20 veckor in i graviditeten! Låt oss ta en titt in i bebisens underbara värld? (Graviditetsvecka 20)

Goda nyheter för dig! Du har nu avklarat exakt halva din älskade graviditetsresa, det vill säga vecka 20. Det är svårt att föreställa sig hur långt livet har kommit sedan det började med en liten cell! Dessa 20 veckor är en alldeles speciell milstolpe för dig och din bebis. Låt oss ta en titt på hur din lilla utvecklas och växer den här veckan, vad som händer med din kropp och vad du bör vara särskilt uppmärksam på under den här tiden.

Din bebis tillväxt under dessa 20 veckor är fantastisk!

Det lilla undret i din livmoder växer så fort nu. Du kommer att bli förvånad över att höra vad som händer i hans värld!

Hur är storleken och vikten?

Den här veckan väger din bebis 312 gram . Han är ungefär 16 centimeter lång. Han är ungefär lika stor som en apelsin, tillräckligt stor för att hålla i handen. Men han växer väldigt snabbt. Han börjar ta upp mer och mer plats i din livmoder. Så allt eftersom han fortsätter att växa kan du känna ett litet tryck på dina lungor, mage, urinblåsa och njurar. Det är normalt.

Den lilla busiga har nu börjat jobba!

Minns du första gången du kände din bebis röra sig, som fjärilar som fladdrar runt i magen? Vid vecka 20 borde den känslan bli starkare. Vissa mammor kan till och med känna att de sparkar en fotboll i magen nu! Dessa rörelser är det som visar att din bebis mår bra och är aktiv. Om du känner dessa rörelser flera gånger om dagen är det ett gott tecken. Men alla bebisar är inte likadana, så oroa dig inte om du inte känner dem lika mycket som andra. Prata med din läkare om detta.

Hudens fantastiska beskyddare: `(Vernix Caseosa)`

Vi har redan nämnt att barnets hud har en vit, tjock, vaxartad beläggning som kallas "(Vernix Caseosa)". Enkelt uttryckt är det detta som skyddar barnets hud från att bli våt och rynkig av vätskan i livmodern (dvs. "(fostervätska)"). Detta hjälper till att förhindra att huden på våra händer blir rynkig när vi vistas i vatten för länge. Denna hala natur hjälper också barnet att komma ut lätt när det föds. Är det inte fantastiskt hur naturen fungerar? Under denna "(Vernix Caseosa)" har barnets hud gradvis tjocknat och börjat bilda lager.

Hår, naglar, till och med ögonbryn!

Ditt barns lilla huvud börjar få hår. Det kan också vara täckt av fint hår ("(Lanugo)") över hela kroppen. Detta hårlager som kallas "(Lanugo)" hjälper också till att skydda ditt barns hud, och när födseln närmar sig kommer det mesta av det att falla av. Små naglar börjar också växa på händer och fötter. Det kan till och med finnas små ögonbryn och ögonfransar.

Barnet kan höra nu!

Detta är något alldeles speciellt. Vid vecka 20 kommer ditt barn att börja höra ljud väldigt bra. Han kan nu känna igen ljudet av dig när du pratar, ljudet av dina hjärtslag och till och med ljuden utanför. Så prata med ditt barn, sjung sånger för honom. Det är mycket viktigt att han blir bekant med din röst.

Tänk dig bara, när din man pratar med dig medan du är nära din mage, kanske ditt barn reagerar. Det skulle vara en underbar upplevelse för er båda.

Vad mer händer?

• Även om barnets lungor inte är fullt utvecklade än, gör han små rörelser som om han lär sig att andas. Det betyder att han tar in och stöter ut "fostervätska". Detta hjälper lungorna att utvecklas.
• Ditt barns hjärna utvecklas också väldigt snabbt. Hans smaklökar utvecklas också nu. Smakerna i maten du äter överförs förmodligen till ditt barn via fostervattnet.
• Under "anomaly-scan" som utförs i vecka 20 kan du till och med få reda på barnets kön, om du vill.

Mamma, hur mår du dessa 20 veckor?

Det sker många förändringar i din kropp och ditt sinne den här veckan, och även i ditt barns liv. Låt oss ta en titt på vad de är.

Glädjen i att säga "Ett halvdussin!"

För många mammor är dessa 20 veckor en mycket lycklig och avslappnad tid. Illamåendet har avtagit till stor del. Magen ser vacker ut och hjärtat känns väldigt hoppfullt.

Jag kan se förändringar i min kropp.

• Växande mage: Din livmoder når nu ända upp till naveln, eller nära den. Så din mage syns nu tydligt. Det är dags för dig att bära kläder som är lämpliga för gravida kvinnor.
• Viktökning: Du kan ha gått upp cirka 4–6 kilo vid det här laget. Detta varierar från person till person. Försök att hålla en hälsosam vikt enligt din läkares rekommendationer.
• `Linea Nigra`: Har du märkt ett mörkt streck som löper ner från din navel? Det kallas `(Linea Nigra)`. Detta orsakas av hormonella förändringar och kommer gradvis att försvinna efter att du har fått barn. Så oroa dig inte.
• Bristningar: Bristningar kan uppstå som rosa eller lila märken på områden som mage, bröst och rumpa när huden sträcks ut. Vissa får dessa, andra inte. Det spelar ingen roll om de gör det, de är vackra tecken på ditt moderskap.

Några mindre olägenheter

• Ryggsmärta: Allt eftersom magen växer förändras viktfördelningen, vilket kan leda till ryggsmärta. Behåll rätt hållning, undvik att lyfta tunga föremål och sov med en kudde mellan benen.
• Halsbränna: Klaffen högst upp i magsäcken blir lite lös, vilket gör att magsyra kan komma upp. Ät små måltider istället för stora måltider. Minska kryddstark och fet mat. Ligg inte ner efter att ha ätit.
• Bensvullnad och smärta: Ibland kan benen och vristerna svullna lite. Stå inte under längre perioder, håll benen upphöjda. Om du har åderbråck, kontakta din läkare .
• Andningssvårigheter: Allt eftersom din livmoder växer kan det kännas som att du har svårt att andas. Ta djupa andetag. Om det är mycket svårt, kontakta din läkare .
• Täta urinträngningar: Detta är också något annat som händer eftersom livmodern trycker på urinblåsan. Detta är normalt.

Glädje i hjärtat, lite oro

Du kan uppleva en mängd olika känslor under den här tiden. Du kan känna dig väldigt glad en gång i tiden och lite ledsen eller orolig en annan gång. Detta är normalt eftersom du går igenom hormonella förändringar och stora livsförändringar. Prata om dina känslor med din partner, familj eller en betrodd vän.

Det finns något som kallas "bygginstinkt". Det betyder att det finns en stor önskan att städa huset och förbereda barnets rum innan barnet kommer. Det är också något som många mammor känner vid den här tiden.

Vad specifikt vill du göra den här veckan?

Tänk på dessa saker för din och ditt barns hälsa.

Den extremt viktiga `(Anomaly Scan)`!

En anomaliundersökning (även känd som nivå II-ultraljud) görs vanligtvis mellan vecka 18 och 22. Detta är en mycket viktig ultraljudsundersökning. Med denna kontrollerar läkare barnets tillväxt, om organen utvecklas korrekt, om det finns några problem med viktiga organ som hjärna, hjärta och njurar, moderkakans placering och mängden fostervätska.

Du kommer att bli ombedd att dricka lite vatten och hålla kvar urinen före denna ultraljud. Detta beror på att livmodern syns bättre när urinblåsan är full. Oroa dig inte, det är inte smärtsamt.

Glöm inte bort näring.

Det du äter är vad ditt barn äter, så det är väldigt viktigt att äta en näringsrik kost.

• Järn: För att förebygga anemi, ät järnrik mat (spenat, kött, fisk, linser) och ta de järntabletter som din läkare har ordinerat.
• Kalcium: Kalcium behövs för utvecklingen av barnets ben och tänder. Ät mjölk, yoghurt, ost och gröna grönsaker.
• Folsyra: Detta är viktigt från början av graviditeten. Ta enligt läkarens rekommendationer.
• Fiber: Ät mat rik på fibrer (frukt, grönsaker, ris) för att förhindra förstoppning.
• Vatten: Du bör dricka mycket vatten under dagen. Minst 8–10 glas.

Ska vi motionera lite?

Om din läkare har gett dig tillåtelse är lätt träning som promenader, simning eller yoga, vilket är speciellt utformat för gravida kvinnor, bra för din kropp och själ. Men gör det inte förrän du är utmattad.

Vila är också viktigt.

Om du känner dig trött, vila. Sov gott om natten. Försök att sova på vänster sida, eftersom det hjälper barnet att få bättre blodflöde.

Håll regelbunden kontakt med din läkare.

Om du har några frågor eller tvivel, tveka inte att fråga läkaren. Se till att gå till de schemalagda "(klinik)"-dagarna.

Var lite försiktig med dessa saker.

Även om allt går bra under graviditeten kan det ibland uppstå mindre problem. Om du har något av dessa symtom är det bäst att omedelbart uppsöka läkare:

• Kraftig vaginal blödning.
• Ovanlig vaginal urladdning (särskilt med en dålig lukt).
• Svår magsmärta eller ihållande magkramper.
• Svår huvudvärk, dimsyn.
• Plötslig svullnad i lemmarna.
• Feber eller frossa.
• Efter att barnets rörelser börjar kännas bättre, minskar eller försvinner dessa rörelser plötsligt.
• Brännande eller smärta vid urinering.

Alla dessa symtom orsakas inte av något farligt. Men om du har något liknande är det bäst att uppsöka läkare för att säkerställa att det inte är något allvarligt.

Några fler frågor som mammor ställer

• Kan man ha sex i vecka 20?

I de flesta fall, om graviditeten går bra och utan komplikationer, är det okej att ha sex. Men om du har ett tillstånd som placenta previa (placenta previa) eller har haft ett tidigare missfall, kan din läkare säga nej. Det är bäst att rådfråga din läkare.

• Är det bra att resa under den här tiden?

För de flesta mammor är andra trimestern (vecka 14-27) den bästa tiden att resa. Detta beror på att det är färre illamåenden på morgonen och magen är inte lika stor, vilket gör det lättare att röra sig. Men om du ska på en långresa, särskilt med flyg, prata med din läkare först. Stanna inte i samma position under långa perioder, och gå upp och gå runt varannan timme.

Vad du än vill ha i åtanke

Så, vi har pratat om 20 veckor i detalj. Det viktigaste är att du inte går igenom den här resan ensam. Din man, familj, vänner och särskilt din läkare är med dig.

Varje förändring, varje upplevelse ger ditt liv en ny färg. Det kommer en dag då du till och med kommer att känna barnets lilla andetag. Så tillbringa den här tiden så lyckligt och avslappnat som möjligt. Lyssna på din kropp. Ät bra, sov bra och var lycklig. Du är en hjälte som är redo att ge ytterligare ett litet liv till den här världen!

"Varje graviditet är unik. Din upplevelse kan skilja sig från andras. Så jämför dig inte med andra. Lita på din läkare och följ din magkänsla."

Graviditetsvecka 20, Barnets utveckling, Moderns hälsa, Anomali-skanning, Graviditetsnäring, Graviditetsvård, Graviditetsvecka 20