Även om du är så frisk, kommer inte ditt kolesterol att sjunka? (Kolesterol) - Låt oss prata om anledningarna till att vi inte vet.

Du tränar regelbundet. Du är väldigt noga med vad du äter och dricker. Du tar medicinen som läkaren ordinerat i tid. Men... när du får rapporten är ditt kolesterol fortfarande högt. "Varför i hela friden händer detta?" kanske du undrar. Ibland finns det dolda anledningar som vi inte ens tänker på och som vi inte kan se. Oroa dig inte, detta är ett problem som många människor har. Idag ska vi prata om vilka dessa dolda anledningar är till att dina kolesterolnivåer inte sjunker som förväntat.

Detta kan vara något du har ärvt från dina förfäder.

Ärftlighet är den främsta orsaken till att vissa människor utvecklar högt kolesterol. Vi kallar detta familjär hyperkolesterolemi (FH) . Enkelt uttryckt är det ett genetiskt tillstånd. Du kan ärva detta tillstånd från antingen din mor eller din far, eller kanske båda.

Om du har FH kan din kropp inte hantera kolesterol ordentligt, vilket innebär att den inte kan bearbeta det och göra sig av med det. Det betyder att du kan ha höga nivåer av LDL (lågdensitetslipoprotein), den "dåliga" typen av kolesterol, från födseln. Men för det mesta uppstår inte symtomen förrän du blir äldre.

Eftersom kroppen inte kan göra sig av med kolesterol, byggs det gradvis upp i dina blodkärl, där blodet flödar. Det är som smuts som samlas i ett vattenrör. Vi kallar detta åderförkalkning . När detta händer blockeras blodflödet och blodkärlen blir lite stela. Med tiden ökar risken för att utveckla hjärtsjukdom. Faktum är att någon med FH löper ungefär 20 gånger större risk att utveckla hjärtsjukdom än någon utan det.

FH kan orsaka att kolesterol ansamlas i andra delar av kroppen. Symtom kan inkludera:

Även om kolesterolnivåerna kan vara svåra att kontrollera på grund av FH, kan de behandlas. Du kan behöva ta mer än en typ av kolesterolsänkande läkemedel. Till exempel:

• Statiner: Dessa fungerar genom att minska leverns produktion av kolesterol.
• Ezetimib: Minskar mängden kolesterol som kroppen absorberar från maten vi äter.
• PCSK9-hämmare: Dessa fungerar genom att hjälpa levern att absorbera mer LDL ("dåligt" kolesterol) från blodet.

Vissa personer med mycket svåra fall av FH kan behöva särskilda behandlingar för att filtrera bort överskott av kolesterol från blodet. I mycket sällsynta fall kan detta till och med leda till levertransplantation.

Du kanske äter "dolda fetter" utan att ens inse det.

Du kanske tror att det är bra för hjärtat att äta mat märkt "kolesterolfri". Men det är ännu viktigare att vara medveten om mättat fett och transfett . När du köper något i butiken, titta på etiketten för att se hur mycket mättat fett, transfett och kalorier det innehåller.

Det bästa är att begränsa sådana här saker så mycket som möjligt.

Vill du ändra din träningsrutin?

Tänk på din träningsrutin. Får du tillräckligt med, rätt sorts motion? För att sänka ditt kolesterol behöver du göra övningar som får upp din puls och tränar mer än en muskelgrupp åt gången. Att göra den här typen av träning minst 5 dagar i veckan, i minst 30 minuter om dagen, är en bra idé.

Men överdriv inte plötsligt. Att göra det kan leda till olyckor och till och med förstöra din långsiktiga kondition.

Här är några övningar som är mycket lämpliga:

• Rask promenad
• Cykling
• Simning
• Yoga

Påverkar andra mediciner du tar det också?

Detta är något som många inte tänker på. Vissa läkemedel du tar mot andra tillstånd kan också öka dina kolesterolnivåer.

• Vissa läkemedel som tas mot sjukdomar som astma och reumatoid artrit.
• Vissa läkemedel som innehåller vitamin A (retinoider) ges mot akne.
• Vissa p-piller kan sänka det "goda" kolesterolet (HDL) och öka det "dåliga" kolesterolet (LDL).

Så om dina kolesterolnivåer inte sänks, prata med din läkare om andra läkemedel du tar. Han eller hon kan avgöra om det är den medicinen som orsakar problemet och byta till en annan medicin om det behövs.

Röker du fortfarande?

Rökning är inte bara dåligt för kolesterolet, utan även för hela kroppen. De tusentals kemikalierna i cigarettrök skadar dina blodkärl och höjer dina kolesterolnivåer.

Enkelt uttryckt hindrar en kemikalie som kallas akrolein i cigarettrök vårt "goda" kolesterol (HDL) från att göra sitt jobb. HDL:s uppgift är att samla upp dåligt kolesterol som har byggts upp i våra blodkärl och ta det till levern. Det är i levern som detta kolesterol bearbetas till avfallsprodukter och utsöndras från kroppen. När denna process stoppas på grund av rökning, byggs mer kolesterol upp i våra blodkärl och de börjar dra ihop sig (ateroskleros).

Därför, om du försöker kontrollera ditt kolesterol, är det viktigt att sluta röka helt.