Det finns ingen mer kärleksfull och vacker upplevelse än att lägga sin lilla att sova medan man ammar . Hudkontakten mellan mor och barn stärker bandet mellan de två. De hälsosamma hormoner som utsöndras vid den tiden hjälper också barnet att sova gott. Men allt eftersom barnet växer kan denna vana ibland orsaka små problem. Så idag ska vi prata om detta, de möjliga effekterna av detta och hur vi kan hantera denna situation med kärlek.
Vilken är den verkliga effekten av att somna ett barn med bröstmjölk?
Enkelt uttryckt utvecklar bebisar, precis som vi alla, vanor med vissa saker. Tänk på det, även som vuxna har vi vanor som att läsa en bok eller lyssna på en sång innan vi går och lägger oss på kvällen, eller hur? Det är så det är med bebisar. De börjar associera sömn med något annat.
Att suga sitt barn tills det sover är inte farligt, men när det blir en vana börjar barnet associera sömn och amning som ett. Detta kallas "sug-till-sömn-associationen". Detta kan leda till att barnet inte kan somna själv, det vill säga utan amning.
Här är några problem som denna vana kan orsaka i framtiden:
- Behöver bröstmjölk för att somna: När ett spädbarn börjar förlita sig på bröstmjölk för att somna kan det vakna mitt i natten och vilja somna om. Detta kan hindra mamman från att få en god natts sömn. Det kan också vara mycket svårt att avvänja barnet från bröstmjölk när barnet är lite äldre.
- Svårigheter att ta hand om barnet: Tänk dig om du måste gå tillbaka till jobbet, eller om du måste åka på en kort resa med din man. Om barnet bara sover efter att ha ammats av dig, blir det en stor utmaning för någon annan, som pappan eller mormodern, att söva barnet.
- Påverkan på moderns mentala och fysiska hälsa: Sömn är ett stort problem för mödrar efter ett nytt barn. Dessutom, när modern ensam ansvarar för att somna barnet, kan det ha en betydande inverkan på hennes mentala och fysiska hälsa. Att dela detta ansvar mellan er två kan minska stressen för modern och ge stor lättnad för hela familjen.
Hur vet man när det är dags att sluta med den här vanan?
Allt eftersom ditt barn växer finns det några tecken du kan leta efter som hjälper dig att förstå om det är dags att ändra rutinen från amning till sömn. Låt oss ta en titt på vad de är.
| Skylten du ser | vad betyder det? |
|---|---|
| Komfortomvårdnad | Ibland ammar bebisar inte för att de är hungriga, utan helt enkelt för att få tröst. Det här kallar vi "tröstammning". Det är okej att göra detta när du är sjuk eller har tänder. Men om du gör detta till en vana varje kväll innan du går och lägger dig är det ett tecken på att det är dags att ändra på det. |
| Överdriven amning för att somna | Om inget annat sätt att få ditt barn att sova fungerar, och det bara sover när du ammar det, betyder det att det är helt beroende av det. Om det vaknar på natten och inte kan få det att somna utan att amma igen, är det också ett tecken på att det är dags att ändra vanan. |
| Ofta uppvaknande på natten | Spädbarn har kortare sömncykler än vuxna. Det är därför de vaknar oftare. Men om de inte vet hur de ska somna om själva och vaknar var 45:e minut för att äta, är det ett stort besvär för mamman. I tider som dessa kan det vara till stor hjälp att introducera goda sömnvanor för barnet (sömnträning). |
Kom ihåg att varje bebis är unik. Det kommer att ta lite tid att hitta den metod som fungerar bäst för dig och ditt barn. Oroa dig inte. Ta dig an detta med tålamod och kärlek.
Så, hur vänjer man sitt barn vid att sova ensamt?
Okej, så nu ska vi prata om några sätt att ändra den här vanan och hjälpa ditt barn att somna lugnt på egen hand.
1. Skapa en lugn miljö
Avsluta dagens arbete tidigt. Det är viktigt att du och ditt barn tar dig tid att slappna av innan du går och lägger dig på kvällen. Om möjligt, ta med ditt barn på en kort promenad i trädgården på kvällen, eller stå nära dörren och ta ett djupt andetag. Den friska luften kommer att lugna er båda. Håll hemmiljön tyst på natten. Men gör den inte helt tyst. Vanliga samtal och bekanta ljud hemifrån kan hjälpa ditt barn att somna .
2. Få ditt barn att förstå att amning är en måltid.
Så snart du känner att ditt barn har fått nog (genom saker som minskad sughastighet, lättare armar och ben etc.) medan du ammar, ta försiktigt bort barnet. Vänd sedan barnet på rygg och krama det. Detta är ett vänligt budskap till ditt barn: "Mamma är här, men nu är det dags att mata."
3. Håll en specifik rutin vid läggdags
Börja göra vissa saker samtidigt och på samma sätt varje kväll. Vi kallar detta en "läggdagsrutin".
- Rengör barnets tandkött eller tänder med en fuktig trasa.
- Ni två tittar i en bok tillsammans (även om den har bilder).
- Att sjunga barnets favoritvagvisa eller sång.
- Håll ditt barn tätt intill bröstet. Detta frigör lugnande hormoner i båda era kroppar.
Det viktigaste är att göra dessa saker i samma ordning och på samma sätt varje dag. Om möjligt, involvera pappan i detta. Då kommer inte bara mamman, utan även pappan att kunna somna barnet.
4. Prata med ditt barn och gör detta.
Om ditt barn är gammalt nog att förstå kan du prata med det om vad du gör. Mata det en stund, säg "Mamma, jag hämtar den där grejen" och lämna det ifred. Men bryt aldrig ditt löfte att komma tillbaka. Öka gradvis tiden du är borta. Detta kommer att hjälpa ditt barn att få förtroende, och det blir mer sannolikt att det somnar själv medan du väntar på det.
Förklara saker för ditt barn på ett kärleksfullt sätt, till exempel: "Det är natt nu, och amningen är över. Du kommer bara att amma en gång på natten." Dessa saker fungerar inte över en natt, men om du försöker tålmodigt kommer du definitivt att få resultat.
Meddelande att ta med sig hem
- Även om det är en mycket kärleksfull upplevelse att lägga ditt barn att sova medan du ammar, kan ditt barn bli beroende av det om det blir en vana för att somna.
- Om ditt barn helt enkelt suger utan att svälja mjölk (komfortamning) eller vaknar ofta på natten kan det vara ett tecken på att det är dags att ändra den vanan.
- Upprätta en lugnande rutin vid läggdags (t.ex. att läsa en bok, sjunga en sång) som du gör vid samma tid varje kväll.
- Dela ansvaret att lägga barnet att sova med pappan. Det kommer att vara en stor lättnad för dig.
- Varje bebis är unik. Var tålmodig och kärleksfull. Om en metod inte fungerar, prova en annan.
- Om du har några funderingar eller frågor kring detta, tveka aldrig att prata med din barnmorska eller läkare om det.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar