Tappar du plötsligt mycket hår? Låt oss prata om Telogen Effluvium!

Har du någonsin känt att ditt hår plötsligt börjar falla av? Du känner dig förmodligen rädd och ledsen när du ser hårhögar på din kam, badrumsgolv eller kudde, eller hur? Idag ska vi prata om en möjlig orsak till detta. Detta kallas "(Telogen Effluvium)". Låt oss se vad det är, varför det händer och vad vi kan göra åt det.

Låt oss först förstå hur hår växer och faller av.

Enkelt uttryckt har vårt hår en naturlig cykel av tillväxt och håravfall. Det finns tre huvudsteg i detta:

1. Anagen: Detta är den mest aktiva fasen i din hårväxtcykel. Cellerna vid basen av en hårsäck delar sig snabbt. När en ny hårsäck växer, trycker den över den gamla hårsäcken, vilket gör att ditt hår växer längre. En enda hårsäck kan växa i ungefär fyra år i denna anagena fas. Vid varje given tidpunkt befinner sig cirka 80 % till 90 % av håret på ditt huvud i denna fas.

2. Katagen: Detta är en kort övergångsfas . Hårsäcken krymper och slutar växa. Vanligtvis befinner sig cirka 5 % av håret i denna fas.

3. Telogen: Detta är vilofasen i hårets tillväxtcykel. Hårsäcken är inaktiv. Hårsäcken har en vit, lökliknande del av keratin, även känd som klubbhår. Denna keratinlök håller hårsäcken på plats tills den faller av. Efter att hårsäcken fallit av börjar hårväxtcykeln igen. Vanligtvis befinner sig cirka 5 % av håret i denna fas.

Så vad är detta (Telogen Effluvium)?

I detta tillstånd som kallas "(Telogen Effluvium)", på grund av viss press på kroppen, det vill säga en fysisk eller mental påverkan (stressfaktor), hamnar många hårstrån i tillväxtfasen ((Anagen)) i förtid i avlossningsfasen ((Telogen)). Tänk dig att normalt sett borde mellan 80 % och 90 % av hårstråna vara i "(Anagen)". Men i det här fallet går plötsligt cirka 70 % av hårstråna in i "(Telogen) ". Det är då mycket hår börjar falla av.

Vad är skillnaden mellan (akut) och (kronisk) telogen effluvium?

Det finns två huvudtyper av telogen effluvium:

• Akut telogen effluvium: Detta varar mindre än sex månader . Det börjar vanligtvis två till tre månader efter att du har upplevt någon form av stress eller sjukdom. Men den goda nyheten är att det i 95 % av fallen blir bättre av sig självt .
• Kronisk telogen effluvium: Detta kan vara i mer än sex månader . Det påverkar hela hårbotten, och ibland finns det ingen tydlig orsak. I de tidiga stadierna kan håret falla av, men fullständig skallighet uppstår inte.

Vem drabbas mest av detta tillstånd? Hur vanligt är det?

Detta kan hända vem som helst , men kvinnor mellan 30 och 60 år löper särskilt stor risk att utveckla detta tillstånd (kroniskt telogen effluvium) utan någon uppenbar anledning.

Detta är ofta den främsta orsaken till plötsligt håravfall. Det kan också sägas vara den vanligaste orsaken till håravfall bland kvinnor .

Hur påverkar Telogen Effluvium din kropp?

En frisk person tappar ungefär 100 hårstrån per dag. Det är normalt. Men om du har "(Telogen Effluvium)" kan du tappa upp till 300 hårstrån per dag . Tänk dig hur mycket det är!

Detta påverkar vanligtvis toppen av huvudet, snarare än baksidan eller sidorna av huvudet. Din hårfäste påverkas vanligtvis inte, och du blir inte flintskallig. Men i svåra fall kan även dina ögonbryn och annat kroppshår försvinna. Ibland kan detta tunna hår se ut som manligt eller kvinnligt håravfall. Men det finns en skillnad. Vid telogen effluvium faller håret av mycket snabbt. I andra fall tunnas håret ut långsamt.

Även om det kanske inte har någon större fysisk påverkan, kan det ha en betydande psykologisk inverkan. Det kan påverka hur människor ser på samhället (psykosocialt) och hur de tänker om sig själva (psykologiskt). Vissa människor kan till och med uppleva psykisk stress , ångest och depression .

Vilka är symtomen på telogen effluvium?

Så vilka är symtomen? Se om du har dessa saker:

• När du kammar håret kanske du märker att det finns mer hår än vanligt på kammen, badrumsgolvet eller till och med på kudden.
• Håret på huvudet kan kännas tunt .
• Håret blir torrt och faller lätt av vid beröring.

Men det viktigaste är att din hårbotten är frisk. Det betyder att det inte ska finnas några utslag, klåda, inflammation, smärta eller fjällning. Om det finns kan det vara ett annat tillstånd.

Vilka är utlösande faktorer för telogen effluvium?

Vad kan orsaka detta? Se om något av detta har hänt dig nyligen:

• Om du får hög feber.
• Efter att ha fått barn, "(förlossning)". Detta är något som många mödrar upplever.
• Om allvarliga infektioner uppstår.
• Om det finns allvarlig psykisk stress . Tänk på saker som en tentamen, problem på jobbet, familjeproblem, förlusten av någon nära dig.
• Om du har genomgått en större operation .
• Ökad aktivitet i sköldkörteln (hypertyreos).
• Minskad funktion av sköldkörteln (hypotyreos).
• När du slutar ta p-piller .
• Modedieter, som är proteinfattiga och görs på en gång .
• Vissa läkemedel . Till exempel retinoider (vissa läkemedel mot akne), betablockerare (används mot högt blodtryck), kalciumkanalblockerare (används mot hjärtsjukdomar), vissa läkemedel mot depression och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) (smärtstillande medel).

Är detta en smittsam sjukdom?

Nej, telogen effluvium är inte smittsamt. Du kan inte sprida det till andra.

Hur känner man igen telogen effluvium?

Detta är oftast lätt att identifiera. En läkare kan bekräfta detta genom att undersöka din hårbotten. Din läkare kan göra ett "dragtest". Detta innebär att man drar ut cirka 40 till 60 hårstrån åt gången. Normalt sett bör bara två eller tre hårstrån falla av. Men hos någon med telogen effluvium kan minst fyra eller sex hårstrån falla av, tillsammans med en vit lök i änden (klubbhår).

Läkaren kommer också att fråga om din kost och dina senaste medicinska tillstånd. Kanske kan ett kostproblem eller en stress eller sjukdom som uppstod ungefär tre månader innan håravfallet började identifieras. I de flesta fall har en person med "Telogen Effluvium" helt återhämtat sig från den stressen eller sjukdomen, så det finns inget samband mellan det och håravfallet.

Kommer ytterligare tester att behövas?

För det mesta kan din läkare diagnostisera detta utan några speciella tester. Men om det finns en misstanke om att det orsakas av ett medicinskt tillstånd (t.ex. sköldkörtelproblem, järnbrist) kan han eller hon beställa blodprover eller en biopsi av hårbotten.

Vilka behandlingar finns det för telogen effluvium?

Den främsta orsaken till detta är stress på kroppen, så det viktigaste är att ta reda på vad orsaken är . När orsaken väl är åtgärdad kommer detta "(Telogen Effluvium)"-tillstånd oftast att förbättras utan behandling inom cirka sex till åtta månader.

Det finns dock även vanliga behandlingar för detta:

• Läkemedel: Receptfria läkemedel som Minoxidil (Rogaine®) kan stimulera hårväxten. Minoxidil kan dock orsaka biverkningar hos vissa personer, inklusive huvudvärk, irritation i hårbotten och onormal hårväxt. Du bör inte använda Minoxidil om du är gravid eller ammar.
• Multivitaminer eller kosttillskott: Multivitaminer eller järntillskott som innehåller järn kan hjälpa till med hårväxt. Biotintillskott kan också bidra till starkt och friskt hår.
• Hårstylingmetoder: Vissa frisyrer, peruker eller hårflätor kan användas för att dölja en del av håravfallet.

Hur länge varar Telogen Effluvium? Kommer mitt hår att växa ut igen?

Telogen effluvium varar vanligtvis cirka tre till sex månader .

Ja, ditt hår kommer definitivt att växa ut igen! Det här är de bästa nyheterna. Efter att de tre till sex månaderna av håravfall är över kommer du att kunna se nytt hår växa ut på de drabbade områdena. Du måste bara ha tålamod.

Hur minskar man risken för telogen effluvium?

Det finns saker vi kan göra för att hålla vårt hår friskt och hjälpa det att växa. Kolla in dessa:

• Ät mer protein , särskilt om du är vegetarian eller vegan. Du behöver mellan 40 och 60 gram protein per dag. Frukt, grönsaker och protein som finns i medelhavskosten kan bidra till att minska håravfall.
• Ta vitaminer . Vitamin A, B, C, D, E, zink, biotin och järn hjälper till att bibehålla friskt hår, hud och muskler. Men rådfråga alltid din läkare innan du tar några nya kosttillskott.
• Hitta sätt att hantera stress . Detta är en viktig orsak till telogen effluvium. Saker som meditation, yoga, att ha en hobby och att prata med en vän kan hjälpa.
• Få tillräckligt med sömn . En vuxen behöver i genomsnitt sju till nio timmars sömn per natt. God sömn minskar också stress.
• Undvik restriktiva dieter som orsakar plötslig viktminskning . Plötslig viktminskning kan leda till telogen effluvium. Restriktiva dieter kan leda till näringsbrister och håravfall. Om du vill gå ner i vikt är det bäst att följa en medelhavskost som innehåller färsk frukt, grönsaker, fullkorn, magert protein och hälsosamma fetter, tillsammans med regelbunden motion.

Vad kan någon med telogen effluvium förvänta sig?

Telogen Effluvium kan vara ett riktigt frustrerande tillstånd. Du kan vara rädd att du kommer att tappa allt ditt hår. Men om du har Telogen Effluvium finns det inget att oroa sig för, resultaten är bra . Det blir vanligtvis bättre inom tre till sex månader efter håravfallet. Din läkare kan också vägleda dig om steg du kan vidta för att hjälpa nytt hår att växa.

Vad är skillnaden mellan (Telogen Effluvium) och (Androgen Alopeci)?

Även om båda dessa är håravfallstillstånd, finns det skillnader:

• Telogen effluvium: Detta är ett tillstånd där håret faller av snabbt under en kort tidsperiod . Det uppstår vanligtvis efter några månader av fysisk eller emotionell stress på kroppen. Det kan också orsakas av plötsliga hormonförändringar. Telogen effluvium är vanligtvis tillfälligt och håret växer tillbaka utan behandling när stressen är borta.
• (Androgen alopeci): Detta är vadManligt och kvinnligt håravfall kallas manligt håravfall . Detta är en långsammare växande form av håravfall än telogen effluvium. Den exakta orsaken är ännu inte känd, men det kan finnas genetiska faktorer. Utan medicinering eller behandling är håravfall på grund av androgen alopeci permanent .

Så, vad är det vi bör komma ihåg från den här berättelsen?

Telogen effluvium är ett vanligt tillstånd som kan orsaka tillfälligt håravfall var som helst på kroppen, men det drabbar oftast hårbotten. Det orsakas oftast av stress eller förändringar i kroppen. Det kan vara mycket mentalt utmanande, och du kan till och med vara rädd för att du ska bli skallig. Men det viktigaste att komma ihåg är att ditt hår kommer att växa ut igen med tiden.

Så snart du märker att du tappar hår, särskilt om det orsakar dig ytterligare stress, kontakta en läkare så snart som möjligt . På så sätt kan den exakta orsaken fastställas och behandling påbörjas om det behövs.

Håravfall , Tillfälligt håravfall, Telogen Effluvium, Håravfall, Stress, Hårväxt, Hårhälsa