Är du också någon som oroar dig för höga kolesterolvärden och letar efter en lösning på det? I sådana fall letar vissa människor efter saker som är "naturliga" snarare än läkemedel som ordinerats av en läkare. När du söker på det sättet kanske du har hört namnet "rött jästris". Ofta säljs dessa som ett naturligt tillskott som sänker kolesterolet. Men är det verkligen så enkelt? Låt oss prata om detta tydligt idag.
Vad är rödjästris?
Enkelt uttryckt är rödjäst ris en produkt som tillverkas genom att fermentera ris med en speciell typ av jäst som kallas *Monascus purpureus*. Det har använts som traditionell medicin i asiatiska länder som Kina i århundraden. Det används också som livsmedelsfärg och konserveringsmedel.
Detta rödjästa ris innehåller naturligt flera ingredienser som sägs hjälpa till att kontrollera kolesterolet.
- Monakoliner: Den viktigaste av dessa är monakolin K. Detta är den huvudsakliga aktiva ingrediensen i detta.
- Övriga ingredienser: Dessutom innehåller den även steroler, isoflavoner och "hälsosamma fetter".
Ordet "naturlig" kanske låter tilltalande. Men vi måste vara mycket försiktiga. För det har inte gjorts någon långsiktig, omfattande forskning om detta ännu. Så det är inte klart vad den exakta dosen är, eller om det är säkert att ta det under lång tid. Det kan till och med vara farligt för vissa människor.
Det viktiga är att ingredienserna i rött jäst ris kan variera kraftigt från märke till märke, så det som sägs om ett märke kanske inte gäller ett annat.
Är detta verkligen ett "tillskott"? Eller är det medicin?
Det här är frågan som förvirrar många. Överraskande nog är svaret att det kan vara båda .
Kommer ni ihåg hur jag sa tidigare att den viktigaste ingrediensen i detta är monakolin K? Denna kemikalie som kallas monakolin K är väldigt lik den aktiva kemikalien i läkemedlet lovastatin , som läkare rekommenderar för att sänka kolesterolet. Det betyder att de kemiskt sett är desamma.
Det är därför ett stort problem uppstår. Å ena sidan säljs det som ett "naturligt tillskott". Å andra sidan säger institutioner som FDA (Food and Drug Administration) i USA att eftersom det innehåller en aktiv ingrediens i ett läkemedel, kan det inte säljas utan reglering. Eftersom de påpekar risken att om dessa tas utan ordentlig kontroll kan de orsaka allvarliga muskelskador och till och med njursjukdom.
Trots dessa juridiska problem köper många människor den här typen av produkter online. MenDet största problemet är att du inte har något sätt att veta hur mycket aktiv ingrediens (monakolin K) som finns i flaskan du köper.
Fördelarna med rött jästris
Det finns flera viktiga fördelar som personer som tar rött jästris kan förvänta sig. Låt oss titta på dem i en tabell.
| Användbarhet | Hur det händer (enkelt uttryckt) |
|---|---|
| Minska "dåligt" kolesterol (LDL) | Kemikalien i den, monakolin K, minskar produktionen av kolesterol i levern. Det är precis så statiner som ordineras av läkare fungerar. |
| Minska risken för stroke | När kolesterolnivåerna är låga minskar risken för att blodproppar bildas i blodkärlen. Dessa farliga blodproppar är ofta orsaken till stroke och hjärtinfarkt. |
| Förbättra blodcirkulationen | När kolesterolavlagringar (plack) i blodkärlen minskar blir blodflödet lättare, vilket innebär att kroppens organ och muskler får bättre syre. |
Hur effektivt är detta egentligen för att sänka kolesterolet?
Viss forskning har visat att produkter med rödjäst ris som innehåller monakolin K kan minska de totala kolesterolnivåerna avsevärt, särskilt "dåligt" kolesterol (LDL). En studie fann att intag av 2,4 gram per dag minskade LDL-nivåerna med 22 % och totalt kolesterol med 16 % under 12 veckor.
Men det största problemet här är...
Dessa resultat beror på hur mycket monakolin K som finns i den produkt du köper. Mängden kan variera kraftigt från produkt till produkt. I en studie, när man testade olika märken på marknaden, hade vissa ingen monakolin K alls (0 %), medan andra hade nivåer så höga som 0,58 %.
Det betyder att flaskan du betalar för kanske inte innehåller några kolesterolsänkande ingredienser alls, eller så kan den innehålla samma mängd som pillret. Det är som ett lotteri.
Biverkningar och risker du bör känna till!
Anta inte att det inte finns några biverkningar bara för att det är "naturligt". Det är ett stort misstag. Rött jäst ris kan ha samma risker och biverkningar som statiner som ordinerats av en läkare.
Vanligt rapporterade mindre biverkningar:
- Huvudvärk
- Halsbränna
- Magbesvär
Men vi måste också vara medvetna om allvarligare risker . Dessa är exakt desamma som biverkningarna av läkemedlet lovastatin.
- Muskelproblem: Muskelsmärta och svaghet kan förekomma.
- Leverproblem: Leverenzymer kan öka.
Därför bör följande personer och de som tar följande mediciner inte alls använda rött jästris.
| Varning: Undvik att ta rödjäst ris i dessa fall | |
|---|---|
| Om du har dessa hälsotillstånd: | Om du tar dessa läkemedel: |
|
|
De kan också interagera med läkemedel mot blodtryck och sköldkörtelrubbningar. Så oavsett ditt hälsotillstånd, var noga med att prata med din läkare innan du använder rödjäst ris eller något annat kosttillskott.
Meddelande att ta med sig hem
- Rött jästris är inte bara "naturligt". Föreningen det innehåller, monakolin K, är kemiskt lik läkemedlet lovastatin, som läkare ordinerar.
- Mängden av denna aktiva ingrediens i produkter på marknaden är inte reglerad, så du har inget sätt att veta hur mycket, eller om någon, som finns i flaskan du köper.
- Det finns en risk för biverkningar som liknar statiner (särskilt i lever och muskler).
- Om du har högt kolesterol, istället för att fatta beslut på egen hand och använda kosttillskott som dessa, är det bästa och säkraste att träffa en kvalificerad läkare och få korrekt råd och behandling.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar