Ska vi ta hand om din kropp? Hjälp för pojkar med autism

Min son, när du blir äldre genomgår din kropp många förändringar. Detta är väldigt normalt och olika för alla. Ibland är dessa förändringar lite nya och de kan orsaka lite förvirring för dig och dina föräldrar. Så idag ska vi prata om vad dessa förändringar är, varför de händer och hur du kan hålla din kropp ren och frisk med dessa nya saker. Speciellt om du har ett barn med autism kan det kännas lite annorlunda att vänja sig vid dessa nya saker. Men oroa dig inte, vi ska hålla det enkelt.

Varför ska vi ta hand om våra kroppar?

Tänk på det, din leksak eller din favoritbok. Du tar hand om den, eller hur? Det är så våra kroppar är. När vi växer upp förändras våra kroppar bara. Med dessa förändringar behöver vi lära oss att hålla våra kroppar rena på ett nytt sätt, det vill säga att ta hand om hygienen . Först då kan vi hålla oss friska och lyckliga utan att bli sjuka. När vi växer upp interagerar vi också med andra människor i samhället. Då är det väldigt viktigt för oss att vara rena och snygga. Det är bra för oss och för andra.

Saker som händer när man blir stor – vi kallar det puberteten

När du gradvis blir en ung pojke, det vill säga en man, förändras din kropp mycket, både inifrån och ut. Det här är den tid vi kallar puberteten . Detta sker inte på en gång, utan gradvis, under en period av år. Dessa förändringar orsakas av speciella kemikalier i din kropp som kallas hormoner . Det är de som säger till din kropp: "Okej, det är dags att växa upp." Nu ska vi se vad dessa förändringar är:

1. Hudens och hårets oljighet ökar

Har du någonsin märkt att ditt ansikte och din panna ibland känns lite glansigt och oljigt? Ditt hår kan också kännas oljigt. Det beror på att de oljeproducerande körtlarna i din hud (talgkörtlar) är mer aktiva under denna tid.

• Vad gör du?
• Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen med en mild tvål.
• Tvätta håret med ett bra schampo minst två gånger om dagen för att kontrollera oljighet.
• Ibland kan man få små finnar / akne i ansiktet. Det är också normalt nuförtiden. Om du får finnar, kläm eller knäpp inte på dem. Om det händer kan du få stora ärr. Om du har många finnar kan du be dina föräldrar att gå till en läkare.

2. Kroppsbehåringstillväxt

En annan sak är att nytt hår, eller vellushår, börjar växa på olika delar av kroppen.

• En mustasch börjar dyka upp i ansiktet, sedan kommer hår att dyka upp på kinderna, hakan och nacken.
• Under armhålan.
• I benen.
• I de områden som täcks av dina underkläder, det vill säga det privata området / blygdområdetHår växer runt omkring.

Detta är också något normalt som händer pojkar när de växer upp. Vissa får hår tidigt, andra lite senare. Det varierar från person till person.

• Vad gör du åt detta?
• När du får hår under armhålorna och i dina privata delar är det viktigt att hålla dessa områden rena. Svettning kan orsaka att bakterier ansamlas i dessa områden.
• När du får ansiktshår, om du vill, kan du prata med din pappa och lära dig raka dig när du blir lite äldre. Det är inte något du måste göra på en gång.

3. Ökad svettlukt

Till skillnad från tidigare kan man nu få en stark kroppslukt när man svettas. Denna lukt är särskilt märkbar under armhålorna. Detta beror på hormonella förändringar. Denna lukt uppstår när svett blandas med bakterier på huden.

• Vad gör du?
• Bada/duscha varje dag. Rengör kroppen noggrant med tvål. Tvätta särskilt svettiga områden som armhålor och ljumskar.
• Efter duschen kan du torka dig ordentligt och använda en deodorant . Deodorant minskar lukten av svett. Vissa typer av antiperspiranter minskar också svettningar.
• Använd rena, tvättade kläder varje dag. Du bör särskilt byta underkläder varje dag.

"Min son, det kan verka lite svårt att skapa nya vanor med dessa förändringar. Men efter ett tag kommer dessa att bli en del av din dagliga rutin."

4. Röstförändring

Din röst kommer gradvis att bli djupare och lite hes. Ibland, när du talar, kan din röst plötsligt gå upp och ner, eller till och med spricka. Oroa dig inte för det. Det är normalt. Det beror på att ditt struphuvud eller din struphuvud blir större. Din röst kommer att stabiliseras efter ett tag.

5. Förändringar relaterade till könsorganen

Detta är också en mycket viktig del. Dina könsorgan, nämligen din penis och testiklar, växer under denna tid. Tillsammans med detta kan du få flera nya upplevelser.

• Erektion :

Har du någonsin känt hur din penis plötsligt blivit större, tjockare och rakare? Det är vad vi kallar erektion . Det kan hända helt utan anledning. Det kan hända medan du sover, eller bara sitter, eller till och med när du tänker på något. Det är något du inte kan kontrollera, och det är väldigt normalt. Det händer alla pojkar och alla män. Det betyder att din kropp växer hälsosamt.

• Ejakulation:

Ibland, när din penis är erigerad, kan en tjock, vit vätska komma ut ur den. Vi kallar detta för flytande sperma . Denna frisättning av sperma kallas ejakulation . Detta kan kännas lite konstigt till en början, men det blir normalt när du blir äldre.

• Våta drömmar:

Ibland när du vaknar på morgonen kan du upptäcka att dina underkläder eller lakan är blöta. Det betyder att du har ejakulerat utan att inse det medan du sov. Vi kallar detta våta drömmar / nattlig utsläpp . Detta beror på dina hormoners aktivitet. Det finns inget att skämmas för eller vara rädd för. Detta är också mycket normalt. Byt om så är fallet och rengör dessa områden. Om du känner dig generad eller obekväm med att prata om dessa sexuella saker är det också normalt. Men det är mycket viktigt att veta dessa saker. Om du har frågor om detta, var inte rädd för att fråga din mamma, pappa eller en vuxen du litar på (till exempel en läkare, lärare).

Hur vänjer man sig vid dessa nya saker?

Med alla dessa förändringar måste man etablera några nya rutiner.

• Badning: Bada varje dag. Använd tvål och rengör kroppen noggrant.
• Tandborstning : Borsta tänderna två gånger om dagen.
• Kläder: Använd rena kläder, särskilt underkläder, varje dag.
• Personlig hygien: Håll alltid dina privata delar rena. Tvätta noggrant efter urinering och avföring.

Att etablera dessa vanor kan vara lite utmanande, särskilt om du har ett barn med autism. Det kan ta ett tag att vänja sig vid nya saker, eller så kan du ha sensoriska känsligheter, som lukten av tvål eller vattnets temperatur.

• Saker du kan göra:
• Prata med din mamma och pappa och börja göra de här nya sakerna en efter en, en i taget.
• Det kanske vore enklare för dig om du visade mig ett visuellt schema med bilder över hur man gör dessa saker.
• Om du känner dig obekväm med en typ av tvål som luktar eller känns obekväm, be om hjälp med att välja en annan.
• Om det är svårt att göra allt detta på en gång, försök att göra bara en ny sak om dagen.

Det viktigaste är att veta att du inte är ensam. Din familj och dina läkare finns där för att hjälpa dig och få dig att förstå dessa saker.

Låt oss komma ihåg detta (Meddelande att ta med sig hem)

Min son, du befinner dig i en mycket viktig period i ditt liv just nu. Du utvecklas från liten pojke till ung man.

• Förändringar är normala: Alla dessa förändringar i din kropp – fet hud , hårväxt , kroppslukt, röstförändringar , erektioner, utlösning, våta drömmar – är alla helt normala. De händer alla eftersom du växer hälsosamt.
• Renlighet är viktigt: Med dessa förändringar är det viktigt att lära sig att vara ren på ett nytt sätt. Det är bra för din hälsa och ditt självförtroende.
• Autism och förändringar: Om du har ett barn med autism kan du behöva särskild hjälp och mer tid för att vänja dig vid dessa nya saker. Det är inget fel med det. Prata med dina föräldrar och börja göra dessa saker på ett sätt som är bekvämt för dig.
• Ställ frågor: Om du har några frågor om detta, håll dem inte för dig själv. Fråga en vuxen du litar på. Det är inte något att skämmas över. Det är viktigt att vara informerad.

Med allt detta önskar vi dig alla att du ska växa upp vacker, frisk och stark!

---

Pubertet, Autism, Hygien för pojkar, Kroppsförändringar pojkar, Att ta hand om kroppen