Dessa saker kommer att överraska dig när du är redo att bli mamma! (Graviditetsöverraskningar)

Att bli mamma är en vacker och kärleksfull upplevelse, eller hur? Det är fantastiskt att få ett annat liv växa inom sig. Men under denna vackra resa kan saker hända som du aldrig kunnat föreställa dig, och ibland till och med verka lite konstiga. Många av dessa saker är väldigt normala, men att veta dem i förväg kan hjälpa dig att möta den här tiden lättare. Så, låt oss prata om tio saker som kan överraska dig under den här graviditeten?

1. Barnets fantastiska önskan att förbereda huset (bygginstinkt)

Har du plötsligt känt en stark önskan att damma av ditt hus, rensa din garderob och göra ditt barns rum vackert? Precis som en fågel bygger ett bo, känner även mammor en lust att städa upp sitt hem innan barnet kommer, vilket vi kallar "byggande instinkt". Tänk bara, när barnet närmar sig kan du bli frestad att tvätta väggarna och städa varje vrå i huset på sätt du aldrig trodde var möjligt. Detta är faktiskt bra, eftersom det kommer att minska mängden arbete du måste göra efter att barnet är fött. Men kom ihåg, överdriv det inte, okej? Överdriv det inte, gör dessa uppgifter en i taget.

2. Har du svårt att koncentrera dig? Är ditt minne lite nedsatt?

Under graviditeten, särskilt under första trimestern, kan du ha svårt att koncentrera dig och känna dig lite dimmig på grund av trötthet och illamående. Inte bara det, utan även när du är utvilad kan du ibland glömma saker och ha svårt att fokusera på en sak under en längre tid. Det finns två huvudorsaker till detta. Den ena är att dina tankar ständigt tänker på barnet. Den andra är de stora hormonförändringarna som sker. På grund av detta kan saker som arbete, räkningar att betala och läkarbesök verka mindre viktiga än barnet.

Den bästa lösningen på detta är att skriva ner viktiga saker, datum, möten etc. i en liten anteckningsbok. På så sätt glömmer du dem inte.

3. Humörsvängningar

Kommer du ihåg hur du kände dig före din mens? Det är likadant under graviditeten. Dina bröst är svullna och ömma, dina hormoner fluktuerar och det är svårt att hålla tankarna på ett ställe. Om du är någon som upplever humörsvängningar under premenstruellt syndrom (PMS) kan du uppleva humörsvängningar under graviditeten. Det är som att du ler ena minuten och gråter utan anledning nästa.

Detta är mycket vanligt under graviditeten, särskilt under första trimestern och mot slutet av sista trimestern.

Många gravida kvinnor upplever någon form av stress, till och med depression, under denna tid. Om du har sömnsvårigheter, betydande förändringar i din aptit eller ovanliga humörsvängningar i flera dagar (mer än två veckor), se till att kontakta din läkare och prata om det.

4. Bröstförstoring

Ett av de första tecknen på graviditet är en ökning av bröststorleken. Detta beror på att dina bröst blir större under första trimestern på grund av ökningen av hormonerna östrogen och progesteron. Överraskande nog slutar inte denna förstoring efter första trimestern. Dina bröst kan fortsätta växa under hela graviditeten!

Din BH-storlek påverkas också av din byststorlek. Under graviditeten ökar din lungkapacitet för att ta upp det extra syre som både du och ditt barn behöver. Detta kan också orsaka att din byststorlek ökar. Så du kan behöva köpa en ny BH flera gånger under graviditeten.

5. Hudförändringar: Är den så kallade "graviditetsglöden" verklig?

Säger dina vänner "Wow, du har den där 'graviditetsglöden' nu, ditt ansikte strålar så mycket"? Det är faktiskt också ett resultat av hormonella förändringar och hudutsträckning under graviditeten. Gravida mödrar har en ökad mängd blod i kroppen. Det extra blodet leds till livmodern och andra vitala organ som njurarna. Detta extra blod får mer blod att flöda till de känsliga blodkärlen i huden, och talgkörtlarna i huden producerar mer olja. Det är därför vissa får det där glänsande utseendet.

Emellertid kan även andra hudförändringar ses:

• Melasma: Vissa personer utvecklar bruna fläckar i ansiktet, på kinderna och i pannan. Detta kallas även kloasma eller "graviditetsmask".
• Linea Nigra: En mörk linje kan ses som löper ner från naveln till magen.
• Hyperpigmentering: Huden runt bröstvårtorna, yttre könsorganen och anus kan bli mörkare. Detta beror på att graviditetshormoner får kroppen att producera mer pigment. Eftersom detta pigment inte är jämnt fördelat kan vissa områden bli mörkare som fläckar. Detta kan inte helt förhindras, men dess effekter kan minskas genom att använda solskyddsmedel när man går ut i solen och genom att hålla sig borta från starka ultravioletta strålar (UV-ljus).
• Akne: Akne är också vanligt under denna tid eftersom hudens oljekörtlar producerar mer olja.
• Fräknar och födelsemärken: Födelsemärken och hudfläckar som du har haft tidigare kan bli större och mörkare.
• Värmeutslag: Svettningar och fukt kan orsaka värmeutslag. Generellt sett är graviditet en tid då huden är mycket kliande. Speciellt när huden på magen är uttänjd kan den klia och flaga. Din läkare kan rekommendera en kräm som hjälper till att lindra denna torra, kliande hud.

Den goda nyheten är att många av dessa hudförändringar förbättras eller försvinner helt efter att man fått barn.

6. Fantastiska förändringar i hår och naglar!

Många mödrar märker förändringar i hårets struktur och tillväxt under graviditeten. På grund av hormonernas effekter kan håret växa snabbare än vanligt och lossa mindre. Dessa hårförändringar är dock inte permanenta. Många mödrar upplever lite mer håravfall efter förlossningen, antingen under tiden efter förlossningen eller efter att de slutat amma.

Vissa personer kan märka att hår växer på områden de tycker är oönskade, såsom ansiktet, magen och runt bröstvårtorna. Hårets struktur kan förändras och bli torrare eller mer oljigt än vanligt. Överraskande nog märker vissa till och med att deras hårfärg förändras!

Naglar är precis som hår. De kan också förändras under graviditeten. Extra hormoner kan göra att naglarna växer snabbare och blir starkare. Men för vissa personer går naglarna lätt sönder och splittras under graviditeten. Precis som hårförändringar är nagelförändringar inte permanenta. Om dina naglar går sönder och splittras lätt under graviditeten, håll dem vältrimmade och finklippta. Det är bäst att hålla sig borta från starka kemikalier i nagellack och nagellacksborttagningsmedel så mycket som möjligt under denna tid.

7. Kommer skostorleken också att bli större? Hur kommer det sig?

Du kanske tänker: "Okej, kläderna jag hade innan graviditeten passar mig inte längre. Men skorna kommer att passa mig!" Kanske... men kanske inte! Bli inte förvånad. Många blivande mammor upplever svullnad i benen, särskilt fötterna, på grund av den extra vätskan i kroppen. Inte bara det, utan vi har redan pratat om hur kroppens leder lossnar lite under graviditeten. Så när kroppens ökade vikt under graviditeten trycker på lederna i dessa lösa ben blir fötterna lite plattare, längre och bredare. Det är därför många blivande mammor ofta behöver en större skostorlek under graviditeten. Överraskande nog kan samma förstorade storlek ibland finnas kvar efter graviditeten!

Numera är det väldigt bekvämt att bära ett par slip-on-skor i en större storlek, särskilt på varma dagar, och det är också bra för fötterna.

8. Var uppmärksam på lossning av leder i kroppen.

Under graviditeten producerar din kropp ett speciellt hormon som heter Relaxin. Läkare tror att detta hormon huvudsakligen förbereder ditt bäckenområde, vilket är benen i ljumskarna, och din livmoderhals för förlossningen. Relaxin och andra faktorer relaterade till graviditet gör att dina ligament, som är de vävnader som håller ihop dina leder, lossnar. Detta gör din kropp mindre stabil och mer mottaglig för mindre skador och sträckningar. Du kan lätt sträcka eller stuka din kropp, särskilt dina bäckenleder, ländrygg och knän.

Därför bör du, när du tränar eller lyfter vikter, göra det med stor försiktighet och kontroll, och helt undvika plötsliga, ryckiga rörelser.

9. Åderbråck, hemorrojder och förstoppning: Låt oss prata lite om dessa problem också

Det här är lite svåra saker, men många mammor måste möta dem vid den här tiden.

• Åderbråck: Dessa åderbråck, som vanligtvis finns i benen och ibland i underlivet, orsakas av blodansamlingar i vener som har förstorats och vidgats på grund av graviditetshormoner. Men oroa dig inte, de försvinner vanligtvis efter förlossningen. Här är några saker du kan göra för att förebygga eller minska dem:
• Undvik att stå eller sitta under långa perioder.
• Bär löst sittande, icke-täta kläder.
• Använd en stödslang enligt läkares anvisningar.
• Om möjligt, håll benen något upphöjda när du sitter.
• Hemorrojder: Dessa är egentligen svullna vener i ändtarmen. Under graviditeten ökar din blodvolym och din växande livmoder trycker på ditt bäcken, vilket gör att venerna i ändtarmen svullnar upp som druvor. Hemorrojder kan vara mycket smärtsamma, blödande, kliande och brännande, särskilt under och efter en tarmtömning.
• Förstoppning: Detta är ett annat vanligt problem som många upplever under graviditeten. Detta händer eftersom graviditetshormoner saktar ner matens rörelse genom mag-tarmkanalen. Mot slutet av graviditeten kan din livmoder trycka in i tjocktarmen, vilket gör det svårt att få avföring. Förstoppning kan också förvärra hemorrojder, eftersom venerna i ändtarmen blir mer vidgade när du anstränger dig för att få avföring.

Det bästa sättet att hantera förstoppning och hemorrojder är att förebygga dem så mycket som möjligt. Att äta mat med hög fiberhalt (frukt, grönsaker, baljväxter, fullkorn), dricka mycket vatten (minst 2-3 liter per dag) och få lite lätt motion (som promenader) dagligen kan hjälpa till att reglera tarmtömningen. Om du är svårt förstoppad, se till att prata med din läkare om att använda avföringsmjukgörare eller laxermedel. Om du har hemorrojder, fråga också din läkare om en kräm eller salva som kan krympa dem och minska smärta.

10. Saker som kommer ut ur kroppen under förlossningen: Även dessa är överraskande saker!

Så, med alla förändringar i ditt sinne och obehaget i din kropp, kanske du tror att de stora överraskningarna är över. Men den dag då din bebis kommer till världen är förmodligen den dag som ger dig de största, mest ofattbara överraskningarna!

• Vad betyder "Vattenbrytning"?Under graviditeten är ditt barn omgivet av en fostersäck fylld med fostervätska, kallad fostersäck. Denna fostersäck brister antingen i början av förlossningen eller under förlossningen – det är vad vi vanligtvis kallar "vattnet går". För många mödrar börjar sammandragningarna under förlossningen innan vattnet går. Ibland, även om livmoderhalsen är vidgad, kan din läkare behöva brista fostersäcken.
• Hur mycket vätska kan man förvänta sig? Ett fullgånget barn har 2–3 koppar (cirka 500–750 ml) fostervatten. Vissa mödrar kan uppleva en plötslig, stark trängsel att urinera när vattnet går, tillsammans med en stor mängd vätska. Andra kan känna att de läcker långsamt nerför benen, eftersom barnets huvud fungerar som en propp och förhindrar att mycket vätska kommer ut på en gång. Fostervatten är vanligtvis sött doftande och lätt till nästan färglöst. Det produceras av din kropp var tredje timme, så bli inte förvånad om du fortsätter att läcka ungefär en kopp i timmen tills ditt barn är fött.
• Andra saker: Andra, oväntade saker kan hända under förlossningen. Vissa mödrar upplever illamående och kräkningar. Andra kan ha diarré före eller under förlossningen, och det är vanligt att man kommer ut ur tarmen. Under tryckfasen kan du tappa kontrollen över din blåsa eller tarmar. Var inte generad eller orolig för dessa saker. Dessa är normala delar av förlossningsprocessen.

Om möjligt, skapa en förlossningsplan. Detta gör att du kan kommunicera dina önskemål och förväntningar till vårdpersonalen i förväg om dessa saker och andra aspekter av förlossningen.

Under graviditeten måste man uppleva så många fantastiska och nya upplevelser. Men framför allt finns det ingen sötare, vackrare överraskning i världen än glädjen och den kärleksfulla känslan av att hålla sitt nyfödda barn i sina armar!

Så, låt oss sammanfatta vad vi pratade om i ett andetag. (Meddelande från hemmet)

Du har sett så många oväntade saker hända under denna vackra resa att bli mamma. En del av dessa saker kan verka lite konstiga, och en del kan till och med verka lite obekväma. Men du bör komma ihåg att det mesta av detta är normala saker som händer under graviditeten .

Det viktigaste är att vara medveten om alla dessa förändringar och upplevelser. Om du har några frågor eller funderingar, var inte blyg eller rädd för att prata med din läkare eller familjevårdspersonal.

Vissa förändringar, som humörsvängningar eller hudförändringar, kan vara lite besvärande. Men kom ihåg att dessa ofta avtar och försvinner efter att barnet är fött.

När din kropp förbereder sig för denna fantastiska resa, att väcka ett nytt liv i världen, behandla den med kärlek och vänlighet. Ät en bra och näringsrik kost, drick tillräckligt med vatten under dagen och ge din kropp den vila den behöver. Framför allt, njut av denna vackra, mirakulösa upplevelse. För det ögonblicket när du håller din lilla i dina armar är den vackraste, mest värdefulla överraskningen av alla!

Graviditet , Gravid, Graviditet, Mamma, Bebis, Graviditetsöverraskningar, Instinkt för att bygga bo, Humörsvängningar, Hudförändringar, Förlossning, Graviditetshälsa, Graviditetsöverraskningar