Är du redo för den stora dagen? Så här blir du det bästa stödet under din frus förlossning (Stödjande förlossningspartner)

Det finns inget svårare än att se sin älskade fru kämpa sig igenom smärtan av att föda barn och föda sitt barn. "Herregud, om jag bara kunde göra något för att lindra den här smärtan ..." Du har säkert tänkt tusen gånger. Det här är inte bara din känsla, utan varje make i världen känner det just nu. Men istället för att se hjälplöst på finns det faktiskt många saker du kan göra för att stödja henne och göra den här resan lättare. Låt oss prata om det idag.

Var en "älskare", inte en "coach".

Vi tänker ofta på makens roll under förlossningen som en "tränare". Som en sporttränare som ger instruktioner som: "Okej, andas nu... bara lite till... knuffa!" Men förlossning är egentligen inte en sport. Din fru behöver inte en tränare just då, hon behöver sin kärleksfulla make, sin bästa vän, vid sin sida.

Tänk dig, om du aldrig har känt ens en liten mensvärk, hur kan du då verkligen förstå känslorna hos någon som går igenom världens värsta smärta? Det är väldigt svårt. Så det är viktigare att stödja dem än att ge dem råd.

5 sätt att stötta din fru under förlossningen

Okej, låt oss se vad du kan göra i denna kritiska tid.

1. Var förberedd

Det är normalt att känna sig rädd och hjälplös när man står inför något liknande för första gången. Men om du har en god förståelse för förlossningsprocessen och vad som händer under den, kommer din rädsla att minska avsevärt.

Det betyder att det är mycket viktigt att gå på förlossningskurser och läsa böcker om det under graviditeten. Det finns böcker speciellt skrivna för pappor. Prata också med din fru om detta. Diskutera saker i förväg, till exempel vad hon förväntar sig, hur hon tänker kring smärtbehandling etc.

Fråga din läkare vad som händer om du måste genomgå ett akut kejsarsnitt eller om det uppstår en annan komplikation. Att vara medveten om saker som "Vad är min roll i en sådan situation? Kommer jag att bli ombedd att gå?" kan hjälpa till att förhindra onödig panik.

2. Erbjud komfortåtgärder

När du känner att du har något praktiskt att göra försvinner din hjälplöshet. Du kan ge honom lite vatten, ge honom ett litet mellanmål om han vill, sätta på lite musik, ge honom massage eller hjälpa honom att flytta sig till en annan position. Att hjälpa honom att ta ett varmt bad hjälper ofta till att lindra smärtan. Små saker som dessa får honom att känna sig väldigt stark.

3. Försök inte fixa det

Det här är problemet som de flesta män har. Det här är vad vi kallar "killgrejen". Vi försöker kontrollera allt, lösa problem. När personen vi älskar har ont är det normalt att vilja "fixa" det.

4. Var hennes förespråkare

Även om du kanske inte förstår smärtan vid förlossning, känner du din fru bättre än någon annan i rummet. Så när hon inte kan tala för sig själv, borde du vara hennes röst.

Om hon till exempel säger "Jag känner för att trycka på just nu" och sjuksköterskan säger "Det är inte dags än" kan du respektfullt säga "Läkare/Sjuksköterska, min fru säger att hon vill trycka på." Var inte rädd för att gå utöver sjukhusets regler, ställa frågor och komma med önskemål. Ibland kan din enda blick rädda hennes liv. En pappa hindrade sin fru från att ge henne en allergispruta när han såg den.

5. Ta det inte personligt

Din fru kanske ignorerar dig på grund av smärtan, beter sig som om hon inte vill vara i din närhet och till och med talar hårt. Ta det inte personligt. Det är inte hon, det är smärtan som talar. Du vill inte bli arg och gå. Oavsett vad behöver hon dig. Kanske är allt hon behöver att du håller hennes hand och är nära henne utan att säga något. Din lugna, kärleksfulla närvaro är den största gåvan hon kan ge.

Vem är en "doula"?

Du kanske inte har hört talas om ordet "doula". Det är ett grekiskt ord som betyder "kvinnlig hjälpare". Enkelt uttryckt är en doula någon som är utbildad för att ge emotionellt och fysiskt stöd till en mamma under förlossningen. De ger inte medicinsk vård som läkare eller barnmorskor, men de ger stöd till mamman och hennes man under hela förlossningsprocessen.

Även vetenskapliga studier har visat att när man har stöd av en doula ,

• Tiden det tar att föda barn förkortas med cirka 25 %.
• Antalet förfrågningar om saker som epiduraler för att minska smärta minskar med 60 %.
• Sannolikheten för att tillgripa kejsarsnitt minskar med 50 %.

Detta beror på att den rädsla och ångest en mamma känner när hon är ensam ökar produktionen av stresshormoner som adrenalin och noradrenalin. Dessa hormoner kan försvaga eller stoppa livmodersammandragningar. Men när det finns någon som stödjer mamman, gör det självförtroende och lugn hon känner förlossningen lättare.

Att ha en doula är också en stor lättnad för maken. För då behöver maken inte vara en "coach". Medan doulan föreslår nödvändiga avlastningsmetoder för modern, kan maken hålla sin älskade frus hand, ge henne kärlek och vara nära henne. Även om detta koncept ännu inte är särskilt populärt i Sri Lanka, är det mycket vanligt i utlandet.