Har ditt barn ADHD? Är det bara genetik? Låt oss ta reda på sanningen (ADHD och genetik)

Många föräldrar, särskilt de som har fått diagnosen ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder ), undrar: "Är detta ärftligt?" eller "Har någon i vår familj haft det och det har gått i arv till vårt barn?" Kanske har du haft liknande frågor. Vi trodde alla att ADHD helt och hållet var generiskt. Men med de senaste medicinska upptäckterna har den här historien förändrats mycket. Så idag ska vi prata om det verkliga sambandet mellan ADHD och gener.

Orsakar bara en gen ADHD?

Enkelt uttryckt är svaret "nej" .

Vad ledande läkare och forskare nu tydligt konstaterar är att " ingen enskild gen, eller ens en liten kombination av gener, ännu har hittats som tillförlitligt kan förutsäga om någon kommer att utveckla ADHD. "

Låter det här lite svårt att förstå? Tänk på det så här. Vi brukade tro att precis som det fanns specifika gener som påverkade saker som diabetes och högt blodtryck , fanns det också en specifik gen eller uppsättning gener som påverkade ADHD. Men sanningen är mycket mer komplicerad än så.

Experter säger att de genetiska faktorer som predisponerar en person för ADHD kan vara helt olika de genetiska faktorer som predisponerar en annan person för ADHD. Det betyder att det inte är en "genetisk sjukdom" som drabbar alla på samma sätt. Istället är det ett tillstånd som kan uppstå när de små faktorerna från hundratals gener, i kombination med miljöfaktorer, samverkar för att skapa ett tillstånd.

Så vad är miljöns inverkan? Låt oss prata om epigenetik.

Detta är den viktigaste delen av berättelsen och den som ger oss stort hopp. Om inte gener, vad är det mer som spelar roll? Svaret är miljön och våra erfarenheter . Vetenskapen som studerar detta kallas epigenetik .

Enkelt uttryckt är epigenetik studiet av hur vår miljö (vad vi äter, den kärlek vi får, den stress vi möter) och våra upplevelser påverkar hur våra gener fungerar.

Tänk på gener som en serie ljusströmbrytare i ett hus. Om vissa strömbrytare är påslagna ökar risken för att utveckla sjukdom. Om vissa strömbrytare är avslagna minskar risken. Epigenetik är läran om hur vår livsstil och miljö avgör om dessa strömbrytare är påslagna eller avslagna. Det betyder att även om vi inte kan ändra generna i vårt DNA, kan vi påverka hur dessa gener uttrycks (genuttryck).

Låt oss förstå detta med ett exempel.

Tänk dig att det finns två identiska tvillingar. Båda har en genetisk predisposition för att utveckla ADHD.

• Det första barnet växer upp i en mycket lugn, kärleksfull, näringsrik och uppmuntrande miljö.
• Det andra barnet måste växa upp i en utmanande miljö från ung ålder, såsom familjekonflikter, psykisk stress och brist på rätt näring.

I det här fallet är det mycket mer sannolikt att det andra barnet har de "riskgener" som är förknippade med ADHD påslagna (påslagna) och utvecklar symtom än det första barnet. Det är detta vi kallar epigenetikens effekt.

Låt oss förklara några av dessa miljöpåverkan ytterligare i tabellen nedan.

Vad kan vi göra som föräldrar?

Den goda nyheten i den här historien är denna: Det faktum att ADHD inte enbart bestäms av gener innebär att vi som föräldrar kan göra mycket för att hjälpa vårt barn att hantera tillståndet.

1. Skapa en lugn och ordnad hemmiljö: En regelbunden rutin är mycket viktig för barn, särskilt de med ADHD. Försök att hålla måltider, lektider och läggdags så nära som möjligt. Gör hemmiljön lugn och fri från konflikter.

2. Ta hand om din kost: En balanserad och näringsrik kost påverkar direkt ditt barns hjärnfunktion. Minska mat med högt sockerinnehåll och artificiella ingredienser så mycket som möjligt och ge dem grönsaker, frukt och magert protein.

3. Uppmuntra till fysisk träning: Att springa, hoppa, leka och motionera är bra sätt att frigöra ett barns extra energi, förbättra uppmärksamheten och öka det mentala välbefinnandet.

4. Håll kontakten med din läkare: Detta är det viktigaste. Du behöver inte göra något av detta ensam. Prata med din husläkare eller barnläkare om ditt barns tillstånd, lämplig behandling och hanteringsalternativ. Han eller hon kan ordinera beteendeterapi, pedagogiskt stöd och, om nödvändigt, medicinering.

Kom ihåg att ADHD varken är ditt eller ditt barns fel. Det är en komplex kombination av biologiska och miljömässiga faktorer. Med rätt förståelse, kärlek, stöd och korrekt medicinsk vägledning kan vi hjälpa ditt barn att leva ett framgångsrikt och lyckligt liv.