Lågt hemoglobin? Känner du dig svag? Låt oss lära oss om orsakerna, symtomen och lösningarna på ett enkelt sätt!

Känner du dig också trött och livlös hela tiden? Känner du dig svag även efter att ha arbetat lite? Kanske känner du dig yr eller ser din hud blek ut? En orsak till dessa symtom kan vara en minskning av hemoglobinnivån i kroppen. Så, vad är detta hemoglobin ? Vad händer när det minskar? Varför minskar det? Vad kan man göra åt det? Låt oss prata om allt detta på ett enkelt sätt idag.

🤔 Vad är detta hemoglobin? Varför sägs det minska?

Hemoglobin och röda blodkroppar

Tänk på de röda blodkropparna i vårt blod som små lastbilar. Deras huvudsakliga uppgift är att ta upp syre från lungorna och leverera det till alla andra celler i kroppen. Detta syre är viktigt för att våra celler ska fungera och producera energi.

Så kallas det speciella proteinet som transporterar syre inuti dessa röda blodkroppar hemoglobin . Hemoglobin innehåller järn , och syremolekyler fäster vid det järnet. Det är detta hemoglobin som ger röda blodkroppar deras röda färg.

Vad händer när hemoglobinet minskar?

Om antalet röda blodkroppar som produceras i kroppen av någon anledning minskar, eller om mängden hemoglobin i dessa röda blodkroppar minskar, minskar även mängden syre som kan transporteras genom kroppen. Precis som antalet syrgaslastbilar minskar, eller mängden syre som kan lastas in i en lastbil minskar.

När våra celler får syrebrist börjar vi uppleva symtom som trötthet, svaghet, andnöd och yrsel. Dessa symtom kan öka i takt med att våra hemoglobinnivåer sjunker .

Vilka är normala och farliga nivåer?

Hemoglobinnivåer mäts i gram per deciliter (gm/dL). Den normala hemoglobinnivån för en frisk person varierar något beroende på kön:

• Män: Normalt mellan 14,0 g/dl och 17,5 g/dl.
• Kvinnor: Normalt mellan 12,3 g/dl och 15,3 g/dl.

(Dessa värden kan variera något från laboratorium till laboratorium).

"Lågt hemoglobin" är när hemoglobinnivåerna sjunker under dessa normala värden. Ett fall på mindre än 13 g/dl hos en man och ett fall på mindre än 12 g/dl hos en kvinna anses vara ett betydande fall. Ett fall mycket lägre än detta kan vara farligt.

Hur kontrollerar man om ens hemoglobin är låg?

Det viktigaste sättet att ta reda på det är att ta ett blodprov. Ett blodprov tas och mängden hemoglobin i det mäts. Detta kallas ett hemoglobintest . Ibland kan speciella tester, såsom hemoglobinelektrofores, göras för att undersöka de olika typerna av hemoglobin i dina röda blodkroppar.

📉 Vilka är de möjliga orsakerna till lågt hemoglobin?

Orsakerna till låga hemoglobinnivåer kan delas in i flera huvudkategorier:

Allmänna kategorier

1. För lite röda blodkroppar produceras inte: Benmärgen inuti våra ben producerar både röda blodkroppar och vita blodkroppar. Om funktionen hos denna benmärg störs på grund av en sjukdom eller ett tillstånd kan produktionen av röda blodkroppar minska.
2. Röda blodkroppar förstörs snabbare än de produceras: Om kroppen producerar röda blodkroppar, men de bryts ner för snabbt, kan förlusten inte ersättas.
3. Blodförlust: Oavsett om det beror på en skada, inre blödningar (t.ex. från magsår) eller om kvinnor blöder kraftigt under sina menstruationer, förloras även hemoglobin och järn från kroppen tillsammans med blodet.
4. Oförmåga att absorbera järn ordentligt: ​​Järn är viktigt för att bilda hemoglobin. Om järn från mat inte absorberas ordentligt minskar hemoglobinproduktionen.
5. Brist på viktiga näringsämnen: Järn och vitamin B12 (Vitamin B12 och vitamin B9 (folat) är också viktiga för korrekt bildning av röda blodkroppar. Att inte få i sig tillräckligt av dessa i kosten kan leda till låga hemoglobinnivåer.

Låt oss nu titta på de specifika medicinska tillstånden och orsakerna som relaterar till dessa viktiga frågor.

Saker som påverkar produktionen av röda blodkroppar

• Lymfom: Detta är en cancer som utvecklas i lymfsystemet. Om dessa cancerceller sprider sig till benmärgen stör de produktionen av röda blodkroppar.
• Leukemi: Detta är en cancerform som uppstår i blodet och benmärgen. När cancerceller fyller benmärgen minskar produktionen av friska röda blodkroppar.
• Anemi: Anemi är den vanliga benämningen på en minskning av hemoglobin. Detta kan uppstå av en mängd olika anledningar. Exempel:
  • Aplastisk anemi: Ett tillstånd där benmärgen inte producerar tillräckligt med blodkroppar från stamceller.
  • Perniciös anemi: Detta är en autoimmun sjukdom som hindrar kroppen från att absorbera vitamin B12. Utan B12 kan röda blodkroppar inte produceras ordentligt.
  • Järnbristanemi: Detta är ett tillstånd där kroppen inte kan producera hemoglobin på grund av järnbrist. Detta är mycket vanligt.
• Multipelt myelom: I detta fall bildas onormala plasmaceller i benmärgen, vilket stör produktionen av röda blodkroppar.
• Myelodysplastiska syndrom: Detta är ett tillstånd där stamceller i benmärgen misslyckas med att utvecklas till friska blodkroppar.
• Kronisk njursjukdom: Njurarna producerar ett hormon (erytropoietin) som signalerar till benmärgen att producera röda blodkroppar. När njurarna inte fungerar som de ska störs denna process.
• Antiretrovirala läkemedel: Vissa läkemedel som används för att behandla virus som HIV kan skada benmärgen och minska produktionen av röda blodkroppar.
• Kemoterapi: Kemoterapiläkemedel som används för att döda cancerceller kan också skada friska celler i benmärgen, vilket minskar produktionen av röda blodkroppar.

Saker som påverkar livslängden för röda blodkroppar

Normalt sett lever en röd blodkropp i vårt blod i cirka 120 dagar. Nya röda blodkroppar produceras ständigt i benmärgen. På grund av vissa tillstånd dör dock dessa röda blodkroppar i förtid (hemolys).

• Förstorad mjälte / Splenomegali:Mjälten är som ett filter i vår kropp. Den fångar upp och förstör gamla, skadade röda blodkroppar. Om mjälten förstoras på grund av vissa sjukdomar (t.ex. malaria, vissa blodsjukdomar) börjar den fånga upp och förstöra fler röda blodkroppar än nödvändigt, vilket förkortar livslängden.
• Sicklecellanemi: Detta är en ärftlig blodsjukdom. Vid denna sjukdom orsakar en abnormitet i hemoglobin att de röda blodkropparna ändrar form (blir sickleformade), vilket gör att de lätt går sönder och blockeras i blodkärlen.
• Thalassemier: Detta är också en grupp ärftliga blodsjukdomar. Vid denna sjukdom kan kroppen inte producera hemoglobin och röda blodkroppar ordentligt.

✅ Hur man förbättrar hemoglobinnivåerna? (Vård och behandling)

Medicinsk behandling: Låt oss behandla orsaken!

Lågt hemoglobin behandlas genom att hitta den bakomliggande orsaken och behandla den orsaken. Det är inte rätt att börja ta järntabletter så fort ett blodprov visar att ditt hemoglobin är lågt. Du bör först uppsöka läkare och ta reda på varför ditt hemoglobin är lågt.

Om din läkare till exempel upptäcker att din hemoglobinnivå är låg på grund av järnbristanemi, kommer hen att rekommendera järntillskott och en järnrik kost. När järnbristen är behandlad kommer din hemoglobinnivå att återgå till det normala.

Om orsaken är vitamin B12-brist kommer den att behandlas. Om orsaken är njursjukdom kan hormoninjektioner ges för att hjälpa till att producera röda blodkroppar medan den behandlas. Om orsaken är cancer måste cancern behandlas. Om orsaken är en ärftlig sjukdom som talassemi kan behandling som blodtransfusion vara nödvändig.

Så beror behandlingsmetoden på den specifika orsaken till det låga hemoglobinet.

Vad kan vi göra hemma?

Eftersom lågt hemoglobin ofta kan orsakas av ett allvarligt tillstånd kan det inte kontrolleras enbart med huskurer. Det är viktigt att uppsöka läkare för att hitta orsaken och få behandling.

Att upprätthålla en balanserad och näringsrik kost (vitaminrik kost) hjälper dock till att upprätthålla friska röda blodkroppar och hemoglobinnivåer. Du bör särskilt vara uppmärksam på näringsämnena järn, vitamin B12 och folat. Här är några vanliga livsmedel:

• Rött kött (nötkött) och organ som lever.
• Typer av fisk.
• Mörkgröna grönsaker (som spenat, grönkål, grönkål etc.).
• Baljväxter som linser, bönor, kikärter och gröna ärtor.
• Nötter och torkad frukt som russin och dadlar.

Det är bra att lägga till dessa livsmedel i din kost, men om du har kraftigt lågt hemoglobin kan det vara nödvändigt att ta järnpiller eller andra behandlingar som din läkare ordinerat.

🩺 När ska man ringa läkaren?

Om symtomen förvärras...

Om du vet att du har ett tillstånd som påverkar dina hemoglobinnivåer (t.ex. njursjukdom, blodsjukdom) och dina symtom (såsom trötthet, andnöd) förvärras än vanligt, kontakta din läkare .

✍️ Äntligen

Sammanfattning och saker att komma ihåg

Om ditt blodprov visar att din hemoglobinnivå är lägre än normalt, betyder det att effektiviteten hos dina röda blodkroppar, som transporterar syre i hela kroppen, har minskat. Men detta är inte alltid en anledning till oro. Det finns många faktorer som kan påverka din hemoglobinnivå. Om dina testresultat visar ett lågt värde kommer din läkare att förklara orsaken, vad det betyder och hur man behandlar det. Det bästa sättet att hålla sig frisk är att följa din läkares råd snarare än att självmedicinera.