Övervakar du ditt blodsocker ordentligt? (Blodsockerövervakning) Låt oss vara medvetna om detta

Om du har diabetes vet du hur viktigt det är att regelbundet kontrollera dina blodsockernivåer . Det är som ett "rapportkort" som visar hur väl din behandlingsplan fungerar. Denna information används för att fatta beslut om hur du ska hantera din diabetes dagligen , ibland varje timme. Detta är särskilt viktigt om du använder insulin .

Varför behöver vi kontrollera vårt blodsocker regelbundet?

Våra blodsockernivåer kan fluktuera på grund av en mängd olika faktorer. Vissa saker kan vi förstå av egen erfarenhet, medan andra är mycket svåra att förutsäga. Därför är det viktigt att kontrollera ditt blodsocker regelbundet, som din läkare ordinerat.

Enkelt uttryckt är det det enda sättet att veta exakt hur dina blodsockernivåer förändras med saker som din kost, motion och mediciner. Med denna information kan du och din läkare skapa en behandlingsplan som fungerar bäst för dig.

Tänk på vilka faktorer som påverkar våra blodsockernivåer. Låt oss ta en titt.

Vilka är några sätt att kontrollera blodsockret hemma?

Det finns två huvudsakliga sätt att kontrollera dina blodsockernivåer hemma.

1. Använda en glukosmätare och ett fingerstick (lansett).

2. Användning av en kontinuerlig glukosmätare (CGM).

Ditt beslut att använda en eller båda av dessa metoder beror på faktorer som din läkares råd, vilken typ av diabetes du har, kostnaden för utrustningen och din försäkring.

Glukosmätare och testremsor

Detta är den vanligaste metoden som används av många. Här sticker du dig i fingertoppen med en liten nål som kallas lansett, tar en droppe blod och placerar den på en testremsa som är fäst vid en glukosmätare. Inom några sekunder visas din blodsockernivå på mätarens skärm.

Kontinuerlig glukosmonitor (CGM)

Detta är en något mer avancerad teknik. En liten sensor implanteras under huden. Den mäter glukosnivåerna i interstitialvätskan mellan kroppens celler i 24 timmar och visar dem som ett diagram. Detta kan ge dig en bra bild av hur dina sockernivåer förändras under dagen. Många CGM-mätare kan också ge dig ett larm när dina sockernivåer är höga eller låga.

Men kom ihåg att det finns tillfällen då en CGM inte är 100 % korrekt . Så ibland, särskilt om CGM-värdet inte matchar de symtom du upplever, är det klokt att ta ett blodprov från fingertoppen för att bekräfta.

Rätt sätt att kontrollera blodsockret och när man ska kontrollera det

Hur kontrollerar man blodsockret med en glukosmätare?

Även om det finns små skillnader mellan varje mätare, är dessa de allmänna stegen att följa.

1. Tvätta först händerna noggrant med tvål. Om du har mat på fingrarna kan avläsningen vara felaktig.

2. Ta en testremsa och för in den i mätaren.

3. Stick lansetten i sidan av fingertoppen. Att sticka i sidan är mindre smärtsamt än att sticka i mitten.

4. Krama ut en droppe blod och tryck den mot rätt punkt på testremsan. Om några sekunder visas din blodsockernivå på mätarens skärm.

När ska du kontrollera ditt blodsocker?

Detta varierar från person till person. Din läkare kommer att tala om för dig vilka tider som passar dig bäst. Men generellt sett är det mycket viktigt att kontrollera dina blodsockernivåer vid dessa tider för att bedöma din behandlingsplan.

• När du vaknar på morgonen (fasteglukos): Du kan ta reda på hur dina blodsockernivåer var under natten.
• Före måltider: Hjälper dig att planera dina måltider och bestämma hur mycket insulin du ska ta.
• 2 timmar efter att ha ätit: Det här är den bästa tiden att förstå hur mat påverkar dina blodsockernivåer.
• Före och efter träning: Även om träning vanligtvis sänker blodsockernivåerna kan det ibland öka dem. Du kan märka det säkert.
• Innan du går och lägger dig på kvällen: Låga blodsockernivåer under sömnen kan vara farliga. Och att sova med höga blodsockernivåer är också skadligt för din hälsa i längden.

Symtom på lågt blodsocker (hypoglykemi) och högt blodsocker (hyperglykemi)

Din kropp kommer att ge dig signaler när dina sockernivåer är låga eller höga. Det är viktigt att vara medveten om dessa tecken.

Fördelar och utmaningar med att kontrollera blodsockret

Fördelar

Den största fördelen med att regelbundet kontrollera ditt blodsocker är att du får kontroll över din diabetes. Du kan förstå vilka livsmedel som ökar sockret och hur motion kan kontrollera det. Med denna information kan din läkare också skapa den lämpligaste behandlingsplanen för dig. Detta hjälper dig att fördröja och förebygga komplikationer orsakade av diabetes och leva ett hälsosamt liv.

Utmaningar (risker)

• Smärta i fingertopparna: Att sticka sig upprepade gånger i fingret kan orsaka smärta. För att förhindra detta, stick dig i sidan av fingret och använd inte samma lansett upprepade gånger, utan byt ut den.
• Kostnad: Testremsor och CGM-system kan vara dyra. Prata med din läkare om detta och fråga om dina alternativ.
• Psykologisk påverkan: Ibland kan det göra dig ledsen, arg eller frustrerad att se ditt blodsockervärde.

Om du ständigt känner dig orolig eller stressad på grund av din diabetes, prata med din läkare om det. Det är också viktigt att söka hjälp av en psykiater eller kurator vid behov.