Gråter din lilla hela tiden? Låt oss prata om vredesutbrott!

Åh, blir din lilla plötsligt arg, gråter och rullar runt på golvet? Ibland kan du inte lista ut vad du ska göra, eller hur? Det är helt normalt för små, som två- eller treåringar, att få den här typen av utbrott, eller som vi säger på engelska, "Temper Tantrums". Men ibland kan även äldre barn bete sig på det här sättet, oförmögna att kontrollera sin ilska och frustration.

Vad är dessa vredesutbrott? Låt oss förstå dem enkelt!

Enkelt uttryckt är dessa "utbrott" ett sätt för ett barn att plötsligt släppa ut en stark känsla (som ilska, sorg, frustration) som de inte kan kontrollera. Tänk dig, ett litet barn vet inte hur de ska sätta ord på vad de vill. Sedan släpper de ut sin inre oro på det här sättet.

Vid den här tidpunkten kan barnet bete sig så här:

• Skriker högt och gråter .
• Han ligger på golvet, rullar sig och viftar med armar och ben.
• Att kasta saker som kommer i dina händer.
• De misshandlade sig själva och slog huvudet någonstans.
• Vissa barn kan till och med hålla andan .
• Försöker slå och bita andra (dig, dina syskon).

Det viktiga är att detta inte är något barnet gör för att det är "dåligt". Det är bara det att deras lilla hjärna inte kan hantera de känslorna just då.

Varför beter du dig så vårdslöst, grabben? Vilka är anledningarna?

Det kan finnas många anledningar till varför ett barn kan bete sig illa på det här sättet. Låt oss titta på några av de främsta orsakerna.

I ung ålder (cirka 1-4 år)

Barn i denna ålder är mer benägna att få "utbrott". Orsakerna till detta är:

• Oförmåga att tala ordentligt: ​​De har inte orden för att säga att de är hungriga, trötta, behöver något eller har ett problem. Så det är frustrationen som uppstår när de inte vet hur de ska säga det.
• Försöker göra saker på egen hand: I den här åldern börjar de gradvis förstå världen och tänka: "Jag kan göra det på mitt sätt!" Men de kan inte göra allt. Det är så ilska kommer ut när de inte kan laga en leksak eller ta på sig skorna.
• Trötthet, hunger, sömnbrist : Inte bara blir bebisar irriterade när de inte får tillräckligt med mat eller sömn, utan vi blir också irriterade. Detta är mycket svårt för småttingar att hantera.
• Nya saker, förändringar: När de åker till en ny plats, träffar nya människor eller ändrar sina dagliga rutiner kan de plötsligt bli oroliga.

Äldre barn (efter 4 år)

Även skolbarn kan ibland bete sig så här.

• Gränsbedömning: Det finns tillfällen då de gör detta för att se, "Vad kommer mamma att göra om jag gör detta?"
• Svårigheter att kontrollera starka känslor :De lär sig fortfarande hur man hanterar känslor som ilska, sorg, svartsjuka och rädsla när de uppstår.
• För att få uppmärksamhet: Ibland när du är upptagen kan ditt barn bete sig så här för att få din uppmärksamhet.
• Inlärt beteende: Om ett barn tidigare har skrikit och gråtit och bett om något och fått det, kan de lära sig: "Åh... om jag gör det här, så får jag vad jag vill ha."
• Problem hemma eller i skolan: Kanske kan stressen som orsakas av saker som ett problem hemma eller ett bråk med en vän i skolan komma fram på det här sättet.
• Några underliggande tillstånd: Även om det är mycket sällsynt kan tillstånd som "(ADHD)" (uppmärksamhetstest med hyperaktivitet), "( autismspektrumstörning )" eller saker som överdriven ångest också orsaka förändringar i barns beteende. Om du är osäker på detta bör du definitivt uppsöka läkare.

Är alla skämt likadana?

Nej, det finns faktiskt olika typer av utbrott. Vissa orsakas av ett barns genuina frustration (frustrationsutbrott). Andra orsakas av uppmärksamhetssökande utbrott. Ibland använder ett barn denna taktik för att få vad det vill ha (manipulativa utbrott). Vissa barn kan uppleva "sensorisk överbelastning" om ljudnivån plötsligt ökar eller om de går till en plats med mycket folk.

Dessutom varierar intensiteten och varaktigheten av dessa utbrott från barn till barn. Vissa barn lugnar ner sig på några minuter, medan det kan ta lång tid för andra.

Hur hanterar vi som föräldrar detta? Hur hjälper vi vårt barn?

Okej, då har vi kommit till den viktigaste delen. Hur hjälper vi barnet och behåller lugnet i en sådan här situation?

1. Låt oss försöka förhindra olycka innan den händer! (Förebyggande är bättre än botemedel!)

• Skapa en regelbunden rutin: Att äta i tid, sova i tid och leka i tid är mycket viktigt för barn. Detta hjälper dem att känna sig trygga och minskar onödig ångest.
• Tillåt små val: När du låter ditt barn fatta små beslut som "Vill du dricka ur den röda koppen eller den blå?", känner de att de har kontroll över sig själva.
• Beröm gott beteende: När ditt barn gör något bra, leker lugnt, ge dem lite beröm som: "Åh, du är så duktig, titta hur du lägger undan leksakerna snyggt." Då blir de motiverade att göra de där bra sakerna igen.
• Lär dem att prata om känslor: Lär dem ord som "Är du ledsen?", "Du verkar arg" och "Är du glad?" Detta hjälper dem att lära sig att sätta ord på sina känslor.
• Tänk på potentiella problem i förväg: Tänk dig att du ska gå till affären för att handla mat. Om du går dit när du är hungrig är det mer sannolikt att ditt barn gråter och frågar efter något. Så ta med något att mätta i magen innan du går.

2. Saker att göra när något otäckt händer:

Det här är den svåraste delen, men om du har detta i åtanke kan du kontrollera situationen till stor del.

• Behåll lugnet! Detta är det första och viktigaste . Om du blir upprörd eller skriker kommer barnet att bli ännu mer rädd och kämpa. Ta ett djupt andetag och tänk: "Jag måste behålla lugnet."
• Tänk på barnets säkerhet: Se om barnet riskerar att skada sig självt, andra eller egendom. Ta i så fall barnet till en säker plats.
• Ignorera beteendet, inte barnet: Om du tror att ditt barn har svårt att få uppmärksamhet (och om barnet är tryggt), ignorera beteendet ett tag. Men lämna inte ditt barn ensamt. Håll dig nära, men svara inte på beteendet.
• Bekräfta känslor: När ditt barn har lugnat ner sig lite, säg något i stil med: "Jag förstår att du var upprörd/ledsen över att du inte fick leksaken." Detta visar ditt barn att du förstår dem.
• En kort paus (”paus”): Detta fungerar inte för alla, men det fungerar för vissa barn. Ge ditt barn en kort paus som är lämplig för deras ålder (t.ex. 3 minuter för en 3-åring) och lämna dem ensamma i ett lugnt, leksaksfritt område. Detta bör inte användas som ett straff, utan som ett sätt att ge ditt barn en chans att lugna ner sig.
• Distraktion: Detta fungerar bäst för mycket små barn (under 2 år). Peka plötsligt ut genom fönstret och säg: "Titta, det är en vacker fågel ute!" eller ge dem en annan leksak.

3. Efter att skämtet är över:

Det viktigaste arbetet kommer efter att barnet har lugnat ner sig.

• Krama och trösta med kärlek: Säg: "Mamma/pappa älskar dig väldigt mycket. Vi älskar dig även när du är arg."
• Prata om händelsen (när barnet har lugnat ner sig helt): Fråga saker som: "Varför är du så arg?", "Vad tänkte du?" Lyssna på vad barnet säger.
• Lär dem hur de ska kontrollera sina känslor nästa gång: "Nästa gång du är arg, säg det till mamma/pappa, eller låt oss räkna till 10, eller ta ett djupt andetag och släpp ut det långsamt."
• Ge inte det barnet ber om av illvilja: Om du ger leksaken eller maten som barnet har bett om direkt efter att det skrikit och gråtit, kommer barnet att lära sig: "Åh... om jag gör det här får jag vad jag vill ha." Därför är det viktigt att inte ge det begärda direkt, även efter att det har lugnat ner sig.

Gör aldrig dessa saker!

• Skrik, slå, skäll inte på eller hota ditt barn. Detta kommer bara att förvärra situationen. Barnet kommer att bli mer rädd och förlora förtroendet för dig.
• Ge inte ditt barn vad han eller hon ber om när han eller hon har det svårt. Att göra det kommer bara att förstärka beteendet.
• "Om du slutar gråta, ger jag dig choklad."Ge inte mutor som "Jag ska ge dig en." Det kommer att lära barnet fel saker.
• Skäm inte ut ditt barn med ord som "Du är ett dåligt barn" eller "Din idiot." Det kommer att skada barnets självkänsla.
• Jämför dig inte med andra barn. Säg inte saker som: "Titta vad duktig din son är, du är den enda som kämpar så här."

När bör vi söka läkarhjälp?

För det mesta avtar dessa "utbrott" med åldern. Men i sådana fall är det definitivt en bra idé att rådfråga en barnläkare eller psykiater för råd:

• Om barnets raseriutbrott är mycket frekventa (flera gånger om dagen).
• Om ett enskilt upptåg varar länge (mer än 30 minuter) .
• Om barnet beter sig väldigt illa (skadar sig själv svårt, slår andra svårt, slår sönder saker).
• Om dessa hemska olycka fortsätter även efter 4-5 års ålder .
• Om barnet kämpar, håller andan, blir blått eller ser ut att vara medvetslöst.
• Om dessa beteenden stör barnets dagliga aktiviteter (skolarbete, lek).
• Om detta har blivit en stor stress för hela familjen , om det är för svårt för föräldrarna att bära.
• Om du misstänker att ditt barn har ADHD, autismspektrumstörning , tal- och språkförsening eller andra utvecklingsproblem.

Kom ihåg att det inte är ett tecken på svaghet att be om hjälp. Det kan vara en stor lättnad för både dig och ditt barn.

Föräldrar, det är väldigt viktigt att ni också tar hand om er själva!

Att hantera ett barns "utbrott" kan vara väldigt tröttsamt. Du kan också ibland känna dig arg, frustrerad och undra: "Vad håller jag på med?" Det är väldigt normalt.

• Kom ihåg att du inte är ensam. Många föräldrar går igenom den här upplevelsen.
• Prata med din partner om detta och hjälp varandra.
• Dela vad du tänker på med en betrodd vän eller familjemedlem.
• Ta lite tid för dig själv när det är möjligt. Ta en paus, gör något du tycker om.
• Om du har det svårt, tveka inte att söka hjälp från en kurator.

Meddelande att ta med sig hem

Okej, så vi har pratat om en hel del idag, eller hur? Här är de viktigaste sakerna att komma ihåg:

• Det är helt normalt att barn är busiga, särskilt i ung ålder. Det är en del av deras utveckling.
• Tålamod, lugn och konsekvens är de bästa sätten att hjälpa till med detta.
• Det är mycket viktigt att lära ditt barn att känna igen och kontrollera sina känslor .
• Din sinnesro är också viktig.
• Om du, trots att du gör allt du kan, fortfarande har oro över ditt barns beteende , var aldrig rädd för att söka professionell hjälp.

Den här resan kan vara utmanande ibland. Men du klarar det! Du är en bra mamma/pappa. Gå framåt med självförtroende!

Barns bus, vredesutbrott, föräldraråd, barns beteende, beteendeproblem, barnpsykologi, känsloreglering