kropp. Prata om detta med någon i din närhet. - Om du känner dig obekväm med att vara naken, ha på dig snygga underkläder eller en bh . – Om du tycker det är svårt att hantera dessa känslor ensam, sök hjälp hos en psykolog. |
| Psykiska problem och känslor | Depression, negativa tankar och känslor av hjälplöshet är vanliga. Dessa kan påverka din självkänsla och dina relationer. Lösningar: - Få stöd från din partner, familj och vänner. - Gå med i en stödgrupp. Att prata med människor som har haft liknande upplevelser som du är en stor källa till styrka. - Om dessa negativa känslor kvarstår, be din läkare att remittera dig till en psykolog . |
Fler sätt att förbättra ditt sexliv
Oavsett graden av dessa problem kan dessa saker hjälpa dig att öka intimiteten med din partner.
Fortsätt prata med din partner.
Tänk dig, din partner är lika orolig över detta som du. Han kanske känner sig pressad, han kanske inte vet hur du känner, han kanske inte vet hur han ska röra dig. Han kanske till och med tror att det är hans fel att din lust har avtagit.
När du pratar öppet om detta kommer han att känna sig mer stärkt och kunna säga vad han tänker. Det här samtalet kommer att föra er närmare varandra.
Tillsammans kan ni välja ett glidmedel, avsätta tid att umgås, lägga mer vikt vid förspel och hitta en position som är bekväm för er.
Skapa en annan sorts intimitet
Oavsett om du är redo att ha sex eller inte, finns det andra sätt att komma närmare din partner.
- Håll händerna.
- Krama varandra, pussa.
- Håll dig fysiskt nära.
Dessa saker kommer att stärka er relation och hjälpa er att vänja er vid fysisk beröring igen.
Gå med i en stödgrupp.
Om det finns någon som kan förstå din resa bättre än du själv, så är det någon som har eller kommer att möta bröstcancer. Att prata om dina problem med någon som "förstår" kan vara en stor lättnad. Det ger dig också möjlighet att lära dig hur andra har övervunnit liknande utmaningar.
Gå i din egen takt.
Dessa problem kan inte lösas över en natt. Ha tålamod, gör förändringar lite i taget. Det finns ingen rätt eller fel tidpunkt att ha sex igen efter en cancerdiagnos. Vissa kvinnor vill fortsätta ha sex under behandlingen. Andra kanske inte ens tänker på det förrän efter att behandlingen är över. Gör det som känns rätt för dig. Fortsätt i en takt som du är bekväm med.
Meddelande att ta med sig hem
- Det är mycket vanligt att uppleva sexuella problem på grund av bröstcancer och dess behandling. Du är inte ensam.
- Det är viktigt att prata öppet och ärligt med din partner om dina känslor, rädslor och behov.
- Var inte rädd för att prata med din läkare om problem som vaginal torrhet, smärta eller minskad lust. Han eller hon kan hjälpa dig.
- Smörjmedel och återfuktande medelEnkla lösningar som s) kan göra stor skillnad.
- Intimitet är mer än bara sex. Att gosa, kyssas och till och med hålla händer kan stärka en relation.
- Ge dig själv och din kropp tid. Ha tålamod. Gå i en takt som är bekväm för dig.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar