Vi tillbringar en tredjedel av våra liv, eller ungefär 6–8 timmar om dagen, i sängen, eller hur? Så du kan se hur viktig en bra, ren madrass är för ett hälsosamt liv. Att hålla en madrass ren är inte bara ett besvär, det påverkar direkt din sömnkvalitet och din allmänna hälsa.
Varför är det så viktigt att hålla en madrass ren?
Precis som när du tvättar dina lakan och örngott bör du även rengöra din madrass regelbundet. Anledningen är att saker samlas inuti madrassen utan att vi märker det.
Tänk bara, våra kroppar gör sig av med miljontals döda hudceller varje timme. Med tiden samlas dessa på madrassen.
Inte bara det, små varelser som är osynliga för blotta ögat kan lätt leva inuti våra madrasser. Vi kallar dessa dammkvalster , bakterier och svampar. Dessa varelser och deras avföring kan orsaka ett antal hälsoproblem. Du bör vara särskilt försiktig om du har något av följande tillstånd:
- Allergier
- Astma
- Eksem och andra hudåkommor
Avföring från dammkvalster kan förvärra tillstånd som allergisk astma och eksem. Om svamp växer i madrassen kan det till och med orsaka lunginfektioner.
Om en smutsig madrass stör din sömn kan det också påverka din dagliga funktion. Sömnbrist kan leda till ökad stress, minskad koncentration och dåligt minne. I längden kan det också öka risken för allvarliga sjukdomar som högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar .
Hur rengör man en madrass ordentligt?
Att rengöra en madrass är inte så svårt som du kanske tror. Följ dessa steg minst en gång var sjätte månad .
1. Ta bort alla sängkläder: Ta först bort alla sängkläder, madrasskydd och täcken från madrassen, tvätta dem noggrant och torka dem.
2. Dammsug: Använd möbelmunstycket på din dammsugare och skrubba försiktigt madrassens yta för att ta bort damm. Använd fogmunstycket för att rengöra mellan madrassens kanter och sömmar.
3. Ångrengöring:Detta kan döda dammkvalster som lever under madrassens yta. Innan du gör detta, kontrollera dock madrassens etikett eller tillverkarens webbplats för att se till att det är säkert att ånga madrassen. Om det är tillåtet kan du använda en ångstrykjärn. Om du inte har en, tryck på ångknappen på ditt strykjärn och ånga madrassen. Viktigast av allt, låt inte vatten droppa ner på madrassen. Efter ångning, se till att madrassen är helt torr innan du använder den igen.
Hur tar man bort fläckar från en madrass?
Fläckar på din madrass kan orsakas av saker som svett, kroppsoljor, spilld mat och urin från små barn eller husdjur. Du kan använda dessa enkla metoder för att ta bort dem.
| Fläcktyp | Rengöringsmetod |
|---|---|
| Vanliga fläckar (svett, olja) | Gör en blandning av bikarbonat, ett milt tvättmedel utan blekmedel och kallt vatten. Applicera detta på en ren trasa och dutta fläcken. Gnugga inte kraftigt , eftersom det kan sprida fläcken. |
| Urinfläckar (från människor eller djur) | Rengör så snart som möjligt. Du kan använda blandningen som nämns ovan. Men för bästa resultat är det bättre att använda ett enzymrengöringsmedel som finns på marknaden. Dessa bryter ner syran i urinen och tar bort både fläcken och lukten. |
| Blodfläckar | Ett enzymrengöringsmedel är också bäst för att ta bort blodfläckar. Använd aldrig varmt vatten , eftersom varmt vatten kan få blodfläcken att fastna permanent i madrassen. Använd alltid kallt vatten. |
Saker att tänka på när du tar bort fläckar
- Spraya aldrig rengöringsvätska direkt på madrassen. Det kan orsaka att fukt sipprar in i madrassen och orsakar mögeltillväxt. Fukta alltid en ren trasa och torka av den.
- Efter rengöring av fläckarna, låt madrassen torka ordentligt i minst 5 timmar .
- Efter tvättning, dammsug igen för att avlägsna eventuellt kvarvarande damm och annat skräp.
Hur blir man av med obehagliga lukter i en madrass?
Med tiden kan din madrass utveckla en obehaglig lukt. Den bästa och mest prisvärda lösningen på detta är bikarbonat . Bikarbonat maskerar inte bara lukten, det absorberar syrorna som orsakar lukten och eliminerar den.
Strö bikarbonat över hela madrassen och låt den verka i några timmar. Tillsätt lite mer på de områden med starkast lukt och låt den verka i minst 5 timmar, dammsug sedan noggrant.
Hur vet man när det är dags att byta madrass?
Ibland räcker det inte att rengöra madrassen. När den blir gammal behöver du byta ut den. Kontrollera om din madrass har dessa egenskaper:
- Klumpar och häng: Om madrassen är klumpig på sina ställen och hänger i mitten, betyder det att innehållet inuti är trasigt.
- Fjäderljud: Om du hör ett "knarrande" ljud när du rör dig i sängen är fjädringssystemet inuti svagt.
- Din kropp gör ont på morgonen: Om din rygg, nacke eller leder gör ont varje morgon när du vaknar kan din madrass vara orsaken.
- Ökade allergier: Om du känner att dina allergier eller astma förvärras kan dammkvalster i din madrass vara orsaken.
- Svårigheter att somna: Det tar vanligtvis 20–30 minuter att somna. Om det tar längre tid än så kan en orsak vara en gammal madrass.
Om du har dessa symtom är det dags att överväga en ny madrass. Om du har ihållande ryggsmärtor är det en bra idé att prata med din läkare innan du köper en ny madrass.
Meddelande att ta med sig hem
- Dammsug och rengör din madrass noggrant minst var 3–6:e månad .
- Tvätta dina lakan och örngott minst en gång i veckan . Detta minskar ansamlingen av döda hudceller och dammkvalster.
- Använd ett bra madrasskydd för att förhindra att fukt absorberas av madrassen.
- Rengör en fläck på din madrass så snart den uppstår. Detta hjälper till att förhindra att fläcken blir permanent.
- Om du har en vändbar madrass, vänd den var tredje månad. Detta minskar slitaget på madrassen.
- En smutsig madrass kan öka allergier, astma och hudåkommor. Renlighet är avgörande för en hälsosam sömn.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar