För en blivande mamma är förlossningen den mest speciella och viktiga dagen i livet, eller hur? Det är normalt att känna sig lite rädd och nervös samtidigt. Men om du förbereder dig väl för den här dagen i förväg kan du minska den rädslan mycket och möta det ögonblicket med sinnesro. Det är vad en "Födelseplan", det vill säga en förlossningsplan, kan hjälpa oss med. Låt oss se exakt hur man gör detta.
Vad är denna "födelseplan"?
Enkelt uttryckt är en "förlossningsplan" en plan som du gör om dina gillanden och ogillanden under förlossningen. Det är som att planera en resa. I den här planen kan du skriva ner i förväg vad du vill ska hända för att allt ska gå som du vill och så bekvämt som möjligt. Du kan till exempel inkludera saker som vem du vill ha med dig under förlossningen, om du behöver smärtstillande medel eller om du vill dämpa belysningen i rummet.
Men det här är väl ingen fast regel? Det här är bara en riktlinje. För en förlossning går ibland inte som planerat. Oväntade saker kan hända. I en sådan situation kommer din och ditt barns säkerhet först . Din läkare eller sjukhuspersonal kan behöva ändra denna plan. Så det är viktigt att du håller dig avslappnad och är beredd på eventuella förändringar.
Vad bör inkluderas i en "förlossningsplan"?
Det är normalt att vilja inkludera många detaljer i den här planen. Men kom ihåg att det är viktigt att hålla den så kort och tydlig som möjligt. Detta gör det lättare för läkaren och vårdpersonalen att läsa och förstå snabbt. Vanligtvis räcker en eller två sidor.
Låt oss titta på några saker du kan inkludera i din plan.
| En del av planen | Saker du kan inkludera |
|---|---|
| Grundläggande information | Ditt namn, din läkares namn och telefonnummer, namnet på sjukhuset där du ska föda ditt barn och namnet på den person du förväntar dig ska vara med dig vid den tidpunkten (t.ex. din make eller mamma). |
| Rumsmiljö | Vad behöver du känna dig bekväm med? Vill du dämpa belysningen i rummet? Vill du att det ska vara tyst, eller vill du ha en avkopplande sång? Vill du låta din partner ta foton eller videor? |
| Samtycke under förlossningen | Vill du gå under förlossningen? Vill du använda en förlossningsboll? Vill du ta en varm dusch eller ett varmt bad? Du kan lägga sådana här saker. |
| Smärtlindring | Detta är en mycket viktig del. Behöver du smärtstillande medicin eller inte? Du kanske inte vill ta en epidural , men du kan ändra dig under förlossningen. Eller så kanske du absolut vill ta den. Så prata med din läkare om smärtlindring (som andningsövningar och massage). |
| Samtycke till leverans | Om du föder vaginalt, skulle du föredra att inte genomgå en episiotomi (ett litet snitt nära slidan) om det inte är medicinskt nödvändigt? Skulle du vilja ha en spegel för att se barnet komma ut? Skulle du vilja att din partner klipper navelsträngen? Skulle du vilja att barnet ligger på ditt bröst så snart som möjligt? |
| Om kejsarsnitt behövs | Om du måste genomgå ett kejsarsnitt, vem skulle du vilja ha med dig i operationssalen? (Vanligtvis får din man vara där). |
| Amning och spädbarnsvård | Vill du amma eller mata med flaska efter att ditt barn är fött? Vill du ha barnet i ditt rum hela tiden, eller vill du att det ska vara på sjukhusets barnkammare ibland? Vill du ge barnet napp? Om det är en pojke, vill du att barnet ska omskäras på sjukhuset? |
Vem ska jag visa min "Födelseplan" för?
När du har din plan, visa den först för din partner och andra runt omkring dig (som din mamma, syster, doula) och prata med dem.
Se sedan till att visa detta för din läkare och diskutera det med hen. Detta är det viktigaste. Eftersom vissa sjukhus kan ha sina egna regler och policyer, kanske vissa av sakerna i din plan inte är möjliga på det sjukhuset. Så genom att prata med din läkare i förväg, om det finns något problem, kan du lösa det före förlossningen och få en klar uppfattning.
Vem ska jag ge en kopia av "Födelseplanen" till?
När du är klar med din plan, gör flera kopior av den.
- Ge en kopia till din läkare så att hen kan spara den tillsammans med dina journaler.
- Lämna en annan kopia till sjukhuset eller förlossningscentret där du kommer att läggas in för att föda ditt barn .
- Ge ett exemplar till din man och andra nära dig.
- Ha några extra kopior med dig och ta dem med dig när du åker till sjukhuset . Ibland, om din läkare inte är tillgänglig, kan en annan läkare ta över din förlossning. Detta hjälper den läkaren att förstå dina önskemål.
Att skapa en sådan här "förlossningsplan" är inte obligatoriskt. Du kan fatta dessa beslut även efter att du har kommit till sjukhuset. Men att tänka på det i förväg och prata med din partner och läkare kommer att förbereda dig mentalt för den viktiga dagen. Det kommer att minska din rädsla och ångest avsevärt och ge dig styrkan att glatt välkomna ditt barn till världen.
Meddelande att ta med sig hem
- En "förlossningsplan" är en enkel plan som du gör upp om vad du vill göra under förlossningen.
- Gör detta så kort, tydligt och flexibelt som möjligt, eftersom förändringar kan ske när som helst.
- Se till att diskutera din plan noggrant med din partner och läkare .
- Glöm inte att göra flera kopior av planen och ta den med dig när du åker till sjukhuset.
- Det slutgiltiga målet är att få en säker och hälsosam förlossning för dig och ditt barn, så var beredd att acceptera ändringar i planen om det behövs.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar