Känner du dig också illamående? Låt oss lära oss om diarré.

Oj då, jag var tvungen att gå på toaletten igen! Det är inte bra att ha rinnande tarmtömningar flera gånger om dagen, eller hur? Vissa människor äcklas av ordet "diarré". Men det här kan hända vem som helst av oss, och det är väldigt vanligt. Men när man tänker på varför det här händer och hur länge det kommer att vara, blir man ännu mer orolig.

Vad är diarré? För att vara exakt...

Enkelt uttryckt är diarré när avföringen är lös, det vill säga vattnig. Det kan hända flera gånger om dagen, men normalt sett inte. För det mesta försvinner det inom två eller tre dagar, så det är inget att oroa sig för. Ibland kan diarré dock vara ett tecken på något allvarligare. Det kan också leda till uttorkning eller brist på näringsämnen. Så det är viktigt att veta vilka symtomen är, när man ska uppsöka läkare och när man bara ska stanna hemma.

Vilka typer av diarré finns det?

Namnen på diarré varierar något beroende på sjukdomens längd. Låt oss se vad de är.

Akut diarré

Detta är den vanligaste typen av diarré. Den varar i en dag eller två och är vanligtvis vattnig. För det mesta försvinner den utan någon särskild behandling. Du har förmodligen upplevt detta, eller hur? Kanske har du ätit något osmält eller haft en mindre magbesvär.

Ihållande diarré

Denna typ av diarré kan vara i två till fyra veckor. Det kan vara lite irriterande, eftersom du kan känna magbesvär i flera dagar.

Kronisk diarré

Det här är den typ vi bör vara mest oroade över. Om diarrén varar i mer än fyra veckor, eller om den blir allvarlig och återkommer, betraktas den som kronisk diarré . Detta kan vara ett tecken på ett allvarligare underliggande tillstånd. Därför bör du definitivt uppsöka läkare för råd.

Hur vanligt är diarré?

Detta är faktiskt väldigt vanligt. Det kan drabba vem som helst, från små barn till vuxna. Tänk på det, en genomsnittlig vuxen får diarré minst en gång om året. Små barn kan få det ungefär två gånger om året. Så detta är inte något som bara händer dig.

Varför får vi diarré? Det finns många anledningar!

Den främsta orsaken till diarré är ett virus som kommer in i tarmarna och orsakar en infektion. Vissa kallar detta även för "maginfluensa" eller "magsjuka". Men det finns många andra orsaker till diarré. Låt oss ta en titt på dem också.

• Infektioner : Olika patogener, nämligen virus , bakterier och parasiterDiarré kan orsakas av infektioner. Den vanligaste orsaken till diarré hos vuxna är gastroenterit orsakad av noroviruset . Den främsta orsaken till plötslig diarré hos små barn är rotavirus .

• Matförgiftning : Osäker, förstörd mat kan föra in skadliga gifter och patogener i våra kroppar. När dessa kommer in i tarmarna orsakar de diarré. Du kanske har hört talas om "turistdiarré". Detta är diarré som uppstår när vi reser till en okänd miljö, särskilt en plats med dålig hygien . Oftast orsakas detta av en bakteriell infektion. Tänk dig en gång när du åkte på semester och åt ute och blev sjuk.

• Mediciner: Diarré kan vara en biverkning av vissa mediciner. Till exempel dödar antibiotika dåliga bakterier som gör oss sjuka, men de kan också döda goda bakterier i våra kroppar. När dessa goda bakterier minskar kan diarré också uppstå. Även vissa antacida som innehåller magnesium, vissa cancerläkemedel och behandlingar kan orsaka diarré. Överanvändning av laxermedel kan också orsaka diarré.

• Livsmedel som stör matsmältningssystemet: Om du är laktosintolerant har din kropp svårt att smälta laktos, ett socker som finns i mjölk och mejeriprodukter. Detta kan orsaka diarré. Vissa personer har också svårt att smälta fruktos, ett socker som finns i frukt och honung, vilket också används för att söta mat. Personer med celiaki kan inte smälta gluten, ett protein som finns i vetemjöl, och detta kan orsaka diarré.

• Sjukdomar som påverkar tarmarna: Diarré är ett vanligt symptom på vissa sjukdomar som orsakar inflammation och irritation i tarmarna. Tillstånd som Crohns sjukdom , ulcerös kolit och irritabel tarm (IBS) kan orsaka diarré. Om du har ett tillstånd som IBS kan stress och ångest förvärra dina symtom.

• Tarmkirurgi (Ingrepp på tarmarna):Många upplever diarré efter att ha opererat tarmarna. Det kan ta ett tag för matsmältningssystemet att absorbera näringsämnen från maten du äter och bilda fast avföring från avfallsprodukter.

Vilka är symtomen på diarré?

