Är ditt barn rädd för vapenvåld? (Vapenvåld) Låt oss prata om det här!

När något allvarligt som vapenvåld händer i vårt land eller någon annanstans i världen är det väldigt normalt att känna sig rädd och orolig för att något dåligt ska hända våra små och de människor de älskar. Så som mamma eller pappa kanske du undrar: "Hur pratar jag med mitt barn om dessa allvarliga saker? Vad ska jag säga? Vad ska jag inte säga?" Det är verkligen en stor fråga. Men oroa dig inte, låt oss titta på några saker som kan hjälpa.

När ska man prata om detta med sina barn?

När något som vapenvåld inträffar kanske barn inte är redo att prata om det direkt. Det kan ta ett tag för dem att bearbeta det och förstå det. Vissa barn vill prata, men de vet inte hur de ska börja. Om de kommer fram till dig medan du gör sysslor i köket eller städar huset kan det vara ett tecken på att de vill prata med dig om något. Tänk på det, ibland börjar de ställa små frågor istället för att fråga dig direkt. Det finns andra barn som, istället för att prata , ritar, sjunger eller gör något konstnärligt . Det är deras sätt. Men om ditt barn inte är så intresserad av händelsen, eller inte vill prata direkt, prata inte alls . Det kommer bara att göra dem mer rädda. Om du känner att ditt barn är nyfiket på något men verkar rädd för att fråga, kan du fråga väldigt kärleksfullt: "Älskling, är det något du vill prata om?" eller "Funderar du på något?"

Vad ska vi säga till barn om vapenvåld?

Detta är en mycket viktig punkt. De frågor ditt barn ställer är den bästa vägledningen för hur mycket detaljer du bör ge. Försök inte att täcka allt på en gång. Andra saker att tänka på är:

• Säg sanningen, men enkelt: Säg sanningen om vad som hände. Undvik dock att gå in på detaljer som är skrämmande eller onödiga , särskilt för små barn. Håll saker enkla och rakt på sak så att de kan hantera dem. Du kan till exempel säga något i stil med: ”Son/dotter, något hände som upprörde några personer, men det är över nu. Det finns vuxna som kan ta hand om de inblandade.” Ditt huvudmål bör vara att lindra deras rädsla och få dem att känna sig trygga.

• Förstå och stöd ditt barns känslor: Underskatta aldrig vad barn säger eller hur de känner. Om de säger att de är upprörda eller rädda, försök inte att undertrycka deras känslor genom att säga saker som: "Åh, tänk inte på det. Ingenting kommer att hända dig." Upprepa istället vad de sa och få dem att känna sig förstådda. "Ja, grabben, jag förstår att du är väldigt rädd över den här händelsen. Det är normalt." När du säger sådana saker vet barn att du verkligen lyssnar på dem och förstår dem.

• Berätta fakta utifrån barnets ålder och förståelsenivå: Alla barn är inte likadana. Deras ålder, mentala nivå och sättet de förstår saker på är olika. Så tänk på hur mycket barn kan förstå och ta till sig saker. Om du tror att ditt barn är villigt att prata kan du börja med att fråga: "Vad hörde du om den händelsen?" eller "Vad sa dina vänner i skolan?" Detta hjälper dig att förstå vad barnet redan vet och vad hen tänker på.

Instruktioner per åldersgrupp

Barn i yngre årskurser (cirka 5-8 år)

Håll saker korta och enkla för småttingar i den här åldern. Påminn dem alltid om att det finns vuxna som mamma, pappa och lärare som tar hand om dem och skyddar dem. Få dem att känna sig trygga .

Om det till exempel kom nyheter om en skolskjutning kan ni prata om vad deras skola gör för att skydda dem. Till exempel att hålla skolgrindarna låsta, hålla ytterdörrarna låsta och genomföra övningar i nödsituationer.

För väldigt små barn är det svårt att "säga" vad de känner med ord. Då kan du använda saker som bilderböcker, teckningar som du själv ritar, för att hjälpa dem. Du kan be dem rita vad de känner.

Äldre barn (cirka 9-12 år)

Du kan prata med barn i den här åldern på ett sätt som är lite mer detaljerat, men på ett sätt som de kan förstå. Prata om hur fel det är att skada någon, att döda någon och att använda farliga saker som vapen på fel sätt. Barn i den här åldern ställer ofta frågor som: "Är jag verkligen säker?" eller "Hur kan jag skydda mig själv?" "Varför gör folk så här?" Förklara för dem vad vårt samhälle och deras skola gör för att skydda dem. Låt dem få säga sin mening .

Tonåringar (13+ år)

Tonåringar kan ha väldigt starka känslor och åsikter om saker som vapenvåld. Så du kan fråga dem direkt: "Vad tycker du om det som hände?" Lyssna på deras åsikter. Du kan också prata om varför människor skadar andra på ett sådant sätt. Det kan bero på att de har ett psykiskt tillstånd , eller att de har svårt att kontrollera sin ilska, eller att de använder droger eller alkohol . Låt dem veta att det finns människor i samhället som kan hjälpa dem i dessa situationer (som läkare, lärare, poliser, religiösa ledare). Det viktigaste är att om de känner sig arga, frustrerade eller stressade kan de prata med dig eller en annan betrodd vuxen utan att hålla det för sig själva.Påminn ditt barn om att säga ja. Det här är också ett bra tillfälle att prata om farorna med droger och alkohol. Om du inte hittar svaret på en fråga ditt barn ställer direkt, säg: "Jag vet inte säkert, grabben, men jag ska slå upp det och berätta det för dig." Eller försök att hitta svaret tillsammans med hjälp av åldersanpassade, pålitliga webbplatser.

Oavsett hur gammalt ditt barn är, lyssna tålmodigt . Det är det viktigaste. Låt barn ställa frågor, prata om sina rädslor och berätta allt de tänker på. Det kan vara en stor lättnad för både dem och dig när de får utlopp för sina känslor.

Vad mer behöver jag veta?

Det finns andra små saker man kan göra förutom att prata.

• Var försiktig med vad dina barn tittar på: Begränsa vad dina barn ser om vapenvåld på tv, online och sociala medier. Även om barn kan vara nyfikna kan dessa scener och detaljer göra dem mer upprörda, rädda och oroliga. Var försiktig med hur mycket du pratar om den här typen av nyheter framför dem . Lämna inte nyheterna på tv:n hela dagen hemma.

• Få barn att känna sig i kontroll: Efter en traumatisk händelse som en skjutning känner sig många hjälplösa. I sådana här situationer kan det hjälpa barn att känna sig i kontroll över sin situation genom att hitta något litet att göra för att hjälpa andra. Om möjligt, involvera dina barn i saker som att donera saker till behövande, volontärarbeta eller skriva brev för att trösta dem. Visa dem goda nyheter om hur andra hjälper till i sådana här tider.

• Berätta för dina barn att observanthet kan bidra till att förhindra följande: Om de hör eller läser om någon som försöker skada någon annan, bör de omedelbart berätta det för dig, en lärare i skolan eller någon annan betrodd vuxen . Om de ser en vän eller bekant som verkar väldigt arg eller deprimerad, berätta för dem att det också är viktigt att berätta det för en vuxen.

• Om du kan, prata med dina barn om vapensäkerhet på ett sätt de kan förstå. Vapen är inte leksaker och förklara enkelt vilka faror de kan orsaka.

• Fortsätt den dagliga rutinen enligt följande:Efter en sådan här händelse kan det hjälpa ditt barn att känna sig tryggt om du håller din dagliga rutin så normal som möjligt. Se till att de får tillräckligt med motion, sover tillräckligt och äter i tid. Se till att de gör alla sina läxor och går på fritidsaktiviteter och idrottsföreningar. Men kom ihåg att om de kämpar med att hantera dessa saker, tvinga dem inte. Ge dem lite tid att slappna av.

• Var uppmärksam på stress: Det är vanligt att barn känner sig stressade efter sådana här händelser. Om du märker stora förändringar i ditt barns beteende (sover inte bra, äter inte, är rädd för allt, vill inte vara i närheten av andra människor, är ständigt orolig, tappar intresset för saker de brukade göra) som varar i några dagar, tveka inte att prata med din husläkare eller en barnpsykiatrisk specialist (en "beteendevårdgivare" eller "barnpsykolog"). De kan hjälpa ditt barn att hantera sin ångest och hantera situationen.

I slutändan är det din kärlek, ditt stöd och din goda kommunikation som kommer att hjälpa dina barn att känna sig starkare under dessa svåra tider. Du kan hjälpa dem att känna sig tryggare och säkrare.

Slutligen, saker att komma ihåg

Enkelt uttryckt är det mycket viktigt att prata med ditt barn om dessa fruktansvärda, hjärtskärande händelser och lyssna på dem.

• Lyssna tålmodigt och kärleksfullt. Lyssna tills de avslutar vad de har att säga.
• Tala med enkla ord som passar deras ålder.
• Förstå deras känslor (rädsla, sorg, ilska) och stöd dem. Säg: "Det är normalt att du känner så."
• Du är alltid med dem, får dem alltid att känna sig trygga. Krama dem.
• Om du märker en ihållande ovanlig förändring i ditt barns beteende, tveka inte att söka läkarvård.
• Du bör också ta hand om din mentala hälsa. Bara om du är stark kan ditt barn vara det.

Med dessa saker kan du hjälpa ditt barn att bygga upp sitt självförtroende efter sådana skrämmande händelser, ge dem styrka och hjälpa dem att utveckla en positiv attityd till världen.

---

Barnsinne, Barn och våld, Skjutningar, Psykisk hälsa, Föräldraråd, Barnutbildning, Barnsäkerhet