TENS-behandling för ryggsmärtor? (TENS för ryggsmärtor) Låt oss ta reda på exakt detta!

Ryggsmärta är ett vanligt problem för många människor nuförtiden, eller hur? Ibland är smärtan outhärdlig. Så vi letar efter olika behandlingar för det. Idag ska vi prata om en sådan specialbehandling. Det är TENS-terapi. Du kanske har hört talas om det. Låt oss se vad TENS är och hur det kan hjälpa mot ryggsmärta.

Enkelt uttryckt, vad är TENS?

Det fullständiga namnet på TENS är transkutan elektrisk nervstimulering. Även om namnet är lite komplicerat är det som händer mycket enkelt. Detta är en metod för att lindra smärta. Den använder mycket lågspänningselektriska strömmar (milda elektriska strömmar).

Enkelt uttryckt är TENS en liten, batteridriven apparat. Den har trådar fästa vid sig och klibbiga dynor i ändarna av trådarna som du fäster på huden. Vi kallar dessa dynor för "elektroder". När du placerar dessa dynor på det område där du har ont och slår på apparaten, passerar en mycket fin elektrisk ström genom dem in i din kropp.

Trots nästan 50 års forskning är forskare fortfarande inte 100 % säkra på hur det fungerar, eller om det ens är effektivt. Men vissa läkare och patienter säger att behandlingen minskar smärta. En annan teori är att den elektriska strömmen frigör endorfiner, som produceras naturligt av våra kroppar. Denna behandling används inte bara för ryggsmärtor, utan även för smärta i samband med tillstånd som artros och fibromyalgi.

Hur använder man TENS mot ryggsmärtor?

Om du får TENS-behandling för ryggsmärtor placerar du kuddar (elektroder) på huden runt det smärtsamma området. När du sedan slår på apparaten börjar du känna en stickande känsla.

Om den här behandlingen är rätt för dig kan du känna omedelbar lindring av smärtan . Ibland kan dock smärtan återkomma kort efter behandlingen. Vissa personer rapporterar dock att smärtan har avtagit inom 24 timmar.

Men vi måste förstå en sak tydligt. Smärta i nedre delen av ryggen.Det finns inte mycket forskningsstöd för effektiviteten av TENS som en fristående behandling. Vissa studier har visat att det inte finns någon signifikant skillnad mellan TENS-behandling och placebo.

Vissa riktlinjer säger dock att TENS är något som vissa personer kan finna värdefullt för kronisk smärta i nedre delen av ryggen som har varat i mer än 3 månader. Det kan användas som en alternativ behandling, särskilt när konventionella behandlingar som träning och medicinering inte har hjälpt. Akupunktur och massage är andra alternativa behandlingar.

Saker att tänka på när du använder en TENS

TENS-behandling är generellt sett säker när den används korrekt. Det är dock inte lämpligt för alla. Därför är det mycket viktigt att prata med din läkare eller sjukgymnast innan du påbörjar denna behandling.

Följande personer bör inte använda TENS .

Om du använder TENS hemma...

Om du använder en TENS-apparat hemma, följ instruktionerna från din läkare eller sjukgymnast noggrant.

Hur applicerar man bindor på rätt sätt?

• Applicera kuddar på vardera sidan eller ovanför och under det område där smärtan är som svårast.
• Du behöver definitivt använda minst två dynor . En fungerar inte.
• Lämna minst en centimeter mellanrum mellan de två dynorna så att de inte vidrör varandra.
• Placera inte kuddarna direkt på ryggraden.

När du använder det hemma, var försiktig med följande saker:

• Innan du applicerar kompresserna, rengör huden i området noggrant och klappa den torr. Applicera inte krämer eller lotioner.
• När du startar maskinen , börja alltid på den lägsta inställningen. Öka sedan gradvis inställningen till en nivå som du kan tolerera, men som fortfarande känns lite hård.
• Forskning tyder på att du kan få fler resultat av att använda TENS när du är aktiv , snarare än när du sitter eller ligger ner.
• Använd inte TENS under bilkörning.
• Använd inte detta i badrummet eller badkaret.
• Placera inte värmedynor eller ispåsar där TENS används.
• Använd inte TENS medan du sover.
• Om du utvecklar klåda, rodnad eller brännande känsla där dynorna applicerades och det kvarstår i mer än 6 timmar, sluta använda TENS och kontakta din läkare.

Finns det några biverkningar av TENS-behandling?

Även om TENS i allmänhet är säkert kan vissa personer uppleva mindre biverkningar.

• Allergiska reaktioner mot häftämnet i dynorna.
• Den där subtila elektriska kittlingen känns som en obehaglig känsla.
• Mycket sällan kan brännskador på huden uppstå.
• Huvudvärk .
• Yrsel.
• Illamående.

Om detta händer dig, sluta använda TENS och prata med din läkare.

Några frågor du kan ha (FAQ)

Hur ofta kan en TENS-apparat användas vid ryggsmärtor?

Du kan vanligtvis använda den så många gånger du behöver. Vissa använder den flera gånger om dagen, ungefär en timme åt gången. Men det är bäst att rådfråga din läkare eller sjukgymnast.

Vilka är nackdelarna med TENS-behandling?

Biverkningar är mycket sällsynta. Den största nackdelen är att du kan slösa tid och pengar på något som inte är bevisat att fungera för dig.

Var ska TENS-pads inte placeras?

Förutom på skadad eller kliande hud, applicera inte kompresser på följande områden:

• Båda sidor av halsen.
• Var som helst i ansiktet eller på huvudet.
• Bedövad hudyta.
• I områden med åderbråck.
• Applicera aldrig dynor på bröstet och övre delen av ryggen samtidigt.