Vem är en psykolog? Låt oss prata om det här enkelt!

Ibland oroas våra sinnen av det ena eller det andra, eller hur? Vissa problem är svåra att lösa på egen hand. Det är då vi behöver hjälp av en psykolog. Men vem är denna psykolog? Vad gör de? Låt oss prata om allt detta idag.

Vem är en psykolog?

Enkelt uttryckt är en psykolog någon som har studerat mänskligt beteende, tankar och känslor på djupet. De har en avancerad examen i ämnet. De flesta psykologer har den professionella utbildning och kliniska färdigheter som krävs för att utvärdera och behandla din psykiska hälsa.

Hur behandlar de dig? Främst genom samtalsterapi (även känd som "psykoterapi" eller "samtalterapi") och psykologiska utvärderingar och tester. De hjälper dig att hantera de problem du möter i ditt liv, de problem du har i relationer och olika psykiska hälsotillstånd på ett mer effektivt och lyckligt sätt .

Så vem är denne "kliniska psykolog"?

Klinisk psykologi är en särskild gren av psykologin. Inom denna gren har en klinisk psykolog bred och djupgående kunskap om psykologi och andra relaterade områden.

De hjälper människor i alla åldrar, från små barn till vuxna, från olika kulturella bakgrunder, och även de med allvarligare psykiska hälsotillstånd . En klinisk psykolog har specialiserad utbildning för att ge omfattande psykologisk och beteendemässig vård till individer och familjer. De arbetar vanligtvis med:

• Skolor
• Sjukhus och kliniker
• rådgivningscenter
• Samhällsorganisationer

Vad är skillnaden mellan en rådgivningspsykolog och en klinisk psykolog?

Även om det finns många likheter mellan dessa två yrken, finns det vissa skillnader. Det viktigaste är att en klinisk psykolog fokuserar mer på psykopatologi. Enkelt uttryckt är det ett djupgående studie av psykiska sjukdomar och deras natur.

Å andra sidan hjälper en rådgivningspsykolog människor att hantera och hantera de emotionella, sociala och ibland fysiska stressfaktorerna i sina liv.

Med andra ord hjälper en klinisk psykolog med mer komplexa eller allvarligare psykiska problem än en allmänpsykolog eller en rådgivningspsykolog. Vissa experter menar dock att det inte finns något behov av att de två har separata namn, eftersom arbetet är mycket likt.

Är en klinisk psykolog en läkare?

Det här är en fråga som många ställer sig. Trots ordet "klinisk" i namnet är en klinisk psykolog inte en läkare. Det betyder att de vanligtvis inte kan beställa blodprover, bilddiagnostiska undersökningar som röntgen eller magnetkameraundersökningar. De kan vanligtvis inte heller förskriva läkemedel.

En klinisk psykolog har en doktorsexamen – antingen en PhD (filosofie doktor) eller en PsyD (psykologi doktor) – men de har inte en medicinsk doktorsexamen (som en MD eller DO).

Vad är skillnaden mellan en psykolog och en psykiater?

Det är här många kör fast. Låt oss förstå det väldigt enkelt.

En psykiater är en läkare. Det vill säga en läkare. Han eller hon kan diagnostisera och behandla psykiska sjukdomar. Viktigast av allt är att en psykiater kan förskriva läkemedel och ge andra medicinska behandlingar (till exempel vissa specialiserade medicinska behandlingar).

Å andra sidan har en psykolog en doktorsexamen (PhD eller PsyD). De har omfattande erfarenhet och kunskap inom psykologisk forskning eller klinisk praktik. Psykologer behandlar psykiska hälsotillstånd främst genom samtalsterapi (psykoterapi eller samtalsterapi). En psykolog kan vanligtvis inte förskriva medicinering.

Psykiatriker behandlar i allmänhet mer komplexa psykiska hälsotillstånd än psykologer, särskilt de som kräver medicinering eller andra medicinska ingrepp .

Med andra ord är psykologi läran om sinnet, känslorna och beteendet. Psykiatri är det medicinska område som diagnostiserar och behandlar psykiska sjukdomar.

Vad är skillnaden mellan en psykolog och en kurator?

En kurator (ibland kallad terapeut) är någon som har en magisterexamen inom ett område relaterat till psykisk hälsa, såsom psykologi, rådgivningspsykologi eller par- eller familjerådgivning. En kurator är kvalificerad att bedöma en persons psykiska hälsa och använda terapeutiska tekniker, såsom samtalsterapi.

En psykolog har dock en doktorsexamen (PhD eller PsyD) och har en djupare och bredare erfarenhet av psykologisk forskning eller klinisk praktik. Enkelt uttryckt är en psykologs utbildningskvalifikationer och -utbildning på en högre nivå än en terapeuts.

Vad gör en psykolog?

Psykologer hjälper en väldigt bred grupp människor.De kan också behandla en mängd olika beteendemässiga och psykiska hälsoproblem, samt hjälpa till med vardagliga problem och relationsproblem.

Tänk på detta: Vissa personer går till en psykolog för långvariga problem som depression, ångest eller lågt självförtroende. Andra går till en psykolog för att få hjälp med ett kortvarigt problem. De kan till exempel ha problem med ett nytt jobb, eller så kan de ha problem med en familjemedlem, vän eller närstående.

Psykologer är ofta involverade i vården av personer med andra fysiska sjukdomar. De hjälper till exempel personer med sömnlöshet, kronisk smärta, ätstörningar eller kroniska sjukdomar som diabetes eller cancer att hantera sitt tillstånd och leva ett mer mentalt starkt liv.

Psykologer kan utföra en mängd olika tester och bedömningar . Dessa kan hjälpa till att diagnostisera ett psykiskt tillstånd eller lära sig mer om hur en person tänker, känner och beter sig. Dessa tester kan titta på saker som:

• Intellektuella färdigheter.
• Kognitiva (resonemang och tänkande) styrkor och svagheter.
• Yrkespreferenser (dvs. vilken typ av jobb du gillar och passar för - 'Yrkespreferens').
• Personlighetsegenskaper.

Psykologer använder en mängd olika evidensbaserade behandlingar för att förbättra människors liv. Den vanligaste typen av behandling de använder är samtalsterapi (även känd som psykoterapi eller samtalsterapi). Detta innebär att man pratar om sina känslor, tankar och beteenden, förstår dem och bygger en förtroendefull relation mellan dig och psykologen för att hjälpa dig att göra de förändringar du behöver för att gå vidare i ditt liv.

Några vanligt förekommande behandlingar är:

• Kognitiv beteendeterapi (`Kognitiv beteendeterapi - KBT`)
• Dialektisk beteendeterapi (DBT)
• Interpersonell terapi
• Humanistisk terapi
• Psykodynamisk terapi

Dessa behandlingar kan vara för individer, par eller familjer. Din psykolog kommer att arbeta med dig för att välja den behandling som bäst passar dina behov och mål.

Vissa personer upplever att en kombination av samtalsterapi och medicinering fungerar bäst för deras psykiska hälsa. Om så är fallet för dig kommer din psykolog att samarbeta med din familjeläkare eller psykiater för att skapa en omfattande behandlingsplan för dig.

Kan en psykolog skriva ut medicin?

Detta är också en viktig fråga. Generellt sett kan en psykolog i Sri Lanka inte skriva ut mediciner.

I vissa länder runt om i världen, till exempel i flera delstater i USA (som New Mexico, Louisiana, Illinois, Iowa och Idaho), har dock legitimerade psykologer som har fått ytterligare specialutbildning laglig rätt att förskriva en begränsad lista med läkemedel för att hjälpa till med vissa psykiska tillstånd såsom depression och ångest. Det bör dock noteras att psykologer för närvarande inte har rätt att förskriva läkemedel i Sri Lanka. För det behöver du träffa en psykiater.

Vilka saker kan man få hjälp med hos en psykolog?

Din psykolog kan behandla en mängd olika psykiska och beteendemässiga hälsotillstånd, samt hjälpa dig att hantera olika stressiga livshändelser. Dessa problem kan vara kortvariga eller långvariga . Du kan till exempel få hjälp av en psykolog för saker som:

• Alkoholbruksstörning och andra substansbruksstörningar.
• Problem med ilska.
• Ångest.
• Kroppsdysmorfisk störning.
• Att hantera en nydiagnostiserad sjukdom eller att leva med en långvarig sjukdom som diabetes eller artrit.
• Depression.
• Ätstörningar (t.ex. att äta för lite eller för mycket).
• Familje- och relationsproblem (t.ex. problem med föräldrar, make/maka, barn).
• Spelstörning.
• Hamstringsstörning.
• Sorg och förlust ("Sorg och förlust") är upplevelsen av en närståendes död eller förlusten av något värdefullt.
• Problem som minskad effektivitet och förlust av intresse för arbete eller skolarbete.
• Fetma och relaterade psykiska hälsoproblem.
• Långvarig smärta utan fysisk orsak.
• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en psykisk störning som uppstår efter en allvarlig traumatisk händelse.
• Förlossningsdepression förekommer hos vissa mödrar efter förlossningen.
• Sömnstörningar.
• Stresshantering.
• Brist på självförtroende, blyghet.
• Fobier (onormala rädslor för olika saker eller situationer).
• Hjälp att sluta med dåliga vanor (t.ex. frekvent nagelbitande, rökning etc.).
• Att uppleva svåra traumatiska upplevelser (trauma).

Även om det ibland kan kännas svårt att be om hjälp för psykiska och beteendemässiga problem, är det viktigt att göra det. Psykiska problem är mycket vanliga. Din mentala och emotionella hälsa är lika viktig som din fysiska hälsa.

Hur blir man psykolog?

Att bli psykolog är inte en enkel resa. Det kräver mycket engagemang och tid. Vanligtvis behöver du slutföra dessa steg:

• Först måste du ta en fyraårig examen ("kandidatexamen") från ett universitet.
• Efter det behöver du studera till en forskarutbildning i ungefär fyra till sex år. Detta leder till en doktorsexamen – det vill säga en doktorsexamen i psykologi eller en psykologiexamen.
• Under din forskarutbildning måste du genomföra en ettårig praktik på heltid.
• Dessutom måste du klara ett nationellt prov och ytterligare prov i enlighet med lagar och förordningar i det land/den delstat där du vill tjänstgöra.

I många länder måste en psykolog genomföra ungefär ett års handledd praktik under en kvalificerad psykolog innan han eller hon blir legitimerad. Många söker sedan postdoktorala stipendier för att utveckla en specialitet inom sitt valda psykologiområde.

Legitimerade psykologer måste hålla sig uppdaterade om nya utvecklingar inom sitt område, ny forskning och nya behandlingar. Det är därför de deltar i fortbildningsprogram (”Fortbildning”) – det vill säga seminarier, forskning och ytterligare kurser – varje år under hela sin karriär.

Hur lång tid tar det att bli psykolog?

Vanligtvis kan det ta allt från 8 till 12 år eller mer att bli legitimerad psykolog. Detta beror på hur snabbt du slutför din kandidatexamen eller doktorsexamen. Denna tidsram kan variera, eftersom du också måste genomföra en heltidspraktik, som nämns ovan, och eventuellt ytterligare ett år av handledd praktik, beroende på vilket område du hoppas arbeta inom.

Vilka är de underspecialiteterna inom psykologi?

Psykologi är ett mycket brett ämne. Det har också många underspecialiteter. Det vill säga att psykologer kan studera ett specifikt område mer på djupet och bli experter inom det området. Några exempel är:

• Barnpsykologi - Om barns mentala utveckling och problem.
• Klinisk psykologi - diagnostisering och behandling av psykisk sjukdom.
• Rådgivningspsykologi - att hjälpa människor att hantera livets problem och stress.
• Hjärnvetenskap och kognitiv psykologi - om hur människor tänker, lär sig och minns.
• Utvecklingspsykologi - Om hur människor förändras under livets gång.
• Experimentell psykologi - Studiet av psykologiska begrepp genom forskning.
• Rättsmedicinsk och offentlig tjänstepsykologi - Tillämpningen av psykologi på juridik och brottslighet.
• Hälsopsykologi - Hur psykisk hälsa påverkar den fysiska hälsan.
• Rehabiliteringspsykologi – att hjälpa människor som är funktionshindrade eller sjuka att återhämta sig.
• Idrotts- och prestationspsykologi - att hjälpa till att förbättra idrottares och andras prestationer.

Slutligen, kom ihåg detta.

Det kan kännas svårt att erkänna och be om hjälp när man har psykiska problem, stress eller känslomässiga problem. Men att göra det är avgörande för ditt psykiska välbefinnande och din lycka i livet. En psykolog kan hjälpa dig att förstå de saker som hindrar dig från att leva ett fullvärdigt och hälsosamt liv och ge dig styrkan att övervinna dem och möta dem.

De är experter inom sitt område. De har god förståelse för den senaste forskningen och behandlingarna som kan hjälpa dig. Din psykolog kommer att arbeta med dig för att skapa en behandlingsplan som passar dig. Så var inte rädd, tveka inte, prata om vad du tänker på och be om hjälp. Du är inte ensam.

Psykolog , psykisk hälsa, rådgivning, psykoterapi, samtalsterapi, psykiater