Låt oss prata om dessa förändringar i din kropp (puberteten)? Speciellt för vår dotter som har autism!

Dotter, du börjar sakta men säkert bli ett stort barn. När du växer upp sker många förändringar både i och utanför din kropp. Det är detta vi medicinskt kallar puberteten . Med dessa nya förändringar kan du ibland känna dig lite konstig och rädd. Det är väldigt normalt, särskilt eftersom det kan vara lite svårt för en tjej som du som har autism att vänja sig vid nya saker. Men oroa dig inte, allt detta beror på att du växer upp frisk.

Så vad är då denna pubertet?

Enkelt uttryckt är puberteten den tid då din kropp gradvis förändras från en liten flickas till en ung kvinnas. Pojkar blir också män under denna tid. Dessa förändringar sker inte över en natt, de sker gradvis.

Jag sa att det är normalt att känna sig lite rädd när saker och ting förändras. Så om du vet vad som kommer att hända härnäst kan du känna dig lite mer lugn . Om du har några frågor, om du har något på hjärtat, bör du definitivt prata med din mamma, pappa, läkare eller någon annan vuxen du litar på. De kan hjälpa dig.

Vilka förändringar sker på utsidan av min kropp?

Under den här tiden kommer din kropp också att genomgå flera förändringar i sitt utseende. Låt oss ta en titt på vad de är.

Du blir längre lite i taget.

Kommer du ihåg när dina kläder blev för korta när du var liten? Det är vad som händer nu. Du börjar bli längre. Kanske är du längre än dina vänner, eller kanske är de längre än dig. Det varierar från person till person , så oroa dig inte för det. Det beror på att dina ben förlängs. Det är bra eftersom det visar att du växer hälsosamt.

Huden blir fet, akne uppträder.

En annan sak är att din ansiktshud kan börja bli lite fet. Samtidigt kan du få små finnar . Anledningen till detta är att hormoner börjar verka i din kropp. På grund av dessa hormoner börjar de oljeproducerande körtlarna i din hud producera lite mer olja. Så den oljan ackumuleras och finnar uppstår.

Som autistisk flicka kan du tycka att den här nya oljigheten i din hud, känslan av akne, är lite konstig och till och med obehaglig. Det är normalt. Du kan kontrollera detta genom att tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild tvål och genom att hålla dina örngott rena och tvättade regelbundet.När man får finnar är det bäst att inte putta dem, eller hur? Det kan leda till större blemmor.

Brösten växer.

Under den här tiden kommer dina bröst att börja växa. Till en början kan de kännas som en liten knöl, men sedan kommer de gradvis att växa. Allas bröst utvecklas inte på samma sätt eller till samma storlek. Precis som vi alla har olika ansikten och längder finns det ingen bestämd storlek som säger "så här mycket". Detta är också normalt när du växer upp till kvinna. Du kan behöva bära en bh, eller BH, allt eftersom dina bröst blir större. Prata med din mamma om det.

Nytt hår växer på min kropp.

Förutom håret på huvudet kommer du att börja växa nytt hår på andra delar av kroppen. Detta hår växer främst under armhålorna, på benen och i de privata delarna som täcks av dina underkläder. Detta beror också på hormonernas inverkan. Det finns inget att skämmas för eller vara rädd för att få detta hår att växa. Det händer alla någon gång.

Som flicka med autism kan det kännas lite konstigt hur det här nya håret känns, och det kan till och med kännas som att det blir rivet. Att bära lämpliga, löst sittande kläder kan bidra till att minska detta obehag.

Svettningar, svettlukt.

Du kommer att börja svettas mer än vanligt under den här tiden, särskilt under armhålorna. Svetten kan också ha en svag lukt. Detta beror på att dina svettkörtlar är mer aktiva under den här tiden. Lukten uppstår när svetten blandas med bakterierna på vår hud . Detta kan kontrolleras genom att tvätta kroppen dagligen, bära rena kläder och använda deodorant vid behov.

Finns det några förändringar i kroppen? Ja, menstruationen börjar!

Förutom de förändringar som sker på utsidan av din kropp sker även en mycket viktig förändring på insidan. Det är då du börjar menstruera . Vissa kallar det också för att "få mens".

Vad är det här för menstruation?

Enkelt uttryckt finns det ett organ inuti din kropp som kallas livmodern . Det är där ett barn föds. Varje månad gör sig livmodern redo att ta emot ett barn. Livmoderslemhinnan tjocknar lite. Men om ett barn inte föds, fälls den förtjockade slemhinnan gradvis och kommer ut ur slidan tillsammans med blod. Det är vad vi kallar menstruation. Detta varar vanligtvis i cirka 3 till 7 dagar.

"Åh, tanken på blödning är läskig!" kanske du tänker. Men det här är inte en sjukdom eller något att vara rädd för.Det betyder att din kropp fungerar hälsosamt och att din kropp gör sig redo att växa upp och bli mamma en dag i framtiden.

Vad gör man när mensen börjar?

När menstruationen börjar använder vi bindor för att förhindra att blodet kommer på kläderna. Du kan stoppa dessa i underkläderna. När de blir blöta betyder det att du behöver byta dem med några timmars mellanrum. Att hålla sig ren är mycket viktigt under denna tid.

Ett binda kan kännas lite obekvämt för en flicka med autism. Det finns olika typer av bindor med olika mjukhet. Du kan välja det som passar dig genom att prata med din mamma. Eftersom det här är något nytt kommer det också att ta lite tid att vänja sig. Det är okej.

Ibland under din mens kan du uppleva menstruationskramper. Vid sådana tillfällen kan du få lindring genom att använda en varmvattenflaska eller dricka något varmt. Prata med din mamma om detta, hon kan ge dig mer råd.

Humörsvängningar: Hur mår du just nu?

Precis som din kropp förändras kan du också uppleva små förändringar i ditt sinne och dina känslor under denna tid. Anledningen till detta är hormonerna jag nämnde tidigare.

• Ibland kan du känna dig ledsen, arg eller väldigt glad . Detta kallas humörsvängningar.
• Du kanske nu är intresserad av saker som du inte var intresserad av tidigare.
• Det kan vara saker som att känna sig lite blyg eller att vilja vara ensam.

Det här är helt normalt. Var inte rädd för dina känslor. Det är viktigt att prata om dina känslor med din mamma, pappa eller någon du litar på. De kan hjälpa dig att hantera dessa känslor. Att ha autism kan göra det svårt för dig att förstå dina känslor och uttrycka dem för andra. Men försök att säga dem med små ord.

Hur tar man hand om sig själv? Renlighet och hälsa

Det är mycket viktigt att du tar väl hand om dig själv under den här tiden.

• Bada dagligen: Att bada dagligen är bra för att minska svettlukt och hålla huden ren.
• Byt underkläder dagligen.
• Tvätta ansiktet: Tvätta ansiktet med en mild tvål två gånger om dagen för att kontrollera fet hud och akne.
• Under menstruation: Byt bindor ofta och håll dig ren.
• Ät bra, sov bra: Med dessa förändringar i din kropp är det viktigt att du får i dig bra näring och får i dig tillräckligt med sömn.

Vem pratar du om de här sakerna med?

Kom ihåg att du inte går igenom dessa saker ensam. Det finns människor du kan prata med om alla problem, när som helst:

• Din mamma och pappa: De är din största styrka.
• Läkare eller sjuksköterska: De har stor förståelse för din kropps förändringar och hälsoproblem.
• En lärare eller annan vuxen i familjen som du litar på.

Ingen fråga är en "dum" fråga. Var inte rädd för att fråga om vad som helst, oavsett hur litet det är. De kommer att förklara det på ett sätt du kan förstå.

Slutligen, några saker att tänka på:

Okej, så vi har pratat om en hel del nu, eller hur? Dessa förändringar i din kropp (puberteten) är ett väldigt naturligt och hälsosamt steg i din uppväxtresa.

• Var inte rädd för förändring: Alla går igenom den här perioden. Som dotter med autism kan du behöva lite mer tid och stöd för att vänja dig vid nya saker, och det är normalt.
• Din kropp är värdefull för dig: behandla den med kärlek och håll den ren.
• Ställ frågor: Om du inte förstår något eller känner dig rädd, se till att fråga en vuxen du litar på.
• Du är väldigt speciell: med dessa förändringar kommer du att bli en ännu starkare och mer fantastisk ung kvinna.

Med allt detta önskar jag dig styrkan att gå mot en vacker och hälsosam framtid!

Pubertet, Menstruation, Flickors hälsa, Autism och pubertet, Fysiska förändringar, Hormoner, Hygien , Pubertet, Menstruation, Autism, Flickors hälsa