Har du också svårt på morgonen? Låt oss prata om detta "morgonillamående"!

Om du väntar barn kan du ha upplevt illamående och kräkningar på morgonen. Ibland kan du till och med kräkas. Detta är något som många upplever. Vi kallar detta för "morgonillamående". Trots namnet kan detta obehag uppstå när som helst på dygnet. Låt oss prata om detta i detalj, eftersom det är mycket viktigt för dig att vara medveten om det.

Vad är "morgonillamående"?

Enkelt uttryckt är "morgonillamående" illamående och kräkningar som uppstår under graviditeten. Det är ett mycket vanligt tillstånd. Ungefär 70 % av gravida kvinnor, eller ungefär sju av tio, upplever detta tillstånd under de första tre månaderna av graviditeten (vi kallar detta "första trimestern"). Trots namnet "morgon" är det inte begränsat till morgonen. Detta illamående kan uppstå när som helst på dygnet.

Detta kan hanteras med huskurer och små förändringar i din kost och livsstil. Ibland kan din förlossningsläkare också rekommendera receptfria läkemedel för att lindra illamående. För det mesta avtar dessa symtom under andra trimestern av graviditeten, runt vecka 14.

Hur snart kan "morgonillamående" börja?

Det är svårt att säga exakt när detta börjar, men det kan börja så tidigt som i vecka sex av graviditeten. De flesta kvinnor upplever dessa symtom på "morgonillamående" innan de är i vecka nionde graviditeten.

När når morgonillamåendet sin topp?

De flesta upplever detta tillstånd som värst mellan åtta och tionde graviditetsveckan. Men det är inte lika för alla. Vissa kan uppleva det tidigare, medan andra kan uppleva det senare.

Hur länge kan morgonillamående vara?

Vanligtvis avtar eller försvinner detta helt vid den 13:e graviditetsveckan, vilket är slutet av första trimestern. Vissa kvinnor kan dock fortsätta att ha dessa symtom in i den tidiga delen av andra trimestern (vecka 14 till 27 av graviditeten). Mycket sällan har vissa personer detta "morgonillamående" fram till slutet av graviditeten.

Vilka är symtomen på "morgonillamående"?

De viktigaste symtomen på "morgonillamående" är magbesvär (illamående), aptitlöshet och kräkningar . Vissa kvinnor beskriver tillståndet som:

• Som en brännande känsla i bröstet, eller något som kommer upp i halsen (halsbränna eller reflux).
• Yrsel och illamående, som om du vore på en sjöresa (sjösjuka eller åksjuka).
• En känsla av att något har fastnat i halsen.
• Känner mig hungrig men kan inte äta.

Vilka är orsakerna till "morgonillamående"?

Den exakta orsaken till illamående är ännu inte känd, men läkare tror att det orsakas av en kombination av flera fysiska och kemiska förändringar. De viktigaste faktorerna som kan bidra till det är:

• Lågt blodsocker .
• Hormoner som produceras i överskott under graviditeten, särskilt hormonerna "humant koriongonadotropin" (HCG) och "östrogen", ökar i nivåer.
• Blodtrycksfluktuationer .
• Förändringar i ämnesomsättningen .

Det finns också vissa saker som kan förvärra situationen:

• Stress och ångest .
• Att vara trött innebär att vara övertrött .
• Att äta eller lukta på vissa livsmedel . Till exempel kan vissa människor känna sig illamående bara av att känna lukten av saker som torkad frukt eller tempura.
• Åksjuka .
• Värme eller varmt väder .

Kan morgonillamående vara allvarligt?

Ja, ibland kan detta tillstånd vara allvarligt. De flesta kvinnor upplever illamående i några timmar om dagen och kan kräkas en eller två gånger om dagen. Men när morgonillamåendet blir allvarligt kan illamåendet vara i timmar om dagen och kräkningar kan förekomma mer än fyra gånger om dagen. Detta allvarliga tillstånd kallas hyperemesis gravidarum.

Vilka är symtomen på 'Hyperemesis Gravidarum'?

Symtom på "Hyperemesis Gravidarum" inkluderar:

• Kräkningar mer än tre gånger om dagen.
• Svårt uttorkad . Detta innebär att kroppen har förlorat för mycket vatten. Symtom inkluderar minskad eller ingen urinering, mörk urin och yrsel när man står upp.
• Viktminskning på cirka 4,5 kilogram (10 pund) eller mer.

Kvinnor med svår morgonillamående behöver ibland läggas in på sjukhus och ges intravenös vätska för att rehydrera sina kroppar, samt mediciner för att minska illamående.

Hur känner man igen "morgonillamående"?

Om du upplever symtom på "morgonillamående" bör du informera din förlossningsläkare . Om din läkare misstänker att du har "Hyperemesis Gravidarum" kan hen beställa ett urinprov eller blodprov.

Vad kan jag göra för att minska morgonillamående?

Det finns flera saker du kan göra för att lindra illamåendet. Små förändringar i din kost och livsstil kan bidra mycket till att minska det.

Kostförändringar för "morgonsjuka"

• Ät inte på tom mage på morgonen. Ät två eller tre kex eller en skiva bröd innan du går upp ur sängen. Förvara något liknande kex nära sängen.
• Ät små måltider flera gånger om dagen istället för att äta mycket på en gång. Ät fem till sex små måltider istället för tre huvudmåltider.
• Hoppa inte över måltider. Illamåendet kan öka när du är hungrig.
• Undvik kryddstark och fet mat.
• Ät mild och lättsmält mat. Exempel är bananer, ris, torrt bröd, kokt potatis, gelé, soppbuljong, ägg och äppelmos.
• Ät näringsrika, proteinrika mellanmål mellan huvudmåltiderna. Saker som yoghurt, äppelskivor med jordnötssmör, ost och nötter.
• Drick mycket vatten under dagen. Drick även andra vätskor. Men undvik drycker som innehåller koffein (kaffe, vissa typer av te).
• När du lämnar huset, ha alltid med dig ett litet mellanmål i väskan.
• Mal lite färsk ingefära och drick det som te, eller sug på något som ingefärsgodis.

Livsstilsförändringar för "morgonsjuka"

• Ta dina prenatalvitaminer med ett mellanmål. Om ditt vitamin innehåller järn, försök att ta det innan du går och lägger dig. Prata med din läkare om detta och fråga om andra vitaminalternativ.
• Håll dig borta från saker som obehagliga lukter och starkt ljus, vilket kan göra dig illamående.
• Få gott om vila. Detta tillstånd kan också förvärras av trötthet.
• Se till att rummen är välventilerade. Sätt på en fläkt eller gå ut en stund och få lite frisk luft.
• Doftar fräscha, behagliga dofter. Doftar citron, apelsin, mynta.
• Ligg inte ner efter att du har ätit klart.
• Skölj munnen noggrant efter kräkningar. De sura ämnen som följer med kräkningar kan skada dina tänder. Därför kan sköljning av munnen skydda dina tänder.

Alternativa metoder för illamående under graviditeten

Det finns andra sätt att minska illamående, men du bör prata med din läkare innan du provar dessa.

• Akupressurarmband: Dessa band applicerar tryck på specifika punkter på handleden.
• Akupunktur:Vid akupunktur förs tunna nålar in i specifika punkter på kroppen.

Viktigt: Använd inte marijuana som behandling mot illamående. Säkerheten vid användning av marijuana under graviditet har inte fastställts.

Vilka livsmedel är bra mot morgonillamående?

Att äta en kost rik på protein, fullkorn, grönsaker och frukt är bra för dig och ditt barn. Alltför processad, sockerrik mat kan förvärra situationen. Läkare rekommenderar vanligtvis följande livsmedel för kvinnor som lider av illamående:

• Intät, lättsmält mat: Saker som kex, rostat bröd, pretzels och äppelmos.
• Fruktsmoothies och yoghurt.
• Vatten eller te (var försiktig med koffeinhalten i teet).
• Frukter och grönsaker med hög vattenhalt: såsom vattenmelon, selleri, paprika. Citrusfrukter kan också minska illamående.

Vilka mediciner finns det mot "morgonillamående"?

Din läkare kan rekommendera vitamin B6 (även känt som pyridoxin) och doxylamin. Doxylamin används för att behandla sömnlöshet och hösnuva eller andra allergier. Båda dessa läkemedel finns receptfritt på apotek.

Det finns också ett läkemedel som heter Diclegis® som är godkänt mot illamående på morgonen. Till skillnad från de två läkemedlen som nämns ovan är Diclegis® ett läkemedel med långsam frisättning som kommer i ett tablett. Detta kan vara enklare för personer som har svårt att ta flera tabletter om dagen (till exempel de som har halsont). Det kan dock endast erhållas med recept.

Din förlossningsläkare/gynekolog kan också rekommendera antiemetika. Om dessa läkemedel inte hjälper kan andra läkemedel, såsom antihistaminer och antikolinergika, också hjälpa. Du och din läkare kommer tillsammans att bestämma vilken medicin som är bäst för dig.

Är "morgonillamående" skadligt för mitt barn?

Mild till måttlig illamående och kräkningar under graviditeten är vanligtvis inte skadliga för dig eller ditt barn. Men om du inte kan hålla nere något, blir uttorkad och går ner i vikt kan det vara ett problem. Okontrollerat svårt illamående och kräkningar kan hindra dig från att få i dig de näringsämnen du behöver, och det kan påverka ditt barns födelsevikt.

Är vissa kvinnor i högre riskzon för svår morgonillamående?

Ja. Denna risk kan öka i följande situationer:

• Om du bär på tvillingar, trillingar eller fler.
• Om du har haft svår illamående under en tidigare graviditet, och/eller om någon i din familj (som din mamma, syster) har haft svår illamående under graviditeten.
• Om du har en historia av åksjuka under resan.
• Om du har migrän.
• Om kroppsmasseindexet (BMI) är över 25 och under 30 (övervikt).
• Om du har ett tillstånd som kallas "trofoblastsjukdom", där onormala celler växer i livmodern.
• Om du är stressad eller orolig.
• Om du bor i ett varmt klimat.
• Om du arbetar nattskift.
• Om du får lite sömn.

Vissa studier har visat att kvinnor med svår morgonillamående löper större risk att få flickor.

När ska jag träffa läkaren?

Vänta inte tills dina kräkningar är svåra innan du kontaktar din förlossningsläkare. Att behandla illamåendet tidigt i graviditeten kan hjälpa till att förhindra att det förvärras. Svåra kräkningar är inte normalt under graviditeten och kräver läkarvård.

Kontakta din läkare omedelbart om du har något av dessa symtom:

• Om du känner dig illamående hela dagen, till den grad att du inte kan äta eller dricka.
• Om du kräks tre eller fler gånger om dagen.
• Om kräkningen är brun eller innehåller blod.
• Om du går ner i vikt.
• Om du känner dig väldigt trött eller yr.
• Om du känner dig yr eller svimfärdig.
• Om pulsen är hög.
• Om det finns mycket liten eller ingen urinproduktion.
• Om du har värk i kroppen eller feber.

En annan anledning att undersöka svår illamående och kräkningar är att det kan vara ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd. Exempel:

• Sår
• Reflux (halsbränna)
• Matrelaterad sjukdom
• Sköldkörtel- eller gallblåsesjukdom
• Inflammation i blindtarmen, magsäcken, bukspottkörteln eller levern.

Är "morgonillamående" ett gott tecken?

Vissa kvinnor tror att illamående är ett gott tecken eftersom det känns som att moderkakan utvecklas. Det känns också som en bekräftelse på att de är gravida. Faktum är att alla inte får illamående . Även om du aldrig har haft illamående är dina chanser att få ett friskt barn desamma som för någon som har illamående.

Morgonillamående kan vara en mycket obekväm och obehaglig tid under graviditeten. Det är mycket vanligt att känna sig illamående och kräkas, särskilt under graviditetens första trimester. Lyckligtvis avtar morgonillamåendet för de flesta kvinnor i början av andra trimestern. Att göra förändringar i din livsstil och kost kan hjälpa till att lindra symtomen tills de försvinner. Om du kräks flera gånger om dagen, inte kan äta eller går ner i vikt, berätta det för din förlossningsläkare. De kommer att se till att du får i dig den näring du behöver.

Vad du behöver veta (meddelande att ta med sig hem)

• Morgonillamående är vanligt under graviditeten, men det drabbar inte alla på samma sätt.
• Även om det kallas "Morgon" kan dessa obehag uppstå när som helst på dygnet.
• Enkla förändringar i kost och livsstil kan ofta ge lindring.
• Om kräkningarna är svåra, du inte kan hålla nere mat eller dryck, eller om du går ner i vikt, sök omedelbart läkarvård. Detta kan vara ett allvarligt tillstånd som kallas "Hyperemesis Gravidarum".
• Oavsett om du har morgonillamående eller inte, är chanserna att få en hälsosam graviditet och ett friskt barn desamma.
• Det är mycket viktigt att följa din läkares råd och ta hand om din kropp.

Jag hoppas att den här informationen är till hjälp för dig. Glöm inte att prata med din läkare om eventuella funderingar du kan ha.

Morgonillamående , Illamående under graviditet, Kräkningar under graviditet, Hyperemesis Gravidarum, Graviditetshälsa, Förlossningsvård, Graviditetssymtom