Att tända ett vackert doftljus för att lindra stress och spänningar efter jobbet är något som många gör i vårt land idag. Doften och ljuset ger en underbar känsla av lättnad och avslappning. Men har vi någonsin funderat på om denna ljusrök kan ha någon effekt på vår hälsa? Vissa säger att det är bra, medan andra säger att det är skadligt för kroppen. Låt oss prata om detta i detalj idag.
Hur påverkar lukten vår kropp och själ?
Har du någonsin undrat varför vissa dofter väcker gamla minnen? Vissa dofter är otroligt njutbara, medan andra ger dig huvudvärk. Det finns en vetenskaplig anledning till allt detta.
Enkelt uttryckt färdas de små luktmolekylerna i en doft upp genom näsan och har direkt kontakt med den del av hjärnan som styr känslor, tankar och minne. Denna del kallas det limbiska systemet. Dessa luktmolekyler är så små att de till och med kan passera blod-hjärnbarriären och påverka vårt nervsystem. Det är därför vissa dofter kan sänka vårt blodtryck och vår hjärtfrekvens , och förändra hjärnans funktion.
Hur får ljus egentligen sinnet att slappna av?
Många gånger tänder vi ett ljus för att lindra stress. Den främsta anledningen till detta är inte själva ljuset, utan doften det innehåller. Många ljus idag innehåller eteriska oljor . Dessa är naturliga föreningar som utvinns ur växter. Vissa forntida kulturer har använt dessa eteriska oljor för mental, fysisk och till och med andlig läkning.
Det finns flera eteriska oljor som är särskilt hjälpsamma för att främja lugn, bättre sömn och minska ångest.
- Lavendel
- Jasmin (J AS min) - På vårt språk är namnet Periya Sambu
- Ros
- Sandelträ
- Kamomill
- Ylang-ylang
Känslan av välbefinnande man känner när man tänder ett ljus med en sådan doft är fantastisk.
Så är ljus verkligen skadliga för kroppen?
Det är här problemet börjar. Det diskuteras mycket om huruvida vissa kemikalier som släpps ut i luften när ljus tänds kan vara skadliga för vår hälsa. Detta gäller särskilt paraffinvax och syntetiska dofter, som är tillverkade av petroleumprodukter.
Forskning har visat att brinnande ljus släpper ut giftiga kemikalier i luften. Det finns dock fortfarande ingen klar enighet om huruvida mängden av dessa kemikalier är tillräcklig för att skada vår hälsa.
| Möjlig risk | Vetenskaplig förklaring | Men kom ihåg... |
|---|---|---|
| Cancerrisk | En studie från 2009 visade att när paraffinvax förbränns frigörs gaser som toluen och bensen, vilka är kända cancerframkallande ämnen. | Vissa institutioner menar dock att studiens tillförlitlighet är tveksam eftersom uppgifterna inte har offentliggjorts. |
| Andningsproblem | Att andas in stora mängder partiklar och flyktiga organiska föreningar (VOC) från brinnande ljus kan skada lungorna. | En annan studie från 2014 fann att mängden kemikalier som avges från ett ljus vid normal användning inte är tillräcklig för att orsaka cancer. |
| Blåscancer | En annan studie föreslog ett möjligt samband mellan att bränna ljus i dåligt ventilerade utrymmen och blåscancer, vilket väckte oro kring kemikalier som kallas ftalater . | Detta är inte heller helt bekräftat ännu och ytterligare forskning behövs. |
Vad händer med personer med astma, allergier och huvudvärk?
Detta är något som många känner till av egen erfarenhet. Om du har astma eller andra allergier kan lukten av ljus vara lite av ett problem. Personer med dessa tillstånd har ofta lätt svullna och känsliga luftvägar. Så när du andas in en kemikalie kan det utlösa en attack . Det är inte bara lukten som är problemet här, utan även ångorna från paraffinvaxet kan vara en faktor.
Det gäller även huvudvärk. För vissa människor är lukt en viktig utlösande faktor för huvudvärk eller migrän . Inom medicinen kallar vi detta tillstånd för osmofobi . Det betyder överkänslighet mot lukt.
Om du har detta tillstånd och upplever symtom som rinnande näsa, nysningar, tryck över bröstet eller huvudvärk när du tänder ljus, kan det vara en varning från din kropp.
Hur använder man ljus säkert?
Okej, så med allt detta i åtanke, borde vi sluta använda ljus helt och hållet? Nej. Generellt sett utgör ljus inga större hälsorisker om de används korrekt och säkert. Du kan minska risken ytterligare genom att följa dessa enkla steg.
1. Vädra väl
Problemet är inte mängden kemikalier som frigörs från ljuset, utan snarare koncentrationen av dem på ett ställe. Så om du tänder ett ljus, tänd det i ett välventilerat rum . Om möjligt, lämna ett fönster lite öppet. Men placera inte ljuset på en plats där det är direkt utsatt för vinden.
2. Välj naturliga vaxer
Paraffinvax är det som släpper ut mest kemikalier. Så välj istället ljus gjorda med bivax, sojavax eller kokosolja . Kontrollera etiketten för att se till att det är gjort med 100 % naturligt vax eller blandat med paraffin.
3. Var försiktig med lukten
Om du är någon som får huvudvärk eller allergier av dofter är det bäst att använda oparfymerade ljus. Om du vill ha en doft, välj ljus gjorda med naturliga eteriska oljor istället för artificiella doftoljor.
4. Glöm inte att släcka elden! (Brandrisk!)
Detta är det viktigaste. Ljus är mer än bara hälsoproblem, det är en vanlig orsak till husbränder. Lämna aldrig ett tänt ljus utan uppsikt . Se till att släcka ljuset innan du går och lägger dig eller lämnar rummet.
Meddelande att ta med sig hem
- I allmänhet är det mindre sannolikt att ljus utgör en allvarlig hälsorisk när de används korrekt i ett välventilerat utrymme.
- Om du har tillstånd som astma, allergier eller migrän, var mycket försiktig när du använder doftljus. Undvik att använda dem om du upplever obehag.
- Välj när det är möjligt ljus gjorda av naturliga vaxer, såsom bivax eller sojavax, istället för paraffinvax.
- Ljus infunderade med naturliga eteriska oljor istället för syntetiska dofter kan vara mer fördelaktiga för din hälsa.
- För att förhindra brandrisk, lämna aldrig ett tänt ljus utan uppsikt. Undvik att lämna det tänt i sovrummet när du ska sova.
- Prata med din läkare: Om du upplever några allergiska symtom, andningssvårigheter eller huvudvärk på grund av användning av ljus är det mycket viktigt att du pratar med din läkare om det och söker råd.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar