Orsakar insulin lågt blodsocker och orsakar "chock"? Låt oss lära oss exakt vad hypoglykemi är.

Använder du diabetesmedicin, särskilt insulin? Då har du säkert hört talas om de tillfällen då din blodsockernivå blir för låg. Detta är vad vi medicinskt kallar hypoglykemi. Vissa kallar det också "insulinchock". Även om det faktiskt är lite skrämmande, är det inte så svårt att hålla sig säker från denna risk om det hanteras på rätt sätt. Idag ska vi prata om varför detta händer, hur man förebygger det och vad man ska göra i en nödsituation.

Varför sjunker vårt blodsocker plötsligt?

Enkelt uttryckt händer detta när det finns en obalans mellan maten du äter, motionen du gör och diabetesmedicinen du tar (särskilt insulin).

Tänk på det som en våg. På ena sidan finns ditt insulin och din medicin (som sänker blodsockret). På den andra sidan finns maten du äter (som höjer blodsockret). Även när du tränar förbrukar din kropp sockret i ditt blod. Så om du inte tar din medicin och äter rätt mat, om du tränar hårdare än du borde, eller om du tar din medicin vid fel tidpunkt, kan balansen på vågen rubbas och dina blodsockernivåer kan sjunka farligt lågt.

Om lågt blodsocker lämnas obehandlat kan det orsaka svimning. Allvarlig insulinchock är en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar behandling.

Vad kan vi göra för att förhindra lågt blodsocker?

Det är bättre att förebygga lågt blodsocker än att behandla det. Om du pratar med din läkare och utarbetar en bra behandlingsplan kan du hålla dig frisk. Här är några saker du kan göra för att hjälpa till.

Kontrollera dina sockernivåer regelbundet.

Det bästa sättet att få en korrekt bild av din blodsockernivå är att testa den med en blodsockermätare. Gör det exakt så ofta som din läkare rekommenderar. Det här är oftast de bästa tiderna att testa.

Om din sockernivå ligger utanför målintervallet, kontakta omedelbart din läkare eller diabetesmottagning .

Var mycket försiktig när du tränar.

När du är aktiv använder din kropp socker som energi. Så för att förhindra lågt blodsocker under träning behöver du:

• Ät ett litet mellanmål (t.ex. en banan, två eller tre kex) innan du tränar.
• Ändra din insulindos. Men du bör bara göra detta efter att ha rådfrågat din läkare .

Om du kontrollerar dina blodsockernivåer före, under och efter träning vet du säkert hur mycket de sjunker. Kom ihåg att om du gör ett hårdare träningspass än vanligt kan effekterna vara i upp till 24 timmar .

Var försiktig med mediciner och mat.

• Ta rätt dos av medicinen: Ta inte mer insulin än vad som ordinerats. Och ta det inte vid fel tidpunkt. Insulininjektioner ska ges i fettlagret under huden. Om du av misstag injicerar det i en muskel kan insulinet absorberas för snabbt och ditt blodsocker kan sjunka för lågt.
• Hoppa inte över måltider: Ät dina huvudmåltider och mellanmål vid rätt tidpunkter.
• Ha en plan för sjukdagar: Även om du inte mår bra eller kräks, hoppa inte över din receptbelagda medicin. Försök att äta eller dricka något i samband med den. Om du inte kan äta eller dricka något, kontakta din läkare omedelbart.
• Var försiktig med alkohol:Alkohol kan göra det svårare att kontrollera dina blodsockernivåer. Du kanske inte heller märker symtomen på lågt blodsocker när du är berusad. Om du dricker alkohol, drick aldrig på tom mage . Drick det bara med mat.
• Varmt vatten och insulin: Ta inte en varm dusch eller ett varmt bad efter att du tagit insulin. Värmen kan vidga blodkärlen och göra att insulinet absorberas snabbare. Vänta minst en och en halv timme innan du duschar.

Kan vi få hjälp av modern teknik?

• CGM (kontinuerlig glukosmätare): Detta är en liten sensor som implanteras under huden. Den kan kontinuerligt övervaka dina blodsockernivåer och varna dig om de är låga. Detta är mycket användbart för personer som inte uppvisar några symtom (obemärkta hypoglykemi).
• Insulinpump: Detta är en liten apparat som fästs på kroppen. Den kan gradvis tillföra kroppen den mängd insulin som behövs under dagen.

Du kan avgöra om dessa är lämpliga för dig genom att prata med din läkare.

Hur denna situation påverkar små barn

Det är oerhört viktigt att förebygga låga blodsockernivåer hos små barn. Ett barns hjärna utvecklas snabbt under de första fyra åren av livet. Allvarligt lågt blodsocker under denna tid kan skada hjärnans utveckling.

När spädbarn eller småbarn har lågt blodsocker kan de gråta och vara kinkiga mer än vanligt . Om de är lite äldre bör du lära dem de tidiga tecknen på lågt blodsocker.

• Skakighet
• Svettning
• Känns som att ditt hjärta slår fort

Hjälper dig att identifiera dig själv - Vikten av ett medicinskt ID

Om du eller ditt barn riskerar att drabbas av frekvent hypoglykemi är det mycket viktigt att bära ett armband eller halsband för medicinsk varning .

Tänk dig att du plötsligt förlorar medvetandet på vägen och har lågt blodsocker. Ingen vet vem du är eller vilken sjukdom du har. Men om du har ett armband med texten "Jag har diabetes" på handleden kan någon som kan hjälpa dig snabbt känna igen det och ta dig till sjukhusets akutmottagning.

Den här funktionen är även tillgänglig på nuvarande smartphones. Du kan ställa in den så att din medicinska information (Medicinskt ID) kan visas även när telefonen är låst. På iPhones kan detta göras från avsnittet "Medicinskt ID" i Hälso-appen, och på Android-telefoner från Inställningar.