Saker du behöver veta om alkohol: Låt oss prata!

Hej! Idag ska vi prata om ett ämne som är viktigt för många människor, särskilt unga. Det är alkohol, eller som vi alla känner det, sprit. Kanske har du pratat om detta med dina vänner, eller hört talas om det från olika håll. Så, vad är egentligen alkohol? Hur påverkar det kroppen? Är det bra? Är det dåligt? Vi ska prata om allt detta idag.

Vad är egentligen alkohol?

Enkelt uttryckt är alkohol något som framställs genom att fermentera spannmål, frukt eller grönsaker. Denna fermenteringsprocess använder jäst eller bakterier för att omvandla sockerarter i dessa livsmedel till alkohol. Denna fermenteringsprocess används för många saker, till exempel för att tillverka ost och vissa mediciner. Det finns olika former av alkohol. Vissa används som rengöringsmedel, antiseptiskt medel, smärtstillande medel eller lugnande medel. Men alkoholen vi pratar om, som människor dricker, absorberas direkt i blodomloppet när den kommer in i kroppen. Därifrån börjar den påverka vårt centrala nervsystem (CNS) , vilket är hjärnan och ryggmärgen. Detta centrala nervsystem styr nästan alla funktioner i vår kropp.

Hur påverkar alkohol kroppen?

Alkohol är ett depressivt medel . Det vill säga, det saktar ner aktiviteten i vårt centrala nervsystem. För att vara exakt blockerar alkohol några av de signaler som försöker nå hjärnan. Det är därför en persons känslor, rörelser, syn och hörsel förändras. Tänk dig, när du tar en mycket liten mängd kan du känna dig avslappnad eller så har din rädsla minskat. Men ju mer alkohol du dricker, desto mer påverkar det hjärnan. Det är då du blir berusad .

Vad händer när man blir berusad (berusning)?

En person som har druckit för mycket alkohol kanske inte kan gå ordentligt, kan tappa balansen och sluddra när de talar. De kan också bli väldigt förvirrade och tappa koncentrationen. Vissa människor kan vara väldigt vänliga och pratsamma när de är berusade. Andra kan däremot vara väldigt aggressiva och arga. Det varierar från person till person. Viktigast av allt är att deras reaktionstid minskar kraftigt . Det är därför det är viktigt att inte dricka alkohol och köra bil. En person som är berusad kanske tror att de gör saker korrekt, men i verkligheten gör de inte det. Deras vanliga beteende kan vara helt annorlunda.

Vad är alkoholförgiftning?

Om någon dricker för mycket alkohol under en kort tid kan de få alkoholförgiftning.Det finns en hög risk att bli alkoholförgiftad. Som namnet antyder syftar detta på att kroppen förgiftas av en överdriven mängd alkohol som kroppen inte kan hantera. De viktigaste symtomen på detta är:

• Svår kräkningar .
• Överdriven sömnighet .
• Förlorar medvetandet.
• Andningssvårigheter .
• Farligt låga blodsockernivåer .
• Ibland kan kramper förekomma.
• Detta tillstånd kan till och med sluta i döden, så det är mycket farligt.

Varför frestas små barn att dricka?

Vissa människor ser det som normalt att experimentera med alkohol i ung ålder. Det finns flera anledningar till varför unga människor frestas att använda alkohol och andra droger:

• Nyfikenhet: Lusten att veta saker som "Hur smakar det här?", "Vad är så speciellt med det här?"
• Må bättre, minska stress och slappna av: Vissa människor tror att alkohol kan hjälpa dem att glömma sina problem och vara lyckliga .
• Passa in: På grund av tankar som "Alla andra dricker, hur kan jag inte vara den enda som dricker?"
• Känn dig som en vuxen: Vissa människor tror att de ser ut som stora barn när de dricker alkohol.

Tänk på det, från ung ålder ser barn reklam som visar vackra människor som njuter av livet med alkohol. När de ser många föräldrar och andra vuxna på fester som dricker lite vin eller öl till middagen, kan små barn också tro att alkohol inte är så farligt.

Varför ska man hålla sig borta från alkohol?

Enligt srilankansk lag får faktiskt personer under 21 år inte köpa alkohol. Men många unga har tillgång till alkohol. Så det är upp till dig att bestämma om du vill dricka eller inte. Förutom risken för beroende finns det flera andra nackdelar med alkoholkonsumtion.

Frågor från lagen och samhället

Ungdomar som dricker alkohol löper större risk att hamna i trubbel med lagen (det är olagligt och kan till och med bli arresterade). Ungdomar som dricker alkohol löper också större risk att hamna i slagsmål och begå brott än de som inte gör det.

Skolarbete och studier störs.

Personer som regelbundet dricker alkohol har också problem med sina skolarbeten . Alkohol kan påverka deras förmåga att studera bra och få bra betyg. Det kan också påverka deras idrottsliga prestationer (på grund av de tidigare nämnda problemen med balans och koordination).

Kan vara busig inför andra

Även om det anses vara "coolt" att dricka kan alkohol få folk att göra en del ganska dumma och pinsamma saker, inklusive att kräkas och urinera. Dessutom är den dåliga andedräkten och baksmällan som följer med att dricka inte hälsosamt för någon.

En stor risk för din hälsa!

Ungdomar som dricker alkohol löper större risk att vara sexuellt aktiva och ha oskyddat sex . Detta kan leda till oplanerade graviditeter och sexuellt överförbara sjukdomar. Du löper också större risk att skada dig själv, till och med dödligt, i berusning. Hälften av alla drunkningsolyckor bland unga män är alkoholrelaterade. Alkoholanvändning ökar också en ung persons risk att vara inblandad i en bilolycka, mord eller självmord. Dessutom löper unga som dricker alkohol större risk att växa upp och bli överviktiga eller få andra hälsoproblem . En studie visade att personer som drack fem eller fler drinkar om dagen sedan 13 års ålder löpte större risk att vara överviktiga eller ha högt blodtryck vid 24 års ålder än de som inte drack. Vuxna som fortsätter att dricka överdrivet mycket löper hög risk för skador på vitala organ som lever, hjärta och hjärna.

Hur håller man sig borta från alkohol? Hur säger man "nej"?

Om alla dina vänner dricker kan det vara svårt att säga nej när du är den enda som inte dricker. Ingen gillar att bli avvisad av sina vänner eller vara ensam. Det finns olika sätt att säga nej till alkohol, och det varierar från person till person.

• För vissa människor är det lättare att bara säga "nej" utan att ange någon anledning .
• Andra tycker att det är bättre att säga "nej" med en anledning . Till exempel kan du säga något i stil med "Jag gillar inte att dricka", "Jag har en match imorgon" eller "Min farbror dog av att jag drack".

Om du tycker det är svårt att säga nej till alkohol inför människor du känner, försök att säga nej till dina föräldrar eller någon annan vuxen . Att säga saker som "Mina föräldrar kommer snart och hämtar mig", "Jag är redan full, jag kan inte göra det igen" eller "Min tränare kommer att döda mig" kan göra det lättare för vissa att säga nej. Om du ska på en fest och vet att det kommer att finnas alkohol, gör en plan i förväg . Du kan till exempel använda en signal för att låta en vän veta när det är dags att gå. Planera också att göra något annat än att stanna nere och dricka öl hela natten. Planera att gå på bio, till köpcentret, en konsert eller en sportmatch. Eller så kan du samla några vänner och bilda ett lag för volleyboll, bowling, softboll – vad som helst som håller dig aktiv!

Om jag behöver hjälp, var kan jag få det?

Om du tror att du har problem med alkohol, sök hjälp så snart som möjligt . Det bästa du kan göra är att prata med en vuxen du litar på. Om du har svårt att prata med dina föräldrar, prata med någon som din läkare, skolkurator, präst, kyrkoherde, moster, farbror etc. Vissa människor tycker att det är svårt att prata med vuxna om dessa saker, men om du befinner dig i en situation där du kan hjälpa till kan någon som kan stödja dig hänvisa dig till en drog- och alkoholkurator för en bedömning och behandling. I vissa länder är denna behandling helt konfidentiell. Efter att ha bedömt en ung persons problem kan en kurator rekommendera kortvarig boendebehandling eller öppenvård på ett rehabiliteringscenter . Dessa behandlingscenter hjälper en person att gradvis övervinna sitt fysiska och psykiska alkoholberoende. Du kan också hitta hjälp och stöd online. Till exempel finns det organisationer som "SAMHSA" . (I Sri Lanka är det viktigt att undersöka drogförebyggande och rehabiliteringstjänster inom statlig och privat sektor.)

Tänk om jag tycker synd om någon annans drink?

Ibland bor barn i hem där en förälder eller annan familjemedlem dricker överdrivet mycket. Många människor kan inte kontrollera sitt drickande utan hjälp. Det betyder inte att de inte älskar dig eller bryr sig om dig. Alkoholism är en sjukdom som kräver behandling, precis som alla andra sjukdomar. Personer med alkoholproblem kan inte sluta dricka förrän de är redo att erkänna att de har ett problem och söka hjälp. Detta kan vara mycket svårt för familj och nära och kära. Den goda nyheten är att det finns många ställen att vända sig till för att få hjälp. En stödjande vuxen, som din skolkurator, en släkting eller ett äldre syskon, kommer att förstå vad du går igenom. Du kan också få hjälp genom professionella organisationer som Alateen . Om du är orolig för en väns drickande, hjälp dem att hålla sig trygga. Låt till exempel inte din vän köra bil medan de är berusade. Om möjligt, försök att hindra dina berusade vänner från att göra farliga saker, som att försöka gå hem ensamma på natten eller starta bråk. Och skydda dig själv också . Sätt dig inte i en bil med någon som är berusad, även om det är de som har erbjudit sig att köra dig hem. Be istället en vuxen som inte har druckit om hjälp, eller ring en taxi.

Slutligt budskap att ta med sig hem

Alla – även vuxna – fattar beslut om huruvida de ska dricka och hur mycket de ska dricka. Kom ihåg att du fortfarande kan njuta av en fest eller ett annat evenemang lika mycket, om inte mer, utan att dricka alkohol . När ditt centrala nervsystem fungerar som det ska kommer du att minnas de goda tiderna du hade bättre! Så fatta smarta beslut, håll dig frisk och var glad!

---

Alkohol, alkoholism, ungdom och alkohol, alkoholens effekter, alkoholförgiftning, avhållsamhet från alkohol, alkoholberoende