Har ditt barn ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Hjälp för dig som förälder!

Att ta hand om ett barn med ADHD kan vara lite utmanande ibland, eller hur? Men oroa dig inte, du är inte ensam. Om du är välinformerad om detta tillstånd och hjälper ditt barn på rätt sätt kan du definitivt göra hans liv mycket mer framgångsrikt. Låt oss prata lite mer om detta.

Vad är ADHD? Hur påverkar det barn?

Enkelt uttryckt är ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder , ett tillstånd som påverkar barns förmåga att vara uppmärksam, kontrollera sitt beteende och ibland stå stilla, jämfört med sin ålder. Det är förknippat med vissa förändringar i hjärnans funktion. Detta gör det svårare för barn att utveckla förmågan att kontrollera sin uppmärksamhet, sitt beteende, sina känslor och sina aktiviteter än andra barn. Som ett resultat kan de bete sig på sätt som är svåra för föräldrar att kontrollera.

Det finns tre huvudsakliga symtom på ADHD. Låt oss titta på dem ett efter ett:

1. Ouppmärksamhet

Barn med detta drag har svårt att fokusera på en sak. Tänk dig att en lärare, när han eller hon håller en lektion i skolan, inte kan hålla tankarna på ett ställe.

• Överdriven distraktion: De blir lätt distraherade av andra saker, som om de distraheras av minsta lilla ljud.
• Verkar inte lyssna: Du kanske känner att han inte lyssnar när du pratar.
• Svårigheter att koncentrera sig på en uppgift: Det är svårt att hålla fokus hela tiden, oavsett om man spelar ett spel eller studerar.
• Följer inte instruktionerna bra: De kan ha svårt att följa exakt vad du säger, särskilt instruktioner som har flera steg.
• Du behöver ständigt bli påmind om att göra saker: Du måste ständigt påminna dig själv om att göra saker som att borsta tänderna och göra dina läxor.
• Verkar ointresserad av skolarbete: Det kan verka som att de inte lägger ner så mycket ansträngning på skolarbete eller läxor.
• De har svårt att hålla sina saker organiserade: Att hålla böcker och leksaker organiserade är en stor utmaning för dem.

2. Hyperaktivitet

Dessa barn är alltid väldigt aktiva och gillar inte att stanna på ett ställe.

• De springer och hoppar även när de vill leka tyst: Även när de vill vara tysta har de svårt att inte nervösas. De skakar ständigt på benen och reser sig från sina stolar.
• Det är som om de inte kan stanna på ett ställe, de rör sig alltid omkring: de springer och går alltid omkring, som om de har en motor igång i kroppen.
• Även saker som borde göras långsamt görs snabbt: Att försöka göra allt väldigt snabbt.
• Misstag sker på grund av slarv: De gör små misstag på grund av brådska.
• Alltid upptagen med något, kan inte stanna på ett ställe: det är som att vara "på språng".

3. Impulsivitet

Det är lite svårt för de här barnen att tänka igenom saker och vänta på sin tur.

• Plötsligt hoppa in medan andra pratar: Börja tala utan att vänta på slutet av ett samtal.
• Att säga eller göra saker impulsivt utan att tänka: Att göra eller säga vad som helst som faller en utan att tänka på konsekvenserna.
• Att göra saker som du vet inte är bra att göra: Det finns tillfällen då du gör vissa saker trots att du vet att de är fel.
• Svårigheter att vänta på sin tur och dela med sig till andra: De gillar inte saker som att stå i kö, vänta på sin tur eller dela en leksak med andra.
• Du blir plötsligt arg och har svårt att kontrollera dina känslor: Du blir arg över småsaker, du kan inte kontrollera dina känslor och exploderar plötsligt.

Hur känner föräldrar inför detta?

Till en början kanske föräldrar inte inser att dessa beteenden orsakas av ADHD. Man kanske tror att barnet bara är busigt eller medvetet olydigt. Detta kan orsaka föräldrar mycket stress , frustration och ibland till och med känslan av att barnet inte bryr sig om dem.

Tänk dig att när du går till din väns hus springer ditt barn omkring, skriker och står inte kvar på ett ställe. Det är normalt att känna sig generad och obekväm över vad andra kommer att tycka om ditt barn, och om dig. Du kanske till och med klandrar dig själv och undrar: "Har jag gjort något fel som fick det här barnet att bete sig så här?"

Men i verkligheten utvecklar inte barn med ADHD naturligt dessa förmågor att kontrollera uppmärksamhet, beteende och aktivitet. Det är inte deras fel, och det är inte ditt fel.

Men om vi, som föräldrar, lär oss om ADHD ordentligt och förstår de bästa sätten att hjälpa vårt barn, kan vi förbättra vårt barns tillstånd och hjälpa dem att hålla sig friska.

Vad kan vi göra som föräldrar?

Föräldrarnas roll i behandlingen av ett barn med ADHD är mycket viktig. Faktum är att föräldrarnas stöd och engagemang är lika viktigt som all annan behandling. Beroende på hur föräldrarna reagerar kan ett barns ADHD-tillstånd antingen förbättras eller förvärras .

Så om ditt barn har fått diagnosen ADHD av en läkare finns det några saker du kan göra:

1. Var delaktig i allt, var välinformerad

Det första du behöver göra är att lära dig så mycket du kan om detta tillstånd som kallas ADHD. Läs böcker om ADHD, besök pålitliga webbplatser och fråga läkare. Följ den behandling som ditt barns läkare eller terapeut rekommenderar exakt. Se till att delta i terapisessioner med ditt barn. Prata med dem om dina frågor och funderingar.

2. Om du ger medicin till ditt barn, var försiktig med den.

Läkare ordinerar läkemedel för att hjälpa till att hantera ADHD hos vissa barn. Om du ordinerar läkemedel, tänk på följande:

• Ge medicinen exakt vid den rekommenderade tidpunkten och i den dos som läkaren ordinerat .
• Ändra aldrig dosen eller sluta ta medicinen utan att rådfråga din läkare.
• Förvara ditt barns medicin på ett säkert ställe där ingen annan kan få tag på den .

3. Förstå exakt hur ADHD påverkar ditt barn

Alla barn är inte likadana. Alla barn med ADHD påverkas inte på samma sätt. Identifiera de specifika problem ditt barn har med ADHD. Vissa barn kan behöva förbättra sin uppmärksamhetsspann och lyssningsförmåga. Andra kan behöva sakta ner och arbeta lugnare. Fråga ditt barns terapeut om råd och förslag om detta. Fråga också om hur du kan hjälpa ditt barn att öva på dessa färdigheter.

4. Fokusera på att lära ut en sak i taget.

Försök inte göra allt på en gång. Att göra det kommer att trötta ut dig och sätta press på ditt barn. Börja smått . Välj ett beteende eller en vana och fokusera på att förbättra den först. Beröm ditt barn för deras ansträngningar . Om de visar även en liten förbättring, beröm dem och uppmuntra dem. Säg något i stil med: "Jag ser att du jobbar hårt, det är jättebra, son/dotter." Detta kallas positiv förstärkning . Det vill säga att berömma ditt barn när de gör något bra och uppmuntra dem att göra det igen.

5. Samarbeta med ditt barns skola.

Om ADHD påverkar ditt barns akademiska prestationer är det mycket viktigt att ha ett nära samarbete med skolan.

• Prata med barnets lärare. Informera hen om barnets tillstånd.
• Ta reda på om ditt barn behöver en särskild utbildningsplan, till exempel ett "IEP - Individualized Education Program" eller en "504-plan" som finns tillgänglig i vissa länder, eller liknande specialpedagogiskt stöd enligt det srilankanska systemet. Detta är det särskilda stöd som skolan tillhandahåller för att passa barnets utbildningsbehov.
• Träffa lärarna regelbundet för att ta reda på hur ditt barn klarar sig i skolan.
• Samarbeta med läraren för att utveckla en plan för att hjälpa ditt barn att lära sig bättre. Detta kan innebära att barnet sitter längst fram i klassrummet eller att dela upp arbetet i mindre delar.

6. Få kontakt med andra för stöd och öka medvetenheten

Det finns organisationer och stödgrupper som hjälper föräldrar till barn med ADHD.

• Till exempel finns det internationella organisationer som `(CHADD - Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)`. Från sådana ställen kan du få de senaste behandlingsmetoderna, informationen etc.
• Ta reda på om det finns några stödgrupper som denna i Sri Lanka. Eller åtminstone kontakta sådana grupper online. Då kommer du att inse att du inte är ensam. Du kan också lära dig mycket av andra föräldrars erfarenheter.

7. Ta reda på om du också har ADHD

ADHD kan ibland förekomma i familjer. Det vill säga, det kan ha en genetisk inverkan . Föräldrar (eller andra nära släktingar) till barn med ADHD kanske inte vet att de har ADHD. Du kanske har haft liknande symtom när du var barn, men du var inte medveten om det då. Så om dina föräldrar också har ADHD kan en diagnos och behandling hjälpa er som föräldrar att göra ert bästa för att hjälpa ert barn. När ni förstår era egna utmaningar är det lättare att förstå ert barns utmaningar, eller hur?

Det viktigaste att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Även om det ibland kan kännas som en stor utmaning att ta hand om ett barn med ADHD, är det inte omöjligt. Med tålamod, förståelse och rätt tillvägagångssätt kan du hjälpa ditt barn att leva ett framgångsrikt och lyckligt liv.

Det viktigaste är att låta ditt barn veta att du älskar dem villkorslöst och att du alltid kommer att stötta dem.

Kom ihåg att varje barn är värdefullt, varje barn har sina egna unika talanger. ADHD är inte ett barns identitet, det är bara en utmaning de står inför. Med rätt stöd kan dessa barn göra fantastiska saker.

Tveka aldrig att söka hjälp från läkare, terapeuter och lärare när det behövs. Du är inte ensam på den här resan.

ADHD , barn, föräldrar, uppmärksamhet, hyperaktivitet, beteende, råd, psykisk hälsa, skola, behandling, terapi