Sanningen om storkonsumtion av alkohol – låt oss prata om den!

Du har säkert hört talas om att dricka mycket alkohol med dina vänner. Ibland kan du se den här typen av saker på fester och evenemang. Men det finns ett speciellt namn för detta, och det är "Berusningsdrickande" . Så idag ska vi prata om vad "Berusningsdrickande" är, varför folk tar till det och vilka de möjliga effekterna av det är. Detta är mycket viktigt för dig och dina vänner.

Vad är "Berusningsdrickande"?

Enkelt uttryckt syftar "Binge Drinking" på att dricka en stor mängd alkohol under en kort tidsperiod.

För att vara exakt definierar läkare det så här:

• För en man , att dricka 5 eller fler enheter alkohol inom några timmar.
• Om du är kvinna är det också att dricka fyra eller fler enheter alkohol inom en tidsperiod.

Detta räknas om du har konsumerat alkohol på detta sätt minst en gång under de senaste två veckorna .

Tänk dig att din vän drack ungefär fem öl i rad på en fest. Det skulle kunna vara ett fall av "hettdrickande".

Det finns också ett tillstånd som kallas "kraftigt berusningsdrickande". Detta innebär tre eller fler episoder av berusningsdrickande inom två veckor.

Nu har du förmodligen en aning om vad det här handlar om.

Varför tar människor, särskilt unga, till "hettdrickande"?

Det kan finnas flera anledningar till detta. Låt oss titta på de viktigaste.

• Reklam och sociala attityder :

Spritbutiker, barer och spritbolag presenterar dessa saker på ett mycket attraktivt och roligt sätt. De normaliserar dem också i låtar och filmer. Så vissa tycker att det här är en "cool" grej.

• Grupptryck:

Detta är den främsta anledningen som ofta drabbar, särskilt små skolbarn och de som går på campus. När alla deras vänner dricker tänker de: "Vi dricker också." Vissa människor är också rädda att om de säger "nej" kommer de att bli utfrysta eller betraktade som "baba". Tänk dig, Nimal börjar dricka varje dag på fester på grund av pressen från sina vänner, och efter ett tag blir det en vana för honom också.

• Nyfikenhet:

Vissa människor frestas att prova alkohol av nyfikenhet, till exempel "Vad händer när du dricker det här? Varför gillar folk det så mycket?" De tror att det kommer att få dem att må bra och må bra. Men de tänker inte så mycket på de andra biverkningarna, som är att de blir sjuka och får baksmälla.

• I ett försök att minska stressen :

Vissa tror att alkohol får dem att glömma provstress, familjeproblem och sorg för ett tag. Men i verkligheten gör alkohol bara dessa problem mer komplicerade och skapar nya problem. Alkohol är inte en lösning på psykisk stress.

• Försöker känna mig vuxen:

Särskilt unga människor ser alkohol som något "vuxet". Så de frestas att göra det för att se ut som vuxna och göra saker som vuxna gör.

Vilka är hälsoriskerna med berusningsdrickande?

Många människor tänker inte så mycket på de negativa aspekterna av att dricka alkohol. Medan de tänker på att ha "kul", bryr de sig inte så mycket om baksmällan, kräkningarna och yrseln som följer.

Du vet förmodligen av egen erfarenhet att för mycket alkohol kan orsaka koncentrationsproblem, minnesförlust och humörsvängningar, vilket kan påverka ditt dagliga liv. Det finns dock allvarligare och mer långsiktiga risker med att dricka för mycket.

1. Alkoholförgiftning

Detta är den farligaste och potentiellt livshotande konsekvensen av "hettdrickande". När en person dricker för mycket alkohol på kort tid kan kroppen inte hantera den mängd alkohol de får. Det är då de utvecklar ett tillstånd som kallas alkoholförgiftning .

Detta resulterar i störningar i ofrivilliga reflexer (ofrivilliga processer) som förekommer naturligt i vår kropp och är avgörande för överlevnad. Till exempel:

• Andas
• Hjärtslag
• "Kvålreflexen" i halsen (detta är den försvarsmekanism som hjälper oss att automatiskt driva ut mat ur halsen om vi kvävs eller kräks)

Tänk dig, om någon kräks medan de är väldigt berusade och medvetslösa, om "kräkreflexen" inte fungerar som den ska, kan kräkningarna gå tillbaka in i luftstrupen och kvävas, vilket orsakar döden.

Vilka är symtomen på alkoholförgiftning?

• Att verka väldigt förvirrad och upprörd
• Mycket svårt att vakna, inte svara på prat
• Kontinuerlig kräkning
• Kramper kan förekomma .
• Andning som är mycket snabb (mindre än 8 gånger per minut) eller oregelbunden (mer än 10 sekunder mellan andetag)
• Mycket låg kroppstemperatur (känns kall vid beröring)
• Huden blir blek, med en blå eller gråaktig nyans.

Om du misstänker att du eller en vän upplever något av dessa symtom, vänligen ring 1990 Ambulanssjukvård utan dröjsmål eller ta personen till närmaste sjukhus omedelbart. Detta kan vara en livshotande situation!

2. Nedsatt omdöme

"Berusningsdrickande" försämrar fullständigt en persons förmåga att skilja mellan rätt och fel, och att förstå gott och ont. Därför frestas de att göra riskabla och dumma saker som de aldrig skulle göra när de är nyktra.

• Rattfylleri: Detta kan inte bara kosta dig ditt liv, utan även oskyldiga människors liv. Det kan kosta dig inte bara ditt körkort, utan även ditt liv.
• Rattfylleri : Det är inte bara svårt att köra bil, utan det är också svårt att gå ordentligt när man är berusad. Detta ökar risken för olyckor på vägen. Varje år dör berusade fotgängare i trafikolyckor.
• Andra riskfyllda beteenden: När människor inte kan välja mellan rätt och fel, tillgriper vissa oskyddat sex . Detta ökar risken att drabbas av sexuellt överförbara sjukdomar (STD) , såsom hiv/aids, syfilis och gonorré, och oplanerade graviditeter . Det ökar också risken för att hamna i slagsmål och delta i olagliga aktiviteter.

3. Effekter på fysisk hälsa

"Fullt drickande" är något som påverkar nästan alla organ i vår kropp.

• Övervikt och högt blodtryck: Studier har visat att personer som dricker alkohol under skolåren löper större risk att vara överviktiga och drabbas av icke-smittsamma sjukdomar som högt blodtryck vid 24 års ålder. Tänk på att en typisk öl innehåller cirka 150 kalorier. Om du dricker 4–5 öl på en kväll betyder det att du lägger till fler kalorier till din kropp än du skulle få från en tallrik ris.
• Leverskador: Kontinuerlig alkoholkonsumtion är den mest skadliga faktorn för levern, vilket kan leda till farliga tillstånd som skrumplever.
• Hjärtsjukdom: Detta påverkar även hjärtats funktion.

4. Effekter på psykisk hälsa

Att dricka alkohol har en stor inverkan inte bara på kroppen, utan även på sinnet.

• Inlärningssvårigheter: De som dricker alkohol har svårt att prestera i skolan och på campus. De löper större risk att misslyckas med prov och till och med hoppa av skolan.
• Sömnproblem:Alkohol stör sömnmönster. När du inte får tillräckligt med sömn på natten kan du känna dig sömnig, oförmögen att koncentrera dig och trött nästa dag. Detta kan göra det svårt att göra dina läxor.
• Psykiska störningar: Fläskkonsumtion kan också orsaka psykiska tillstånd som depression och ångest hos vissa personer.
• Försvagning av sociala relationer: En person som dricker för mycket alkohol kan uppvisa förändringar i sitt beteende. De kan bli alltmer arga när de dricker, bråka med andra och dra sig tillbaka från vänner. Relationerna med familjen kan också bli ansträngda.

5. Alkoholism

Detta är det farligaste långsiktiga resultatet. Vissa studier har visat att personer som ägnar sig åt allvarligt "berusningsdrickande" (det vill säga de som dricker tre eller fler gånger under en tvåveckorsperiod) uppvisar symtom på alkoholism. De kan gradvis bli beroende av alkohol.

Om jag eller en vän till mig har det här problemet, var kan jag få hjälp?

Om du eller någon du känner kämpar med berusningsdrickande, var inte rädd för att be om hjälp. Det är inte ditt fel. Du kan komma över det. Det viktigaste är att få hjälp så snart som möjligt.

• Prata med en vuxen du litar på: Detta är ett bra första steg. Om du kan prata med dina föräldrar är det jättebra. Eller prata med någon du litar på, som din läkare, en skolkurator, en lärare, en präst, en moster eller en farbror . De kommer att lyssna på dig och vägleda dig till den hjälp du behöver.
• Prata med en betrodd vän eller ett äldre syskon: Ibland är det lättare att prata med någon i din ålder. Men du behöver välja någon som verkligen kan hjälpa dig och som förstår dig.
• Rådgivning: Du kan söka hjälp från en professionell terapeut för att identifiera de bakomliggande orsakerna (såsom stress, familjeproblem) som bidrar till din alkoholkonsumtion och hitta lösningar på dem. Dessa tjänster är tillgängliga via psykiatriska kliniker på statliga sjukhus.
• Stödgrupper: Det finns stödgrupper där man kan träffas för att prata och dela erfarenheter med andra som har liknande problem. Det får en att känna att man inte är ensam.
• Onlinesupport: Du kan också hitta information och supporttjänster relaterade till detta online. Till exempel är `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` en internationellt erkänd organisation. Du kan också hitta organisationer och telefonnummer som erbjuder hjälp med detta i Sri Lanka. (Till exempel är telefonnumret till National Institute of Mental Health 1926)

Kom ihåg att det inte är ett tecken på svaghet att be om hjälp, det är ett tecken på styrka. Du har rätt att få ditt liv tillbaka på rätt spår.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

"Fullt drickande" är inte en lek, det är något som kan få allvarliga konsekvenser.

• Undvik att dricka för mycket alkohol under en kort tidsperiod. Känn dina gränser.
• Ge inte efter för grupptryck. Var inte rädd för att säga "nej". Sanna vänner kommer att förstå dig.
• Alkoholförgiftning är livshotande. Var uppmärksam på symtomen och sök omedelbart läkarvård om du misstänker att någon har det.
• Om du eller någon du känner kämpar med detta, be om hjälp. Du är inte ensam.

Jag hoppas att den här informationen är användbar för dig. Förstå värdet av ditt liv och försök att vara hälsosam och lycklig.

Alkohol, Överdrivet drickande, Fyllningsdrickande, Ungdomar, Hälsorisker, Alkoholförgiftning, Att få hjälp