Känner du fortfarande att din kropp och ditt sinne inte mår bra, även efter att du återhämtat dig från covid ? Har du ofta huvudvärk, trötthet och känslor av tyngd, sorg och frustration? Kanske kämpar du ensam med post-covid-depression. Oroa dig inte, det här är inte något som händer dig ensam. Låt oss prata om detta i detalj och enkelt.
Vad är COVID- depression ?
Enkelt uttryckt är detta som vilket annat depressivt tillstånd som helst. Men den främsta orsaken till detta är att covid-19- viruset har kommit in i vår kropp. Detta virus orsakar vissa kemiska och biologiska förändringar i vår kropp, särskilt i hjärnan, vilket banar väg för detta tillstånd.
Forskning har visat att vissa personer med covid-19 har minskad metabolisering av glukos, en energikälla i hjärnan. På samma sätt minskar nivåerna av serotonin, en kemikalie som hjälper oss att känna oss lyckliga, för vissa personer när depression sätter in efter covid. Forskning pågår fortfarande för att förstå hur inflammationen som orsakas av viruset i våra kroppar och hjärnor påverkar detta .
Vad är sambandet mellan covid och depression?
Även om dina covid-symtom (som feber och hosta) är borta kan du fortfarande känna dig helt illa till mods. Du kan ha konstant huvudvärk, känna dig svag, känna dig orolig och ha svårt att fungera på jobbet.
Forskning har faktiskt visat att en stor andel personer som tillfrisknar från covid-19 fortsätter att uppvisa symtom på depression månader senare. Denna risk är särskilt hög för dem som har haft ett allvarligare fall av sjukdomen.
Dessutom har tillstånd som posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), ångest, sömnlöshet och tvångssyndrom ( OCD ) också rapporterats bland COVID-19-överlevare. Detta innebär att någon som har haft COVID löper större risk att utveckla psykiska problem efter tillfrisknande.
Varför händer detta? Vilka är orsakerna?
En covidinfektion kan påverka din mentala hälsa av två huvudsakliga skäl.
| Resonera | Enkel förklaring |
|---|---|
| 1. Kroppens immunsvar mot viruset | När du blir infekterad med ett virus förbereder sig ditt immunförsvar för att bekämpa det. Vid denna tidpunkt producerar det inflammatoriska kemikalier som kallas cytokiner. Om dessa ökar okontrollerat kan de skada nervsystemet och påverka hjärnan. Dessa biologiska förändringar är det som utlöser tillstånd som depression. |
| 2. Stress i samband med infektion | Rädslan för att bli sjuk, social isolering, rädsla för att smitta andra och stigmatiseringen i samband med sjukdomen kan orsaka stor psykisk stress. Denna stress är särskilt hög för dem som har varit inlagda på sjukhus och ensamma får behandling. Denna psykiska stress är också en viktig orsak till depression. |
Har du också dessa symtom?
Om du har ett eller flera av följande symtom fyra veckor eller längre efter att du smittats av covid, bör du definitivt vara uppmärksam på dem. Dessa kan vara ihållande eller komma och gå.
| Vanliga symtom på depression | |
|---|---|
| • Känner mig alltid ledsen och frustrerad | • Oförmågan att finna njutning i någonting |
| • Besvikelse över livet | • Konstant trötthet, känsla av svaghet |
| • Oförmåga att koncentrera sig på ens de minsta sakerna (t.ex. att titta på TV) | • Aptitlöshet eller överätning |
| • Sover för mycket eller sover dåligt (sömnlöshet) | • Tankar på att skada sig själv eller ta sitt liv |
Om du har sådana symtom, lid inte ensam och sök råd från din familjeläkare eller en psykiatrisk specialist .
Hur diagnostiserar en läkare detta tillstånd korrekt?
Det finns inget specifikt test för detta. När du träffar läkaren kommer hen att ställa dig några frågor om dina känslor, tankar och erfarenheter av covid. Det är mycket viktigt att du berättar för hen att du har covid och att du inte döljer något om det .
Läkaren kan fråga saker som:
- Hur svårt var det för dig?
- Hjälpte någon dig?
- Var du på sjukhus? Hur länge var du där?
- Var du på intensivvårdsavdelningen?
- Hur är återhämtningstiden?
- Började dessa symtom före eller efter covid?
Dessutom kan en fysisk undersökning utföras för att kontrollera om det finns en fysisk orsak och ett blodprov för att kontrollera om det finns ett hormonellt problem, såsom ett sköldkörtelproblem.
Vilka behandlingar finns tillgängliga?
Forskning pågår fortfarande för att hitta de bästa behandlingarna för detta, men nuvarande behandlingar kan hjälpa till att kontrollera dina symtom och hjälpa dig att bli frisk igen.
- Läkemedelsbehandling: Din läkare kan ordinera antidepressiva läkemedel.
- Rådgivning och psykoterapi: Att prata med en psykolog kan vara ett bra sätt att förstå och hantera dina känslor. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv metod för detta.
- Kamratstöd: Att prata med grupper av människor som upplever långvarig COVID eller COVID-depression, precis som du, kan hjälpa dig att känna att du inte är ensam.
- Rehabiliteringsprogram:Dessa kommer att hjälpa till att övervinna de fysiska svagheter som orsakas av covid. När kroppen är stark mår även sinnet bra.
Vad anses vara en nödsituation?
Ibland, om det lämnas obehandlat eller odiagnostiserat, kan det bli allvarligt och leda till en nödsituation. Om du eller någon du känner har något av följande symtom, vänligen sök hjälp omedelbart.
- Återkommande tankar på att skada sig själv.
- Återkommande tankar på döden eller självmord.
- Känslan av att man vill dö.
- Försöker självmord.
I en sådan situation, vänligen kontakta närmaste sjukhus akutmottagning (ETU) omedelbart. Alternativt kan du ringa National Institute of Mental Health (NIMH) nödnummer 1926 för omedelbar hjälp.
Meddelande att ta med sig hem
- COVID-19 är inte bara en luftvägssjukdom. Det kan orsaka kemiska förändringar i hjärnan, vilket leder till tillstånd som depression.
- Om du känner så här är det inte ditt fel eller en svaghet. Det är ett medicinskt tillstånd.
- Ihållande sorg, trötthet, frustration och brist på intresse för någonting även veckor efter att man tillfrisknat från covid är varningssignaler som behöver uppmärksammas.
- Snälla, lid inte ensam med detta. Prata med någon du litar på. Gå definitivt till din läkare och få råd.
- Detta tillstånd kan återställas helt genom medicinering, rådgivning och andra stödjande tjänster.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar