Smärta som kommer utan någon uppenbar orsak? Låt oss prata om "psykogen smärta"

Har du någonsin haft ont någonstans i kroppen och varit tvungen att träffa många läkare utan att hitta någon orsak? Du kanske har tänkt: "De säger att det inte är något fel på min kropp, så varför gör det så ont?" I en tid som denna är det normalt att känna sig väldigt frustrerad och ensam. Men smärtan du känner är 100 % verklig . Det är inte något du har inbillat dig eller agerat ut. Idag pratar vi om den här typen av smärtor som uppstår utan någon synlig sjukdom i kroppen, utan är kopplade till vårt sinne.

Vad är 'psykogen smärta'?

Enkelt uttryckt är "psykogen smärta" en gammal term som läkare inte använder så mycket längre. Den betyder "som har sitt ursprung i sinnet". Förr i tiden användes detta namn för smärta som uppstod utan någon fysisk skada eller sjukdom.

Men detta ord orsakade ett stort missförstånd. Många trodde att det var en "psykisk sjukdom" eller en "psykisk störning". På grund av detta kände människor som verkligen led att ingen förstod dem eller brydde sig om dem. Det är därför läkare idag undviker att använda detta ord.

Hur fungerar egentligen smärta i våra kroppar?

Det här ämnet blir tydligare om du förstår lite om hur smärta känns. Föreställ dig att något varmt rör vid din hand.

1. Skadedetektering: När hudceller på handen skadas frigörs speciella kemikalier .

2. Skicka en signal: Vårt nervsystem har speciella sensorer som kallas "nociceptorer". Precis som en siren går igång när du känner lukten av rök i ett hus, detekterar dessa sensorer kemikalierna och skickar en höghastighetssignal till hjärnan som säger: "Det är något fel här!"

3. Hjärnans förståelse: Hjärnan tar emot denna signal och översätter den till känslan av "smärta". Den känner också igen var signalen kommer ifrån, vilket gör att du känner smärtan i din hand .

4. Skyddsreaktion: Så fort du känner denna smärta drar du snabbt tillbaka handen. Det är smärtans huvudsakliga funktion – att skydda oss från fara.

Men här är det viktiga. Ibland, även utan skada, utan att någon signal kommer från dessa "nociceptorer", kan hjärnan själv skapa smärtkänslan.Ibland kan dessa "nociceptorer" också aktiveras utan anledning och skicka falska signaler till hjärnan. Hur som helst är smärtan du känner verklig. Den orsakas av någon förändring i nervsystemets eller hjärnans funktion.

Varför upplever alla smärta olika?

Smärta är en mycket personlig upplevelse. Det en person upplever i en enskild händelse kan vara outhärdligt, medan en annan person kan tycka att det är normalt. Tänk på hur vi gråter när vi injiceras med medicin som barn, och hur vi hanterar det som vuxna. Många faktorer påverkar detta, inklusive vårt mentala tillstånd, gener och tidigare erfarenheter.

Mängden smärta du känner kan öka, särskilt när du är orolig, ledsen eller deprimerad. Detta beror på att känslor som smärta, sorg och rädsla styrs av samma delar av hjärnan .

Vilka är de viktigaste faktorerna som påverkar den här typen av smärta?

Det finns ingen enskild orsak till smärta utan en fysisk orsak. Det är som ett pussel. Det handlar om att bitarna faller på plats för att skapa tillståndet. Låt oss titta på vilka dessa faktorer är.

Allt eftersom dessa faktorer ackumuleras över tid förändras systemet som kontrollerar smärta, vilket ökar risken för att utveckla kronisk smärta.

Vilka behandlingar finns det för detta?

När man behandlar den här typen av smärta behandlar man inte bara området där smärtan sitter. Man planerar sin behandling genom att beakta hela personen, sin kropp, sitt sinne, sina känslor och sin sociala bakgrund.

• Kognitiv beteendeterapi ( KBT ): Detta är den vanligaste och mest effektiva behandlingen. Den innebär att du tränas i att förändra hur du tänker på och reagerar på smärta.
• Gruppterapi: Att prata med andra som går igenom samma problem som du kan vara en stor lättnad. Ni kan också utbyta idéer.
• Sjukgymnastik : En sjukgymnast hjälper till att minska effekterna av smärta på kroppen (t.ex. muskelstelhet) och stärka kroppen.
• Medicinering: Ibland kan mediciner mot depression eller ångest hjälpa till att minska den här typen av smärta. Det är som att slå två flugor i en smäll. Men dessa bör definitivt tas efter läkares ordination .
• Andra metoder: Mindfulnessmeditation, yoga,Vissa personer har också funnit lindring av saker som akupunktur.

Det är bäst att prata med din läkare och bestämma vilken behandling som är bäst för dig.

Behöver du träffa en läkare?

Ja, absolut. Om du har långvarig, oförklarlig smärta bör du inte försöka hitta en lösning på egen hand.

• Du kan inte ställa diagnosen själv: Denna smärta känns som ryggvärk eller magont. Så bara en läkare kan avgöra om det är en fysisk sjukdom eller inte.
• Självmedicinering är farligt: ​​Receptfria smärtstillande medel kanske inte lindrar smärtan. Att vända sig till alkohol eller andra droger för lindring kan också leda till ännu större problem.
• Kronisk smärta är allvarligt: ​​Att ha smärta under lång tid kan också ha en betydande inverkan på din psykiska hälsa. Det kan förvärra tillstånd som ångest och depression.

Därför bör du kontakta en kvalificerad läkare, diskutera ditt problem öppet, få nödvändiga tester utförda och sök rätt behandling.