Har din mens slutat? Kanske är orsaken hypotalamisk amenorré!

Kommer du ihåg att din månatliga menstruation, eller perioder, brukade komma i tid? Men har den slutat i några månader nu? Eller har den blivit oregelbunden? Även om vi ibland inte lägger så mycket vikt vid dessa saker, är detta något vi verkligen borde vara oroliga över. Idag ska vi prata om en specifik orsak som påverkar menstruationens upphörande. Det är hypotalamisk amenorré, eller som läkare kallar det "(Funktionell Hypothalamisk Amenorré - FHA)".

Vad är hypotalamisk amenorré?

Enkelt uttryckt är hypotalamisk amenorré när din månatliga menstruation upphör på grund av ett problem med funktionen hos en del av din hjärna som kallas hypotalamus . Nu kanske du undrar vad hypotalamus är, eller hur? Tänk på hela din kropp som ett stort sällskap. Hypotalamus är som det huvudsakliga kontrollcentret för det sällskapet. Den kontrollerar många saker som kroppstemperatur, hunger och törst. Den kontrollerar också några viktiga processer relaterade till vårt reproduktionssystem. Mer specifikt, för att menstruation ska inträffa, behöver hypotalamus frisätta ett hormon som kallas gonadotropinfrisättande hormon (GnRH) . Detta "(GnRH)"-hormon, tillsammans med hormonerna "follikelstimulerande hormon (FSH)" , "luteiniserande hormon (LH) " och "östrogen", hjälper din menstruationscykel att löpa smidigt. Så om din hypotalamus av någon anledning slutar producera detta "(GnRH)"-hormon eller minskar det, kommer balansen av dessa andra hormoner också att gå förlorad. Det är då dina månatliga menstruationer börjar bli oregelbundna eller upphöra helt och hållet.

Vad är amenorré?

Amenorré är helt enkelt avsaknaden av din månatliga mens. Det finns två huvudtyper av detta: 1. Primär amenorré: Detta innebär att du inte har haft din första mens vid 16 års ålder, eller fem år efter puberteten. 2. Sekundär amenorré: Detta innebär att du tidigare har haft regelbundna månatliga menstruationer, men plötsligt slutar ha dem i mer än tre månader. Hypotalamisk amenorré, som vi pratar om idag, är en typ av sekundär amenorré. Hypotalamisk amenorré drabbar cirka 1,62 miljoner kvinnor mellan 18 och 44 år enbart i USA. Om man tittar på hela världen är denna siffra cirka 17,4 miljoner. Det betyder att detta inte är något som kan ignoreras.

Varför uppstår hypotalamisk amenorré? Vilka är orsakerna?

Tänk på din hypotalamus som en kommandocentral som fungerar i en nödsituation. Den får meddelanden från kroppen som säger: "Åh, den här kroppen är under stor press, stor stress." När den känner av det bestämmer sig hypotalamus för: "Okej, låt oss stoppa en del av arbetet ett tag. För det viktigaste för kroppen just nu är att överleva." Det är då den slutar producera det där "(GnRH)"-hormonet. Så, vad är anledningarna till att denna hypotalamus kan känna sig "stressad"?

• Att inte äta tillräckligt eller begränsa maten: Vissa människor begränsar sitt matintag för att de vill vara smala eller på grund av någon form av mode . När detta händer får kroppen inte den energi den behöver.
• Näringsbrister: När du inte äter en balanserad kost saknar din kropp de näringsämnen och vitaminer den behöver. Det räcker inte att bara äta något för att mätta magen.
• Överdriven träning: Träning är bra för kroppen. Vissa människor tränar dock mer än de behöver, till den grad att de blir överaktiva. Till exempel att de stannar på gymmet hela dagen, eller personer som idrottare som tränar överdrivet mycket.
• Allvarlig psykisk eller emotionell stress: Detta är något som drabbar många människor. Stress orsakad av saker som problem hemma, problem på jobbet, tentor och problem i romantiska relationer kan påverka hypotalamus.
• Mycket lågt kroppsfett: En viss mängd fett krävs för att hormoner ska fungera. Detta tillstånd kan också uppstå om det är för lågt.
• Ätstörningar: Tillstånd som till exempel anorexia nervosa kännetecknas av rädsla för att äta och negativa attityder till mat.

Ofta samverkar en eller två av dessa faktorer och orsakar tillståndet "(FHA)". Tänk dig, om någon inte äter ordentligt och tränar överdrivet, då tror hypotalamus att kroppen är i "överlevnadsläge", det vill säga i ett tillstånd av att kämpa för att överleva. Då använder den bara energi för de viktigaste sakerna som andning och hjärtslag, och stoppar vissa "för närvarande inte nödvändiga" saker som reproduktion. Som vi sa tidigare är hormonet "(GnRH)" det som signalerar till kroppen att producera hormonerna "(FSH)" och "(LH)". Dessa två hormoner "(FSH)" och "(LH)" är det som gör att ett ägg frigörs från din äggstock varje månad, vilket kallas "ägglossning".Det hjälper att vara det. Så när nivåerna av "(FSH)" och "(LH)" minskar, upphör både ägglossning och menstruation. Vi tror ofta att detta bara händer idrottare och olympier. Eftersom deras aktivitetsnivå är hög. Men i verkligheten kan detta tillstånd förekomma hos unga flickor, eller vem som helst som är stressad på grund av vardagliga problem på jobbet eller hemma.

Vilka är symtomen på hypotalamisk amenorré?

Det huvudsakliga och mest uppenbara symptomet på detta tillstånd är att du inte har mens på tre månader eller mer. Andra symptom kan dock uppstå på grund av hormonell obalans. Dessa inkluderar:

• Depression och ångest : Känslor av ledsenhet, rädsla och ångest kan förekomma.
• Sömnlöshet eller sömnproblem: Du kan vrida och vända dig på natten och inte kunna sova ordentligt.
• Brist på fysisk energi (lathet): En känsla av att vara livlös och inte vilja göra någonting.
• Känner sig hungrigare oftare: Vissa människor kan känna sig hungrigare än vanligt under denna tid.
• Vaginal torrhet: Detta kan också orsakas av en minskning av östrogenhormonnivåerna.
• Låg sexlust:
• Håravfall :
• Huvudvärk :

Kom ihåg att bara ett eller två av dessa symtom inte betyder att du har hypotalamisk amenorré. Men om dina menstruationer har upphört och du har andra symtom som dessa är det bäst att uppsöka läkare.

Kan PCOS orsaka hypotalamisk amenorré?

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) kan också orsaka oregelbundna menstruationscykler eller fullständigt upphörande av ägglossning hos kvinnor. PCOS är dock inte en direkt orsak till hypotalamisk amenorré. FHA är ett tillstånd där menstruationen upphör på grund av ett problem i hypotalamus. PCOS orsakas av hormonella förändringar i äggstockarna.

Hur diagnostiserar läkare hypotalamisk amenorré?

En läkare kommer att dra slutsatsen att hypotalamisk amenorré föreligger efter att ha uteslutit alla andra orsaker till menstruationsoregelbundenhet. Till exempel:

• Jag kollar om du är gravid.
• De kontrollerar om det finns något problem med sköldkörteln eller binjuren.

Dessa saker kommer att kontrolleras först. Dessutom kommer din läkare även att göra följande:

• Din fullständiga sjukdomshistoria kommer att efterfrågas: saker som dina tidigare sjukdomar, mediciner du tar och om någon i din familj har haft liknande problem.
• En fysisk undersökning och en bäckenundersökning kommer att utföras.
• Flera olika tester beställs också. De viktigaste är:
• Blodprov: Dessa kontrollerar nivåerna av hormoner som påverkar menstruationen, såsom östrogen , prolaktin , follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH) .
• Fullständigt blodstatus (CBC): Detta ger en uppfattning om vilka typer av celler som finns i blodet.
• Graviditetstest:
• Ibland kan du också bli ombedd att göra en MR-undersökning av hypofysen, eftersom hypofysen också är involverad i hormonkontrollen.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Den goda nyheten är att det finns en behandling för hypotalamisk amenorré! Läkare rekommenderar främst livsstilsförändringar . Dessa inkluderar:

• Begränsa överdriven träning: Om du tränar mycket kan du behöva minska lite.
• Gå upp i vikt (vid behov): Om du är underviktig rekommenderas det att du går upp lite i vikt på ett hälsosamt sätt.
• Hitta sätt att minska stress: Du kan försöka hantera stress genom saker som yoga, meditation och lugnande hobbyer.

Din läkare kan också remittera dig till en dietist . Detta hjälper dig att förstå exakt vilka näringsämnen din kropp behöver, hur många kalorier du bör äta varje dag och hur du upprätthåller ett hälsosamt kroppsmasseindex (BMI) baserat på din aktivitetsnivå. Vissa personer har också nytta av psykisk rådgivning , såsom kognitiv beteendeterapi (KBT) . Detta är särskilt användbart för personer som har en ätstörning eller är ovilliga att erkänna att de har en. Det kan också hjälpa dig att lära dig sätt att hantera stress. I sällsynta fall kan din läkare också ordinera hormonbehandling, p-piller eller andra läkemedel som kan hjälpa dig att få din mens.

Hur lång tid tar behandlingen?

Detta kan variera från person till person. Det beror på faktorer som ålder, vikt, aktivitetsnivå och genetik. Men i allmänhet tar det ungefär tre till sex månader med regelbunden behandling innan mensen börjar igen.

Kan hypotalamisk amenorré förebyggas?

Ja, absolut! Det viktigaste att göra är att undvika de huvudsakliga orsakerna som bidrar till detta tillstånd.

• Ät i mängder som passar din aktivitetsnivå.
• Begränsa inte kaloriintaget i onödan.
• Hitta sätt att minska och hantera stress.
• Begränsa överdriven, outhärdlig träning.

Enkelt uttryckt, lyssna på din kropp. Ge den den vila, näring och mentala välbefinnande den behöver.

Hur påverkar detta tillstånd min kropp?

Det är inte bara en förlust av din månatliga mens, utan det kan också orsaka både kortsiktiga och långsiktiga problem. Här är några av de effekter som utebliven mens kan ha på din hälsa:

• Infertilitet: Om menstruationen är oregelbunden och ägglossningen inte inträffar blir det svårt att få barn.
• Försämrad benhälsa: Detta kan leda till benförtunnande sjukdomar som osteoporos , eftersom hormonet östrogen är mycket viktigt för att hålla benen starka.
• Ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.
• Hud- och hårproblem: Saker som håravfall, akne.

Är det möjligt att bli gravid med hypotalamisk amenorré?

Din chans att bli gravid under detta tillstånd är mycket låg. Detta beror på att ägglossning vanligtvis inte sker på grund av förändringar i din menstruationscykel. Ägglossning kan dock inträffa ibland. Det är också svårt att säga exakt när din menstruationscykel kommer att återgå till det normala. Kom ihåg att du kan ha ägglossning och bli gravid innan din första mens börjar. Därför, om du är sexuellt aktiv och inte vill bli gravid, är det mycket viktigt att prata med din läkare om preventivmedel.

Vilka är de möjliga komplikationerna av detta tillstånd?

Hypotalamisk amenorré kan orsaka låga nivåer av östrogen i kroppen. Östrogen är ett mycket viktigt hormon för vår kropp. En av östrogens funktioner är att upprätthålla friska, starka ben. Utan östrogen löper kvinnor ökad risk för benskörhet och hjärtsjukdomar. Östrogen hjälper också till att upprätthålla humöret. När östrogennivåerna är låga kan symtom som depression och ångest uppstå.

När ska jag träffa en läkare?

Om du inte har haft mens på tre månader, kontakta definitivt en läkare. Även om du inte försöker bli gravid kan oregelbunden mens vara ett tecken på andra problem. Och de kan leda till långsiktiga komplikationer.

Hypotalamisk amenorré är bara en anledning till att din mens kan upphöra. Även om det kanske inte verkar vara en stor sak, kan oregelbunden mens vara ett tecken på andra hälsoproblem. Så om du inte har haft din mens på tre månader eller mer, prata med din läkare. Han eller hon kan göra tester för att ta reda på varför du inte får din mens och ge dig den behandling du behöver för att få igång din mens igen.

Sammanfattningsvis, låt oss komma ihåg (Meddelande att ta med sig hem)

Kära du, jag hoppas att du nu har en bättre förståelse för tillståndet som kallas hypotalamisk amenorré som vi diskuterade idag. De viktigaste sakerna att komma ihåg är:

• Om din mens har upphört i mer än tre månader, ignorera den inte. Se till att söka läkarhjälp.
• De främsta orsakerna till hypotalamisk amenorré är överdriven stress, otillräcklig kost och överdriven motion.
• Det finns behandlingar för detta tillstånd. Den huvudsakliga behandlingen är att göra positiva förändringar i livsstil .
• Minskande östrogennivåer kan orsaka långsiktiga effekter såsom försvagade ben och ökad risk för hjärtsjukdomar .
• Du är inte ensam. Det finns många människor med liknande problem. Med rätt medicinsk rådgivning och stöd kan detta tillstånd hanteras.

Det är mycket viktigt att ta hand om din hälsa. Var därför inte rädd för att prata med en läkare om du har några tvivel eller problem. Jag önskar dig god hälsa!