Det huvudsakliga symptomet på diarré är lös, vattnig avföring. Dessutom finns det flera andra vanliga symptom:

• Uppblåsthet eller magont.
• En känsla av att behöva göra sina behov snabbt och brådskande.
• Illamående (känsla av att magen vänder sig).

Om dessa symtom bara varar i några dagar finns det vanligtvis ingen anledning att uppsöka läkare.

Symtom på svår diarré – Om du får dessa, kontakta omedelbart läkare!

Ibland kan diarré vara svår. Det betyder att det kan vara ett tecken på en allvarlig underliggande infektion som inte blir bättre utan behandling. Om du har diarré tillsammans med dessa symtom, se till att uppsöka läkare:

• Feber.
• Svår smärta.
• Kräkningar.
• Att blod eller slem kommer ut med avföringen.
• Viktminskning (detta innebär att din kropp inte absorberar näringsämnen ordentligt).

Var försiktig med uttorkning!

Den största risken med diarré är uttorkning, vilket är förlust av vatten från kroppen. Detta kan vara särskilt farligt för små barn, personer över 65 år och personer med försvagat immunförsvar. Om uttorkning lämnas obehandlad kan den leda till njursvikt, stroke, hjärtinfarkt eller till och med dödsfall.

Om detta är tecken på uttorkning, sök omedelbart läkarhjälp:

* Huvudvärk (eller huvudvärk ).

* Huden blir röd och torr.

* Ångest och förvirring.

* Svårt illamående och kräkningar.

* Yrsel.

* Extrem trötthet som inte avtar ens efter vila.

* Mörkfärgad urin, liten eller ingen urinproduktion.

Tecken på uttorkning hos spädbarn och små barn:

• Färre än sex våta blöjor per dag (spädbarn).
• Inga blöta blöjor eller ingen urinering på åtta timmar (små barn).
• Inga tårar vid gråt (spädbarn och små barn).

Vilka komplikationer kan uppstå på grund av diarré?

Som vi har diskuterat tidigare är uttorkning den största och farligaste komplikationen. Om diarrén fortsätter kan det också leda till tillstånd som undernäring eftersom kroppen inte kan absorbera de näringsämnen den behöver ordentligt.

Hur känner man igen diarré?

För det mesta kräver normal diarré ingen specifik diagnos eller behandling. Men i allvarliga fall kommer din läkare att försöka hitta orsaken. De kommer att fråga om din sjukdomshistoria, eventuell familjehistoria av sjukdom, eventuell nyligen resa och eventuell kontakt med någon som är sjuk. De kan också göra tester som:

• Blodprover: Kontrollera vissa medicinska tillstånd som kan orsaka diarré.
• Avföringstest: Kontrollerar blod, bakterieinfektioner och parasiter i avföringen.
• Väteandningstest: Kontrollera om det finns laktos- eller fruktosallergi eller bakteriell överväxt.
• Endoskopi: För att kontrollera strukturella problem i övre och nedre matsmältningskanalen som kan orsaka diarré, såsom tumörer, sår eller cancer.

Hur behandlar man diarré?

Du kan ofta behandla diarré hemma. Vissa receptfria diarrémediciner, såsom vismutsubsalicylat (finns i vissa länder under varumärkena Pepto-Bismol® eller Kaopectate®), kan ge snabb lindring. Men om din diarré inte förbättras efter några dagar, eller om den åtföljs av symtom på svår diarré, bör du definitivt uppsöka läkare. Din läkare kan föreslå behandlingar som:

• Antibiotika eller antiparasitiska medel: Dessa läkemedel dödar patogener som orsakar infektioner.
• Läkemedel för kroniska tillstånd: Behandling av underliggande tillstånd som orsakar diarré, såsom inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) och IBS , kan också minska diarré.
• Probiotika: Probiotika hjälper till att bekämpa diarré genom att återställa de goda bakterierna i tarmen. Din läkare kan rekommendera att du provar dessa. Men kom ihåg att inte börja ta probiotika eller andra kosttillskott utan att först rådfråga din läkare.

Kan diarré botas utan medicinering?

Ja, akut diarré kan ofta botas med enkla huskurer.

• Drick mycket vatten och andra vätskor som innehåller elektrolyter. Detta inkluderar utspädda, osötade fruktjuicer, soppor, sportdrycker (som Gatorade®) och koffeinfria läskedrycker. Dessa drycker hjälper till att ersätta vatten och elektrolyter som förloras vid diarré. Elektrolyter är ämnen som hjälper våra kroppar att upprätthålla viktiga funktioner, såsom att upprätthålla vätskebalansen. I vårt land är "Jeevani" en utmärkt dryck för tillfällen som dessa.
• Välj mat som kan göra din avföring tjockare.Vissa livsmedel som är fiberfattiga kan göra att avföringen blir hård. Prova BRAT-dieten : (B) Bananer, (R) Vitt ris, (A) Äppelmos och (T) Bröd. Saker som potatis, nudlar, magert nötkött, fisk och kyckling eller kalkon utan skinn är också bra. Att ändra vad du äter kan hjälpa mycket.
• Undvik koffein och alkohol. Koffeinhaltiga livsmedel och drycker kan ha milda laxerande effekter och kan förvärra diarré. Så håll dig borta från saker som kaffe, te, grönt te och choklad. Alkoholkonsumtion kan också orsaka uttorkning.
• Undvik mat som gör dig gasig. Att undvika mat som bönor, kål, brysselkål, öl och kolsyrade drycker kan bidra till att minska magbesvär. Ibland kan diarré göra att du blir tillfälligt laktosintolerant. Så det är bäst att undvika mejeriprodukter tills din diarré är bättre.

Hur kan man minska obehaget orsakat av diarré?

Diarré kan orsaka smärta, klåda och sveda runt anus. Du kan också känna smärta när du tar avföring. För att minska smärtan kan du ta ett sitzbad med lite varmt vatten i en handfat. När du har kommit upp ur vattnet, klappa försiktigt området runt anus torrt, men gnugga inte kraftigt. Att applicera vaselin eller en hemorrojdkräm på området runt anus kan också bidra till att minska irritationen.

Vad ska jag göra om mitt barn eller småbarn har diarré?

Om ditt barn har svår diarré, kontakta din barnläkare omedelbart. Behandling av diarré hos barn skiljer sig från behandling för vuxna. Vissa receptfria läkemedel kan vara skadliga för barn. Barn löper också större risk för uttorkning än vuxna. Din läkare kommer att berätta det bästa sättet att hålla dem hydrerade. Men du kan göra saker som att:

• Bröstmjölk.
• Mjölkpulver.
• För äldre barn är elektrolytdrycker (t.ex. Pedialyte®, i vårt land är "Jeevani" lämpliga) lämpliga (det rekommenderas inte att ge dessa till spädbarn utan läkares inrådan).

De bästa alternativen för att hålla ditt barn hydrerat kan förändras med åldern. Rådfråga alltid en läkare innan du ger ditt barn en ny vätska eller någon typ av behandling.

Kan diarré förebyggas?

Även om du inte alltid kan förhindra diarré, kan du minska risken för att utveckla diarré på grund av infektioner eller förorenad mat.

• Följ goda hygienrutiner: Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten efter toalettbesök, innan du lagar mat och innan du äter. Eller använd handsprit.
• Vaccinera dig: Rotavirusvaccinet förhindrar diarré orsakad av rotavirus. COVID-19Vaccinet kan minska risken för att utveckla covid och risken för att utveckla covidsymtom, inklusive diarré.
• Förvara mat på rätt sätt: Förvara mat vid rätt temperatur och tillaga all mat till rekommenderad temperatur. Ta inga risker genom att konsumera utgången produkt.
• Var försiktig med vad du dricker när du reser: Drick inte obehandlat vatten när du reser. Undvik kranvatten, isbitar eller att borsta tänderna med kranvatten. Undvik opastöriserad mjölk eller fruktjuicer. Pastörisering är en process som dödar bakterier i vissa drycker. Om du är osäker, drick flaskvatten eller något som har kokats först (kaffe, te).
• Var försiktig med vad du äter när du reser: Undvik rått eller dåligt tillagat kött (inklusive skaldjur), samt råa frukter och grönsaker. Även om frukt och grönsaker i allmänhet är hälsosamma, kan orenheterna i skalet göra dig sjuk.

När ska man prata med en läkare om diarré?

Om din diarré inte förbättras efter några dagar, eller om den blir bättre och sedan kommer tillbaka, kontakta din läkare . Om du har symtom som feber, svår smärta eller blod i avföringen tillsammans med din diarré, kontakta en läkare omedelbart. Om du har tecken på uttorkning, kontakta definitivt en läkare, eftersom det kan bli allvarligt om det lämnas obehandlat.

Några viktiga saker för dig (Meddelande att ta med sig hem)

Att gå på toaletten, att tömma tarmen, det vill säga att göra avföring, är en normal del av våra liv. Det är därför diarré kan vara så obehagligt. Det stör vår normala dagliga rutin. För det mesta är diarré ett tillfälligt tillstånd som blir bättre på några dagar. Men om det inte gör det, eller om du har symtom på svår diarré, kontakta din läkare. Skäms inte över det. Diarré är ett mycket vanligt tillstånd som din läkare känner till mycket väl. Han eller hon kommer att ge dig råd om de bästa sätten att få lindring snabbt. Håll dig frisk!

---

` Diarré, diarré, gaser, uttorkning, matförgiftning, tarmsjukdomar, hälsotips