Är din lilla förstoppad? (Förstoppning) Oroa dig inte, låt oss prata om det här!

Har ditt barn inte gått på toaletten ordentligt på några dagar? Eller gråter hen eller har svårt att gå på toaletten? Förstoppning är ett vanligt tillstånd hos spädbarn. Men för det mesta är det inte allvarligt. Så innan du får panik, låt oss prata om det lite mer i detalj så att du kan förstå vad som händer och vad du ska göra.

Vad exakt är förstoppning? Vilka är symtomen när ett barn har det?

Enkelt uttryckt är förstoppning när ett barn har svårt att tömma tarmen normalt. Det betyder att barnet kan ha färre tarmtömningar än vanligt, eller att de kan ha svårigheter eller smärta vid avföring.

Tänk på det, vissa barn går på toaletten två eller tre gånger om dagen. Andra kanske går varannan dag. Detta varierar från barn till barn och även efter ålder. Det viktigaste är att se om ditt barns vanliga mönster har förändrats.

Nu ska vi titta på de vanliga symtomen som kan ses hos ett barn med förstoppning:

• Mindre frekvent tarmtömning: Om ditt barn inte har varit på toaletten på två eller tre dagar kan det vara ett tecken på förstoppning. Det är normalt att vissa nyfödda går några dagar utan tarmtömning medan de ammas helt, men så länge tarmtömningarna inte är smärtsamma eller avföringen är torr är det inget problem. Detta mönster kommer dock att förändras när fast föda introduceras.
• Ansträngning och smärta vid avföring: Om ditt barn sitter på toaletten med rött ansikte och verkar anstränga sig, eller om hen gråter vid avföring, kan det bero på smärta.
• Torr, hård, knölig avföring: Normalt sett är ett friskt barns avföring mjuk. Men när barnet är förstoppat kan avföringen vara torr, som småsten, eller så kan den vara stora, hårda klumpar.
• Större avföring än normalt: Ibland, efter några dagars förstoppning, kan man komma ut med mycket stor avföring på en gång. Detta kan vara smärtsamt för barnet.
• Mätkänsla eller uppsvälldhet: Barnet kan säga "Jag känner mig mätt, mamma", eller så kan magen se lite svullen ut.
• Magont: Även om det inte alltid är fallet kan vissa barn uppleva magont.
• Lätt blödning med avföringen: När du har hård avföring kan du märka ett lätt blåmärke runt anus, och några droppar blod kan synas på toalettpappret eller i avföringen. Detta orsakas vanligtvis av en liten bristning som kallas en "analfissur". Men om blödningen fortsätter är det viktigt att söka läkarvård.

Om ditt barn har ett eller flera av dessa symtom kan det vara förstoppning.

Vad ska vi göra med ett barn som är förstoppat?

Den goda nyheten är att förstoppning ofta kan kontrolleras med enkla saker du kan göra hemma. Låt oss ta en titt på vad dessa saker är. Vi kallar detta "behandlingens tre F". Det står för vätskor, fiber och motion.

1. Vätska - Ge mer vätska:

• Vatten är bäst. Uppmuntra ditt barn att dricka små mängder vatten under dagen. Vatten hjälper till att mjuka upp avföringen.
• Fruktjuicer är också bra. Särskilt katrinplommonjuice, äppeljuice och päronjuice kan hjälpa till att lindra förstoppning. Men om ditt barn är under 6 månader gammalt eller inte har börjat äta fast föda, ge dem inte den här typen av juicer utan att först rådfråga en läkare.
• Sockrade drycker och kolsyrade drycker är inte bra för detta, eftersom de kan förvärra förstoppning.

2. Fiber - Lägg till fiberrika livsmedel i din kost:

• Vad är fiber? Enkelt uttryckt är det de delar som våra kroppar inte kan smälta, men som bidrar till vår avföring, ökar dess volym och mjukar upp den.
• Frukter: Frukter som äpplen (med skal), päron, apelsiner, bananer (särskilt lotusliknande), papaya, mango och ananas är mycket bra.
• Grönsaker och grönsaker: Lägg till grönsaker och grönsaker som spenat, grönkål, spenat, morötter, bönor, pumpa och sötpotatis i ditt barns kost.
• Spannmål: Inkludera saker som havre, hirs, gröna bönor, kikärter, linser, samt kli, fullkornsbröd och fullkornsflingor i din kost.
• Tänk på det så här: precis som en svamp absorberar vatten, absorberar fibrer vatten i våra tarmar, vilket gör vår avföring större och mjukare. Sedan kan den lätt svimma.

3. Träning - Uppmuntra ditt barn att motionera dagligen:

• Fysisk aktivitet stimulerar tarmtömningen. Det vill säga, när ett barn springer och leker börjar avföringen röra sig lättare genom tarmarna.
• Lek med ditt barn, låt det springa och hoppa. Om det kryper, håll det mer på golvet. Om det går, uppmuntra det att springa, hoppa och spela boll. Även en kort promenad är bra.

Viktigast av allt: Prata alltid med din läkare innan du ger ditt barn medicin mot förstoppning. Vissa receptfria läkemedel är inte lämpliga för barn, och att ge dem för ofta kan störa tarmarnas naturliga funktion.

I sådana fall bör du söka läkarhjälp!

Även om förstoppning vanligtvis läker med huskurer, finns det vissa fall där vi definitivt bör uppsöka läkare. Låt oss se vilka de är:

• Om förstoppningen varar i mer än en vecka: Om den inte förbättras inom några dagar bör du kontrollera om det finns en annan orsak.
• Om ditt barn har lös avföring (som diarré) på underkläderna när hen inte kräks: Det här är lite förvirrande, eller hur? Hur uppstår diarré när ett barn är förstoppat? Ibland, när en hård avföringsmassa har fastnat i tarmarna, kan lite lös avföring läcka ut runtomkring. Detta kallas "överflödesdiarré". Detta är egentligen inte diarré, utan ett symptom på svår förstoppning.
• Om det finns svår magont: Det är normalt att förstoppning orsakar mild magont. Men om barnet har outhärdlig smärta kan det vara ett tecken på ett annat allvarligt tillstånd.
• Om kräkningar uppstår: Sök läkarvård om kräkningarna kvarstår, särskilt om du är förstoppad.
• Aptit, dåligt matintag: Om ditt barn vägrar mat för att det är obekvämt är det också något att vara uppmärksam på.
• Om du går ner i vikt eller inte går upp i vikt: Detta kan särskilt drabba små spädbarn.
• Om du ofta ser blod i avföringen: Som tidigare nämnts kan det bero på en mindre skada, men om det händer ofta är det en bra idé att få det undersökt.

Om du har dessa symtom, kontakta omedelbart en läkare.

Vad kan du göra för att förhindra förstoppning?

"Att förebygga är bättre än att bota", säger de. Så det finns saker vi kan göra för att minska risken för att utveckla förstoppning.

• Begränsa mat med hög halt av olja, socker och stärkelse: Dessa kan bromsa tarmarnas funktion. Minska frekvensen av snabbnudlar, sötsaker, kex, kakor och friterad mat (som pommes frites).
• Se till att ditt barn får en fiberrik kost: Lägg till de tidigare nämnda frukterna, grönsakerna, baljväxterna och fullkornen i sin dagliga kost. Det är bäst att introducera detta för barnet från tidig ålder.
• Se till att du har tillräckligt med vätska: Uppmuntra till att dricka vatten under hela dagen.
• Regelbunden motion: Håll ditt barn aktivt.
• Att etablera potträning: Du kan lära ditt barn att vänta en stund på toaletten, särskilt efter måltider. Detta kommer att signalera till tarmarna att defekera. Men tvinga dem inte.
• Skjut inte upp ditt barns behov av att gå på toaletten: Ibland undviker barn att gå på toaletten medan de leker eller tittar på TV. Detta kan göra det ännu svårare att tömma avföringen. Så uppmuntra ditt barn att gå så fort det känner behov.

Sammanfattning: Det viktigaste att komma ihåg

Så även om förstoppning är ett vanligt problem för barn, kan vi enkelt kontrollera det om vi är medvetna om det.

Kort sagt: Lägg till fiberrika livsmedel (frukt, grönsaker, baljväxter, fullkorn) i ditt barns kost, ge dem mycket vatten att dricka och låt dem springa och leka. Dessa enkla saker kan ofta hjälpa till att kontrollera förstoppning.

Om du däremot är osäker, om ditt barns tillstånd inte förbättras inom några dagar, eller om något av de allvarliga symtomen som nämns ovan observeras, vänligen sök läkarhjälp. Självmedicinera inte.

Det viktigaste för oss är att ditt barn är friskt och lyckligt!

Förstoppning, förstoppning hos barn, Förstoppning, förstoppning, barns hälsa, kost, fiberrik mat