Ska ditt barn gå till en terapeut? Låt oss prata om det här!

Ibland har våra barn problem som är svåra för dem att lösa på egen hand, eller hur? I sådana stunder känns det ofta som en stor lättnad att prata med sina föräldrar. Men det finns vissa saker som, även om föräldrarna hjälper till, kräver lite mer specialisthjälp. Det är då vi behöver hjälp av en terapeut. Vissa föräldrar kan vara lite rädda för detta eftersom de inte vet så mycket om det. Men det här är faktiskt en stor hjälp för barnet.

Varför går ett barn till en terapeut?

Okej, nu ska vi titta på varför ett barn skulle gå till en terapeut, eller som vi ibland kallar det, en kurator. Enkelt uttryckt är det här personer som har fått specialutbildning inom psykisk hälsa . De vet vilka problem små barn och unga vuxna har och hur man kan hjälpa dem.

Tänk bara, när ett barn har feber tar vi dem till en barnläkare , eller hur? På samma sätt, om ett barn upplever någon form av psykisk stress, stress eller beteendeförändring, är dessa terapeuter specialisterna som kan hjälpa till.

Ibland tänker vi: ”Äh, är det här det enda problemet mitt barn har?” Det är det inte. Många barn behöver specialisthjälp av olika anledningar. Det är inget att skämmas för eller dölja. Faktum är att det klokaste man kan göra är att inse att det finns ett problem och söka hjälp. En terapeut är som någon som ger medicin och vägledning för psykiska problem . De vet hur föräldrar också kan hjälpa sitt barn på denna resa.

Vilka problem hjälper terapeuter med?

Nu kanske du undrar: "Vilka typer av problem hjälper dessa terapeuter med?" Det finns faktiskt en rad olika saker de kan hjälpa till med. Låt oss titta på några exempel:

• Rädsla för att gå och lägga sig, stress över skolarbetet eller svårigheter att umgås med vänner: Vissa barn är rädda för att gå och lägga sig på kvällen, har mardrömmar eller känner sig överväldigade och stressade av skolarbetet. Vissa barn vill inte vara med andra barn eller leka, utan föredrar att vara ensamma. En terapeut kan hjälpa barnet att hantera dessa problem genom att identifiera de bakomliggande orsakerna.

• Svårigheter att vara uppmärksam, hålla fokus och hålla sig på ett ställe i klassrummet: Du kanske har märkt att vissa barn är rastlösa, springer runt och hoppar konstant. De är inte uppmärksamma på vad läraren säger i klassrummet och de är lata när det gäller att göra sina läxor. Detta kan vara ett tillstånd relaterat till uppmärksamhet, såsom ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).En terapeut kan identifiera detta och ge barnet, föräldrarna och lärarna de råd som behövs för att hantera det.

• Bråkar ofta, blir arg snabbt, har lite tålamod: Vissa barn blir arga över småsaker, skriker och bråkar med andra hela tiden. De har svårt att kontrollera sina känslor . I sådana fall kan en terapeut hjälpa dem att identifiera dessa känslor och hantera dem på lämpligt sätt.

• Det finns barn som ständigt oroar sig för sin hälsa eller säkerhet: "Kommer jag att få den här sjukdomen?", "Kommer något att hända mamma?", "Vad kommer att hända om det händer?" Det finns barn som ständigt är onödigt rädda och oroliga för sådana saker. Om det här är mer än bara vanlig oro kan det vara "ångest".

• Värk och smärta i kroppen utan någon specifik sjukdom: Ibland, trots att läkare säger "Det här barnet är inte sjukt", kan barnet fortsätta att klaga på huvudvärk, magont eller bröstsmärtor. Orsaken till detta kan vara stress eller ett psykiskt problem.

• Barn kan gå igenom en familjekris, sjukdom eller svår tid: Våld i hemmet, föräldrars skilsmässa , dödsfall av en närstående, allvarlig sjukdom eller en stor förändring (som att börja i en ny skola eller flytta) kan vara svårt att hantera. I sådana här situationer behöver de tröst och vägledning.

• Känslor av överväldigande stress, ångest, rädsla, ilska, sorg, depression eller sorg: Det är stor skillnad på om dessa känslor uppstår normalt och om de är ihållande. Om ett barn ständigt är ledset, rädd eller ointresserat av någonting är det inte en bra idé att ignorera det. Det kan också vara ett symptom på "(depression)" .

Vad händer när man hittar en terapeut?

Okej, låt oss säga att du går till en terapeut med ditt barn. Vad händer då? Det finns inget att vara rädd för.

Först välkomnar de dig och ditt barn med stor kärlek och tillgivenhet. De pratar med dig och ditt barn. De ställer frågor och lyssnar noga på vad du har att säga. Det är som en berättelse. Det är så de verkligen förstår barnet, problemet barnet står inför och familjebakgrunden. Barnet börjar också känna att det finns någon som förstår dem.

Sedan ställer de frågor för att se om barnet har några problem som "ångest" , "depression " , "stress " eller uppmärksamhetsproblem, och kanske använder de små aktiviteter, teckningar eller frågeformulär för att ta reda på det. Allt detta görs för att identifiera det exakta problemet.

Efter att ha förstått det exakta problemet kommer terapeuten att berätta hur du kan hjälpa dem och vilken typ av behandlingsmetod som ska användas.

Ofta ombeds barnet att komma på några fler sessioner för att få den hjälp det behöver. Dessa sessioner är vad vi kallar "terapi" . Barnet kan behöva delta i dessa "terapi" -sessioner en gång i veckan, i flera månader. Det beror på barnets behov och problemets art.

Vad händer egentligen under en terapisession?

Nu ska vi titta på vad som faktiskt händer under en "terapisession" , eller när du är med en terapeut. Det här är som en plats för ett barn att dela med sig av sina tankar, lära sig nya saker och förstå sig självt.

Terapeuten ställer frågor, lyssnar noga på vad barnet säger och pratar sedan om dessa frågor. De undervisar barnet på ett sätt som är förståeligt och lämpligt för barnets ålder, och de låter barnet göra olika aktiviteter. Dessa aktiviteter kan inkludera att rita, färglägga, leka med leksaker (lekterapi), berättande, rollspel och andningsövningar . Alla dessa försöker lära barnet att förstå sina känslor, kontrollera dem, hantera problem väl och utveckla kommunikationsförmåga.

På samma sätt lär terapeuter föräldrar hur de kan hjälpa sitt barn. De ger dem råd om hur de kan arbeta med sitt barn hemma och hur de kan stödja sitt barn. Föräldrastöd är avgörande för ett barns mentala välbefinnande. Ibland kan föräldrar också ha separata sessioner.

Kom ihåg att terapi inte är straff, och det är inte heller något ett barn gör för att det är "dåligt". Det är värdefull hjälp som hjälper ett barn att hantera livets utmaningar, vara lyckligt och använda sina förmågor till fullo.

Att gå i terapi på detta sätt ger barn mycket styrka att bättre hantera sina problem, må bättre och göra bättre ifrån sig i sina dagliga aktiviteter, akademiska arbete och sociala relationer .

Saker du kan göra som förälder

Nu ska vi prata om vad du kan göra som förälder om ditt barn ska träffa en terapeut. Ditt stöd är ovärderligt för ditt barn på den här resan.

• Prata öppet och positivt: Terapi med ditt barnPrata om det. Gör det tydligt att det inte är något att skämmas för, utan något att vara stark för, något att få hjälp för. Ge ditt barn känslan av att 'vi löser det här tillsammans', 'detta kommer att få dig att må bättre'.
• Lita på och arbeta med terapeuten: Lyssna på vad terapeuten säger och följ deras råd. De är experter på detta område. Prata med dem om dina problem och rädslor.
• Ha tålamod: Det kan ta lite tid att se en förändring. Allt sker inte över en natt. Ge ditt barn den tid det behöver. Beröm och uppmuntra ditt barn även för små förbättringar.
• Stöd ditt barn: Prata positivt om ditt barns deltagande i terapisessioner . Hämta upp barnet i tid och hjälp ditt barn att göra de saker och aktiviteter som terapeuten lär ut hemma.
• Tänk också på din psykiska hälsa: Föräldrar kan också känna sig stressade, ledsna och oroliga när de hanterar ett barns problem. Tänk också på din egen sinnesro. Sök hjälp om du behöver det. Du kan bara hjälpa ditt barn om du mår bra.
• Respektera sekretessen: En del av det som terapeuten diskuterar med barnet är konfidentiellt. Detta är viktigt för att vinna barnets förtroende. Om terapeuten får veta något som kan skada barnet kommer hen definitivt att informera dig.

Precis som vi tar ett barn till en läkare när det har feber, går vi också till en terapeut när vi har ett psykiskt problem. Detta kommer att hjälpa barnet att må bättre och må bättre.

Det viktigaste du bör komma ihåg (Meddelande att ta med dig hem)

Okej, här är några av de viktigaste sakerna du behöver komma ihåg från det vi har pratat om:

• Det är normalt att ett barn har psykiska problem. Det är inte barnets eller ditt fel. Det kan finnas många orsaker till det.
• Att gå till en terapeut är inte en skam eller en svaghet. Det är som att gå till en läkare för en sjukdom. Det ger barnet hjälp och styrka.
• "(Terapi)" är en process som lär och vägleder ett barn att framgångsrikt hantera sina känslor, problem och livets utmaningar. Det är en stor investering i ett barns framtid.
• Föräldrars stöd, kärlek, förståelse och tålamod är mycket viktigt för ett barn på denna resa. Utan ert deltagande kommer det att vara svårt att göra detta till en framgång.
• Ignorera aldrig ett problem, tänk aldrig: "Det kommer bara att försvinna." Att hjälpa till i tidig ålder kan förhindra större problem och hjälpa ditt barn att leva ett lyckligt och klartänkt liv.

Om du tror att ditt barn behöver den här typen av hjälp, tveka inte att kontakta en kvalificerad terapeut, psykiater eller annan psykolog . Det är det bästa du kan göra för ditt barn.

`Psykisk hälsa, terapi, barns psykiska problem, rådgivning, stress, ångest, depression