Har ditt barn det svårt i det här varma vädret? Låt oss prata om (värmesjukdom).

Hej! Hur mår ni? Nu för tiden är värmen outhärdlig, eller hur? Även när man kommer hem på kvällen känns det som att man precis kommit från en öppen spis. Så när det är sådant här väder måste vi tänka lite mer på våra små. För till skillnad från vuxna är det lite svårare för små barn att hantera denna extrema värme . Det är därför de kan utveckla olika hälsoproblem när värmen ökar. Det vill säga tillståndet som kallas "värmesjukdom", som orsakas av värme, är vad vi ville prata om idag. Låt oss se vad det är, hur det händer och viktigast av allt, hur vi kan rädda våra barn från det.

Vad är denna "värmesjukdom" som orsakas av värme?

Enkelt uttryckt är "värmesjukdom" när vår kroppstemperatur stiger farligt högt på grund av överdriven värme. Vår kropp har vanligtvis ett sätt att kontrollera sin temperatur. Svettning är det huvudsakliga sättet. Men när det är extremt varmt, särskilt på en dag med lite vind och hög luftfuktighet, minskar denna förmåga att kyla ner kroppen genom svettning. Det är då kroppen börjar värmas upp inifrån.

Det finns olika nivåer av denna "värmesjukdom".

• Det första som kan uppstå är " värmekramper " . Det är när musklerna rycker till.
• Sedan finns det "Värmeutmattning" . Detta är lite mer extremt. Kroppen känns väldigt trött och det känns som att man kräks. Detta börjar med munkarna.
• Om värmeutmattning inte behandlas snabbt kan den dock utvecklas till ett allvarligare tillstånd som kallas värmeslag . Värmeslag är en livshotande medicinsk nödsituation som kan inträffa när en persons kroppstemperatur når 40,5 grader Celsius eller högre.

Tänk dig ditt barn som leker på en åker en varm dag, under dagen. När de leker i timmar i sträck och inte dricker tillräckligt med vatten börjar deras kroppstemperatur stiga. Det är då dessa problem börjar uppstå.

Vilka är symtomen på värmeslag? Hur känner man igen det?

Vid dessa värmesjukdomar är symtomen på de två tillstånden som kallas "värmeutmattning" och "värmeslag" något olika. Så låt oss prata om de två separat. Det är mycket viktigt att känna igen dessa symtom korrekt, eftersom behandlingen beror på dem.

Symtom på "värmeutmattning"

Detta tillstånd förvärras med tiden. Kontrollera om ditt barn har något av dessa symtom:

• Ökad vattentörst: Ber ofta om vatten, säger att munnen är torr.
• Slöhet och överdriven trötthet: Ett barn som har lekt säger plötsligt "Jag är trött" och försöker lägga sig ner, eller känner sig helt enkelt sömnigt.
• Svimning: Du kan känna dig yr, och ibland kan du till och med svimma.
• Muskelkramper: Muskelkramper uppstår i benen, armarna eller magen och orsakar smärta.
• Illamående och kräkningar : Känsla av att magen kurrar, känsla av att du ska kräkas och eventuellt till och med kräks.
• Irritabilitet: Att bli arg, gråta och upprörd över småsaker.
• Huvudvärk : Svår huvudvärk kan uppstå.
• Ökad svettning: Du kan svettas kraftigt över hela kroppen.
• Kall, fuktig hud: Huden känns kall vid beröring, men är fortfarande fuktig på grund av svett.
• Kroppstemperaturen stiger: Men den förblir under 105 grader Fahrenheit (40,5 Celsius).

Om du ser dessa symtom måste du agera omedelbart . Annars kan det leda till värmeslag.

Symtom på ett allvarligt tillstånd som kallas "värmeslag"

Detta är ett extremt farligt tillstånd. Om något av dessa symtom uppstår krävs omedelbar sjukhusvistelse .

• Svår huvudvärk: En huvudvärk som är outhärdlig.
• Svaghet, yrsel, förvirring: Du känner dig så svag att du inte kan stå upp, ditt huvud känns väldigt yrt, du känner dig desorienterad och du verkar inte förstå vad som sägs.
• Snabb andning och hjärtrytm: Panikattacker, hjärtfrekvensen är mycket hög.
• Medvetslöshet / svimning: Du kan plötsligt förlora medvetandet och falla.
• Kramper: Ett tillstånd där lemmarna skakar och blir konvulsiva kan uppstå.
• Lite eller ingen svettning: Till skillnad från värmeutmattning kan svettningen minska eller upphöra helt.
• Rodnad, varm, torr hud: Huden känns varm vid beröring, röd och torr på grund av brist på svett.
• Kroppstemperaturen stiger till 105 grader Fahrenheit (40,5 Celsius) eller högre.

Värmeslag är en nödsituation! Om du har dessa symtom, ta ditt barn till sjukhuset omedelbart utan dröjsmål. Det är bäst att ringa en ambulans om du kan.

Vad ska man göra om ett barn får ett sådant värmeslag?

Vi har redan sagt att om ett barn har symtom på värmeslag, sök omedelbart läkarvård . Det är det viktigaste.

Om du upplever värmeutmattning eller tror att du kan ha fått värmeslag, gör följande tills du kommer till sjukhuset eller en ambulans anländer:

• Ta omedelbart barnet inomhus, till ett välskuggat och välventilerat utrymme. Det första du ska göra är att ta bort värmen.
• Ta av eller lossa barnets kläder, särskilt om det finns åtsittande kläder.
• Låt barnet ligga ner. Lyft båda benen lätt. Detta förbättrar blodflödet till hjärnan.
• Om barnet är medvetande, tvätta barnet med ljummet vatten eller svampa det med. Använd inte kallt vatten, eftersom det kan få barnet att frysa. Placera också svala tyger på pannan, halsen, armhålorna och ljumskarna. Dessa områden kyler ner barnet snabbare.
• Om barnet är medvetande och inte kräks, ge det små klunkar av något som kallt vatten, Jeevani eller apelsinjuice. Ge det inte stora mängder på en gång. Ge det små klunkar, ofta.
• Om barnet kräks, vänd det på sidan för att förhindra kvävning.

Håll koll på ditt barns tillstånd medan du gör dessa saker. Om tillståndet inte förbättras inom kort tid, eller om symtom på värmeslag uppstår, ta barnet omedelbart till sjukhus .

Hur kan vi skydda våra barn från dessa värmeproblem? Förebyggande metoder

"Det är bättre att förebygga än att bota", säger de. Så det viktigaste är att skydda våra barn från den här värmen innan den blir för illa. Här är några saker du kan göra:

• Ge dina barn mycket vatten och vätska att dricka: Ge dina barn mycket vatten att dricka innan de börjar leka, under leken och efter att de har lekt klart. Vänta inte tills de är törstiga med att dricka vatten. Det betyder inte bara vatten. Hemgjord fruktjuice (med mindre socker), apelsinvatten och Jeevani är också bra. Men köpta sötade drycker och kolsyrade drycker är väl inte så bra just nu?
• Bär ljusa, löst sittande kläder: Mörka kläder absorberar mer värme. Att bära åtsittande kläder förhindrar också att kroppen svettas och kyls ner. Därför är det mycket viktigt att bära ljusa, löst sittande kläder gjorda av tyger som bomull.
• Uppmuntra barn att vila i skuggan: När de leker utomhus, påminn dem om att ta täta pauser i skuggan. Säg åt dem att inte vistas i solen under längre perioder.
• Använd solskyddsmedel och hatt: Använd solskyddsmedel när du skickar barn ut, särskilt mellan 10.00 och 16.00. Använd även en hatt med bred brätte. Solbränna kan också öka risken för värmesjukdom.
• Skicka inte dina barn ut för att leka under dagens varmaste timmar: Undvik att skicka dina barn ut för att leka under dagens varmaste timmar, mellan 11.00 och 15.00. Vänj dem vid att leka inomhus under dessa tider.
• Lär barn att komma in omedelbart om de känner sig varma eller obekväma: Oavsett om de leker eller gör något annat, om de känner sig trötta, varma eller har huvudvärk, lär dem att omedelbart berätta för en vuxen och komma in eller i skuggan utan att dölja det.

Viktigast av allt: Lämna aldrig barn ensamma i en parkerad bil, inte ens för en sekund! Även med fönstren lätt öppna eller parkerad i skuggan kan temperaturen i ett fordon snabbt stiga till farliga nivåer. Detta kan till och med vara livshotande för ett barn.

Slutligen, några saker att komma ihåg (Meddelande att ta med sig hem)

Så det är vårt ansvar att ta hand om våra barn i den extrema värmen dessa dagar. "Värmesjukdom" är något som kan förebyggas med lite försiktighet.

• Känna igen symtomen tidigt: Var medveten om symtomen på "värmeslag" och "värmeutmattning".
• Värmeslag är en nödsituation: om du upplever dessa symtom, sök omedelbart läkarvård.
• Förebyggande åtgärder är bäst: se till att barn dricker mycket vatten, klä dem i lätta kläder och begränsa deras tid utomhus i varmt väder.
• Lämna aldrig barn ensamma i ett parkerat fordon: Gör aldrig detta.

Med detta i åtanke, låt oss alla arbeta tillsammans för att skydda våra barn från den här heta säsongen. Om du har ytterligare frågor, glöm inte att fråga din husläkare. Var rädda om er allihopa!

Värmesjukdom, värmeslag, värmeutmattning, barns hälsa, Sri Lanka, temperatur