Fungerar dina bäckenbottenmuskler inte som de ska? (Bäckenbottendysfunktion) – Låt oss prata om det här!

Känner du att du behöver gå på toaletten hela tiden? Eller känner du att din mage inte har tömts helt efter att du har varit på toaletten? Kanske har du ihållande ryggsmärtor som du inte kan förstå varför? Det här är saker som är lite svåra att prata om. Men de kan vara symtom på ett behandlingsbart tillstånd som många har. Idag ska vi prata om detta tillstånd som många inte känner till, men som drabbar många, kallat "bäckenbottendysfunktion".

Enkelt uttryckt, vad är bäckenbottendysfunktion?

Tänk på ditt bäcken som ett hus. Inuti detta hus finns viktiga organ som din urinblåsa, livmoder (hos kvinnor), prostata (hos män) och ändtarm. Grunden för detta hus är bäckenbottenmusklerna . Dessa muskler hjälper till att hålla alla dessa organ på plats.

Normalt sett, när du behöver gå på toaletten, spänns dessa muskler upp och slappnar sedan av, vilket hjälper dig att utföra jobbet utan problem. Precis som när vi lyfter en tung låda, spänner vi musklerna i våra armar och slappnar sedan av dem när vi är klara.

Men om du har bäckenbottendysfunktion händer det motsatta. Istället för att slappna av dessa muskler när du behöver gå på toaletten, spänner din kropp dem ännu mer. Det är som att öppna en dörr. Eftersom dessa muskler är konstant spända kan du uppleva följande:

• Svårigheter att få ut avföring.
• Känsla av att du inte har tömt tarmarna helt efter att du gjort avföring.
• Läckage av urin eller avföring utan att du ens märker det.

Om du är kvinna kan du uppleva smärta under sex. Om du är man kan du uppleva svårigheter att få eller bibehålla erektion (erektil dysfunktion).

Vilka symtom får dig att misstänka att du har detta tillstånd?

Om du har ett eller flera av symtomen nedan kan det vara ett problem med dina bäckenbottenmuskler. Var aldrig blyg för att prata med en läkare om dessa saker.

Varför uppstår denna situation?

Den exakta orsaken till detta har ännu inte hittats. Det finns dock flera faktorer som tros bidra till detta tillstånd.

• Bäckenskador: Skador på bäckenet, till exempel en bilolycka eller ett fall från en höjd.
• Muskeltrötthet:Frekvent och långvarig ansträngning vid toalettbesök.
• Tidigare operationer: Bäckenoperationer såsom hysterektomi eller prostatektomi.
• Graviditet och förlossning: Detta kan skada bäckenbottenmusklerna, särskilt om förlossningen var svår.
• Åldrande: När vi åldras försvagas kroppens muskler naturligt.
• Stress och ångest: Överdriven stress kan också orsaka att musklerna i kroppen, särskilt bäckenmusklerna, stramar åt.

Andra sjukdomar som kan vara förknippade med detta tillstånd

Ibland är symtomen på bäckenbottendysfunktion mycket lika symtomen på andra sjukdomar. Därför är det mycket viktigt att uppsöka läkare för en korrekt diagnos.

Interstitiell cystit

Detta är ett tillstånd som orsakar smärta i urinblåsan och bäckenområdet. Denna smärta kan orsaka att bäckenbottenmusklerna stramar åt. Det betyder att dessa två tillstånd kan vara relaterade.

Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Detta är en samling symtom som påverkar matsmältningssystemet. Symtom som förstoppning och uppblåsthet kan ses vid båda tillstånden.

Bäckenorgansprolaps (POP)

Det är då musklerna som håller bäckenorganen (livmoder, urinblåsa, ändtarm) på plats försvagas, vilket gör att de faller ner genom slidan. Muskelsvaghet är den främsta orsaken till detta.

Erektil dysfunktion (ED)

Män har svårt att få eller bibehålla erektion under samlag. Ibland kan detta bero på stramhet eller smärta i bäckenmusklerna. Detta är dock ett komplext tillstånd och kan orsakas av andra faktorer.

Prostatit

En infektion eller svullnad i prostata. Detta visar också symtom som är mycket lika de vid "bäckenbottendysfunktion".

Hur hittar du detta, doktor?

När du går till en läkare kommer hen först att fråga om dina symtom och din sjukdomshistoria. Till exempel,

• Måste du anstränga dig för att göra avföring?
• Töms blåsan helt efter urinering?
• Hur många gånger om dagen går du på toaletten?

Om du är kvinna kan du få frågor som om du har haft barn tidigare och om du upplever smärta under sex.

Sedan kommer en fysisk undersökning att utföras. Under denna kommer läkaren manuellt att kontrollera hur väl du kan kontrollera dina bäckenbottenmuskler. Detta kan hjälpa till att upptäcka eventuella knutor, spännen eller svaghet i musklerna.

Speciella tester som kan göras

Ibland kan sådana tester göras för att bekräfta diagnosen.

• Anorektal manometri: Detta mäter hur väl musklerna runt anus fungerar.
• Avföringsproktogram: Detta är som en röntgenbild. Den visar hur tarmtömningen sker och hur organen fungerar.
• Urodynamik: Detta test görs om du har svårt att urinera. Det mäter saker som din förmåga att tömma blåsan och hastigheten på din urinstråle.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Kirurgi krävs vanligtvis inte för att behandla detta tillstånd. I de flesta fall kan behandlingarna nedan ge goda resultat.

Hur kan du ta hand om dig själv?

Det viktigaste när man lever med detta tillstånd är att inte ge upp . Det kan ta flera månader innan sjukgymnastik och medicinering visar resultat. De flesta som följer behandlingsplanen exakt kommer dock att återhämta sig väl med tiden.

Under tiden kan du göra följande:

• Hoppa inte över mediciner och behandlingar: Ta de mediciner som din läkare ordinerar i tid. Hoppa inte över sjukgymnastiksessioner. Gör exakt de övningar du blir instruerad att göra hemma.
• Undvik aktiviteter som belastar dina bäckenbottenmuskler: Övningar som tyngdlyftning och hoppning kan göra dina bäckenbottenmuskler stramare. Fråga din läkare eller sjukgymnast vilka aktiviteter som är lämpliga och olämpliga för dig.
• Drick mycket vatten och ät en hälsosam kost: Drick mer än 8 glas vatten om dagen för att förhindra förstoppning. Vissa fiberrika livsmedel kan öka symtom som uppblåsthet. Om detta händer, håll dig borta från sådan mat ett tag. Rådfråga din läkare för kostråd som inte orsakar dig obehag.

Även om bäckenbottendysfunktion är ett vanligt tillstånd, skäms många för att prata om sina problem med tarm- och blåsfunktionen. Men kom ihåg att det första och viktigaste steget på din resa mot återhämtning är att prata med din läkare om det. Ju mer öppen och ärlig du är med din läkare, desto mer framgångsrik blir din behandling.