När din läkare säger att du har typ 2-diabetes tror du förmodligen att det är en sjukdom som kräver livslång medicinering. Men ny forskning tyder på att vissa människor kan reversera tillståndet, vilket innebär att de kan kontrollera sina blodsockernivåer utan medicinering. Är inte detta verkligen lovande? Låt oss se hur det här fungerar.
Betyder "vända tillbaka" ett fullständigt botemedel?
Det första man bör förstå är att detta inte är ett "fullständigt botemedel". Typ 2-diabetes är ett långvarigt tillstånd. Vi kallar detta "remission". Det betyder att du inte tar någon medicin och att dina blodsockernivåer är på en hälsosam nivå.
Det är dock inte omöjligt att symtomen återkommer. Vissa människor lever dock i åratal utan några problem eller hälsoproblem som följer med diabetes.
Enkelt uttryckt är det här som att försätta diabetes i ett vilande tillstånd.
Den viktigaste nyckeln till detta: att gå ner i vikt
Hemligheten bakom allt detta är viktminskning . Att gå ner i vikt hjälper dig inte bara att hantera din diabetes, utan ibland, när du väl gått ner tillräckligt i vikt, kan du till och med leva ett diabetesfritt liv. Detta gäller särskilt om du har haft diabetes i några år och inte har börjat använda insulin.
Varför kontrollerar viktminskning diabetes?
När man har typ 2-diabetes fungerar inte cellerna i kroppen som kontrollerar sockernivåerna ordentligt. Läkare trodde tidigare att dessa celler inte kunde återställas. Men nu har forskning visat att viktminskning kan återställa en del av den förlorade cellfunktionen.
När du går ner i vikt minskar mängden fett i levern och bukspottkörteln. Detta gör att betacellerna i bukspottkörteln , som producerar insulin, kan återhämta sig och börja göra sitt jobb ordentligt. Den bästa tiden att återställa dessa celler är när du först får diagnosen diabetes. Därför är det mycket viktigt att starta en viktminskningsplan så snart du får diagnosen diabetes.
Vilka är sätten att hjälpa till att reversera diabetes?
Det finns många sätt att gå ner i vikt. Låt oss titta på några av dem. Men kom ihåg att innan du provar något av dessa bör du definitivt prata med din läkare och få hans råd.
| Metod | Beskrivning och anmärkningsvärda punkter |
|---|---|
| Mycket kalorisnål kost | Detta är en något drastisk metod. Den innebär att man konsumerar en mycket låg mängd kalorier, cirka 600-850 per dag. Vanligtvis konsumeras flytande mat. Det görs i cirka 2-5 månader, och sedan vänjer man sig vid ett normalt matmönster för att kontrollera sin vikt. Forskning har visat att nästan hälften av dem som följer denna metod har uppnått remission av diabetes. Medicinsk övervakning är obligatorisk. |
| Utöva | Det kan vara svårt att gå ner i vikt och vända diabetes enbart genom träning. Det är dock mycket effektivt i kombination med kost. Att gå 10 000 steg om dagen och motionera minst 2,5 timmar i veckan kan ge goda resultat i kombination med kost. |
| Viktminskningskirurgi (Bariatrisk kirurgi) | Detta innebär att man kirurgiskt minskar magsäckens storlek och begränsar mängden mat man kan äta. Gastrisk bypass och gastric sleeve är två huvudtyper av operationer. Förutom att gå ner i vikt tros det också hjälpa till att kontrollera blodsockret genom att påverka kroppens hormonella aktivitet. Detta rekommenderas vanligtvis för personer med ett BMI över 35. Eftersom detta är en större operation finns det risker. Det är något som du bör diskutera noggrant med din läkare innan du fattar ett beslut. |
| Fasta | Detta är ännu inte accepterat som en vanlig behandling. Forskning pågår dock om intermittent fasta. Till exempel har en liten studie av fasta i 24 timmar tre dagar i veckan och endast middag dessa dagar gett positiva resultat. Detta är också något som bör göras på ett säkert sätt under medicinsk inrådan. |
Finns det ett "magiskt" botemedel mot diabetes?
Nej. Låt dig inte luras av berättelser om ett naturligt eller annat "magiskt botemedel" mot diabetes. Saker som djupa andningsövningar och muskelavslappningstekniker kan bidra till att minska stress. Eftersom stress påverkar blodsockernivåerna är det viktigt att hålla sinnet avslappnat för att hantera diabetes. Men de botar inte diabetes.
Om det finns ett verkligt botemedel måste det bevisas tydligt om och om igen genom kliniska prövningar.
Var försiktig med dessa saker!
Var mycket försiktig med produkter som påstår sig bota diabetes eller ersätta din medicinering. FDA (US Food and Drug Administration) varnar för att många av de produkter som säljs illegalt är obevisade och potentiellt farliga.
| Exempel på bedrägliga helanden | |
|---|---|
| Kosttillskott | Ibland kan man få en farlig reaktion på den diabetesmedicin man tar. |
| Alternativa läkemedel | Metoder som inte är vetenskapligt bevisade kan vara farliga. |
| "Helt naturliga" produkter | Ibland kan dessa innehålla läkemedel som inte anges på etiketten och som är ordinerade av en läkare. Detta kan leda till att du tar en överdos utan att ens inse det. |
Vad sägs om stamceller eller bukspottkörteltransplantationer?
Dessa är tekniskt avancerade behandlingar. Även om det har funnits vissa framgångar inom forskning med stamceller och öcellstransplantation, är de ännu inte standardbehandlingar för diabetes. Bukspottkörteltransplantation är något som görs för vissa patienter med typ 1-diabetes. Dessa är mycket komplexa och fortfarande i forskningsstadiet.
Meddelande att ta med sig hem
- Att reversera typ 2-diabetes är inte ett fullständigt botemedel. Det är ett tillstånd av remission där blodsockernivåerna kontrolleras utan medicinering.
- Det viktigaste och mest effektiva sättet att göra detta är att gå ner i vikt . Speciellt att gå ner 15 kilo eller mer ger bra resultat.
- Detta tillstånd kan uppnås genom metoder som kostkontroll, motion och viktminskningskirurgi.
- Innan du börjar med någon ny diet eller träningsplan, se till att rådfråga din läkare.
- Låt dig aldrig luras av produkter och berättelser som påstår sig vara ett "magiskt botemedel" mot diabetes. Leta alltid efter en vetenskaplig grund.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar