Är det här din 22:a graviditetsvecka? Nu får vi se vad som händer med dig och ditt barn! (Graviditetsvecka 22)

Hej! Här är vi, ännu en viktig vecka på din vackra resa, vecka 22. Vid det här laget växer den lilla bebisen inom dig i en otrolig takt. Visst är det fantastiskt hur hans små organ formas, hur han utvecklas dag för dag? Den här veckan ska vi prata om din bebis framsteg, samt vad som händer i din kropp och själ som mamma.

Hur är din bebis utveckling den här veckan?

Den lilla i din mage gör sig nu sakta men säkert redo att utforska världen. Alla hans sinnen utvecklas dag för dag. Tänk bara hur mycket han kommer att lära sig i så ung ålder!

• Den lillas storlek och utseende: Vid den här veckan är din bebis vanligtvis cirka 27-28 centimeter lång. Det vill säga, tänk på den som en liten papaya. Den kan väga mellan 430 och 460 gram. Även om bebisen nu ser precis ut som en liten person, har hen fortfarande lite kroppsfett, så hen ser lite mager ut. Barnets hud är fortfarande väldigt tunn och rödaktig. Man kan till och med se blodkärlen inuti den.
• Hela ditt barns kropp är täckt av ett mycket fint, mjukt dun som kallas lanugo . Detta skyddar ditt barns känsliga hud. Oroa dig inte, denna lanugo kommer ofta att försvinna när ditt barn är fött.
• Barnets hud är också täckt av en vit, tjock, krämig substans som kallas vernix caseosa . Denna tjänar till att skydda huden medan barnet är i fostervattnet.

• Utveckling av sinnena:
• Smak: Ditt barns smaklökar utvecklas nu. Visst är det fantastiskt? Ditt barn kan känna smaken av maten du äter genom fostervattnet . Så det är bra för ditt barn att äta hälsosam mat.
• Känsel: Vid det här laget är ditt barns hjärna och nervändar välutvecklade. Så ditt barn börjar känna beröring. I livmodern kan hen röra vid sitt eget ansikte, suga på tummen, röra vid andra delar av kroppen och experimentera med hur de rör sig.
• Ögon och ögonfransar: Barnets ögon är nu fullt utvecklade. Ögonlocken är fortfarande tätt slutna. Ögonfransarna och ögonbrynen är dock redan formade. Om några dagar kommer barnet att börja öppna ögonen.
• Saker att höra:Under den här tiden kan ditt barn höra din röst och dina hjärtslag mycket väl. Inte bara det, utan din mans röst, ljuden från andra människor i huset och ljuden runt omkring honom kan också höras till viss del. Så det här är den bästa tiden att prata med ditt barn, sjunga sånger och läsa böcker för honom. Då kommer barnet att vänja sig vid din röst.

• Utveckling av reproduktionssystemet: Ditt barns reproduktionssystem fortsätter också att utvecklas denna vecka.
• Om det är en pojke har hans testiklar börjat sjunka ner från buken till pungen vid denna tidpunkt.
• Om det är en flicka, är hennes livmoder och äggstockar på sina rätta platser, och till och med hennes vagina är redan utvecklad. Det är fantastiskt vad som händer inuti den här lilla kroppen!

Hur känner du dig som mamma den här veckan?

Nu har inte bara bebisen, utan din kropp förändrats mycket, eller hur? Din mage har också kommit fram lite, och alla som ser den måste fråga: "Ska du skaffa barn?" Den här veckan kanske du känner saker som detta:

• Magförstoring och viktökning : Din mage är förmodligen ganska synlig nu. Din livmoder har flyttat sig lite ovanför naveln. Detta kan göra att du går upp 200-500 gram per vecka. Detta är normalt, så oroa dig inte för mycket över det.
• Hudförändringar:
• Bristningar: Rosa eller lila linjer kan uppstå på områden som mage, bröst och höfter när huden sträcks ut. Dessa kallas bristningar . Vissa får dessa, andra inte. Oroa dig inte, de kommer gradvis att blekna efter att du har fött ditt barn. Att använda en fuktighetskräm hjälper din hud att må bättre.
• Linea nigra: Finns det en mörk linje från naveln och ner? Det kallas linea nigra . Detta orsakas också av hormonella förändringar. Detta försvinner också efter att man fått barn.
• Kloasma: Vissa personer kan utveckla mörka, fräknliknande fläckar i ansiktet. Detta kallas kloasma eller " graviditetsmasken ". Dessa kan förvärras vid exponering för solen, så det är bäst att skydda sig mot solen.
• Ryggsmärta: Allt eftersom magen växer förändras viktfördelningen, så du kan känna tryck på ryggen. Håll därför ryggen rak och var försiktig när du lyfter tunga föremål. Att sova med en kudde mellan benen kan också hjälpa.
• Svullnad i benen : Ibland kan benen och vristerna svullna lite. Detta kallasDet kallas ödem. Stå inte på ett ställe för länge. Håll benen något upphöjda. Men om svullnaden är för mycket, eller om ditt ansikte också svullnar, kontakta omedelbart läkare.
• Braxton Hicks-sammandragningar: Det känns som att din mage kommer att dra ihop sig lite, och sedan försvinner det. Dessa kallas Braxton Hicks-sammandragningar . Det är som om din livmoder förbereder sig inför den stora dagen. De gör vanligtvis inte ont, eller så är de väldigt milda. De är också oregelbundna. Det betyder att de inte kommer alla på en gång. Men om dessa sammandragningar är starka, ihållande eller ökar i intensitet, eller om de är vattniga eller blodiga, bör du omedelbart uppsöka läkare. Det kan vara ett tecken på för tidig förlossning .
• Barnets rörelser: Vid det här laget har du förmodligen börjat känna ditt barns rörelser. Det är så spännande att se ditt barn sparka och vrida sina små armar och ben, eller hur? Var uppmärksam på dessa rörelser.

Saker du behöver vara uppmärksam på den här veckan

Under den här tiden är det mycket viktigt att tänka på din egen hälsa såväl som ditt barns hälsa .

Om mat och dryck

Det du äter är vad ditt barn äter, så det är viktigt att äta en näringsrik kost.

• Ät mat rik på järn (spenat, soja, rött kött, linser) eftersom anemi kan uppstå under denna tid.
• Livsmedel som innehåller kalcium (mjölk, ost, yoghurt, spenat, gröna grönsaker) är viktiga för utvecklingen av ett barns ben.
• Protein ( fisk, kött, ägg, nötter) hjälper barnets celler att växa.
• Se till att inkludera färsk frukt, grönsaker och spannmål i din kost.
• Du bör dricka mycket vatten. Drick minst 2-3 liter vatten om dagen.
• Ät inte saker som rått kött, råa ägg, dåligt tillagad fisk och skaldjur och opastöriserad mjölk.

Utöva

Att motionera lätt under graviditeten är bra för dig och ditt barn.

• Du kan göra saker som att promenera, simma och göra prenatal yoga .
• Men om du är nybörjare på träning är det bäst att fråga din läkare vilka övningar som passar dig.
• När du tränar, pressa dig inte till gränsen. Lyssna på din kropp.

Medicinska tester

Du kommer förmodligen fortfarande att träffa din läkare regelbundet vid det här laget. Missa inte dessa möten.

• En anomaliundersökning görs vanligtvis vid denna tidpunkt (mellan vecka 18 och 22). Denna undersökning kontrollerar eventuella avvikelser i barnets utveckling och organ. Om du inte har gjort det än, tala med din läkare.
• Om du har några frågor eller tvivel, fråga din läkare om allt.

Symtom att se upp för

Det finns vissa symtom, om de uppstår bör du omedelbart kontakta en läkare.

• Kraftig vaginal blödning.
• En vattnig vätska rinner från slidan.
• Svåra buksmärtor eller kontinuerliga sammandragningar (mer än 4 per timme).
• Svår huvudvärk, dimsyn.
• Plötslig svullnad av händer, fötter och ansikte.
• Minskade eller utebliven rörelse hos barnet.
• Feber, köldkänsla.

Om något sådant händer, vore det inte bättre att uppsöka läkare utan dröjsmål?

Saker pappor kan göra den här veckan

Den här resan är inte bara för mamma. Som pappa har du också en stor roll att spela under den här tiden.

• Stöd din fru mentalt och fysiskt. Lyssna på henne och låt henne dela med sig av vad hon tänker.
• Gå på läkarbesök tillsammans när det är möjligt. På så sätt kan ni lära er mycket om barnet och mamman.
• Prata med ditt barn. Försök att känna ditt barn genom att lägga handen på magen. Din röst kommer också att bli bekant för ditt barn.
• Hjälp till med hushållssysslor. Sköt arbetet så att din fru kan vila.
• Prata och planera tillsammans om vad ni behöver förbereda innan barnet kommer.

Några tips för den här veckan

• Bär bekväma, löst sittande kläder.
• Försök att upprätthålla god hållning, sitt och sov.
• Vila så mycket som möjligt. Det vore bra om du kunde ta en tupplur under dagen.
• Bygg en relation med ditt barn. Prata med det medan du rör vid magen, sjung sånger och låt det lyssna på musik.
• Läs böcker och lär dig vad du behöver veta när du väntar barn och hur du tar hand om en nyfödd.

Låt oss komma ihåg detta!

Så, vecka 22 har passerat. Varje ögonblick är värdefullt.

Var glad över detta fantastiska lilla liv som växer inom dig. Även om du känner dig lite obekväm med förändringarna i din kropp, kom ihåg att allt är för den här lilla.

Medan du tar hand om din kost, motion och medicinska tester är det också mycket viktigt att hålla sinnet gott. Om du har några frågor, tveka inte att fråga din läkare. Du är inte ensam på den här resan. Din familj, dina vänner och läkare är alla med dig.

Så, spendera den här veckan lyckligt, hälsosamt och varsamt!

` 22:a graviditetsveckan, barnets utveckling, moderns hälsa, mat under graviditeten, graviditetsträning, anomaliundersökning, mödravård